德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力，提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身＋上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼？ 不知道怎麼練最有效？ 不知道如何訂出適合自己的計畫？ 不知道如何達成你想追求的目標？ 50組課表＋60個動作＋12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重，就可以讓身材健美 書籍特色 ◎ 專業...

　　陽氣有多足，男人的路就有多長！ 本書特色 　　◆ 20種男性陽虛常見症狀，結合案例提供對證調理方，通俗易懂 　　◆精選100多個補陽方，涵蓋飲食、藥膳、按摩、養生功法、簡單有效 　　◆幫你補陽強體排毒素，不做中年油膩男！ 　　本書以中年男性的常見病症為主線，介紹防治這些常見病症的中醫養生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經驗，擅長治療常見病多發病，能深入淺出地將中醫養生保健方法教給患...

　　16萬人親身實踐‧證實‧可以讓專注力變成好習慣！ 　　一流運動員都在用的專注力訓練方法 　　結合「人類行為」╳「超極簡技巧」 　　終結拖延症、無時間感、注意力不集中、思慮混亂、做事手忙腳亂……， 　　把專注力變成日常習慣，隨時隨地引爆你的超實力！ 　　注意：專注力凌駕所有能力！ 　　這也是二流人士與一流人士的真正差距！ 　　★在美津濃運動大廠任職時，發現專注力大大影響人類行為與成就，...

　　功夫巨星＼武術家　甄子丹　誠摯推薦 　　源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶   　　健身強體祛病延年的少林神功 　　YOUTUBE線上教學影片無私分享 作者簡介   釋行宇   　　●少林武僧＼功夫明星中國無形雙截棍副總教練   　　●少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫...

聰明寶寶是靠吃出來的！ 0到3歲益智健腦餐 增強免疫力＋健脾開味＋健腦益智＋補鈣增高十護眼明目 5大功效一次滿足！ 　　0～3歲的嬰幼兒，身體各方面的生長發育得非常快速，尤其是腦細胞在此時快速分裂、成形，這個階段吃得好、攝取充足營養，能讓孩子將來變得更聰明，且骨骼、內臟、四肢等各方面的發育都完善、良好，長高健康沒煩惱。 　　本書根據嬰兒輔食添加原則，精心選擇合適歲0～3歲嬰幼兒食用的美食...

★體重75➡52kg   體脂40%➡17%★ ★上萬ＩＧ粉絲推薦，跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我，這是你這輩子「最後一次減肥」！ 　　曾經因為壓力，胖到體重顛峰75公斤、體脂40%；也曾經每天只吃800卡，瘦到體重45公斤，肌肉量只剩19公斤，只為了追逐著體重計上的數字；更曾經歷只要不小心多吃了一點，就瘋狂有氧運動2小時的時期。 　　漢娜在學會正視自己的心、重視營養、聰明運動以前，每...

 華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書   ▋本書特色： ●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書結合理論與訓練法，通透每個動作背後的原理，讓訓練更有邏輯、更加聚焦，練就優美的泳技。 ●透過FINA泳分與歷年來世界紀錄的研究，創建泳力表及個人化泳速區間，檢測實力展開最適合自己的自主訓練。...

　　看不見不代表不存在，你知道自己吃進了什麼嗎？ 　　這些看不見的病毒細菌，你以為就沒事了嗎？   　　人一離開媽媽的子宮（無菌的環境）之後，就要開始獨自面對這個複雜、充滿微生物的環境。我們的生活周遭，無處沒有細菌。也許是因為看不見，所以常常忽略；又或是看不見，所以常對微生物充滿誤解。   　　就讓本書和你一起，揭開細菌和病毒的謎團吧！讓你體會瞭解細菌和病毒，就是這麼有趣！...

　　手指是人的第二個大腦！   　　「記憶力變好了！」「頭腦變清晰了！」「不再感到焦躁！」 　　深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」，終於集結成冊，發行書籍。 　　日本熱賣20萬冊！亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦！ 　　猿猴進化成人類時，手指發揮了極大功效。 　　為了獲取獵物，手指可以用來拿石頭、製作道具、揮動武器……只要手指愈靈巧，大腦就會愈活躍，開發使用的大腦領域也愈來愈多。 ...

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜！   腦部缺乏營養會影響記憶力，腦部老化則可能會加速失智， 慢性病也是失智症高風險群，審視飲食生活均衡攝取營養， 常保腦部青春，對抗老化，改善生活習慣病＆預防失智症！   這樣吃，讓大腦維持年輕，打造不失智的健腦飲食生活！ 每天１杯富含植化素的5色蔬果飲品＆湯品 　　富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮的香蕉紅豆牛奶...

心的問題，其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等，這樣吃，完全改善！   頭痛、早上起不來，只要補充「鐵質」就能改善？ 常吃甜食紓壓，反而會越吃越累？ 選擇「活腦好食物」的訣竅，都在本書裡。 　　◆心病就靠「食物」醫！日本讀者親身體驗，好評推薦！ 　　‧常在工作時感到胸悶，疲勞感也揮之不去，開始不吃白飯並戒除冷飲及點心，以...

免疫機制×疾病原理×預防治療 正確了解人體，防疫從自己做起 詳細解說＋彩色圖解插畫 完整了解複雜的免疫系統！ 　　2019年底出現的新冠病毒，在極短的時間內便席捲全球，造成嚴重的大流行，甚至大大改變了人類的生活方式。經由觀察我們可以發現，即使處於同樣的環境中，有些人容易受到感染，有些人則否；而就算同樣是新冠肺炎的確診患者，有些人症狀輕微，有些人則轉眼間變成重症，究竟為什麼會有這樣的差異，其...

　　我們通常將「聰明」定義為：反應快、記憶力佳、理解力強，也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢？最簡單的方式就是訓練，亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人，並督導他有恆施行；如果是大人，那就「自我訓練」。據研究，除了以食物、藥品補養大腦功能之外，生活習慣的重要性也不可忽略，譬如規律、不熬夜、避免緊張等；其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十...

最強的妖怪，就決定是你了！ 歡迎來到夢幻般的妖怪競技場 　　徹底顛覆你的想像，實現現實無法呈現的較量 　　跨越時代和環境的限制、緊張又刺激的妖怪群星大亂鬥！ 　　開幕的戰鼓就此響起，準備觀賞一場令人熱血沸騰的精彩對決吧！ 　　․日本第一恐怖的妖怪圖鑑就此誕生！ 　　․解析參戰妖怪的基本資料與能力特性，看各方參賽者大顯神通，掀起天崩地裂般動盪的妖怪大戰爭！ 　　․特別聲明！本書進行之戰...

西雅圖酋長的宣言 被譽為人類最偉大的演說 它優美如詩，是最美麗而古老的自然文學經典 它清醒睿智，被視為重要的人權、環保宣言 他的話語猶如星辰山川大地，或能喚醒世人省思—— 如何與自然和諧共處 與萬物相連 重新織起生命之網 　　我們族人曾經遍佈這片土地 　　正如同被風吹皺的海，掀起海浪，覆蓋鋪滿貝殼的海床； 　　但是那個時代早已不復存在 　　部落的崇高偉大如今只剩下令人喟嘆的回憶 　　★最...