「總是站在別人的角度，犧牲自己； 　　對生活感覺不滿足，卻不知道怎麼辦； 　　覺得自己敏感，難以擺脫他人眼光。」 　　用七日練習，一步步實作 　　享受高敏感的天賦，找到屬於你的理想生活 　　․覺得人生很不自由、自己一無所有 　　․雖然工作順利、生活平穩，但還是覺得不滿足、沒有充實感 　　․維持目前的生活方式令人不安 　　․可能還有更適合自己的生活方式吧 　　你是否曾抱持上述這種不滿足...

不被人際關係綁架，擺脫提心吊膽、以他人為主的生活 　　「不知該如何掌握與他人的距離感。」 　　「總是忍不住看對方臉色，無法暢所欲言。」 　　「當與他人的關係發生摩擦，就會心想『是我做了什麼嗎？』而感到不安。」 　　「被對方的反應牽著鼻子走，對人際關係感到疲倦。」 　　「出於好意所做的事，對方好像覺得很沉重。」 　　你也有著上述這些煩惱嗎？ 　　所謂「高敏感族群」，其實是個性相當溫柔、總...

怎麼想，才能讓你更好過？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！ 　　高敏感，讓你比別人更有同理心； 　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。 　　學會「剛剛好」的敏感， 　　就能做回最真實的自己！ 　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？ 　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？ 　　老是嫉妒另一半把工作或...

　　為什麼明明在乎你，卻不敢靠近你？ 　　《高敏感是種天賦》知名心理諮商師揭開我們內心不願面對的恐懼！ 　　因為怕受傷，我們在心裡築了一道牆。 　　然而隔離了痛苦，卻也讓我們離現實越來越遠。 　　唯有拿掉「自我保護」的偽裝，選擇做自己， 　　我們才能與他人達成真正的交流。     　　害怕失去，總是愛上「不愛自己的人」？ 　　認為自己可以扮演公主，將可憐的青蛙王子從黑暗中拯救出來？ 　...

　　諮商超過700位案例的作者，與超過100位高敏人共同完成 　　──「這時候，我該怎麼做？」 　　專為高敏人設計的處世指南！   　　▸ 什麼是「高敏人」？ 　　高敏感族群（HSP，Highly Sensitive Person） 　　意思正為「高度敏感的人」、「過於敏感的人」   　　「與人長時間相處會感到疲累」 　　「周遭的人心情不好便會感到緊繃」 　　「容易察覺到小細節，導致工作上花...

如何在窒息的人際關係裡， 做真正的自己？ 　　暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇！ 　　這個世界總是讓人遍體鱗傷， 　　不要讓你的善良成為一種負擔。 　　你不需要背負整片海洋的重量， 　　只要做一滴水就好！ 　　一旦沒有達成對方的期待，就會有罪惡感？ 　　經常當別人的「情緒垃圾桶」，即使早已超過了你的心理負荷？ 　　對於自己無心犯的錯糾結不已，一直無法釋懷？ 　　單刀直入的問題、他人注...

～為「女性高敏感族」量身打造，貼近女性日常的療癒之書～ 接受自己和他人的差異，擁抱高敏感族特有的天賦 從「活在他人眼光中的自己」，蛻變為「最自然的自己」   　　──明明不是自己的錯，卻動不動就向人道歉 　　──遇到討厭的事也不敢說「不」，只能自己悶悶不樂 　　──只要看到同事聚在一起，就會擔心：「他們是不是在說我壞話？」 　　──被別人的話傷到之後，就一直擔心會不會重演 　　如果你的日常中...

　　放不下的是餘生，放得下的叫人生。 　　一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書。 　　韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師！ 　　微信公眾號「我們心裡都有病」近40萬粉絲感動推薦 ！ 　　亞馬遜、豆瓣讀書、當當網讀者一致好評！ 　　你心裡的傷，本就有自癒的能力， 　　只是需要一點時間和更合適的方法。 　　沒有不能癒合的傷，只有想不開的你。 　　知名心理諮商師大將軍郭曾經幫助...

　　敏感特質是親密關係中的關鍵成分！ 　　超過15年的愛情研究精華，唯一高敏感兩性關係經典著作   　　高敏感人或許容易被視為在愛中想較多的人，然而不論是否為高敏感人，所有人在戀愛或婚姻中總會面臨「想太多」或「想不透」的困擾，感情裂痕也因此難以彌補。若能了解彼此互愛共存的方法，享受身心靈富足的愛情將不只是美夢。   　　根據研究，每三對伴侶中就有一對是高敏感關係，而這段關係極有可能非常幸福...

