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1. 腹瀉時，別喝「運動飲料」！營養師告訴你：拉肚子恢復飲食4 ...
目前位置首頁新知腹瀉時，別喝「運動飲料」！營養師告訴你：拉肚子恢復飲食4重點Stella的營養科學觀About撰文者stella營養師2018-03-06瀏覽數：531532從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。
證照：中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師；台北營養師公會會員。
專長：減重/疾病/懷孕等營養諮詢、保健營養品諮詢、文章撰寫、訓練教材編寫、演講授課。
著作：《減肥新發現：不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材：營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》。
部落格：營養師Stella的減肥&營養部落格photos放大顯示前幾天突然拉起肚子來，雖然有微燒且全身無力，但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生，而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。
由於飲食有所調整，所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改吃別的，結果發現大部分的朋友卻腹瀉不太有概念，不知道腹瀉其實不能亂止瀉，也不曉得飲食該如何吃，所以萌生了寫篇簡單的腹瀉介紹文章。
什麼叫做腹瀉？腹瀉是大腸蠕動異常造成的問題，大腸在體內最主要的功能就是回收食物殘渣中的水分，一天下來約可回收1,200cc~1,500cc水分，若大腸蠕動太慢，食物殘渣脫水嚴重就會讓糞便變得乾硬、難排，此即為便秘。
反之，若大腸蠕動太快，食物中的水分還沒被回收就排出體外，就會出現急便，並因糞便含水量高而排出鬆軟，或糊狀、水狀的便便，此即為腹瀉（或稱拉肚子）。
有些人只要拉肚子就會很緊張，問說該怎麼辦，但若糞便有成形而只是比較軟，或一天只拉一次肚子，嚴格來說並不能算是腹瀉，也不需特意處理。
因為拉肚子次數超過三次以上才能算是腹瀉。
腹瀉該怎麼辦才好？Q：腹瀉該不該止瀉？腹瀉只是一種症狀，很多原因都可能讓我們拉肚子，例如吃到遭到致病菌污染的食物（稱為感染性腹瀉）。
另外，吃冰冷、刺激性食物，或藥物、情緒、壓力與疾病等因素也都可能會造成腹瀉（稱為非感染性腹瀉）。
腹瀉要不要止瀉，完全取決於其造成的原因，若因感染所致則不該隨意止瀉。
因為吃壞肚子時所出現的「上吐、下瀉」，其實是一種身體的免疫保護機制，目的是盡量排出致病微生物及其所分泌的毒素，降低對身體的傷害，隨意止瀉反而會讓病菌留在體內，損害健康而已。
那麼，該如何判斷拉肚子是否因食物中毒所引起的呢？很簡單，透過飲食回想，如回想自己之前有沒有吃到生食、不新鮮的食物？若為食物過敏者可回想是否有吃到海鮮等會造成過敏的食物；或有無特別到哪些特別的地方旅遊等可過濾是否曾接觸到被汙染的食物。
另外，還可藉由觀察來判斷，如觀查排泄物有無黏液、血液；身體有無發燒、嘔吐、腹痛或全身無力等症狀。
如果上述的答案是Yes，則應該為感染性腹瀉，此時則不宜止瀉。
Q：腹瀉照顧～拉肚子該怎麼吃才好？嚴重腹瀉或長期腹瀉可能會導致脫水、電解質紊亂、營養不良等問題，宜就醫治療。
但若為暫時性腹瀉，則視症狀嚴重性而定，症狀輕微的話不一定要看醫生。
例如Ａ君一天腹瀉四次，但僅是糞便不成形，排泄物並無黏液、血液，除低燒、略為無力外也無其他生理不適，則只要觀察拉肚子是否有改善，飲食清淡一點並額外補充水分與電解質即可。
但若排泄物有異狀，或腹瀉非常嚴重並出現虛脫無力、脫水或高燒等狀況的話則宜就醫處理。
腹瀉飲食重點一、補充水份和電解質。
腹瀉次數過多時會造成大量水分及電解質的流失，故宜多喝水且主要是以帶有鈉、鉀等電解質的液體，如使用市售電解質水、番茄汁、蔬果汁、椰子水，或加鹽、去油的蔬菜湯、雞湯、米湯等；或自製電解質水（如榨檸檬水，並於每公升水中加入3公克鹽）等。
二、避免牛奶等含乳糖的食物。
腹瀉嚴重的話，需暫停食用含乳糖的食物，待腹瀉停止兩、三天後可恢復使用。
三、避免豆類等容易產氣的食物、含糖飲料（包括運動飲料、果汁）、過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物的攝取。
四、採低纖、低脂飲食。
可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。
