小弟我想請教健力和健美可以一起練嗎或者有什麼課表可以健力健美兼顧的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.97.235 ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者w20152309(William413)看板MuscleBeach標題[問題]健力和健美可以一起練嗎？時間WedNov1519:47:032017小弟我想請教健力和健美可以一起練嗎或者有什麼課表可以健力健美兼顧的--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.97.235※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510746425.A.A39.html推TKUfeizei:很簡單健美=力竭健力=大重量健力+健美=大重量力竭11/1519:48噓whitecolor78:留言前先a原po文章11/1519:50→stu88019:一樓XDDD11/1520:22→a9750202:大重量力竭感覺很猛11/1520:22推Marchqoo02:先把上一篇文章刪掉啦11/1520:38推pd98:可以一起練但效果可能不會比一次專注一種練好。

youtube搜11/1520:55→pd98:尋powerbuilding蠻多影片的11/1520:55推maxim20xx:聽說館長的徒弟健美健力格鬥三棲所以應該是可以11/1521:09推yeahwazzup:別信一樓11/1521:26→yeahwazzup:他只是在開玩笑11/1521:27推chockwang:我覺得一樓很認真11/1521:30→gogolgc:連恩諾頓好像就是雙棲選手11/1521:40噓hermes20372:211/1521:57推jonaswang01:大重量力竭我有看過在急診室了11/1522:26→ggaarry:若是指“練力量”和“肌肉大塊”這是不衝突的就是肌11/1522:38→ggaarry:肥大和大重量課表週期要自己調一下要比賽的話就不清楚了11/1522:38推kobelakers:一堆人都這樣吧11/1600:47推qaojj76:大重量力竭感覺會出名11/1603:11→panzer1224:一樓不要這樣啦搞不好有人會學11/1609:10推hochopin:https://i.imgur.com/gss8QTi.jpg在台灣的話可以兩者11/1612:09→hochopin:都玩到全國有名次吧，我跟我健美隊的一個選手都是這樣練11/1612:10→hochopin:的，我們常常兩棲跳來跳去，蹲硬也都可以兩百二，他的硬11/1612:11→hochopin:舉更可以上300，所以關鍵其實在吃和堅持而已，怎麼練要11/1612:11→hochopin:用週期去帶就可以並重，不過一定沒有純練一樣要來的進步11/1612:12→hochopin:顯著啦，如果要兩個表現都不錯就要用年資堆囉11/1612:12→Cmayor:上一篇亂七八糟推文還比較多這是XD?11/1618:30推aa1122212:推一樓11/1702:28→SWQLovE:強者我朋友街健健美一起練11/1707:53推hochopin:Cobra??11/1711:18