2021 飲食調理千萬別少了蒲瓜,20本書單教你運用蒲瓜全方位預防疾病 1.《無負擔輕食晚餐大收錄》作者:楊桃文化 每天一道輕食晚餐 餐廳最受歡迎的輕食晚餐 五香雞腿飯,蜜汁雞腿飯,塔香三杯雞飯,咖哩香煎雞腿餐,醉雞飯,蒜泥白肉飯,彩椒牛柳飯,沙茶牛肉飯,清燉牛腩飯,滑蛋牛肉燴飯,檸香煎鮭魚飯,三鮮燴飯,椰汁蔬菜咖哩飯,開胃前菜,油醋海鮮,薑汁和露淋章魚,日式蒟蒻蔬果沙拉 ,芥末籽干貝沙拉 ,德式洋芋沙拉,野菇馬鈴薯沙拉,英式馬鈴薯沙拉,烤南瓜優格沙拉,草莓優格水果沙拉,炙烤鮮蔬,和風海藻沙... 2.《蔬食補一夏》作者:李梅仙 你知道茄子可以止血消腫、預防血管破裂?蒲瓜能夠強健骨骼和牙齒,還有防癌的功效?絲瓜可以涼血、解熱毒、活血脈。茭白筍豐富的維生素A、C,對促進新成代謝及人體組織再生有很好的幫助...。 在身體容易燥熱、火氣大的炎炎夏日,您不需忍受不習慣的藥草味,「蔬食補一夏」不使用任何藥材,完全教您如何利用自然、好取得的各種蔬食,搭配肉類海鮮,將食材本身就具備的食療效果完全發揮,茄子、扁蒲、絲瓜、筍、菜...3.《空中菜園!用種菜箱實現城市田園樂》作者:蔣榮利蔣宜成 種菜免田地!使用專利設計的通氣式種菜箱, 可大可小、自由組裝,材質安全無疑慮, 陽台、窗台、露臺、頂樓,四季都能豐收葉菜瓜果, 都會區也能輕鬆實現田園夢! 住在寸土寸金的都會區,依然渴望能親自栽種安心蔬果,為吃下肚的食材把關?!「通氣式種菜箱」可以單箱、多箱連接使用,榮獲國家發明創作金牌獎,完全配合空間,靈活組合成你的專屬菜園。本書邀請種菜箱研發設計者,以圖解...4.《最受歡迎家常便當菜大集合》作者:楊桃文化人氣便當大集合 24款經典便當 說起便當,每個人腦海浮現的菜色不盡相同,但排骨、雞腿、魚排、爌肉、三寶…,這些菜色想必佔了大多數,可以堪稱為經典,此外許多地方的特色便當,一樣也令人印象深刻,這次我們就要特地將這些便當中的經典一次呈現給你,照著我們的食譜一起做,在家也能回味這些懷念的滋味! 15分鐘完成的快速便當 每天要帶便當的人都覺得早起做早餐很麻煩,除了晚上準備好之外,... 5.《電鍋123:小廚娘邱韻文——蒸簡單×蒸健康×蒸好味,真的只要3步驟,100道無油煙安心料理輕鬆上菜!》作者:小廚娘Olivia(邱韻文)您家中的電鍋只拿來煮飯嗎? 知道電鍋可以做出百變料理,卻不知如何下手? 害怕油煙、不想油炸,想要更健康更安心嗎? 想要輕鬆、簡單的炊煮,優雅又美味為家人料理嗎? 從零基礎到雖會做菜的各個族群都可以, 都能讓做菜無油煙,優雅做的更健康可口者。 蒸簡單x蒸健康x蒸好味, 真的只要3步驟 100道無油煙安心料理輕鬆上菜! @就從電鍋開始,第一次的料理 電鍋,是家庭主婦最實用的料...6.《米飯可以做的料理大收錄》作者:楊桃文化 超簡單炊飯煲飯大收錄 人氣炊飯煲飯 掌握訣竅,善用食材,無論是山珍還是海味,台式還是港式,經典的人氣炊飯煲飯,每一口都有驚奇的喜悅,大大的滿足… 超簡單的懶人菜飯 誰說煮飯一定要大費周章?利用萬能的無敵電鍋,只要掌握幾個簡單步驟要領,備好食材,一指搞定等吃飯,你也可以成為菜飯達人。 養生雜糧炊飯 吃飯也能養生兼排毒?五穀雜糧富含許多對人體有益的營養成分,搭...7.《神奇動物在哪里》作者:(英)斯卡曼本書是哈利•波特在霍格沃茨魔法學校的課本,由「哈利•波特」系列的作者J.K.