photos放大顯示作者簡介_Stella從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。
證照：中華民國專門職業及技術人員
證照：中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師；台北營養師公會會員。
專長：減重/疾病/懷孕等營養諮詢、保健營養品諮詢、文章撰寫、訓練教材編寫、演講授課。
著作：《減肥新發現：不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材：營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》。
部落格：營養師Stella的減肥&營養部落格photos放大顯示前幾天突然拉起肚子來，雖然有微燒且全身無力，但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生，而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。
由於飲食有所調整，所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改吃別的，結果發現大部分的朋友卻腹瀉不太有概念，不知道腹瀉其實不能亂止瀉，也不曉得飲食該如何吃，所以萌生了寫篇簡單的腹瀉介紹文章。
什麼叫做腹瀉？腹瀉是大腸蠕動異常造成的問題，大腸在體內最主要的功能就是回收食物殘渣中的水分，一天下來約可回收1,200cc~1,500cc水分，若大腸蠕動太慢，食物殘渣脫水嚴重就會讓糞便變得乾硬、難排，此即為便秘。
反之，若大腸蠕動太快，食物中的水分還沒被回收就排出體外，就會出現急便，並因糞便含水量高而排出鬆軟，或糊狀、水狀的便便，此即為腹瀉（或稱拉肚子）。
有些人只要拉肚子就會很緊張，問說該怎麼辦，但若糞便有成形而只是比較軟，或一天只拉一次肚子，嚴格來說並不能算是腹瀉，也不需特意處理。
因為拉肚子次數超過三次以上才能算是腹瀉。
腹瀉該怎麼辦才好？Q：腹瀉該不該止瀉？腹瀉只是一種症狀，很多原因都可能讓我們拉肚子，例如吃到遭到致病菌污染的食物（稱為感染性腹瀉）。
另外，吃冰冷、刺激性食物，或藥物、情緒、壓力與疾病等因素也都可能會造成腹瀉（稱為非感染性腹瀉）。
腹瀉要不要止瀉，完全取決於其造成的原因，若因感染所致則不該隨意止瀉。
因為吃壞肚子時所出現的「上吐、下瀉」，其實是一種身體的免疫保護機制，目的是盡量排出致病微生物及其所分泌的毒素，降低對身體的傷害，隨意止瀉反而會讓病菌留在體內，損害健康而已。
那麼，該如何判斷拉肚子是否因食物中毒所引起的呢？很簡單，透過飲食回想，如回想自己之前有沒有吃到生食、不新鮮的食物？若為食物過敏者可回想是否有吃到海鮮等會造成過敏的食物；或有無特別到哪些特別的地方旅遊等可過濾是否曾接觸到被汙染的食物。
另外，還可藉由觀察來判斷，如觀查排泄物有無黏液、血液；身體有無發燒、嘔吐、腹痛或全身無力等症狀。
如果上述的答案是Yes，則應該為感染性腹瀉，此時則不宜止瀉。
Q：腹瀉照顧～拉肚子該怎麼吃才好？嚴重腹瀉或長期腹瀉可能會導致脫水、電解質紊亂、營養不良等問題，宜就醫治療。
但若為暫時性腹瀉，則視症狀嚴重性而定，症狀輕微的話不一定要看醫生。
例如Ａ君一天腹瀉四次，但僅是糞便不成形，排泄物並無黏液、血液，除低燒、略為無力外也無其他生理不適，則只要觀察拉肚子是否有改善，飲食清淡一點並額外補充水分與電解質即可。
但若排泄物有異狀，或腹瀉非常嚴重並出現虛脫無力、脫水或高燒等狀況的話則宜就醫處理。
腹瀉飲食重點一、補充水份和電解質。
腹瀉次數過多時會造成大量水分及電解質的流失，故宜多喝水且主要是以帶有鈉、鉀等電解質的液體，如使用市售電解質水、番茄汁、蔬果汁、椰子水，或加鹽、去油的蔬菜湯、雞湯、米湯等；或自製電解質水（如榨檸檬水，並於每公升水中加入3公克鹽）等。
二、避免牛奶等含乳糖的食物。
腹瀉嚴重的話，需暫停食用含乳糖的食物，待腹瀉停止兩、三天後可恢復使用。
三、避免豆類等容易產氣的食物、含糖飲料（包括運動飲料、果汁）、過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物的攝取。
四、採低纖、低脂飲食。
可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。
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3. 拉肚子不是飲食不潔，而是大腸癌？排便出現3大症狀，小心都 ...
