2021 絕對想不到的健康食材,蕨菜也能吃的健康,20本健康料理書,讓身體輕鬆無負擔 1.《野菜栽培與利用技術》作者:李繼承等《野菜栽培與利用技術》介紹了野菜的食用方法、野菜的繁殖技術及紫背天葵、菊花腦、馬齒莧、番杏、葉用甘薯、土人參、薺菜、大葉枸杞、蒲公英、牛蒡、蔞蒿、藤三七、陽藿、香椿、山藥、魚腥草、蕨菜、紫花苜蓿、馬蘭、苦菜、鴨兒芹、小根蒜22種野菜的栽培技術。李繼承,湖南省農業科學院研究員,曾任湖南省農業科學院蔬菜研究所所長。 2.《西南地區特色蔬菜營養與栽培技術》作者:徐衛紅徐衛紅主編的《西南地區特色蔬菜營養與栽培技術》系統介紹了西南地區具有代表性的十二種特色蔬菜品種,包括葉用芥菜(芽菜)、莖用芥菜( 榨菜)、根用芥菜(大頭菜)、辣椒、竹筍、魔芋、黃花菜、蒜薹、菊芋(洋姜)、蕨菜、蒓菜、藠頭等蔬菜的生物學特征、營養特性、主要品種及其栽培季節和制度、栽培技術、施肥與病蟲害防治,以及采后貯藏與加工等現代實用技術。3.《把糖尿病人能吃的做成超級美食!》作者:范征吟寫作目的:解決糖尿病人平時飯菜不好吃、想吃美食不敢吃的困擾,讓糖尿病人也能擁有享受美食的權利。寫作原則:把糖尿病人能吃的做成超級美食! 超級美食:1、專家教你吃水產:珍珠鯉魚、秘制清蒸鱸魚、金槍魚壽司、酒蒸蝦等。2、專家教你吃肉類 :豆味鮮炒肉末、蔬菜雞肉丸、美麗溫暖鴨、羅漢果燉兔肉等。3、專家教你吃蔬菜:奶汁白菜、美極鮮生菜包、烤韭菜、青椒炒皮蛋、碧波魔芋等。4、專家教你吃谷豆:...4.《化石真相》作者:邢立達當你吃雞的時候,是否會認真找出那根如願骨,幻想一下恐龍演化為鳥類的飛天一瞬?當你悠然子銀杏樹下,品嘗著瞢菜的時候,能否想到那也曾是億萬年前恐龍。古鳥.古獸賴以生存的美味佳肴?當你追打“小強”的時候,你是否知道蟑螂已經在地球上活動了3億多年?可否想過,透過它們的眼楮可看遍滄海桑田? 那些遠去的物種如今封印入石,在地殼中隨著岩石翻來覆去,一小部分得以露出地表,與世人見面。它的問世先天就... 5.《熊出沒之春日對對碰:瞢菜地保衛戰》作者:深圳華強數字動漫有限公司包括「蕨菜地保衛戰」「情系火腿腸(上)」「情系火腿腸(下)」「魅力香水」「認枕頭的熊二」等5個故事。講述了光頭強花光了錢沒飯吃了,只能去砍樹賺錢。光頭強誤打誤撞跑到了蕨菜地,將蕨菜全部砍了,准備拿去賣錢。熊大熊二前來阻止,發現光頭強是餓糊塗了…… 情系火腿腸(上)情系火腿腸(下)蕨菜地保衛戰魅力香水認枕頭的熊二6.《愛城:鳳凰旅行新概念讀本》作者:匡離離作為80后新生代作者,匡離離在18歲時出版過長篇小說《青春的同學》,大學畢業后先后在上海、廣州學習和工作,體驗着中國最時尚的城市生活。忽然有一天,匡離離行走的腳步叩響了遠在湘西鳳凰的石板街,走進從小就閱讀着喜愛着的沈從文先生的文字深處里去了。 匡離離從一張「廣州—吉首」的火車票開始了她的行走、敘述和展示。她帶着筆記本,脖子上掛着照相機,更重要的是她擁有一份心靈體驗的敏銳,一份來自美好閱讀的...7.《四季和風拌物》作者:上野直哉 涼拌菜充滿多種樣貌,可以是一般重點菜色之間「稍做休息的小菜」,也可以是「開胃菜」、「前菜」等,雖然不起眼,卻能從中感覺到料理人的精神。而正是因為這麼不起眼又微小,才更需要紮實的練習,可以說是對於穩定技術有一定要求的一種料理。 再者,日本料理的風格常被比喻為「減法」,為了突顯出食材原本的美味,會盡可能省略不需要的東西,相較之下,「涼拌菜」則是將兩種以上材料混合在一起,使用相同產季的食... 8.《山蘇有機栽培》作者:農委會花蓮區農改場 說明山蘇蕨菜的有機栽培管理,病蟲害防治,土壤肥料管理及其良好作業規範(TGAP)等,提供農民山蘇有機栽培之參考用.9.