2021 絕對想不到的健康食材,蕨菜也能吃的健康,20本健康料理書,讓身體輕鬆無負擔

作者:李繼承等

《野菜栽培與利用技術》介紹了野菜的食用方法、野菜的繁殖技術及紫背天葵、菊花腦、馬齒莧、番杏、葉用甘薯、土人參、薺菜、大葉枸杞、蒲公英、牛蒡、蔞蒿、藤三七、陽藿、香椿、山藥、魚腥草、蕨菜、紫花苜蓿、馬蘭、苦菜、鴨兒芹、小根蒜22種野菜的栽培技術。李繼承,湖南省農業科學院研究員,曾任湖南省農業科學院蔬菜研究所所長。

作者:徐衛紅

徐衛紅主編的《西南地區特色蔬菜營養與栽培技術》系統介紹了西南地區具有代表性的十二種特色蔬菜品種,包括葉用芥菜(芽菜)、莖用芥菜( 榨菜)、根用芥菜(大頭菜)、辣椒、竹筍、魔芋、黃花菜、蒜薹、菊芋(洋姜)、蕨菜、蒓菜、藠頭等蔬菜的生物學特征、營養特性、主要品種及其栽培季節和制度、栽培技術、施肥與病蟲害防治,以及采后貯藏與加工等現代實用技術。

作者:范征吟

寫作目的:解決糖尿病人平時飯菜不好吃、想吃美食不敢吃的困擾,讓糖尿病人也能擁有享受美食的權利。寫作原則:把糖尿病人能吃的做成超級美食!   超級美食:1、專家教你吃水產:珍珠鯉魚、秘制清蒸鱸魚、金槍魚壽司、酒蒸蝦等。2、專家教你吃肉類 :豆味鮮炒肉末、蔬菜雞肉丸、美麗溫暖鴨、羅漢果燉兔肉等。3、專家教你吃蔬菜:奶汁白菜、美極鮮生菜包、烤韭菜、青椒炒皮蛋、碧波魔芋等。4、專家教你吃谷豆:...

作者:邢立達

當你吃雞的時候,是否會認真找出那根如願骨,幻想一下恐龍演化為鳥類的飛天一瞬?當你悠然子銀杏樹下,品嘗著瞢菜的時候,能否想到那也曾是億萬年前恐龍。古鳥.古獸賴以生存的美味佳肴?當你追打“小強”的時候,你是否知道蟑螂已經在地球上活動了3億多年?可否想過,透過它們的眼楮可看遍滄海桑田? 那些遠去的物種如今封印入石,在地殼中隨著岩石翻來覆去,一小部分得以露出地表,與世人見面。它的問世先天就...

作者:深圳華強數字動漫有限公司

包括「蕨菜地保衛戰」「情系火腿腸(上)」「情系火腿腸(下)」「魅力香水」「認枕頭的熊二」等5個故事。講述了光頭強花光了錢沒飯吃了,只能去砍樹賺錢。光頭強誤打誤撞跑到了蕨菜地,將蕨菜全部砍了,准備拿去賣錢。熊大熊二前來阻止,發現光頭強是餓糊塗了…… 情系火腿腸(上)情系火腿腸(下)蕨菜地保衛戰魅力香水認枕頭的熊二

作者:匡離離

作為80后新生代作者,匡離離在18歲時出版過長篇小說《青春的同學》,大學畢業后先后在上海、廣州學習和工作,體驗着中國最時尚的城市生活。忽然有一天,匡離離行走的腳步叩響了遠在湘西鳳凰的石板街,走進從小就閱讀着喜愛着的沈從文先生的文字深處里去了。  匡離離從一張「廣州—吉首」的火車票開始了她的行走、敘述和展示。她帶着筆記本,脖子上掛着照相機,更重要的是她擁有一份心靈體驗的敏銳,一份來自美好閱讀的...

作者:上野直哉

  涼拌菜充滿多種樣貌,可以是一般重點菜色之間「稍做休息的小菜」,也可以是「開胃菜」、「前菜」等,雖然不起眼,卻能從中感覺到料理人的精神。而正是因為這麼不起眼又微小,才更需要紮實的練習,可以說是對於穩定技術有一定要求的一種料理。   再者,日本料理的風格常被比喻為「減法」,為了突顯出食材原本的美味,會盡可能省略不需要的東西,相較之下,「涼拌菜」則是將兩種以上材料混合在一起,使用相同產季的食...

作者:農委會花蓮區農改場

  說明山蘇蕨菜的有機栽培管理,病蟲害防治,土壤肥料管理及其良好作業規範(TGAP)等,提供農民山蘇有機栽培之參考用.

作者:雷正權

五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房,最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧,身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解   一說到進補,人們想到的往往是各種補藥或山珍海味;其實,人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」,意思就是吃得下飯,身體才健康,這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素,這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...

作者:楊鵬鳴等(編)

稀特蔬菜是指種植面積較小、風味獨特、外形新奇的特種優質蔬菜。本書內容包括:水果苤藍、奶油南瓜、蘆筍、豌豆、香椿、球生菜、薺菜、芥藍、牛蒙、苦菊、銀絲菜、羅馬花椰菜、抱子甘藍、娃娃菜、荷蘭芹、節瓜、青花菜、紫背天葵、蛇瓜、茭白、烏塌菜、紫菜薹、球莖茴香、黃秋葵、豆薯、馬齒莧、菊苣、蕨菜、佛手瓜等29中西特蔬菜的特性、主栽品種、播種育苗、整地定植、田間管理、病蟲害防治、采收與貯藏保鮮等優質栽培技...

作者:李偉哲

野菜是藥食兼優的佳蔬, 是美食界的新貴, 錯過了野菜, 就別說自己是美食家!   家菜不如野菜香,你所要的美味和健康大自然都會給你!   美食家的最愛,米飯的殺手,這樣吃野菜最“食尚”。   ★野菜有毒嗎?   ★在什麼季節、什麼地點採食野菜?   ★身邊常見的野菜哪些可以做成菜肴?   ★如何讓野菜集美味與健康於一身?   ★怎樣用野菜來食療?   ★食用野菜時需要注意什麼? ...

作者:高溥超、高桐宣

  本書從營養學的角度介紹了眾多食物對人體血糖的調節作用,讓讀者能夠進一步瞭解改善飲食所能達到的降低血糖的作用。隨著社會的發展和人們生活水平的提高,糖尿病的發病率日趨增加,已成為一類嚴重影響眾多人群身心健康的常見病和多發病。對於此類病人來講,合理調整和改善飲食結構是控制病情的基礎。書中較系統介紹了蕎麥、黑芝麻、柚子、薺菜、百合、燕麥麩、赤小豆、仙桃、楊梅、豆製品、蓮子、荸薺、茶、竹筍、香菇、...

作者:韓國大麥出版社


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