[心得] 超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法 | 備孕q10 ptt
備孕q10 ptt - 作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
...除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取C...[心得]超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法 參考資訊備孕q10劑量備孕q10ptt文章參考資訊作者本...作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
...除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取CoQ10也能改善精子的...勵行書中的建議,希望能把卵養好(握拳)!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
...除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取CoQ10也能改善精子的...勵行書中的建議,希望能把卵養好(握拳)!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,輔酶CoQ10/100mg*1~2(抗氧化,吃卵的品質,有些人說要吃到600mg/天,但因為我...葉酸/400mg*1(備孕時男女都要吃,葉酸不足會影響受精卵的質量)6....也謝謝妳們陪伴我走過這段備孕的旅程--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,(原文恕刪文長慎入)您好小弟鍵盤婦產科-威廉氏後人關於Q10剛好小弟有...的角色也是民眾熟知的抗氧化劑之一Q2:Q10對於備孕的我們，是否有幫助呢？...改善精蟲活動力以上一些淺見提供參考--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,好孕棉及Q10皆已贈送完畢））［第一次發文+手機排版，請見諒］...終於了...作者yjeu(太平山上涼獅子山下捱)看板GoodPregnan標題[心得]超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法時間ThuMay2120:14:102015剛讀完一本書，相逢恨晚，必須大推。
作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
她根據很多科學研究，提出一些能改善卵子品質的建議。
是英文的，書名叫itstartswithegg.,作者名RebeccaFett.我原本貼在臉書的送子鳥討論版，但有網友提到不諳英文,這書又沒有中文版,我很希望大家都能獲益,所以姑且不自量力地將重點摘要翻譯出來,再貼一次在這裡.書中提到塑膠製品食器跟熱感紙上面含有的BPA,會大幅降低卵子品質，所以排卵前三四個月，最好避免接觸，(塑膠食器經過熱水洗或微波加熱後，會釋放出BPA,且可以殘留很久可以把塑膠食器換成玻璃，接觸熱感紙的收據，電影票後，如不能馬上洗手，至少吃東西前要洗手～希望從這一步開始，能初步改善卵子的品質。
另外，含有香味的產品有DBPorDEP等有毒物質，除了造成不孕，根據研究顯示，孕婦血中含較高的這些物質，也會影響胎兒出生後的身心發展。
例如指甲油跟噴髮霧最惡名昭彰，不過要是能盡量避免含香氣的化妝品跟乳液(也不能給寶寶用含有這些物質的寶寶用洗髮精跟乳液)，應該能多少避免體內帶有這些有毒物質～還有令人驚訝的發現，西澳大學研究顯示，患牙周病的女性，如無其他不孕問題，通常需要七個月到一年以上才能受孕，比起無牙周病的女性只要平均五個月就能受孕，所以備孕時，也不妨洗個牙做好牙齒保健，以免莫名的細菌或發炎影響了受孕率。
再來進入到維他命等補給品的部分，葉酸跟B12能減低“高半胱氨酸”(血液中的某種有害物質)，除了一般熟知的能降低胎兒的發展缺損，其實它們也能增進卵子品質。
還有B6也是備孕不可或缺的。
所以建議補充專給孕前媽咪用的綜合維他命，如果裡面還含有iodine這個成分的話則是更好，因為它能幫助調節甲狀腺功能。
除了孕前專用綜合維他命，作者提到，如果只能再加選一樣補充品的話，他會推薦CoQ10，因為它就像細胞的充電器，能提供卵子所需要的能量，藉以讓卵子能夠正常的組合染色體跟存活到著床。
書中建議選擇有ubiquinolt字樣的,才能攝取到正確的劑量(300mg)另外針對已經開始試管療程者，比較激進的還有服用褪黑激素(melatonin)，也是同樣根據臨床與研究實驗結果，試管療程一開始(也就是打Lupron或噴鼻的Synarel那晚)，每晚臨睡前吃3mg褪黑激素，能夠增進卵子跟胚胎的品質。
不過如果想自然受孕的話，就不推薦服用了，因為它會打亂自然的排卵週期，而試管的話反正週期已經用藥物控制了，所以影響了也比較無妨。
