網路瘋傳喝檸檬水的6大好處?!檸檬水怎麼喝?不宜久放、帶皮 ... | 檸檬
檸檬水,檸檬, 夏天來上一杯檸檬水，健康又消暑，網路上最近瘋傳著「檸檬的6大好處」～說能治療風熱感冒 ...莊董的生活情報讚跳到主文無論你在哪?歡迎來到莊董的生活情報讚ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ這裡收藏展覽活動推薦,親子景點,花季旅遊情報..生活實用資訊▸關於我Email▸[email protected]部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片11Jul30Thu202012:26網路瘋傳喝檸檬水的6大好處?!檸檬水怎麼喝?不宜久放、帶皮切片營養最多..檸檬水,檸檬,夏天來上一杯檸檬水，健康又消暑，網路上最近瘋傳著「檸檬的6大好處」～說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆?小小的一顆檸檬好處多多，但究竟有沒有這麼神奇?而且要怎麼喝,你喝對了嗎?一起長知識吧！(彙整:生活情報讚)【中視新聞】檸檬水要怎樣喝才會有益健康!?重點>>檸檬水一定要趁新鮮盡快喝完 不要放太久了...免得營養都流失了，檸檬富含維他命Ｃ跟檸檬苦素，能活化細胞、降膽固醇。
檸檬水正確作法✔連皮切片切塊✔不要用熱水泡（下面有其他不同的看法…）✔不宜久放✔不要加糖 【57健康同學會】檸檬水攻略祕笈1檸檬的營養密碼？檸檬汁的主要成分：檸檬酸、可溶性果膠、橘皮柑、柚配質…檸檬皮的營養含量優於檸檬汁，其中的「檸檬苦素類化合物」，能活化肝臟解毒酵素的活性，減少胃食道逆流。
1分鐘檢視，網路瘋傳的檸檬6大好處？！（07:17）1.檸檬可以治療風熱感冒、增強抵抗力✔✘五位專家（潘懷宗、蕭敦仁醫師、謝宜芳、洪素卿、粘嫦鈺）：不一定。
2.檸檬可以殺菌✔✘五位專家：不一定。
不能完全殺菌，但可抑菌3.檸檬能防治腎結石✔✘五位專家：不一定。
維生素C過量反而容易造成腎結石。
防製腎結石建議：60cc的檸檬汁加入800到1000cc的水飲用即可，不用泡太濃。
【57健康同學會】檸檬水攻略祕笈24.檸檬改善骨質疏鬆檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螫合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。
✔五位專家：多數認為可以。
最近翻到一本暢銷書《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》裡面也有提到檸檬水能促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症喔！ 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。
因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。
我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。
這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，而檸檬及檸檬水含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。
同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。
5.熱檸檬水能抗癌?!✘五位專家：不能哦！多吃蔬果能「防」癌，但不能「抗」癌。
維生素C能對抗癌細胞，國外Dr.Pauling博士勇奪2個諾貝爾獎，他在死前曾說：「大量維生素C的補充，能夠"抵抗"癌症！」。
之後很多科學家開始研究，但最後推翻了！故事還沒結束，之後仍有一群科學家默默的實驗，後來竟獲得美國國家衛生院的資助，他們的結論是：維生素C不能用口服的，因為身體會調整（維生素C的補充，只能少量多次，一次大量根本無效，因為腸道開始調整維生素C的濃度，同時血液、腎臟都在改變維生素C的濃度），要用血液靜脈注射的。
有興趣的朋友，請搜尋「打維生素C靜脈注射」就會有很多相關文章。
6.檸檬沖水喝，有助預防心血管疾病，還能降血糖?!✔✘不一定哦！能預防心血管疾病，但無法降血糖。
一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力、增強腦力。
檸檬有農藥殘存嗎？怎麼洗才安心？(09:15)檸檬洗完再用約40度的熱水浸泡10分鐘，能有效去除農藥。
檸檬水要怎麼喝？(12:40)檸檬皮、檸檬肉分開來。
檸檬皮切片沖熱水＋檸檬肉沖冷水即可。
早上喝最好。
也可作成檸檬冰塊使用。
喝檸檬水不要泡太濃，一顆檸檬可以泡到1000cc。
降血壓食物:飯後一杯醋/檸檬水,降血壓又美肌!降血壓方法..生病不要責怪自己，而應該要感謝..早餐一定要吃嗎?打造不容易胖的體質!「少量多餐」是NG行為..植物奶美譽~豆漿可補鈣!「豆腐」降血壓降血脂..▾如何榨出更多檸檬汁？1.微波爐加熱10秒2.50度溫水加熱法3.在檯上滾動4.井字切法 ▾
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1分鐘檢視，網路瘋傳的檸檬6大好處？！（07:17）1.檸檬可以治療風熱感冒、增強抵抗力✔✘五位專家（潘懷宗、蕭敦仁醫師、謝宜芳、洪素卿、粘嫦鈺）：不一定。
2.檸檬可以殺菌✔✘五位專家：不一定。
不能完全殺菌，但可抑菌3.檸檬能防治腎結石✔✘五位專家：不一定。
維生素C過量反而容易造成腎結石。
防製腎結石建議：60cc的檸檬汁加入800到1000cc的水飲用即可，不用泡太濃。
【57健康同學會】檸檬水攻略祕笈24.檸檬改善骨質疏鬆檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螫合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。
✔五位專家：多數認為可以。
最近翻到一本暢銷書《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》裡面也有提到檸檬水能促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症喔！ 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。
因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。
我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。
這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，而檸檬及檸檬水含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。
同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。
5.熱檸檬水能抗癌?!✘五位專家：不能哦！多吃蔬果能「防」癌，但不能「抗」癌。
維生素C能對抗癌細胞，國外Dr.Pauling博士勇奪2個諾貝爾獎，他在死前曾說：「大量維生素C的補充，能夠"抵抗"癌症！」。
之後很多科學家開始研究，但最後推翻了！故事還沒結束，之後仍有一群科學家默默的實驗，後來竟獲得美國國家衛生院的資助，他們的結論是：維生素C不能用口服的，因為身體會調整（維生素C的補充，只能少量多次，一次大量根本無效，因為腸道開始調整維生素C的濃度，同時血液、腎臟都在改變維生素C的濃度），要用血液靜脈注射的。
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6.檸檬沖水喝，有助預防心血管疾病，還能降血糖?!✔✘不一定哦！能預防心血管疾病，但無法降血糖。
一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力、增強腦力。
檸檬有農藥殘存嗎？怎麼洗才安心？(09:15)檸檬洗完再用約40度的熱水浸泡10分鐘，能有效去除農藥。
檸檬水要怎麼喝？(12:40)檸檬皮、檸檬肉分開來。
檸檬皮切片沖熱水＋檸檬肉沖冷水即可。
早上喝最好。
也可作成檸檬冰塊使用。
喝檸檬水不要泡太濃，一顆檸檬可以泡到1000cc。
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