★高敏感不只是天賦、更是一種優勢！★   認識6大內在力量，52個啟動天賦的實作原則， 讓「敏感」成為「敏銳」的才能解析全書。    　　◎全世界每5人當中，就有1人是「高敏感族」！ 　　「和其他人相處，時間一長就覺得很累。」 　　「身邊要是有人心情不好，就覺得緊張。」 　　「很在意小地方，做起事情來很花時間。」 　　「很容易累，精神壓力容易反應在身體狀況上。」 　　（你的心中是不是也閃過「...

世界太累，更要放輕鬆！   ※※※你知道嗎？世上每5人中就有1人是高敏人※※※ 由日本「專門高敏諮商師」為你而寫， 找到最輕鬆的方式面對工作！   42則放鬆處方╳23幅生動圖解╳5個臨床實例 面對職場各種心累狀況，保證有效！   　　你是不是也有相同的狀況？ 　　「只要公司有人心情不好，會忍不住很在意。」 　　「跟人相處的時間一長，好容易累……」 　　...

　　200年前，珍奧斯汀用小說寫人性 　　200年後，她的小說就像大腦科學個案全集 　　文學、心理學與神經科學的迷人混搭，剖析珍‧奧斯汀經典作品與人物， 　　原來用我們的大腦理解別人，真是一件不單純的事！ 　　珍．奧斯汀為何如此廣受歡迎？我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍？愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心？我們又為何在乎《勸服》中安妮．艾略特所受的苦？ 　　我們在乎是因為生物天性讓我...

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作家最新力作！ 愈「不想被討厭」，愈容易不開心！ 給自己一顆平常心，解決生活中的人際困擾與社群焦慮 讓你不再壓力山大！ 　　▌「社群焦慮」讓你身心俱疲了嗎？ 　　現代通軟體發達，生活被各式社群媒體侵占！ 　　職場上的工作群組、同事聯誼的群組，還有展現自己生活樣貌的Facebook或IG等社群平臺形形色色…… 　　有人手機片刻不離身，隨時檢查群組訊息，...

老是被說心思太細膩、玻璃心、想太多…… 啊，那又怎樣啦！ 你們眼中的小事，對我來說都是大事啊！ 　　★韓國YES24讀者評價五顆星 　　★20、30、50歲讀者讀後感想回饋9.4分 　　◎你會不會常有這樣的心情 　　*總是希望能符合周遭多數人的期待。 　　*不喜歡麻煩別人。 　　*常被身旁的人說：想太多！ 　　*也許在他人眼中是小事，對我而言卻覺得深受打擊。 　　*容易覺得內疚。 　　*...

　　覺得自己做得不夠多、容易被情緒勒索……. 　　許多深具責任感的人，往往反被揮之不去的糾結綑綁， 　　都是因為「習慣性自責」的罪惡感造成的！ 　　★從罪惡感的16種徵兆與7種類型，找到千頭萬緒的根源 　　★跳脫情緒勒索、卸下罪惡感的19個方法 　　★47則心理師具體療癒練習，從實例中找到修復自己的方法 　　◎ 有這些徵兆，都是罪惡感在作祟── 　　．出問題時，總認為錯在自己 　　．認為...

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷！ 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？   　　為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 　　大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？   　　丹麥心理治療師教你，用19 個方法面對自己、向外溝通， 　　你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！ ...

長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜 高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎 但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞 跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質 讓高敏感族的「兩難」變「兩全」 　　專案贏得好成果受到主管稱讚，不過卻對被指出的小缺點久久無法釋懷…… 　　看朋友的網路抱怨貼文，卻不由得對號入座，越看心情越糟…… 　　怕會傷到別人所以發言小心翼翼，但對方卻無禮回應，一時竟無力招架…...

★搶先歐美、全球首發！！伊麗絲．桑德 高敏感二部曲★   　　讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。 　　給全世界15億高敏感族、35億內向人， 　　釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！ 　　 　　2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後 　　伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮！！ 　　●【內向指數】【敏感度檢測...

　　每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？   　　來自丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德的心理課 　　拯救全球15億高敏感族、35億內向人的心靈之書 　　2017最熱話題「高敏感」，獻給最獨特、也是最好的你，為你啟動新的可能！   　　高敏感並不是缺陷，內向更不是原罪， 　　它們都是神賜給你的最特別的禮物。 　　你可以因為它們擁有更多的信心和勇氣，釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己！ ...