《五穀雜糧比藥好》作者:雷正權五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房,最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧,身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解 一說到進補,人們想到的往往是各種補藥或山珍海味;其實,人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」,意思就是吃得下飯,身體才健康,這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素,這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...10.《稀特蔬菜優質栽培新技術》作者:楊鵬鳴等(編)稀特蔬菜是指種植面積較小、風味獨特、外形新奇的特種優質蔬菜。本書內容包括:水果苤藍、奶油南瓜、蘆筍、豌豆、香椿、球生菜、薺菜、芥藍、牛蒙、苦菊、銀絲菜、羅馬花椰菜、抱子甘藍、娃娃菜、荷蘭芹、節瓜、青花菜、紫背天葵、蛇瓜、茭白、烏塌菜、紫菜薹、球莖茴香、黃秋葵、豆薯、馬齒莧、菊苣、蕨菜、佛手瓜等29中西特蔬菜的特性、主栽品種、播種育苗、整地定植、田間管理、病蟲害防治、采收與貯藏保鮮等優質栽培技... 11.《餐桌上的美味野菜:戶外常見可食用植物的健康吃法》作者:李偉哲野菜是藥食兼優的佳蔬, 是美食界的新貴, 錯過了野菜, 就別說自己是美食家! 家菜不如野菜香,你所要的美味和健康大自然都會給你! 美食家的最愛,米飯的殺手,這樣吃野菜最“食尚”。 ★野菜有毒嗎? ★在什麼季節、什麼地點採食野菜? ★身邊常見的野菜哪些可以做成菜肴? ★如何讓野菜集美味與健康於一身? ★怎樣用野菜來食療? ★食用野菜時需要注意什麼? ...12.《食物中的降糖藥》作者:高溥超、高桐宣 本書從營養學的角度介紹了眾多食物對人體血糖的調節作用,讓讀者能夠進一步瞭解改善飲食所能達到的降低血糖的作用。隨著社會的發展和人們生活水平的提高,糖尿病的發病率日趨增加,已成為一類嚴重影響眾多人群身心健康的常見病和多發病。對於此類病人來講,合理調整和改善飲食結構是控制病情的基礎。書中較系統介紹了蕎麥、黑芝麻、柚子、薺菜、百合、燕麥麩、赤小豆、仙桃、楊梅、豆製品、蓮子、荸薺、茶、竹筍、香菇、...13.《純美自然圖畫書系:蕨菜,你在哪兒》作者:韓國大麥出版社 常見健康問答蕨菜類蕨菜種類蕨菜黑色沙漠蕨菜食譜蕨菜料理蕨菜好處蕨菜韓式蕨菜功效 延伸文章資訊蕨菜 | 蕨菜蕨菜,是可食用蕨類植物嫩卷芽的通稱。蕨菜在臺灣俗稱蕨貓,常以台語轉寫為過貓。 常見的蕨菜包括歐洲蕨及其 ... Shieh)、烏毛蕨(Blechnum orientale Linn.吃“過貓”蕨菜會致癌?(農委會) | 蕨菜蕨菜 | 蕨菜A+醫學百科蕨菜條目介紹什麼是蕨菜,蕨菜有什麼功效和作用,蕨菜的分布和形態,如何服用蕨菜等。【出處】《昆明民間常用草藥》【拼音名】Jué Cài【別名】 ...過貓,蕨菜,癌 | 蕨菜原作者回應一文裡有提到,大陸的一位植物專家把紅鳳菜,魚腥草,和蕨菜稱之為“中國三大毒蔬”,而蕨菜的致癌證據是相對最充分的。 蕨菜會致癌 ...帶你了解蕨菜的功效與作用蕨菜對人體都有什麼好處呢? | 蕨菜在自然界中有很多可以供人類食用的野菜,蕨菜就是其中之一,它是一種多年生草本植物,也叫如意菜或者龍頭菜。他有著山珍之王的美稱,這種 ...你吃的蕨菜致癌?是真是假看完就知道了 | 蕨菜據國內外的科學家發現蕨菜有一定的致癌作用,而它之所以會致癌,是因為其中含有一種叫做「原蕨苷」的物質。 據了解,目前國際癌症研究組織 ...過貓致癌?原來是誤會一場 | 蕨菜與致癌的蕨菜不同種. 有「台灣蕨類之父」稱號的台灣大學生態學與演化生物學研究所副教授郭城孟表示,Bracken ...【假LINE】蕨菜確認會致癌?你誤解過貓了,營養師:網路 ... | 蕨菜