哪種眼藥水才有效？5招舒緩睫狀肌，老花眼不上身｜健康2.0 | 睫狀肌疲勞
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示意圖／TVBS 收治個案的三軍總醫院眼科主任呂大文指出，該患者驗光檢查發現，近視度數不升反降，由500多度變成400多度，最後確診為因睫狀肌過度疲勞、失去彈性，造成早發性老花。
老花眼年輕化以往老花眼通常都發生在40歲後。
呂大文觀察發現，現代人的用眼習慣不佳，睫狀肌長期疲勞，導致眼睛提早老化，臨床上，老花眼平均年齡已經下降到30多歲，越來越多青壯年提早罹患老花眼。
一項最新調查就發現，國內上班族平均每天使用3C產品時間超過8小時，更有2成使用3C產品時間超過12小時；在過去3個月內，超過7成自認有眼睛不舒適的狀況，其中以眼睛疲勞最多。
5招舒緩睫狀肌呂大文說明，眼睛就像相機的鏡頭一樣，看東西時會自動調節水晶體進行對焦，長時間觀看近物，睫狀肌持續呈現在收縮的緊張狀態，就會造成肌肉疲乏，而睫狀肌缺乏彈性也是造成老花眼的主因。
如何正確舒緩眼睛疲勞？呂大文提供5招妙方：●閉眼休息。
●按摩眼睛周圍。
●看遠、看近。
●使用人工淚液。
●使用含B6、B12，以及乙醯膽鹼成分的眼藥水。
呂大文也建議，近距離閱讀時，應保持40公分以上的距離，使用電腦則要維持約70公分，另外，養成每30分鐘休息10分鐘的用眼好習慣，才能避免年紀輕輕就罹患老花眼。
◎編輯／郭庚儒報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章這項運動竟然能預防老花眼燈光亮一點就能延緩老花症狀3C、低頭族必備！補對葉黃素「睛」亮每一天老花不矯正，白內障提早來！自我檢測7選項見端倪成人也會假性近視？青少年竟有老花？睫狀肌累得「回不去」了 立即報名→健康2.0免費講座【由內而外逆齡抗老保青春】老花眼睫狀肌眼藥水閉眼呂大文延伸閱讀十大幫助腦健康食物雞蛋、奇異果與燕麥都上榜2021/09/1614:50趙正平驚傳「自律神經失調」緊急就醫！醫：身體三大系統最常出現反應，發生這些症狀要當心2021/09/1710:00豆漿不能補鈣？補鈣要喝什麼效果好？營養師指定喝這5種補鈣最好2021/09/1408:00「喝1杯」降膽固醇、體脂肪還能抗癌！營養師：挑對「瓶裝綠茶」兒茶素多2021/09/1512:05肉類放冷凍永遠不會壞？「1關鍵」就該丟了！為什麼肉片上有彩虹光？2021/09/1611:50「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因1步驟喝出健康2021/09/1509:30人氣排行榜1豆漿不能補鈣？補鈣要喝什麼效果好？營養師指定喝這5種補鈣最好2「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因1步驟喝出健康3舌頭可看出高血壓警訊！中醫師3穴位快速降壓生氣血壓飆這樣做4十大幫助腦健康食物雞蛋、奇異果與燕麥都上榜5「喝1杯」降膽固醇、體脂肪還能抗癌！營養師：挑對「瓶裝綠茶」兒茶素多6今新增2例都在北市！新北幼兒園檢驗結果：新增5名驗出Delta病毒7肉類放冷凍永遠不會壞？「1關鍵」就該丟了！為什麼肉片上有彩虹光？8預防「肌少」成疾宋明樺教8招搶救肌少症，睡覺也能長肌肉！9趙正平驚傳「自律神經失調」緊急就醫！醫：身體三大系統最常出現反應，發生這些症狀要當心1014個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力保護脊椎、不怕閃到腰11嚴重脂肪肝恐成肝癌！醫建議3生活習慣可有效遠離12求救心臟不適又說好了未就醫龍劭華錯失搶救機會，醫說有這些症狀超危險人氣排行榜1豆漿不能補鈣？補鈣要喝什麼效果好？營養師指定喝這5種補鈣最好2「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因1步驟喝出健康3舌頭可看出高血壓警訊！中醫師3穴位快速降壓生氣血壓飆這樣做4十大幫助腦健康食物雞蛋、奇異果與燕麥都上榜5「喝1杯」降膽固醇、體脂肪還能抗癌！營養師：挑對「瓶
示意圖／TVBS 收治個案的三軍總醫院眼科主任呂大文指出，該患者驗光檢查發現，近視度數不升反降，由500多度變成400多度，最後確診為因睫狀肌過度疲勞、失去彈性，造成早發性老花。
老花眼年輕化以往老花眼通常都發生在40歲後。
呂大文觀察發現，現代人的用眼習慣不佳，睫狀肌長期疲勞，導致眼睛提早老化，臨床上，老花眼平均年齡已經下降到30多歲，越來越多青壯年提早罹患老花眼。
一項最新調查就發現，國內上班族平均每天使用3C產品時間超過8小時，更有2成使用3C產品時間超過12小時；在過去3個月內，超過7成自認有眼睛不舒適的狀況，其中以眼睛疲勞最多。
5招舒緩睫狀肌呂大文說明，眼睛就像相機的鏡頭一樣，看東西時會自動調節水晶體進行對焦，長時間觀看近物，睫狀肌持續呈現在收縮的緊張狀態，就會造成肌肉疲乏，而睫狀肌缺乏彈性也是造成老花眼的主因。
如何正確舒緩眼睛疲勞？呂大文提供5招妙方：●閉眼休息。
●按摩眼睛周圍。
●看遠、看近。
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呂大文也建議，近距離閱讀時，應保持40公分以上的距離，使用電腦則要維持約70公分，另外，養成每30分鐘休息10分鐘的用眼好習慣，才能避免年紀輕輕就罹患老花眼。
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