腹瀉（拉肚子）是一種很常見的腸胃道症狀，若是一天解便超過三次，或者糞便變成稀糊狀、水狀，就可以稱為腹瀉。
值得注意的是，拉肚子不 ...拉肚子不是飲食不潔，而是大腸癌？排便出現3大症狀，小心都是癌症警訊撰文：林芷揚日期：2020年04月17日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA腹瀉（拉肚子）是一種很常見的腸胃道症狀，若是一天解便超過三次，或者糞便變成稀糊狀、水狀，就可以稱為腹瀉。
值得注意的是，拉肚子不一定是吃到不乾淨的東西造成的，也有可能是癌症警訊。
總之，若排便時出現腹瀉、血便、脂肪便（糞便浮油）的現象，都應提高警覺。
腸胃炎、感冒、傳染病，皆為腹瀉常見原因 拉肚子若發生在夏天，往往是食物中毒造成細菌性或感染性的腸胃炎所引起的。
若發生在冬天，比較可能的原因則是病毒感染；輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒，都是臺灣常見引起腸胃炎的病毒種類，可引起所謂的「腸胃型感冒」。
其他急性腹瀉的可能原因尚包括：霍亂、傷寒、痢疾、寄生蟲等傳染病，現在雖然比較少見，但嚴重時可以致命，還是要小心。
建議民眾，若是排便過程中發現有黏液、膿、帶血絲，或是血便等症狀，應盡速就醫。
然而，若是拉肚子超過2週，甚至長達1個月以上，恐怕不是吃壞肚子或病毒型感冒這麼簡單。
許多病人都是腸道甚至是膽胰管出了問題，才導致有慢性腹瀉現象。
慢性腹瀉別輕忽！恐是胰臟癌、大腸癌上身 臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科醫師王璞指出，臨床上曾遇過胰臟癌的病人，因為胰管阻塞，無法分泌富含消化酵素的胰液幫助油脂消化，造成糞便上浮了一層油，稱為「脂肪便」，這也算是腹瀉的一種。
此外，大腸癌也可以用拉肚子來表現，因為部分腸道被腫瘤堵塞，固體的糞便無法通過，只剩稀水狀的糞便可被排出來，就成了腹瀉。
換句話說，拉肚子也有可能是大腸癌的症狀之一。
此外，血便也是大腸癌的常見症狀。
發炎性腸道疾病患者增多！大腸癌風險更高 王璞醫師提醒，除了大腸癌發生率愈來愈高之外，現在還有一種「發炎性腸道疾病」的發生率也日益升高。
「發炎性腸道疾病」大致上可分為「克隆氏病」以及「潰瘍性大腸炎」兩種，多半出現在10～30歲的年輕人或是60～80歲的長者，常以腹瀉、血便來表現。
發炎性腸道疾病的患者，因腸道處於長期反覆發炎的狀態，將來罹患大腸癌的機率，較正常人高出許多，因此需常規接受大腸鏡追蹤檢查。
腸躁症患者易腹瀉，先做大腸鏡檢查別輕忽 除此之外，「乳醣不耐症」和「大腸激躁症」也都常引起腹瀉。
前者透過飲食調整即可改善，後者則是一種和緊張、壓力相關的生理反應，有些患者是以拉肚子、便祕交錯出現的症狀來表現。
需要注意的是，在判斷是否屬於大腸激躁症之前，應該先完成大腸鏡檢查，確定不是腸道本身出問題才行。
否則，一味地怪罪緊張壓力，反而忽略了更嚴重的問題，反而得不償失。
王璞醫師強調，別小看不起眼的拉肚子，背後隱藏的問題相當多。
若出現腹瀉及其他排便異常症狀，應盡快就醫檢查。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 拉肚子大腸癌排便腸胃道糞便血脂腹瀉腸躁症大腸鏡幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀用「吃」擊退大腸癌！營養師：天天補充1食物，加速排出致癌物、保護腸道超防癌防治大腸癌不遺餘力！台大名醫邱瀚模2招維持好體力，提醒「健檢不是愈多愈好」一頭黑髮全天然！台大名醫張天鈞：抗老養生愈早愈好，退休還要懂得「認真地玩」愛吃青菜、愛運動，他還是得了大腸癌！