本書主要分體質的形成、體質的類型與特征、體質的辨識、體質與疾病、體質調養等幾大部分，重點在辨別和調養方法這兩大部分。在體質辨別這一內容中，除用傳統的中醫理論進行通俗化解釋外，還附有一些簡單易行的意問卷法及實例。在調養內容中，詳細介紹了因不同性別、年齡、時令、地域等不同方法選擇。

第一章 中醫學與體質現象 第一節 中醫體質學 第二節 中醫體質學的幾個階段 一、《黃帝內經》與中醫體質學 二、《傷寒雜病論》與中醫體質學 三、歷代醫家與中醫體質學 四、中醫體質學的現代發展 第三節 中醫體質學理論淵源 一、古代哲學 二、中醫生理學第二章 體質的形成 第一節 先天因素 一、遺傳 二、婚育 三、胎養胎教 第二節 后天因素 一、環境 二、飲食 三、生活起居 四、精神情志 五、疾病與藥物第三章 體質的生理特性 第一節 體質的特征 一、相對穩定 二、類型多樣 三、群類趨同 四、動態可變 五、后天可調 第二節 體質與年齡 一、小兒時期 二、青少年時期 三、中年時期 四、更年期 五、老年期 第三節 體質與性別 一、女性體質 二、男性體質 三、年齡與體質演變第四章 體質的分類 第一節 古代體質分類 一、《黃帝內經》的分類 二、后世醫家論體質類型 第二節 現代體質分類 一、平和質 二、氣虛質 三、陽虛質 四、陰虛質 五、痰濕質 六、濕熱質 七、瘀血質 八、氣郁質 九、特稟質第五章 體質辨識 第一節 體質辨識辨什麼 一、辨陰陽 二、辨虛實 三、辨寒熱 四、辨氣血津液 第二節 體質辨識三原則 一、整體性原則 二、形神結合原則 三、四診合參原則 第三節 體質辨識怎麼辨 一、中醫四診法 二、問卷測試法第六章 體質與健康狀態 第一節 體質與健康 一、健康觀的演變 二、體質與健康的關系 三、理想的體質狀態 第二節 體質與亞健康 一、何謂亞健康 二、體質與亞健康有何相關性 第三節 體質與發病 一、疾病發生與體質相關嗎 二、體質與病因 三、體質與患病傾向 第四節 體質與疾病預后 一、體質與疾病傳變 二、體質與疾病預后第七章 體質調養 第一節 辨體養生 一、辨體養生的原則 二、辨體養生的方法 三、不同體質的養生方法 四、體質養生的四個關鍵期 第二節 辨體施治與調體 一、辨體施治的原則 二、不同類型體質的調體方法 三、調體宜忌 第三節 辨體康復 一、辨體康復原則 二、辨體康復方法 三、辨體康復意義 第四節 辨病、辨體、辨證的綜合運用 一、未病先防——分析體質和調理 二、既病防變——辨證施治和調理體質 三、善后調理——恢復體質，促進健康附錄 附錄一 中醫體質分類與判定 一、范圍 二、術語和定義 三、中醫體質9種基本類型與特征 四、《中醫體質分類與判定表》及使用方法 附錄二 中醫體質辨識與運用實訓 附錄三 不同類型體質調治的常用方法 一、不同類型體質調治的基本方式與措施 二、體質調治的常用方劑 三、體質調治的常用穴位 四、常見慢性疾病的體質特點 附錄四 中醫體質學的研究方法與研究進展主要參考書目