一、錯誤減肥觀念大糾察. 你常這樣 ... 錯誤4：壓力大或失戀時，體重掉的特別快，把壞心情當作減肥捷徑！ ANS：壓力 ... 二、減肥黃金守則：正確的飲食習慣. 1.

內容簡介. 你還在跟肥胖作戰嗎?讓本書《排毒減肥法》作者林愛珊小姐告訴你最正確的做法。跳脫少吃多運動的傳統思維,用對方法,不必挨餓,減重也可以很輕鬆的 ...

這句話是正確的！根據許多研究已證實，運動不僅能瘦身，對抗老以及身心靈都有幫助。除了透過飲食外，也建議在減重的人要搭配運動才能 ...

不過對於減肥，你是否擁有正確的觀念呢？ ... 減重醫師盧佳享就建議「新Monk減肥法」，早餐可吃不含油的澱粉類食物，中午就以飯為主食，下午兩點過後以青菜 ...

呼籲民眾，正確的減肥觀念應該是要靠足夠的營養代謝來燃燒脂肪，由內而外調理健康不復胖的體質。 擺脫體脂肪有訣竅體重管理4大階段不可少 ...

不要以為只要能瘦下來就好，專家提醒你，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康。 (2)了解肥胖的原因. 造成自己身材肥胖的原因 ...

但若您要比較精準的BMI標準值還需配合看您是男性或女性及年齡唷^_^ 如果您過胖，這時就需要透過正確的減肥方式來減肥！ 因為肥胖不僅是外表 ...

邱正宏醫師出馬，破解減肥(減重)的錯誤觀念. 減肥迷思一、都是愛吃米飯讓我胖！改吃燕麥瘦得快？ 臺灣營養學會的研究，發現燕麥的熱量是 ...

要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，也就是你身體. ... [心得] 給減肥新手的一些建議正確減肥觀念!