雖然名目越來越多元化，但我們先簡單的用身形來做分類介紹吧，依照體型的差異，我們把健美比賽分為三大類：健美類(bodybuilding)、健身類(fitness)、纖體 ...

現在健美比賽時運動員經常使用的油是美黑油，主要是為了凸顯肌肉線條，造成適當的陰影效果，可以更好的幫助裁判判斷肌肉線條，比例，圍度等技術指標。

因為，其他的所有健美比賽項目；不管是傳統比肌肉發達程度的男女「Bodybuilding」、或是女子Figure、Bikini，只要上台擺姿勢或表演一、兩分鐘的「自由姿勢free-posing」即 ...

我們在許多的健身比賽上，都可以看到賽事項目有分為健體與健美這兩種， ... 然而，健美選手通常都會將肌群胸、背、腿、臀與肩分天訓練，因此，我們就 ...

再来说一下各项比赛中级级别的设置 · 1. 轻量级: 65公斤及以下 · 2. 轻量级:70公斤及以下 · 3. 次中量级:75公斤及以下 · 4. 中量级:80公斤及以下 · 5. 中量级: ...

色澤光潔和諧、健康、沒有外科手術活疤痕、斑點、痤瘡及紋身等(此項目與健美相同)。 4.規定動作. 行走自然，自信，節奏合理而且順暢。 5.肌肉展示. 適度收 ...

健美的比賽要求

許多人對健身的刻板印象，就是像健身房的巨巨一樣，練了就會有巨大的肌肉。但想練成巨巨，可是要花非常多的時間、下功夫訓練；而且通常是要比賽期間， ...

而健美是一項競技比賽兩者的性質和目的都不相同.接下來就其分類、分級、賽程及評分標準分別進行介紹:男子健美賽,分為三種:傳統健美、古典健美與 ...