拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議｜健康2.0 | 拉肚子拉水
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議健康2.02018/02/2619:02字體放大示意圖／TVBS 最近周邊腸胃型感冒的很多，上吐下瀉是它的特徵，急性腸胃炎時期，到底該不該喝水？有的人說要大量喝水，也有的人說不能喝？這時飲食又該如何是好？ 「腸胃型感冒」指的是病毒造成腸胃的不適症狀，而目前是諾羅病毒與輪狀病毒流行的高峰期，光是在春節期間，因為腹瀉就醫的人次已超過1萬2千多人。
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對，因為周邊專業人士說法不一，讓她十分困擾。
郵政醫院營養師黃淑惠指出，只要一吃東西就又拉又吐的人，這時什麼都不能吃喝，讓腸胃好好休息，為了緩解症狀，讓自己好過，只能到醫院打點滴，補充水分以及葡萄糖等養分，切記，靠自己的自癒能力是不可取，只是讓自己多受罪。
雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。
黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。
「這時也只能給予少量的無油食物。
」 只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。
黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。
但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。
運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。
腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。
由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章諾羅來襲肚子拉不停單周13萬人次腹瀉創高峰大餐後易腹瀉？多吃「這個」可以養腸胃常拉肚子只是壓力大？當心腸道發炎釀成大病吃肉又喝茶，害你「嗯嗯」出不來？ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看黃淑惠腹瀉上吐下瀉水分運動飲料點滴延伸閱讀最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2021/04/0710:55骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆2021/04/0618:19《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用2021/04/0616:06黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘2021/04/0616:49清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨2021/04/0111:37春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心2021/04/0609:30人氣排行榜1最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆3《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用4黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘5清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨6春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心7冰箱用錯會致病！熟食放冰箱注意1動作，春季養胃有訣竅8腎臟病沒症狀！台大醫師公開「護腎飲食」4招遠離腎病、洗腎9改變進食順序就能成功瘦身！營養師公開「減醣飲食技巧」減肥不挨餓、不復胖10停水期注意8件事！儲水不是隨便接水就
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有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對，因為周邊專業人士說法不一，讓她十分困擾。
郵政醫院營養師黃淑惠指出，只要一吃東西就又拉又吐的人，這時什麼都不能吃喝，讓腸胃好好休息，為了緩解症狀，讓自己好過，只能到醫院打點滴，補充水分以及葡萄糖等養分，切記，靠自己的自癒能力是不可取，只是讓自己多受罪。
雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。
黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。
「這時也只能給予少量的無油食物。
」 只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。
黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。
但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。
運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。
腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。
由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。
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