例如：將100公克的豬大里肌肉改成雞胸肉，就可以減少約9.3公克的脂肪。 2.利用相似的低脂食物替代高脂食物. 同一類的食物中脂肪含量有高有低， ...

香氣逼人的食物，通常富含高油脂，及高糖、高鹽調味，吃多不僅吃 ... 酥甜帶鹹的肉鬆本身的原材料就是肉類，已經帶有肉類的熱量及脂肪，而 ...

既然脂肪還是必須的，選擇好油就很重要。 我們吃的食物裡含有脂肪，而這些脂肪還能被區分成不同型態。你會聽到「單元不飽和脂肪」，「多元 ...

測試完畢之後，讓他們吃下充滿高脂肪的食物，雞蛋、餅乾、火雞製成的香腸，含有肥肉的肉，分別用富含飽和脂肪酸的棕櫚油，還有不飽和脂肪酸 ...

這裏有7種高脂肪食物，您儘可放心地把它們添加到健康的飲食計劃中。

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥 ...

為了不讓心臟疾病找上門，飲食控制是很重要的一環，包括選擇精益蛋白質和好脂肪，並少吃高鈉類食物。只要做好飲食調整，就能幫助降低身體 ...

一般傳統觀念認為，所有高脂肪食品都會增加心血管疾病的風險、 促進動脈 ... 富含多不飽和脂肪的食物來源包括大豆、 向日葵、 魚和玉米油。

健康飲食☀水腫☀好的脂肪有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有 ... 在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛，推薦10種超健康的高脂肪食材給您！ ... 在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時，也可以適量攝取以下食材。