註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女淡江大學#問請益減肥保健食品減肥2020年7月14日17:03我目前是吃喜樂纖，如果便秘會吃益植酵從3/7體重64.5kg體脂34.9%內臟脂肪8到7/11體重57.0kg體脂32.3%內臟脂肪5我的身高156cm，想瘦到50公斤目前有搭配飲食控制，但沒很嚴格，就是頂多一個禮拜吃一到兩次炸物，澱粉攝取減少一半，蔬菜、肉盡量吃也有維持運動習慣，在家做棒式、橋式、手部運動、深蹲，至少每兩天一次20~30分鐘現在遇到停滯期，體重維持在57kg已經一個月了，在想是不是該搭配別的保健食品，或是把喜樂纖換掉，我想要可以在屈臣氏康是美買到的那種，直銷、微商或網購暫時不考慮，先謝謝大家保健食品減肥24・回應17文章資訊你可能感興趣的文章#問外食學生如何飲食控制？心情23・回應8間歇性斷食IF一問心情11・回應5#問預算不足的外食族控制飲食心情45・回應44這裡到底怎麼瘦🥴幫幫我😩心情209・回應45請幫幫泡芙女孩👧🏻想增肌減脂！心情46・回應12培養運動習慣與佛系減重一個月分享心情98・回應5共17則回應男國立中正大學B1・2020年7月14日18:390運動前吃左旋肉鹼女原PO-淡江大學B2・2020年7月14日18:550B1這個就是了嗎？男國立中正大學B3・2020年7月14日19:060對B2但要搭配大量有氧單吃無效女原PO-淡江大學B4・2020年7月14日19:070B3大量有氧我實行起來蠻困難的...請問你還會推薦別種保健食品嗎？男國立中正大學B5・2020年7月14日19:143抱歉B4我是健身版左轉來的純粹靠吃就有效的產品我比較沒涉獵我只吃過左旋肉鹼跟鹽酸育亨賓的部分這兩個都需要搭配有氧才比較有效不過後者可能更強效更-突然想到之前買乳清的時候有看到myp的網站有蠻多種減重輔助膠囊你也可以去參考一下女淡江大學B6・2020年7月14日23:580我是找朋友買美安的商品誒！不知道那算不算是直銷因為我也會自己上官網直接買😂而且有現金回饋雖然我覺得它商品很貴😂哈哈但我真心覺得它要搭配運動喝水跟飲食控制才有效👍🏻我是減肥減到停滯期才開始吃他們家的產品目前還在嘗試中YVerySad!B7・2020年7月15日00:570B6敲碗結果喔ಥ_ಥ女臺北醫學大學B8・2020年7月15日03:150要不要試試看船井的極纖錠？我們家藥師說滿有效的康是美有賣大組的妳有抵用券或是金卡券的話會更划算女原PO-淡江大學B9・2020年7月15日17:120B6你是說非洲芒果茶嗎？我覺得那好難喝....沒辦法每天都乖乖喝，現在家裡還有，大概是兩個禮拜喝一次😂B8謝謝你推薦，我再去門市看看女玄奘大學B10・2020年7月16日19:461不知道原po不方便實行有氧運動的原因是什麼呢？如果是因為心肺耐力因素的話，可以從輕度的有氧運動開始，我本身也是非常不喜歡有氧，以往重訓我都做但就有氧堅持不下去，上飛輪五分鐘就想走人了，但最近幾個月開始有走走滑步機，心肺耐力確實有提升一些，可以撐完30分鐘，平常工作或是生活上體能也會比較好哦，可以嘗試看看如果是場地因素,沒有健身房或時間上無法外出慢跑等等，可以偶爾在家跳跳有氧操，邊看影片聽音樂跟著做，其實也能有一些成效~如果換了產品或是也改變運動之後還是在停滯期，或許也能試看看別種飲食方式，慢慢實驗適合自己的減肥方式男淡江大學B11・2020年7月16日21:100B10你好棒！女原PO-淡江大學B12・2020年7月17日20:511B10我要顧小孩沒辦法去健身房，在家裡也不能做太大動作的運動，會打到小孩的頭，因為他們都很黏媽媽，我做運動時都會在我旁邊繞來繞去，所以我才會以我文中說的那些動作為主，除非某天很幸運他們都同時乖乖睡了，才能做點有氧，但這機率極低，大概一個月只有一次吧(ಥ_ಥ)女玄奘大學時尚設計學系B13・2020年7月17日21:181B11我哪裡棒了哈哈哈B12那也沒關係的，不管什麼類型的運動，只要你能堅持做都會有成果~一起堅持~YVerySad!B14・2020年7月17日21:392B1可以問你是買什麼牌子的嗎！然後服用時間是...女淡江大學B15・2020年7月23日23:341我覺得你滋美得的新淨寶很推！不是主打減肥但是排便順暢自然會幫助～我自己吃了一個月有瘦3公斤，畢竟以前排便沒有現在那麼順利！！所以我直接買一大罐每天喝女國立臺北護理健康大學B16・2020年8月13日02:550我自己有喝這個～～～雖然跟內文不是很相關但是如果喜歡喝飲料又不想變胖我很推薦哈哈哈哈因為我喝的時候看了裡面的成分除了熱量0還有那個現在很夯的非洲芒果種子可以幫助代謝女朝陽科技大學B17・3月4日14:410B6敲碗敲碗！我也是65-55可就一直停滯到現在兩年了運動跟飲食控制都沒用想說