【問題】健力飲食?推薦回答

作者:琵克希.特納

吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!   ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?   ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤   ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖   ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物   ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒   ◎吃東西前...

作者:喬.傅爾曼

美國醫界大力推薦! 健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦!   紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名! 全球200萬讀者親身見證   ◆根據衛福部2014年最新統計,台灣每5分40秒就有一人罹癌   ◆平均每251位國人就有一人罹癌,男性癌症發生率為女性的13倍   ◆致癌的三大因子:肥胖、不健康飲食、缺乏運動   →台灣有15,000,000名成年人飲食習慣不良!   →台灣是...

作者:徐慧茵

《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版 吃錯食物,當然老得快! 行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診, 婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法!   過了30歲,人體就開始退化!   代謝力、抗病力下降,身體開始發出警訊,讓你這裡痠、那裡痛,   有「國寶中醫師」之稱的徐慧茵博士,以超過40年的看診經驗,   歸納出這套人人都能一生受用的自我保健食療法,   只要善用飲食6...

作者:石黑成治

四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復!   減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙!   由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你,   透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力!   ★肥胖・代謝症候群No.1   ★老化、自然治癒力・免疫力No.2   ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦   現代人因為生活或工作壓力大,加上飲食時間不正常,不僅體重不斷增加,...

作者:

腸胃病飲食宜忌大百科, 腸保養,胃健康,吃對了,80%的腹部毛病都有救 不打針、免吃藥, 在家就能做, 養胃護腸祕招大公開   你想ˇ「自己救自己」還是□×「自己害自己」?   腸胃病是百病源頭,腸胃道病變會損壞消化功能,影響身體對食物營養的吸收,而使各個器官缺乏足夠的養成供應,引發身體的衰退與各種病變。   唯有改善不良的生活作息,養成良好的飲食習慣、適度運動、正確的居家調理方法、減...

作者:陳志田好幸孕編輯團隊

聰明寶寶是靠吃出來的! 0到3歲益智健腦餐 增強免疫力+健脾開味+健腦益智+補鈣增高十護眼明目 5大功效一次滿足!   0~3歲的嬰幼兒,身體各方面的生長發育得非常快速,尤其是腦細胞在此時快速分裂、成形,這個階段吃得好、攝取充足營養,能讓孩子將來變得更聰明,且骨骼、內臟、四肢等各方面的發育都完善、良好,長高健康沒煩惱。   本書根據嬰兒輔食添加原則,精心選擇合適歲0~3歲嬰幼兒食用的美食...

作者:蓮村誠

  越來越容易忘東忘西嗎?   害怕罹患失智症嗎?   別擔心!   只要跟著阿育吠陀醫學   簡單將記憶組成區分為風、水、火三種能量   就能針對症狀改善飲食,輕鬆和失智症說掰掰!   獨家收錄西方醫學無法全面解釋,經古印度人實證千年的飲食法!   令日本上班族與養生族趨之若鶩的新興養生法則   阿育吠陀醫學權威 蓮村誠醫師 暢銷之作     你是否有健忘的困擾呢?   生活中是否有說話...

作者:《本草綱目》整理委員會

  飲食,本該是吃食物,而不是吃食品   中國古代著名醫學家孫思邈曾言:   「凡欲治病,先以食療,既食療不癒,後乃用藥爾。」   蔬菜、水果除了是最天然的食材,更是最經濟、便捷的養生祛病方式   翻開本書,您將能夠在日常的飲食中吃出健康、吃出營養   蔬菜、水果不僅是最天然的食材   更是最日常的養生方式     本書教你   驗測自己的體質   蔬果療效   養生健體食譜   對症食...

作者:姫野友美

心的問題,其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等,這樣吃,完全改善!   頭痛、早上起不來,只要補充「鐵質」就能改善? 常吃甜食紓壓,反而會越吃越累? 選擇「活腦好食物」的訣竅,都在本書裡。   ◆心病就靠「食物」醫!日本讀者親身體驗,好評推薦!   ‧常在工作時感到胸悶,疲勞感也揮之不去,開始不吃白飯並戒除冷飲及點心,以...

作者:唐是雯飲食及營養保健研究小組

預防SARS的最佳方法─藉由食物提高免疫力,增強呼吸道的抗病能力<本書精要>  人們在預防「非典型肺炎」(SARS)的過程中,採取了種種有效的措施:注意室內通風、避免去人群密集的地方、避免過度疲勞、注意個人衛生、服用藥物等。除此以外,均衡營養、藉由食物提高免疫力,增強呼吸道的抗病能力,也是抗SARS的方便可行的辦法。自古以來就有「醫食同源」的說法。食療抗SARS毋庸置疑。  眾所周知,人是透...

作者:劉建平

清熱解毒★養心安神★保肝明目★和胃健脾★滋陰潤肺★ 固精補腎★調血益氣★預防三高★排毒養顏★增強免疫力   一天一杯!全方位混搭營養升級   《本草綱目》記載:「豆漿,利水下氣,制諸風熱,解諸毒。」   《延年秘錄》則說常喝豆漿能「長肌膚,益顏色,填骨髓,加力氣,補虛能食」。   《黃帝內經》指出:「五穀宜為養,失豆則不良」。   現代營養學也證實,每天持續食用豆類食品,人體就可以減少脂...

作者:渡部芳德野口律奈

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜!   腦部缺乏營養會影響記憶力,腦部老化則可能會加速失智, 慢性病也是失智症高風險群,審視飲食生活均衡攝取營養, 常保腦部青春,對抗老化,改善生活習慣病&預防失智症!   這樣吃,讓大腦維持年輕,打造不失智的健腦飲食生活! 每天1杯富含植化素的5色蔬果飲品&湯品   富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮的香蕉紅豆牛奶...

作者:若杉友子

「一菜一湯」,吃出驚人自癒力! 想戰勝疾病,飲食「反璞歸真」是關鍵。   日本食養專家50年不生病的「飲食祕訣」   貧血、過敏、便祕、不孕症、慢性病、手腳冰冷,通通改善!   ◎一學就會!76歲婆婆的【十大養生妙計】   本書是若杉婆婆數十年來努力實踐「食養生活」,所得的各種心得集結。她以「一菜一湯」維持身體健康,所以就算年過古稀,身體仍相當硬朗,活力不輸年輕人。為了避免罹患文明病...

作者:楊力

  身體疲勞、記憶力下降、身體虛胖、心情鬱悶、脾氣暴躁   很有可能,是你的氣不夠了   20餘種陽虛症狀X100補陽方   老中醫匯集中醫經典補陽驗方   搭配數十年臨床經驗   列舉案例、對症調理方   從飲食、藥膳、按摩、養生功法   全面補氣   教你如何養護陽氣、強身健體、排除毒素   讓你氣足,精神足,健康有活力 本書特色   ‧針對四十歲以上中年男子的養生書   ‧提...

作者:唐娜.蓋茲琳達.夏茲

念珠菌原來那麼可怕! ◆美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌! ◆不只女性,男性、老人、兒童也都會受感染! ◆一旦感染深化為念珠菌菌血症,便有極高的死亡率! ◆可能併發其他疾病和感染,如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等!   經千萬人實證有效的免疫調校基礎工具   創造能量‧正確消化‧清潔毒素‧征服感染   ★飲食營養權威經25年親身實證研究所得  ...


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