醫師：這2食物也要少吃「沒有醫不好的癌症！」名醫蔡松彥靠3招轉身變「抗癌院長」：只要願意改變，就能克服熱門文章用「吃」擊退大腸癌！營養師：天天補充1食物，加速排出致癌物、保護腸道超防癌撰文：彰基院訊日期：2020年01月10日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA忙碌的工作及壓力下，相信很多人都有腸胃不適等經驗，其實腸胃道疾病與長期不當的飲食習慣有關，除了三餐無法規律進食造成的胃痛、進食太快造成的消化不良，飲食中纖維攝取不足造成的便秘，更是門診營養諮詢中常見令人困擾的腸道疾病。
在「2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查」中，仍然顯示僅有20.7％的國人，蔬果攝取總份數達到天天5蔬果的建議量。
蔬果是獲得纖維質最豐富且最容易的來源，纖維質攝取不足與便秘、憩室病、大腸癌等疾病的發生有關，想要「腸」保健康，就從蔬果開始吧。
吃纖維、保腸道的好理由 多吃蔬果之所以有利腸道健康，主要是蔬果中富含纖維質
值得注意的是，拉肚子不 ...拉肚子不是飲食不潔，而是大腸癌？排便出現3大症狀，小心都是癌症警訊撰文：林芷揚日期：2020年04月17日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA腹瀉（拉肚子）是一種很常見的腸胃道症狀，若是一天解便超過三次，或者糞便變成稀糊狀、水狀，就可以稱為腹瀉。
值得注意的是，拉肚子不一定是吃到不乾淨的東西造成的，也有可能是癌症警訊。
總之，若排便時出現腹瀉、血便、脂肪便（糞便浮油）的現象，都應提高警覺。
腸胃炎、感冒、傳染病，皆為腹瀉常見原因 拉肚子若發生在夏天，往往是食物中毒造成細菌性或感染性的腸胃炎所引起的。
若發生在冬天，比較可能的原因則是病毒感染；輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒，都是臺灣常見引起腸胃炎的病毒種類，可引起所謂的「腸胃型感冒」。
其他急性腹瀉的可能原因尚包括：霍亂、傷寒、痢疾、寄生蟲等傳染病，現在雖然比較少見，但嚴重時可以致命，還是要小心。
建議民眾，若是排便過程中發現有黏液、膿、帶血絲，或是血便等症狀，應盡速就醫。
然而，若是拉肚子超過2週，甚至長達1個月以上，恐怕不是吃壞肚子或病毒型感冒這麼簡單。
許多病人都是腸道甚至是膽胰管出了問題，才導致有慢性腹瀉現象。
慢性腹瀉別輕忽！恐是胰臟癌、大腸癌上身 臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科醫師王璞指出，臨床上曾遇過胰臟癌的病人，因為胰管阻塞，無法分泌富含消化酵素的胰液幫助油脂消化，造成糞便上浮了一層油，稱為「脂肪便」，這也算是腹瀉的一種。
此外，大腸癌也可以用拉肚子來表現，因為部分腸道被腫瘤堵塞，固體的糞便無法通過，只剩稀水狀的糞便可被排出來，就成了腹瀉。
換句話說，拉肚子也有可能是大腸癌的症狀之一。
此外，血便也是大腸癌的常見症狀。
發炎性腸道疾病患者增多！大腸癌風險更高 王璞醫師提醒，除了大腸癌發生率愈來愈高之外，現在還有一種「發炎性腸道疾病」的發生率也日益升高。
「發炎性腸道疾病」大致上可分為「克隆氏病」以及「潰瘍性大腸炎」兩種，多半出現在10～30歲的年輕人或是60～80歲的長者，常以腹瀉、血便來表現。
發炎性腸道疾病的患者，因腸道處於長期反覆發炎的狀態，將來罹患大腸癌的機率，較正常人高出許多，因此需常規接受大腸鏡追蹤檢查。
腸躁症患者易腹瀉，先做大腸鏡檢查別輕忽 除此之外，「乳醣不耐症」和「大腸激躁症」也都常引起腹瀉。
