2011,11,21, 「2011 IFBB男子古典健美賽」 @ 黃阿文教練 | 古典健美英文
「2011 IFBB男子古典健美賽」以身高限制體重上限；共分五級：-168公分 ... 如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個 ...黃阿文教練這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片2011112115592011,11,21,「2011IFBB男子古典健美賽」?未分類資料夾 11月17-21日世界健美總會IFBB將在波羅的海的小國愛沙尼亞首都塔林(Tallinn,Estonia)舉行。
比賽全稱叫做「2011IFBBWORLDMEN’SCLASSICBODYBUILDINGCHAMPIONSHIPS」。
「2011IFBB男子古典健美賽」以身高限制體重上限；共分五級：-168公分 ,-171公分,-175公分 ,-180公分,+180公分「IFBB男子古典健美賽」是以「身高」分量級比賽；每一量級參賽選手除了身高必須在規定之內；體重也不能超過「身高減100後再加2至8公斤」的上限。
IFBB的「男子古典健美賽」與目前一般的健美賽最大不同是：以「身高」分級；並且選手體重不得超過規定上限！因為有「體重上限」的規定。
所以這些「男子古典健美」選手的全身肌肉量絕對比不上目前健美賽選手們的肌肉量。
（但並不表示古典健美選手沒用禁藥）「2011IFBB男子古典健美賽」團體成績：1,波蘭2,愛沙尼亞3,韓國韓國選手SubKimMyung（中）在175公分以下級獲得冠軍！ 日本選手SuguruKamada在168公分以下級獲得亞軍！ 這是上週末在美國邁阿密舉行「2011NPCNationals」的「男子體格比賽」（MensPhysique）總冠軍MatthewActon（佬美光這個「MensPhysique」比賽；就發出六張「職業選手證」！） 在愛沙尼亞的這場古典健美賽中，還有男女Fitness比賽。
今年選手們除了比肌肉、身材外，還要比「拉單槓」、「雙槓上撐」與「划船器」三項。
.............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。
就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。
如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。
而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。
實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。
事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。
至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuilding）的東西我也不放到裡頭。
所以無論你是初學者或是選手；如果你想詳細、正確瞭解「健美運動」（Bodybuilding）這個領域，我誠懇地向您推薦這本「最新健美運動詳解」！ 最新健美運動詳解」增訂二版（735頁！）的銷售地點：(1)三民網路書店(http://www.sanmin.com.tw/)訂購,三民網路書店與萊爾富;福客多;OK;全家四家便利商店有簽約. 可以將書送到你家附近的分店!現在訂價是850元(但不需另付運費)!實際售價洽詢電話:(02)2500-6600轉130.
比賽全稱叫做「2011IFBBWORLDMEN’SCLASSICBODYBUILDINGCHAMPIONSHIPS」。
「2011IFBB男子古典健美賽」以身高限制體重上限；共分五級：-168公分 ,-171公分,-175公分 ,-180公分,+180公分「IFBB男子古典健美賽」是以「身高」分量級比賽；每一量級參賽選手除了身高必須在規定之內；體重也不能超過「身高減100後再加2至8公斤」的上限。
IFBB的「男子古典健美賽」與目前一般的健美賽最大不同是：以「身高」分級；並且選手體重不得超過規定上限！因為有「體重上限」的規定。
所以這些「男子古典健美」選手的全身肌肉量絕對比不上目前健美賽選手們的肌肉量。
（但並不表示古典健美選手沒用禁藥）「2011IFBB男子古典健美賽」團體成績：1,波蘭2,愛沙尼亞3,韓國韓國選手SubKimMyung（中）在175公分以下級獲得冠軍！ 日本選手SuguruKamada在168公分以下級獲得亞軍！ 這是上週末在美國邁阿密舉行「2011NPCNationals」的「男子體格比賽」（MensPhysique）總冠軍MatthewActon（佬美光這個「MensPhysique」比賽；就發出六張「職業選手證」！） 在愛沙尼亞的這場古典健美賽中，還有男女Fitness比賽。
今年選手們除了比肌肉、身材外，還要比「拉單槓」、「雙槓上撐」與「划船器」三項。
.............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。
就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。
如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。
而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。
實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。
事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。
至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuilding）的東西我也不放到裡頭。
所以無論你是初學者或是選手；如果你想詳細、正確瞭解「健美運動」（Bodybuilding）這個領域，我誠懇地向您推薦這本「最新健美運動詳解」！ 最新健美運動詳解」增訂二版（735頁！）的銷售地點：(1)三民網路書店(http://www.sanmin.com.tw/)訂購,三民網路書店與萊爾富;福客多;OK;全家四家便利商店有簽約. 可以將書送到你家附近的分店!現在訂價是850元(但不需另付運費)!實際售價洽詢電話:(02)2500-6600轉130.