调理脾胃，食疗是最好的方法！ | 調理脾胃方法
脾胃不仅仅是胃口的问题，其关乎着机体的整体健康，脾胃虚弱的人往往精神不振，比较瘦弱。
调理脾胃，食疗是最好的方法。
一、养胃健脾的 ...美食天下首页菜谱食材珍选健康专题社区话题活动搜索烘焙妈妈派客户端美食天下饮食健康搜索饮食健康食疗食补首页饮食常识瘦身美容母婴饮食食疗食补食物档案营养手册健康专栏浏览所有文章家常菜谱 手机菜谱您的位置：美食天下>饮食健康>饮食常识>调理脾胃，食疗是最好的方法！调理脾胃，食疗是最好的方法！2019-8-22脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。
脾胃不仅仅是胃口的问题，其关乎着机体的整体健康，脾胃虚弱的人往往精神不振，比较瘦弱。
调理脾胃，食疗是最好的方法。
一、养胃健脾的食物1、南瓜中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
2、韭菜韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效，还是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。
韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。
3、莲藕现在正是冬藕上市的时节。
洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。
鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
4、生姜生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。
生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。
因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之。
用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻，常有高效。
白米燕麦南瓜粥扩展阅读：南瓜的食用大全12345下一页>>去美食天下首页最新推荐更多香辣肥美的田螺，滋溜一口，开胃过瘾！菜单春日限定香椿美味，错过要等一年哦！菜单咸香浓郁的肉松美味，小朋友的最爱！菜单春食野菜正当时！千万不要错过哦～专题各种草莓甜品来袭，也太治愈了吧~专题放假啦！带着美美的便当，一起去踏青～菜单下饭酱合集！超详细教程，分分钟学会！菜单芹菜猪肉馅饼猪肉、芹菜、面粉、温热胡萝卜汁、葱、生抽、盐、花椒粉、鸡精、料酒、香油、油。
菜谱荠菜春笋鲜肉煎饺夹心肉、荠菜、笋、葱姜水、油、盐、料酒、生抽、蚝油。
菜谱烤孜然小鲫鱼小鲫鱼、孜然烧烤料、料酒、盐、辣椒粉、食用油。
菜谱鲜美鲈鱼，肉多刺少，做法超简单！菜单馄饨这样做，皮薄馅嫩，味美汤鲜～菜单盐水豌豆鲜豌豆、花椒、八角、盐。
菜谱春季多吃苦，清热去火还解毒专题香菇萝卜煲白萝卜、香菇、植物油、大葱、瑶柱、干香菇、魔芋结、水淀粉、小葱、冰糖、老抽、蚝油、鲍鱼汁、盐。
菜谱荠菜炒饭荠菜、火腿肠、米饭、小葱、菜籽油、盐、鸡精。
菜谱清炒蒜苔蒜苔、食用油、盐、生抽、鸡精。
菜谱浪漫粉红的樱花季，带着春天的温柔～菜单黄瓜鸡蛋馅锅贴黄瓜、鸡蛋、面粉、温热胡萝卜汁、胡萝卜、熟咸鸭蛋清碎、玉米淀粉、水、盐、花椒粉、鸡精、油、香油、葱花。
菜谱荞面笋叶麦饭莴笋叶、荞面、面粉、五香粉、盐、油、辣椒粉。
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脾胃不仅仅是胃口的问题，其关乎着机体的整体健康，脾胃虚弱的人往往精神不振，比较瘦弱。
调理脾胃，食疗是最好的方法。
一、养胃健脾的食物1、南瓜中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
2、韭菜韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效，还是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。
韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。
3、莲藕现在正是冬藕上市的时节。
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莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。
鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
4、生姜生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。
生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。
因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之。
用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻，常有高效。
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菜谱荠菜春笋鲜肉煎饺夹心肉、荠菜、笋、葱姜水、油、盐、料酒、生抽、蚝油。
菜谱烤孜然小鲫鱼小鲫鱼、孜然烧烤料、料酒、盐、辣椒粉、食用油。
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菜谱荠菜炒饭荠菜、火腿肠、米饭、小葱、菜籽油、盐、鸡精。
菜谱清炒蒜苔蒜苔、食用油、盐、生抽、鸡精。
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菜谱荞面笋叶麦饭莴笋叶、荞面、面粉、五香粉、盐、油、辣椒粉。
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