前者透過飲食調整即可改善，後者則是一種和緊張、壓力相關的生理反應，有些患者是以拉肚子、便祕交錯出現的症狀來表現。
需要注意的是，在判斷是否屬於大腸激躁症之前，應該先完成大腸鏡檢查，確定不是腸道本身出問題才行。
否則，一味地怪罪緊張壓力，反而忽略了更嚴重的問題，反而得不償失。
王璞醫師強調，別小看不起眼的拉肚子，背後隱藏的問題相當多。
若出現腹瀉及其他排便異常症狀，應盡快就醫檢查。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 拉肚子大腸癌排便腸胃道糞便血脂腹瀉腸躁症大腸鏡幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀用「吃」擊退大腸癌！營養師：天天補充1食物，加速排出致癌物、保護腸道超防癌防治大腸癌不遺餘力！台大名醫邱瀚模2招維持好體力，提醒「健檢不是愈多愈好」一頭黑髮全天然！台大名醫張天鈞：抗老養生愈早愈好，退休還要懂得「認真地玩」愛吃青菜、愛運動，他還是得了大腸癌！醫師：這2食物也要少吃「沒有醫不好的癌症！」名醫蔡松彥靠3招轉身變「抗癌院長」：只要願意改變，就能克服熱門文章用「吃」擊退大腸癌！營養師：天天補充1食物，加速排出致癌物、保護腸道超防癌撰文：彰基院訊日期：2020年01月10日分類：最新文章圖檔來源：達志AAA忙碌的工作及壓力下，相信很多人都有腸胃不適等經驗，其實腸胃道疾病與長期不當的飲食習慣有關，除了三餐無法規律進食造成的胃痛、進食太快造成的消化不良，飲食中纖維攝取不足造成的便秘，更是門診營養諮詢中常見令人困擾的腸道疾病。
在「2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查」中，仍然顯示僅有20.7％的國人，蔬果攝取總份數達到天天5蔬果的建議量。
蔬果是獲得纖維質最豐富且最容易的來源，纖維質攝取不足與便秘、憩室病、大腸癌等疾病的發生有關，想要「腸」保健康，就從蔬果開始吧。
吃纖維、保腸道的好理由 多吃蔬果之所以有利腸道健康，主要是蔬果中富含纖維質
4. 【拉肚子怎麼辦?】如何判斷腹瀉、拉肚子的症狀與疾病(症狀 ...
小妞的生活旅程跳到主文歡迎光臨小妞的生活旅程，這裡分享美食、旅遊、親子、生活等各式文章部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片自我介紹人生是一趟美好旅程，交幾個有情有義的朋友，做幾件漂亮的事是旅程目標我是May(小妞媽)，大學念法律、研究所念人資，在金融業打滾了10年目前是位斜槓青年，專營部落格、演講、駐站作家等熱愛工作、旅遊、美食、家庭生活 關於我 小妞的生活旅程粉絲專頁 小妞的生活旅程TG頻道 Jun30Sun201918:04【拉肚子怎麼辦?】如何判斷腹瀉、拉肚子的症狀與疾病(症狀疾病對照表) 最近只要壓力大、或吃比較多，就會出現肚子痛、拉肚子、腹瀉的症狀。
這看似普通的症狀，卻有可能來自很多原因有的是食物中毒、有些是急性胃炎、有的則是感冒病毒引起如何判斷腹瀉、拉肚子的症狀與疾病? 怎麼樣才算是拉肚子(腹瀉)?拉肚子該不該止瀉？拉肚子吃什麼好得快？本篇會依照個人的經驗跟大家分享，內容僅供參考，實際狀況還是要以專業的醫生為主如何判斷腹瀉、拉肚子的症狀與疾病? 我們可以依照症狀的發生，如血便、發燒，來對照相關的疾病症狀疾病對照表 腹瀉種類腹瀉可根據腹瀉時間的長短分為急性與慢性兩大類腹瀉時間在2-3周內屬於急性，通常超過3周則屬於慢性而根據腹瀉水便的顏色，可從中了解腸胃目前的狀態急性腹瀉急性腹瀉多源自於食物的衛生，不乾淨的食物通常會直接影響腸胃健康食物受到病菌感染後，會釋放出腸毒素，人體一旦攝取後，除了腹瀉症狀外還可能合併發燒、嘔吐的症狀，甚至出現血便。
