柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，對於有便秘困擾的人 ... 一顆柳丁的熱量約一碗白飯的熱量，所以你可以以此來衡量看看喔！跳到主要內容柳丁可以吃很多嗎?-農業知識入口網搜尋服務找發問查主題翻圖鑑搜影音:::首頁農業知識家柳丁可以吃很多嗎?知識統計:知識問題數：9950會員總數：75420平均討論數：3.6專家補充數：4633農(8422)林(329)漁(350)牧(233)其他(615)全部(9950)農業知識家柳丁可以吃很多嗎?發問者：小珍發問日期：2007年12月14日放入追蹤錯誤回報友善列印推薦詞彙以文找文12726012253人評價我每天晚上水果幾乎都吃柳丁但...我都吃4、5顆一次吃那麼多顆可以嗎?請注意！討論一經「確定」即發表，無法進行刪除，請確實檢查您欲發表的內容，並對自己的言論負責。

照片上傳：驗證碼：　確定取消分享：FacebookMessengerTwitterLine本篇討論12則入門級會員loger發表於2007/12/15吃個4.5顆還好吧!!我也差不多是這樣!!有豐富的維他命C呢!之前看新聞還說吃文它命C可以減肥!!不過還是一樣.東西吃適量就好!!1　(24人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消入門級會員石＊年發表於2007/12/15一次吃4、5顆不算多ㄅ．我老媽一次都吃有１０顆.吃柳丁還是要洗比較安全．外面賣的現榨果汁還是不要買的好．仔細看老闆的動作就知了--清洗水加殘餘農藥水（也許有）加灰塵加原味果汁維他命．真是大融合1　(24人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消入門級會員葉＊真發表於2007/12/15柳丁是多年生的常綠果樹，2月開花，11月底果實成熟，如母親懷胎十月般孕育果實，緩慢的成長過程蓄積許多營養，如蛋白質、糖類、有機酸、粗纖維、無機鹽外，還富含菸鹼酸、維生素B群及維生素C，對人體十分有益。

柳丁又名柳橙，果肉味酸、甘，性平、無毒。

果皮味苦、辛，性溫。

子味苦，性溫。

果肉滋潤健胃、果皮化痰止咳。

柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便，但不是榨汁，要連果肉吃，效果才看得見；而愛漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，還能夠抗氧化。

現代人運動量不足，普遍都有膽固醇過高的情形產生，建議現在開始也多吃柳丁吧。

根據國外研究發現，高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁，一個月後發現好的膽固醇提高了21％，壞的膽固醇減少了。

另外，在澳洲也有份研究指出，柑橘類水果內含抗氧化成分，可以保護人體增強免疫系統，抑制癌細胞生長，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的，怎麼樣，這下子你可知道，多吃柳丁不但能讓你漂亮也能帶來健康喔。

1　(25人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消達人級會員JERRY發表於2007/12/14柳丁含有豐富的維他命C.每天吃5顆還OK啦.但建議還是不要過量.1　(21人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消達人級會員牛牛班長發表於2007/12/14當然可以，它不像橘子性寒，它是中性水果喔多吃有益身體健康，請安心食用。

1　(21人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消高手級會員黃＊錡發表於2007/12/14柳丁是非常好的水果，不但維他命Ｃ多，而且富含鉀離子，像高血壓患者常會服用利尿劑，導致鉀離子及鈉離子不足，常會口乾等不舒服，喝柳丁汁、吃柳丁，可以補充鉀離子，但是腎臟病患要注意鉀鈉的攝取，不宜攝取過量。

1　(20人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消入門級會員BB美美發表於2007/12/14一顆柳丁的熱量約一碗白飯的熱量，所以你可以以此來衡量看看喔！1　(18人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗證碼：　確定取消入門級會員李＊娟發表於2007/12/14還好吧~~柳丁大豐收多吃應該可以~~1　(21人評價)評分檢舉我的評分：達人級會員隆新發表於2012/11/27讚　(0人評價)檢舉我的評分：驗