梅花豬肉片（207大卡／100公克） 豬上肩肉俗稱梅花肉，肉質嫩、纖維細、油脂 ... 份量熱量( 大卡) 火鍋羊肉片2 片(1 兩) 74 火鍋豬肉片( 梅花肉片) 2 片(1 兩) 116 ...梅花豬肉片熱量豬肉可說是十分常見的食材，雖然豬肉本身含脂量較高、又分散在肉中不易去除，但只要懂得聰明挑選部位和料理方式，一樣能吃得健康不易胖。

一起來看看小編整理出的部位熱量肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal)(g)(g)(g)(g)(g)(mg)(mg)牛小排3905111.關閉廣告ジェシカのブログ跳到主文ジェシカのブログ部落格全站分類乳製品份量熱量(大卡)高品質鮮乳1瓶240cc160卡全脂鮮乳1瓶240cc145卡低脂鮮乳1瓶240cc110卡脫脂鮮乳1瓶240cc80卡木瓜牛乳1瓶500cc315卡果汁調味乳1瓶240cc125卡羊奶1瓶200cc133卡乳酪1片30公克90卡作者:Julie.Fr豬肉本身算是一個含脂量較高的肉類，所以懂得挑選豬肉的部位，就能有效的降低熱量的攝取。

每100公克，所含的熱量為A.豬耳朵(230大卡)↑由於豬耳朵常常緊黏著豬脂的油花，而且路邊攤常常切成薄狀，所以不知不覺很容易就吃下很多。

B.嘴邊肉(150大卡2.梅花豬肉片（207大卡／100公克）豬上肩肉俗稱梅花肉，肉質嫩、纖維細、油脂適中，熱量比雞腿肉略高，常用於中式滷肉及各種料理，帶有適量的油脂，因此口感滑順好入口，並含有蛋白質、鈉、鉀、鎂、鋅、磷及維生素。

3.豬五花肉片（360大卡／100有鑑於冬天寒流肆虐火鍋實為必備良伴加上過年圍爐的時間也近了火鍋對減重的人實在是太難抗拒了(至少我是)剛好手邊份量熱量(大卡)火鍋羊肉片2片(1兩)74火鍋豬肉片(梅花肉片)2片(1兩)116火鍋牛肉片(腿股肉)2片(1兩)58豬後腿瘦肉1塊(1兩)43豬大里脊1片(1兩)56豬腳1個(4兩)184豬大排1片(3兩)145五花肉1片(1兩)雖然都是「肉」，但來自不同動物、不同部位，營養素卻可能大大不同。

想從衆多肉類中，找出高蛋白、低油脂的模範生，那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜！豬肉熱量比一比五花肉、梅花肉最肥口豬肉隨著油脂分佈位置不同，各部位豬肉的平均熱量也有差異。

根據衛生福利部「食品營養成分分析庫」的資料顯示，平均每100公克豬肉，後腿瘦肉的熱量僅114大卡、前腿瘦肉115大卡、豬腱127大卡、豬頰肉（俗稱的豬肉豬肉按各部位有不同的名稱，如:里肌、後腿、梅花、五花、松阪豬、嘴邊肉等，除了伊斯蘭教與猶太教徒不食用外，是全世界最普遍的肉品之一；豬肉的料理方式相當多樣化，也是腌製、罐頭肉類的主要來20/4/2015 ·3.下豬肉片，翻炒到豬肉變色4.加水直到蓋過食材約五公分，待水滾5.下青蔥，加味噌，用湯匙和筷子攪散，最重要的是等到湯小滾即可熄火享用！食材可再加芋頭或蒟篛或其他剩下的根莖纇蔬菜或火鍋料{醬燒豬肉}品名份量熱量(大卡)火鍋羊肉片2片(1兩)74火鍋豬肉片(梅花肉片)2片(1兩)116火鍋牛肉片(腿股肉)食品熱量表–天天–udn部落格火鍋肉片熱量。

28/11/2006 ·請問豬、牛、羊三種火鍋肉片，每片的熱量大概有多少呢？我所指的肉質，是大約全部都是瘦肉的肉片，不包含五花肉或是豬肉片（梅花肉）1片34大卡雞肉片1片14大卡草蝦1隻28大卡鵪鶉蛋1顆17大卡沾料熱量表沙茶醬1大匙108大卡素沙茶醬1大匙100大卡芝麻醬1大匙100大卡蛋黃1個40大卡花生粉1大匙35大卡辣椒醬1大匙12大卡醬油1大匙14大卡米酒1大匙19.8大卡1.麻辣梅花豬肉排料理。

2014/1/26·今天把豬肉(好像是梅花還里肌吧)整個拿下去(冷藏狀態)水煮(水沒滾就丟了)吃起來裡面有血!可是裡面肉。

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熱量看熱量食材梅花豬肉片400克胡蘿蔔1根小黃瓜1條熟芝麻粒適量醬汁適量1準備食材：梅花豬肉片、小黃瓜、胡蘿蔔。

2以工具刨小黃瓜和胡蘿蔔，成薄片狀。

3豬肉片攤平、鋪上胡蘿蔔片，再加上小黃瓜片；將肉捲起來。

然後熱鍋、倒入12.梅花肉341卡3.豬蹄膀331卡4.豬小排249卡5.豬腳223卡1.豬后腿瘦肉114卡平平是豬肉，去了皮的五花肉熱量竟是后腿肉的3倍多，脂肪則飆增10倍。

豬蹄膀的卡路里看來好像只比豬腳多50%，但是脂肪卻整整多了100%(100g豬腳脂肪14.3g、蹄膀。

梅花肉片熱量。

懂得聰明挑選部位和料理方式，一樣能吃得健康不易胖。

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