日常飲食中，來源不明的海鮮類食物可能潛伏諾羅病毒。
夏季冰品中的大腸桿菌數也有超標的可能性。
慢性腹瀉慢性腹瀉可能是某些疾病的徵兆！當腹瀉情形長達2-3週，又可根據合併症狀的差異，判斷病因：若是血糖過高，則可能是由於糖尿病引起的末梢神經病變，導致腸胃蠕動異常。
出現心悸、體重減輕與食慾增加的症狀，則是由於甲狀腺機能亢進所引起。
出現發燒、嘔吐與血便的症狀，可能是食物中毒或是受到細菌、寄生蟲感染。
若是再加上體重下降與貧血的症狀，則須盡早就醫，盡早進行大腸鏡的檢查。
腹瀉水便顏色觀察腸胃狀態不同的水便顏色都反映了不同的腸胃狀態：1.當顏色屬於茶色或褐色時，代表腸胃處於正常運作中，但比平常承受了更大的負擔，而引起消化不良的症狀。
2.當水便接近黑色時，腸內溫度較高，氣味也較為刺鼻，可能是腸胃出現潰瘍。
3.當顏色接近黃色時，代表食物營養並未被完整吸收，腸道屬於貧血的狀態。
4.連續幾日都出現黃色的水便，可能是由於壓力引起的腸躁症。
5.若是紅色的血便，則多為痔瘡的原因。
6.呈現白色或墨綠色的水便，則有受病菌感染的可能性，被輪狀病毒感染時通常都會出現白色的水便，灰白色也有可能是因為罹患了腸結石或是膽管結石。
怎麼樣才算是拉肚子(腹瀉)?若糞便有成形而只是比較軟，或一天只拉一次肚子，並不能算是腹瀉，不需處理若拉肚子次數超過三次以上、呈現水狀才能算是腹瀉 拉肚子該不該止瀉？若因感染所致不該隨意止瀉因為吃壞肚子時所出現的上吐、下瀉是身體的免疫保護機制目的是盡量排出致病微生物及其所分泌的毒素，降低對身體的傷害若身體有無發燒、嘔吐、腹痛或全身無力等症狀，則應該為感染性腹瀉，此時則不宜止瀉 拉肚子吃什麼好得快？1.補充水份和電解質腹瀉次數過多時會造成大量水分及電解質的流失，故宜多喝水且主要是以帶有鈉、鉀等電解質的液體，如使用市售電解質水、番茄汁、蔬果汁、椰子水，或加鹽、去油的蔬菜湯、雞湯、米湯2.避免牛奶等含乳糖的食物腹瀉嚴重的話，需暫停食用含乳糖的食物，腹瀉停止兩、三天後可恢復使用3.避免豆類等容易產氣的食物、含糖飲料（包括運動飲料、果汁）過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物4.採低纖、低脂飲食。
可選擇白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取 文章標籤拉肚子怎麼辦?拉肚子拉肚子的症狀與疾病腹瀉腹瀉的症狀與疾病腹瀉怎麼辦?全站熱搜創作者介紹May小妞的生活旅程May發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：散文筆記上一篇：【南法普羅旺斯景點】亞維儂&呂貝隆村一日遊（馬賽或艾克斯出發）,索爾格河畔利勒,戈爾德(石頭城),魯西永(紅土城)下一篇：【台北火鍋推薦】50家北部火鍋鍋物吃到飽、平價、一人一鍋、麻辣鍋、海鮮、消夜、高級、薑母鴨、迴轉火鍋推薦歷史上的今天2020:(台東景點)台東也有藍曬
這看似普通的症狀，卻有可能來自很多原因有的是食物中毒、有些是急性胃炎、有的則是感冒病毒引起如何判斷腹瀉、拉肚子的症狀與疾病? 怎麼樣才算是拉肚子(腹瀉)?拉肚子該不該止瀉？拉肚子吃什麼好得快？本篇會依照個人的經驗跟大家分享，內容僅供參考，實際狀況還是要以專業的醫生為主如何判斷腹瀉、拉肚子的症狀與疾病? 我們可以依照症狀的發生，如血便、發燒，來對照相關的疾病症狀疾病對照表 腹瀉種類腹瀉可根據腹瀉時間的長短分為急性與慢性兩大類腹瀉時間在2-3周內屬於急性，通常超過3周則屬於慢性而根據腹瀉水便的顏色，可從中了解腸胃目前的狀態急性腹瀉急性腹瀉多源自於食物的衛生，不乾淨的食物通常會直接影響腸胃健康食物受到病菌感染後，會釋放出腸毒素，人體一旦攝取後，除了腹瀉症狀外還可能合併發燒、嘔吐的症狀，甚至出現血便。
