原來我們與憂鬱這麼近，4大現象看你與憂鬱的距離｜天下雜誌 | 憂鬱症檢測醫院
在台灣，身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者，有500多萬人，等於每4人中就 ... 像是醫院，大批民眾陸續湧入，沒有事前預約，幾乎不可能當天掛到門診。
... 也開發出「過勞量表檢測」及「簡易工作壓力量表檢測」，都是檢視工作 ...回首頁English領取全閱讀週年慶優惠免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱今年資本支出衝8500億，魏哲家看見什麼？台積法說５重點健康關係健康醫療原來我們與憂鬱這麼近，4大現象看你與憂鬱的距離在台灣，身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者，有500多萬人，等於每4人中就有1人。
憂鬱，幾乎成了一場全民運動，大家都害怕哪天憂鬱情緒太滿越過了線，成了「憂鬱症患者」，在職場被貼上標籤。
然而，只要勇敢承認、積極面對，這世界絕對有適合你的解藥。
24984瀏覽數圖片來源：Shutterstock分享其他文賴若函Cheers雜誌2019-12-1324984瀏覽數走過了好發憂鬱的秋冬之際，你今天的心情，還好嗎？週間的上午，走進台北市東區的某身心科診所，內裝不管是燈光、裝潢都舒服明亮。
播放著輕快的音樂，一旁還有魚缸造景、孩童玩樂區，一點也不像是醫院，大批民眾陸續湧入，沒有事前預約，幾乎不可能當天掛到門診。
坐在診所，可以看到穿著學生樣的年輕人、西裝筆挺的男人、穿著陸軍T恤的老人、頭髮蓬亂鞋子穿反的女人、帶著眼角淚痕一邊踱步的上班族、熟稔與護士打招呼的中年婦女、甚至還有小孩。
被憂鬱情緒壟罩，在今日已不屬於特定行業、族群，人人都可以是座上賓。
近10年來，韓流橫掃全球，但同時卻也有超過40名韓國藝人自殺，包含韓國女藝人雪莉，10月初因不堪網友長期言論霸凌，才25歲芳齡，就選擇用極端手段向世界告別。
在台灣，憂鬱症盛行率達3〜8％、憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」更高達25％的今天，先不說情況較嚴重的憂鬱症「患者」約150萬人，光是身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者，就有500多萬人，等於在每4個人就有1人。
不管是潛在的或已經表露在外，憂鬱，幾乎成了一場全民運動。
現象1：身心科十年近倍增，各醫學專科之冠2017年的衛福部數據顯示，基層精神科診所共有481家，是十年前的快兩倍，也是各醫學專科中增幅最高的。
廣告不妨環視周遭的人，是否有以下徵兆：持續至少兩年的負面情緒，在工作或求學中，情緒時常感到低落、無法專注；常無精打采感到疲累；胃口不好或暴飲暴食；失眠或嗜睡；沒有自信、對人生失去希望。
「如果有兩項以上，特別是工作失能、學習失能等症狀，就可能患有輕度憂鬱了，」林口長庚醫院精神科主任王世杰說。
「WHO（世界衛生組織）預估2030年全球最嚴重的兩個疾病――缺血性心臟病、憂鬱症，都跟心情壓力有關，都是文明病。
」王世杰常在企業推廣職場健康，發現「人際互動」是上班族最大壓力源，其中基層主管特別容易有憂鬱傾向：「夾在下屬與上級主管中，常常感到不被諒解、為難。
」廣告過去社會氛圍常對憂鬱者貼標籤，認為抗壓性不好者才會得，其實精神科醫師陳嬿伊根據臨床觀察，曾指出「大家就是因為抗壓性太好，才會生病！」，很多來問診的人，反而是「Hold住姐」、「Hold住哥」，長年拼了命工作，愈沒時間或沒心情去紓壓。
圖片來源：Shutterstock現象2：半數國人有睡眠障礙，憂鬱情緒亦年輕化「之前相關研究發現，有一半的國人都有睡眠問題，而睡不好的人當中，5成擁有憂鬱傾向。
」國人面對失眠的做法，看在王世杰眼
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憂鬱，幾乎成了一場全民運動，大家都害怕哪天憂鬱情緒太滿越過了線，成了「憂鬱症患者」，在職場被貼上標籤。
然而，只要勇敢承認、積極面對，這世界絕對有適合你的解藥。
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播放著輕快的音樂，一旁還有魚缸造景、孩童玩樂區，一點也不像是醫院，大批民眾陸續湧入，沒有事前預約，幾乎不可能當天掛到門診。
坐在診所，可以看到穿著學生樣的年輕人、西裝筆挺的男人、穿著陸軍T恤的老人、頭髮蓬亂鞋子穿反的女人、帶著眼角淚痕一邊踱步的上班族、熟稔與護士打招呼的中年婦女、甚至還有小孩。
被憂鬱情緒壟罩，在今日已不屬於特定行業、族群，人人都可以是座上賓。
近10年來，韓流橫掃全球，但同時卻也有超過40名韓國藝人自殺，包含韓國女藝人雪莉，10月初因不堪網友長期言論霸凌，才25歲芳齡，就選擇用極端手段向世界告別。
在台灣，憂鬱症盛行率達3〜8％、憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」更高達25％的今天，先不說情況較嚴重的憂鬱症「患者」約150萬人，光是身陷憂鬱症前期的「憂鬱情緒」者，就有500多萬人，等於在每4個人就有1人。
不管是潛在的或已經表露在外，憂鬱，幾乎成了一場全民運動。
現象1：身心科十年近倍增，各醫學專科之冠2017年的衛福部數據顯示，基層精神科診所共有481家，是十年前的快兩倍，也是各醫學專科中增幅最高的。
廣告不妨環視周遭的人，是否有以下徵兆：持續至少兩年的負面情緒，在工作或求學中，情緒時常感到低落、無法專注；常無精打采感到疲累；胃口不好或暴飲暴食；失眠或嗜睡；沒有自信、對人生失去希望。
「如果有兩項以上，特別是工作失能、學習失能等症狀，就可能患有輕度憂鬱了，」林口長庚醫院精神科主任王世杰說。
「WHO（世界衛生組織）預估2030年全球最嚴重的兩個疾病――缺血性心臟病、憂鬱症，都跟心情壓力有關，都是文明病。
」王世杰常在企業推廣職場健康，發現「人際互動」是上班族最大壓力源，其中基層主管特別容易有憂鬱傾向：「夾在下屬與上級主管中，常常感到不被諒解、為難。
」廣告過去社會氛圍常對憂鬱者貼標籤，認為抗壓性不好者才會得，其實精神科醫師陳嬿伊根據臨床觀察，曾指出「大家就是因為抗壓性太好，才會生病！」，很多來問診的人，反而是「Hold住姐」、「Hold住哥」，長年拼了命工作，愈沒時間或沒心情去紓壓。
圖片來源：Shutterstock現象2：半數國人有睡眠障礙，憂鬱情緒亦年輕化「之前相關研究發現，有一半的國人都有睡眠問題，而睡不好的人當中，5成擁有憂鬱傾向。
」國人面對失眠的做法，看在王世杰眼