作者提到肌醇比較適合多囊體質者，因為能改善抗胰島素的問題。
也因為改善了胰島素水平，所以能同時改善多囊者的流產率。
服用劑量建議是分早晚，早上2g晚上2g(美國
...除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取C...[心得]超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法 參考資訊備孕q10劑量備孕q10ptt文章參考資訊作者本...作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
...除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取CoQ10也能改善精子的...勵行書中的建議,希望能把卵養好(握拳)!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
...除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取CoQ10也能改善精子的...勵行書中的建議,希望能把卵養好(握拳)!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,輔酶CoQ10/100mg*1~2(抗氧化,吃卵的品質,有些人說要吃到600mg/天,但因為我...葉酸/400mg*1(備孕時男女都要吃,葉酸不足會影響受精卵的質量)6....也謝謝妳們陪伴我走過這段備孕的旅程--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,(原文恕刪文長慎入)您好小弟鍵盤婦產科-威廉氏後人關於Q10剛好小弟有...的角色也是民眾熟知的抗氧化劑之一Q2:Q10對於備孕的我們，是否有幫助呢？...改善精蟲活動力以上一些淺見提供參考--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,好孕棉及Q10皆已贈送完畢））［第一次發文+手機排版，請見諒］...終於了...作者yjeu(太平山上涼獅子山下捱)看板GoodPregnan標題[心得]超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法時間ThuMay2120:14:102015剛讀完一本書，相逢恨晚，必須大推。
作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。
她根據很多科學研究，提出一些能改善卵子品質的建議。
是英文的，書名叫itstartswithegg.,作者名RebeccaFett.我原本貼在臉書的送子鳥討論版，但有網友提到不諳英文,這書又沒有中文版,我很希望大家都能獲益,所以姑且不自量力地將重點摘要翻譯出來,再貼一次在這裡.書中提到塑膠製品食器跟熱感紙上面含有的BPA,會大幅降低卵子品質，所以排卵前三四個月，最好避免接觸，(塑膠食器經過熱水洗或微波加熱後，會釋放出BPA,且可以殘留很久可以把塑膠食器換成玻璃，接觸熱感紙的收據，電影票後，如不能馬上洗手，至少吃東西前要洗手～希望從這一步開始，能初步改善卵子的品質。
另外，含有香味的產品有DBPorDEP等有毒物質，除了造成不孕，根據研究顯示，孕婦血中含較高的這些物質，也會影響胎兒出生後的身心發展。
例如指甲油跟噴髮霧最惡名昭彰，不過要是能盡量避免含香氣的化妝品跟乳液(也不能給寶寶用含有這些物質的寶寶用洗髮精跟乳液)，應該能多少避免體內帶有這些有毒物質～還有令人驚訝的發現，西澳大學研究顯示，患牙周病的女性，如無其他不孕問題，通常需要七個月到一年以上才能受孕，比起無牙周病的女性只要平均五個月就能受孕，所以備孕時，也不妨洗個牙做好牙齒保健，以免莫名的細菌或發炎影響了受孕率。
再來進入到維他命等補給品的部分，葉酸跟B12能減低“高半胱氨酸”(血液中的某種有害物質)，除了一般熟知的能降低胎兒的發展缺損，其實它們也能增進卵子品質。
還有B6也是備孕不可或缺的。
所以建議補充專給孕前媽咪用的綜合維他命，如果裡面還含有iodine這個成分的話則是更好，因為它能幫助調節甲狀腺功能。
除了孕前專用綜合維他命，作者提到，如果只能再加選一樣補充品的話，他會推薦CoQ10，因為它就像細胞的充電器，能提供卵子所需要的能量，藉以讓卵子能夠正常的組合染色體跟存活到著床。
書中建議選擇有ubiquinolt字樣的,才能攝取到正確的劑量(300mg)另外針對已經開始試管療程者，比較激進的還有服用褪黑激素(melatonin)，也是同樣根據臨床與研究實驗結果，試管療程一開始(也就是打Lupron或噴鼻的Synarel那晚)，每晚臨睡前吃3mg褪黑激素，能夠增進卵子跟胚胎的品質。
不過如果想自然受孕的話，就不推薦服用了，因為它會打亂自然的排卵週期，而試管的話反正週期已經用藥物控制了，所以影響了也比較無妨。
作者提到肌醇比較適合多囊體質者，因為能改善抗胰島素的問題。
也因為改善了胰島素水平，所以能同時改善多囊者的流產率。
服用劑量建議是分早晚，早上2g晚上2g(美國