羅琳(化名為紐特•斯卡曼)所著。在這個國家,幾乎每一戶巫師家庭都有一本《神奇動物在哪里》。紐特•斯卡曼的這部傑出作品一問世,就被指定為霍格沃茨魔法學校的教科書。現在,麻瓜們也有機會弄清楚這樣一些問題:五足怪生活在哪里?蒲絨絨吃什麼東西?為什麼不要把牛奶留在屋外給刺佬兒吃?你手中拿着的是本書的特別版——哈利•波特自己的... 8.《哪些晚餐菜最受歡迎》作者:楊桃文化 365道家常晚餐大收錄 家常晚餐菜 辣子雞丁、宮保雞丁、照燒雞肉、三杯雞、蠔油雞片炒香菇、黑椒雞絲、什錦雞絲、滷雞腿、瓜仔雞肉、可樂雞翅腿、乾燒雞中翅、脆皮炸雞腿、椒麻雞、客家小炒、豆干回鍋肉、五花肉片炒彩椒、醬爆肉片、肉片炒茄子、番茄肉片炒蛋、銀芽木耳炒肉片、酸白菜炒肉片… 隨時可吃的常備料理 紹興醉雞、冰滷小棒腿、辣味雞胗、辣蹄筋、麻辣耳絲、辣滷牛肉、麻辣拌牛肉、...9.《媽媽推薦的美味晚餐》作者:江麗珠、楊桃文化 Part One 1週7天不重複晚餐菜 28道媽媽精選菜色,搭配得宜,營養均衡! 花椰乳酪烤鮭魚、西芹炒蝦仁、洋蔥炒甜不辣、咖哩豬肉餅、茄汁鯛魚片、椒麻牛肉、紅蘿蔔炒豆皮、南瓜蝦仁、滷雞腿滷蛋、泡菜炒花枝、培根炒芥蘭、油豆腐鑲肉、煎里肌肉排、三蔬雞丁、木耳炒花椰菜、野菜天婦羅、紅燒五花肉、香煎魚餅、山藥炒蘆筍、味噌野菜雞肉燒、腐皮豆腐捲、豆豉蒸排骨、娃娃菜炒蒟蒻、松阪杏鮑菇、鹹蛋...10.《金匱要略淺注·金匱方歌括》作者:(清)陳修園主要收錄了文蛤散方、瓜蔞瞿麥丸方、蒲灰散方、滑石白魚散方、茯苓戎鹽湯方、豬苓湯方、水氣病脈證並治第十四、越婢湯方、防己茯苓湯方、甘草麻黃湯方、麻黃附子湯、杏子湯方、黃芪芍藥桂枝苦酒湯方、桂枝加黃芪湯方、桂甘姜棗麻辛附子湯方等內容。陳修園(1753—1823年),原名念祖。 金匱要略淺注金匱方歌括 11.《600 道麵飯聖經》作者:楊桃文化 【一次學會最想學的麵飯料理】 飯跟麵都是台灣人最常吃的主食,日常生活三餐中都脫離不了這兩大類的料理,也因為如此飯麵的變化也相當多樣,從最簡單的拌飯、拌麵開始,加點料加工變成炒飯、燴飯、炒麵,加點湯就可以變粥、湯麵,加起司去烤就能享用熱騰騰的焗飯或焗麵…怎麼變都好吃。而麵跟飯也是主食,所以加了料變化了之後,就有配菜有主食,一碗就吃飽,對於單身、學生或是懶人真是一大福音,不用弄好幾盤菜上...12.《步驟最簡單的家常菜》作者:楊桃文化暢銷食譜二合一合訂版! 本書是以下兩本書之合訂版,內容資料恐有重覆,購買前請詳閱內容。 步驟最簡單的人氣家常菜 3步驟快炒菜 青椒炒牛肉絲,香蒜骰子牛肉,香菜牛肉末,塔香牛肉片,洋蔥肉絲,滑蛋牛肉片,酸菜炒肉絲,京醬肉絲,紅糟炒肉絲,豆豉辣椒炒肉末,韭菜炒肉末,蔥爆五花肉,蒜苗芹菜炒鹹肉,醬爆肉片,酸白菜炒肉片,番茄糖醋肉片,麻油炒豬肝,蔥爆雞丁,青椒炒嫩雞,宮保雞丁,銀芽炒...13.《清蒸水煮少油料理最健康》作者:楊桃文化 清蒸水煮料理調味大集合 萬用清蒸醬汁 燉肉醬汁、紅燒醬汁、蒸飯醬汁、蠔油醬、豆豉醬、黃豆蒸醬、破布籽醬、豆瓣蒸醬、中藥酒汁、酒糟蒸醬、豆瓣辣醬油、香麻辣醬、豆腐乳味噌醬、塔香梅子醬、蒲燒梅子醬、川椒汁、蒜味蠔油醬、日式油醋醬、薑汁醬、樹子鹹冬瓜醬… 簡單水煮料理 蒜味白切肉、辛香白肉、麻醬白切肉、雲白肉、黃瓜肉片、肉片拌黃豆芽、腐乳肉片、梅汁汆丸子、泡菜小里肌、酸辣... 14.