催吐减肥的坏处 | 催吐 壞處
催吐减肥减肥的方法对身体健康有着比较大的危害。
1、呕吐减肥,有人会用手抠,有的人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙,可能会引起喉咙出血。
您好!请登录欢迎光临妙手医生!医生欢迎您!退出品牌营销合作移动客户端我们会继续努力为您打造更多精彩内容首页>李蕴铷主任医师>催吐减肥的坏处李蕴铷主任医师中医科 | 三级甲等北京中医药大学东直门医院0语音0视频0文章扫码可直接手机咨询我粉丝0人总播放量0催吐减肥的坏处2018-11-21268472人阅读概述:催吐减肥减肥的方法对身体健康有着比较大的危害。
1、呕吐减肥,有人会用手抠,有的人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙,可能会引起喉咙出血。
而且很长一段时间,喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感,还会出现嗓子疼,声音变沙哑这样的现象。
2、催吐时一般会低头强迫食物吐出,但长期低头力可能导致颅内压升高,导致唾液腺肿胀,毛细血管破裂,脸变大变方,脸上皮肤毛孔增大,并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。
3、催吐时是会造成体液波动的,体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的。
长期催吐来减肥,可能会引发低钾血症、心律不齐,严重时可能致死。
如何正确减肥:减肥需要制定一个良好的计划。
定好计划之后就要严格按照自己的计划去执行,不能三天打鱼,两天晒网,只有长期坚持下去才可能保证自己减肥成功,健康的运动可以减肥。
俗话说想要减肥,就要管住嘴,迈开腿。
管住嘴说的事,自己不要暴饮暴食,吃一些热含量比较高的食物。
迈开腿,说的就是让自己运动起来,为了减肥我们可以每天花费一定的时间去运动。
长期坚持下去,一定会有很好的效果,而且运动可以有利于我们的身体健康。
饮食注意:合理饮食对减肥是非常重要的,合理饮食正确减肥。
一、水果可以适量吃。
水果应该选择猕猴桃、李子、柚子、苹果、梨子、圣女果、芒果等,榴莲和西瓜等就少吃一些为好。
二、粗粮摄入均衡。
粗粮要来代替精细的大米或者面粉,因为粗粮对人体更有益一些,所以吃粗粮要好过于白米饭。
三、蔬菜要多吃。
蔬菜热量不仅很低,而且吃了对人体有益,因为蔬菜里面含有的纤维素能促进肠胃蠕动,同时不会担心吃多而长胖。
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1、呕吐减肥,有人会用手抠,有的人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙,可能会引起喉咙出血。
而且很长一段时间,喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感,还会出现嗓子疼,声音变沙哑这样的现象。
2、催吐时一般会低头强迫食物吐出,但长期低头力可能导致颅内压升高,导致唾液腺肿胀,毛细血管破裂,脸变大变方,脸上皮肤毛孔增大,并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。
3、催吐时是会造成体液波动的,体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的。
长期催吐来减肥,可能会引发低钾血症、心律不齐,严重时可能致死。
如何正确减肥:减肥需要制定一个良好的计划。
定好计划之后就要严格按照自己的计划去执行,不能三天打鱼,两天晒网,只有长期坚持下去才可能保证自己减肥成功,健康的运动可以减肥。
俗话说想要减肥,就要管住嘴,迈开腿。
管住嘴说的事,自己不要暴饮暴食,吃一些热含量比较高的食物。
迈开腿,说的就是让自己运动起来,为了减肥我们可以每天花费一定的时间去运动。
长期坚持下去,一定会有很好的效果,而且运动可以有利于我们的身体健康。
饮食注意:合理饮食对减肥是非常重要的,合理饮食正确减肥。
一、水果可以适量吃。
水果应该选择猕猴桃、李子、柚子、苹果、梨子、圣女果、芒果等,榴莲和西瓜等就少吃一些为好。
二、粗粮摄入均衡。
粗粮要来代替精细的大米或者面粉,因为粗粮对人体更有益一些,所以吃粗粮要好过于白米饭。
三、蔬菜要多吃。
蔬菜热量不仅很低,而且吃了对人体有益,因为蔬菜里面含有的纤维素能促进肠胃蠕动,同时不会担心吃多而长胖。
友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
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