核心提示：游泳減肥多久見效？專家認為，每週3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利於減肥的。因為一般游泳40分鐘之後才開始消耗脂肪。 游泳的好處1.

不管什麼年齡層的人都很適合從事游泳活動，且許多醫師也建！議把游泳當作減重或健身運動的選擇。在減重界佔有一席之地的游泳運動，你絕對不會想錯過的， ...

不要吃太多，第二天，你會發現已減輕了一公斤。 要想達到游泳減肥的效果，最好 ...

暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？雖然我體重配身高是在正常範圍，但感覺自己就是泡芙人，也還沒有去量過體 ...

我都游泳這麼久了，為什麼都不會瘦？」是許多想靠游泳減肥的朋友的心聲。減肥是長期抗戰，老是看不到效果好沮喪。我們特別邀請200公尺蛙 ...

在要開始減肥時，有很多人會選擇用游泳的方式來減肥。游泳可以消耗的熱量和陸上運動比起來較多，是普遍推薦用來減肥的運動方式。由於游泳 ...

游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步 ...

又到適合游泳減肥的夏季了，它不僅能免去運動帶來的悶熱感，也能避開炎熱的陽光。每次游完，全身都會有種通體舒暢的快感，但是游泳真能 ...