南瓜為補血之妙品，女性經常吃蒸南瓜，可使大便通暢，肌膚豐滿，補血養顏的同時還可替代部分主食，保持苗條身材。 食用建議：南瓜可蒸、煮食 ...

比白飯更危險！這四種澱粉美食根本是血糖殺手，每一口都在向糖尿病和癌症靠近｜每日健康Health. 責任編輯: 郭家和 / 分類: 減重食譜. （本文作者：齋藤糧三， ...

在大米的價格水平上可能沒有替代品，但如果以生產和銷售白米的數量生產，棕色 ... 適量的白米本身並不壞，選擇其他健康的替代品，如糙米，藜麥，大麥或花椰菜等非 ... 米飯又稱白飯，簡稱飯，是一種把稻米與水煮成的食物。

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》，特色在於使用「替代食物減肥」， ...

用花椰菜飯取代白飯，含醣量－80％！ 一週後當俊凱再次回診的時候，就瘦了1.5公斤。不過，他說因為吃不習慣地瓜、南瓜這些口味偏甜的 ...

一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來的熱量就有1120大卡。**想要以飯為主食，可以以切碎的杏鮑菇或花椰菜 ...

其實，它們的碳水化合物含量不低，完全可以用來替代主食。而且吃得很多，熱量也不會很高，飽腹感很強。 如果用山藥、芋頭入菜，那同時吃的 ...