當風靡全球的「彈力帶」遇上博大精深的「太極」， 　　這美好的中西碰撞結合成時下正夯的「彈力帶太極」， 　　將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。 　　在疫情嚴峻的此刻，如何居家利用有效的方法，提升免疫力，強肺健體，尤其重要！ 　　據國際醫學期刊發表的研究報導： 　　太極拳對COPD（慢性阻塞性肺病）的康復，有正面幫助！ 　　市面上獨創，同時也是唯一一本，太極結...

編寫說明 　　太極雙扇是根據太極十三式原理，開拓，創新編寫的。 　　扇，自古以來人們用它納涼消暑。其扇面多取材紙、布、絹、羽、革等，其扇骨多取材竹、木、蒲、蕉、藤等。扇除納涼外，還因其形體秀麗、風姿飄逸而用於舞蹈。古代文人將扇面用來興詩作畫，藏為珍品。 　　扇，還能增強思維，諺語有「搖動鵝毛扇，計從心上來」「扇子生風，頭腦清鬆」之說，三國時諸葛亮常手持羽扇指揮三軍作戰。古人以鋼作扇骨，以革為...

　　關之義食療系列採用天然食材和中藥材，讓讀者於日常飲食中調理身體，促使人體氣血旺盛，陰陽協調，臟腑功能健全，從而增強機體抗病能力，煥發生機，達到延緩衰老、祛卻病延年。 　　中醫認為「血」是人體最寶貴的物質之一。它內養臟腑，外養皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動。所以「血虛」，不能營養身體，則會面色蒼白或枯黃無華、視力減退、皮膚乾枯、痕癢不舒服等等症狀出現。中醫學上認為血屬陰而主...

　　強調調息、冥想的東方瑜伽、太極健身術語強調肌肉、骨骼鍛鍊的西方健身術融會貫通的養生健身法 　　塑身、健體、放鬆的全面指南 作者簡介 楊文萍 　　女，碩士研究生，副編審。 　　長期從事編輯工作，自一九九八年開始任職於中國最具權威的專業健身雜誌《健與美》，一直站在引領中國健身健美事業發展的前端，密切關注國內外健身、健美界的最新發展動向，並致力於向國內健身健美愛好者傳播、推廣當今世界最時尚的健...

　　　萬眾矚目的網路超人氣明星神龍騎士第一本健身寫真書~~《健体猛男》，將於十月四日正式上市！透過神龍騎士的親自示範要帶大家鍛鍊出男性魔鬼身材、同時養成運動健身的好習慣。由藍門影像工作室專業人體藝術寫真穿插書中內容，完整呈現了經鍛鍊後的肌肉線條、男體之美，絕對值得你購買珍藏！　　　　　《健体猛男》書中由知名藝術人體攝影網站藍門影像工作室掌鏡，以力與美的精美寫真帶出健身觀念與健身的營養需求，蛋...

　　上班族工作繁忙，每天包圍在壓力、緊張與忙碌之中，好不容易有時間些休息，卻頓時筋骨酸痛、全身無力，時日一久日積累積成各種傷身的慢性病症。本書將禪坐、五行芳香療法、以及中國傳統保健養生法結合為『五行芳香禪』，是透過平常的時間，便可輕易達成的修習方法，相信對生活忙碌、步調緊張的人，有相當大的助益，你可以利用等公車、下班後、工作的午休空檔、睡覺前等零碎時間的坐禪，同時在坐禪的時間對身體輔以手足按...

　　你總是禁不起美食當前的誘惑嗎？害怕做做運動減肥，卻換來一身難看的肌肉嗎？減肥食譜那麼多，真不知道哪一個才有效？你想要快速減肥，又怕有後遺症該怎麼辦呢？你擔心想減的地方沒減，不想減的地方卻瘦了嗎？　　從今以後，你不宣再為以上的任何問題煩惱了！國際知名的美容、瘦身專家唐安麒，繼《唐安麒瘦身健美湯方》之後，又再度為「胖胖一族」的美女們，貼心設計了《唐安麒12星座體雕術》。這次，為了讓你更快、更...

在健康亮紅燈前，「足相」已經提早一步出現警訊！ 30年正宗老師傅的腳底穴位按摩， 每天按揉腳底痛點就能治百病， 體內廢物大清掃，代謝力大爆發！ 　　◎隨書附贈：超神效指壓棒3入，3支指壓棒，7種按揉效果，超有感覺！ 　　按壓腳跟、點壓腳趾、推腳內側、揉腳外側，「點點到位」的圖解操作示範 　　你知道嗎？「最天然的醫師」就隱藏在我們的足部！ 　　足部是人體之根，也是精氣匯集的中心，透...

針灸、點穴、按摩、拔罐這四種中醫療法的居家指南。全書分上、下兩篇，上篇為基礎篇，概述了針灸、點穴、按摩、拔罐的含義、起源、發展、特點、原理和作用；十二經脈和奇經八脈的循行、病候和腧穴；扼要地闡述了毫針法、三棱針法、梅花針法、火針法、刺血法、耳針法、頭針法、面針法、眼針法、鼻針法、口針法、灸法、點穴法、按摩法和拔罐法的操作方法，穴位定位、主治、適應證及注意事項等。下篇為治療篇，重點介紹了百余種...

美容塑身、排毒抗衰現已成為人們追求健康和高質量生活中不可缺少的主題，而應用天然、綠色、無副作用和內服外用相結合的方法進行保健又成為引領潮流的新時尚。 本套書以養顏護膚、美姿塑身（減肥與腴身）、排毒健體、抗老回春（主要針對青、中年女性）為主線，根據讀者需求，分4冊精選出一般人都能自制的簡便飲食和外用方。特色︰�內容科學、實用、全面，既有出處來源，又注重其實際效果，並經過實踐檢驗；主編...

　　推拿按摩是中國數千年來的醫學文化的精髓之一，乃透過作者的專業推拿按摩治療及教導健體療法來治病或作強身健體防病之法。 IQ，是指腦部的發展；EQ，是指情緒智商的成長，而BQ，是指人體的身型健美的勻稱。時下一般人只會著重前 面兩項的發展，忽視了健美的身型鍛鍊的重要性。親子健體不是一項單純的健體運動，它結合了何絲琳中醫師的「中醫學 + 工程力學 + 物理學 + 型體運動學」的推拿按摩原理，能在...