健美比賽 準備

【問題】健美比賽 準備？推薦回答

1.《籃球運動解剖書》

作者：布萊恩．柯爾羅伯．帕納列洛

～籃球運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ NBA年度最佳隊醫親授， 強化爆發力、肌耐力、敏捷力、反應力的不二之法。 　　◎第一章：介紹打籃球必備的體能條件以及各種體能條件如何協調呈現最佳的表現。 　　◎第二～七章：彩色的解剖插圖詳細說明各項訓練，幫助建立搶佔有利位置、增進跳躍力、如何先發制人以及提升加速度等技巧。 　　◎第八章：涵蓋腳踝扭傷、膝蓋肌腱炎以及肩部病症的復建。 　　◎...

2.《高爾夫運動解剖書》

作者：克雷格‧戴維斯文斯‧迪賽亞

～高爾夫運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ 增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門！ 　　【精華內容】 　　第一章：說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧，將能量有效地從地面傳到高爾夫球上。 　 　　第二章：增加身體靈活度，擊出正確揮桿角度，幫助預防受傷，也可以在一定的基礎上提高擊球的穩定性、準確性和爆發力。 　　第三章：提高身體穩定度，讓揮桿動作更連貫，產生最有效的能量轉...

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