《拔蒲歌》作者:沈書枝《拔蒲歌》是一本「還顧望舊鄉」之書,這「還顧」的內容既包含過去,也寫及現今。開篇《兒童的遊戲》,講述兒時鄉下常見的遊戲。其後三輯:「紅葯無人摘」「瓜茄次第陳」「與君同拔蒲」,則別分書寫鄉下花草、南方吃食、少年心事及如今在城鄉兩地的生活。在鄉村日漸凋敝,城市化進程不斷推進的時代背景下,作者用真誠質樸的文字,為讀者記錄下從過去到現在鄉下的生活。她筆下的「南方」,也正是我們每個人心中用來抵禦外部龐...15.《按一鍵就OK!電鍋素超簡單:煎煮炒炸、燜蒸燉烤,從主食到小菜,一鍋搞定》作者:江豔鳳 電鍋幾乎是台灣人家裡的必備電器之一,更是外宿者或是出國留學行李中必帶的行頭。 萬能的電鍋不僅能蒸飯還能做出各種料理,它的用途絕對不是只拿來煮飯、燉湯,只要你想得到的料理方式,電鍋都能做得到!全書共60道料理,共分為三大部分: Part1餐館小店人氣素菜 人氣素菜館或是素食自助餐店裡,最熱銷的人氣王料理一網打盡,下飯好吃,每天換樣照著做,餐餐都有好味道。 Part2料... 常見健康問答蒲瓜保存蒲瓜食譜炒蒲瓜蒲瓜營養蒲瓜煎餅蒲瓜處理蒲瓜種植蒲瓜水餃 延伸文章資訊古早味蒲瓜粥 | 蒲瓜蒲瓜又稱為瓠瓜、蒲仔或扁蒲,為一年生蔓攀藤草本植物,果實在未成熟的時候收割可作為蔬菜食用,水分多、口感細嫩清甜,是消暑清熱的首選瓜類蔬菜。在蒲瓜的 ...熱量低又可以消水腫!試試用「扁蒲」做出清爽夏日料理@ 食 ... | 蒲瓜0831‧青菜料理 | 蒲瓜炒蒲瓜(ㄅㄨˊ ㄨㄚˋ )的小撇步~秋菊阿嬤家常料理分享@ 台東 ... | 蒲瓜蒲瓜(ㄅㄨˊ ㄨㄚˋ )是我最喜歡的蔬菜之一,但可不是喜歡我阿嬤時代燜得爛爛的煮法,而是喜歡現在秋菊阿嬤私房的清脆又滑嫩的"炒蒲瓜"。它不只顏色漂亮、滑 ...瓠瓜利尿、消水腫!教你4種吃法 | 蒲瓜文/鄧玫玲 ... 瓠瓜就是扁蒲、蒲瓜,是熱量低又有消水腫益處的瓜類蔬菜。因為水分高、味道清爽,家常清炒很好吃。其瓜肉、蒂梗也可醃漬成涼拌 ...炒蒲瓜-食譜與做法共234 篇|0失敗家常料理作法大全 ... | 蒲瓜炒蒲瓜料理怎麼做才好吃?這裡有234 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:蝦皮炒瓠瓜, 蠔油瓠瓜炒香菇, 蒜末開陽炒蒲瓜, 海蘆筍炒扁蒲蝦米, 家常菜-炒油 ...蒲瓜-食譜與做法共432 篇|0失敗家常料理作法大全 | 蒲瓜蒲瓜料理怎麼做才好吃?這裡有432 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:#宅家煮飯-蝦皮炒胡瓜, 瓠瓜炒菇菇, 鳥巢瓠瓜煎餅, 開陽肉片胡瓜(瓠瓜), 吻仔魚葫瓜粥, ...炒瓠瓜食譜與作法共29 道,步驟詳細成功率高! | 蒲瓜愛料理「炒瓠瓜」食譜,有最新的蝦皮炒瓠瓜杏鮑菇,以及(蒲瓜)瓠瓜冬粉炒蝦.........皮、蝦米炒瓠瓜(蒲仔)-夏日料理、蝦米炒瓠瓜、櫻花蝦炒瓠瓜、絞肉炒瓠 ...蒲瓜食譜與作法共330 道,步驟詳細成功率高! | 蒲瓜愛料理「蒲瓜」食譜,有最新的匏瓜烘蛋,以及不浪費的蒲瓜咸粥、蒜香清燒瓠瓜(蒲瓜)。也有蒲瓜湯、蒲瓜粥、蒲瓜煎餅、蒲瓜水餃、蒲瓜麵等相關的搜尋結果.