日常飲食中，來源不明的海鮮類食物可能潛伏諾羅病毒。
夏季冰品中的大腸桿菌數也有超標的可能性。
慢性腹瀉慢性腹瀉可能是某些疾病的徵兆！當腹瀉情形長達2-3週，又可根據合併症狀的差異，判斷病因：若是血糖過高，則可能是由於糖尿病引起的末梢神經病變，導致腸胃蠕動異常。
出現心悸、體重減輕與食慾增加的症狀，則是由於甲狀腺機能亢進所引起。
出現發燒、嘔吐與血便的症狀，可能是食物中毒或是受到細菌、寄生蟲感染。
若是再加上體重下降與貧血的症狀，則須盡早就醫，盡早進行大腸鏡的檢查。
腹瀉水便顏色觀察腸胃狀態不同的水便顏色都反映了不同的腸胃狀態：1.當顏色屬於茶色或褐色時，代表腸胃處於正常運作中，但比平常承受了更大的負擔，而引起消化不良的症狀。
2.當水便接近黑色時，腸內溫度較高，氣味也較為刺鼻，可能是腸胃出現潰瘍。
3.當顏色接近黃色時，代表食物營養並未被完整吸收，腸道屬於貧血的狀態。
4.連續幾日都出現黃色的水便，可能是由於壓力引起的腸躁症。
5.若是紅色的血便，則多為痔瘡的原因。
6.呈現白色或墨綠色的水便，則有受病菌感染的可能性，被輪狀病毒感染時通常都會出現白色的水便，灰白色也有可能是因為罹患了腸結石或是膽管結石。
怎麼樣才算是拉肚子(腹瀉)?若糞便有成形而只是比較軟，或一天只拉一次肚子，並不能算是腹瀉，不需處理若拉肚子次數超過三次以上、呈現水狀才能算是腹瀉 拉肚子該不該止瀉？若因感染所致不該隨意止瀉因為吃壞肚子時所出現的上吐、下瀉是身體的免疫保護機制目的是盡量排出致病微生物及其所分泌的毒素，降低對身體的傷害若身體有無發燒、嘔吐、腹痛或全身無力等症狀，則應該為感染性腹瀉，此時則不宜止瀉 拉肚子吃什麼好得快？1.補充水份和電解質腹瀉次數過多時會造成大量水分及電解質的流失，故宜多喝水且主要是以帶有鈉、鉀等電解質的液體，如使用市售電解質水、番茄汁、蔬果汁、椰子水，或加鹽、去油的蔬菜湯、雞湯、米湯2.避免牛奶等含乳糖的食物腹瀉嚴重的話，需暫停食用含乳糖的食物，腹瀉停止兩、三天後可恢復使用3.避免豆類等容易產氣的食物、含糖飲料（包括運動飲料、果汁）過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物4.採低纖、低脂飲食。
可選擇白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取 文章標籤拉肚子怎麼辦?拉肚子拉肚子的症狀與疾病腹瀉腹瀉的症狀與疾病腹瀉怎麼辦?全站熱搜創作者介紹May小妞的生活旅程May發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：散文筆記上一篇：【南法普羅旺斯景點】亞維儂&呂貝隆村一日遊（馬賽或艾克斯出發）,索爾格河畔利勒,戈爾德(石頭城),魯西永(紅土城)下一篇：【台北火鍋推薦】50家北部火鍋鍋物吃到飽、平價、一人一鍋、麻辣鍋、海鮮、消夜、高級、薑母鴨、迴轉火鍋推薦歷史上的今天2020:(台東景點)台東也有藍曬
5. 哪些拉肚子一定要看醫生呢？
拉完肚子後，還是會肚子痛。
... 大量水瀉，要讓醫師評估脫水的程度。
... 如果肚子裡有很多壞的細菌，吃了強效的止瀉藥，雖然暫時不拉肚子了，但是會讓細菌在 ...關於本院金安心理念醫療團隊設備介紹病房設備介紹金安心分院醫療項目婦科產科乳房外科婦女泌尿小兒科健檢專區產後照護最新消息佔床率醫療公告感控-最新疫情徵才資訊活動公告行政公告及下載門診公告門診時間表門診異動公告衛教資訊婦產專區兒科專區其他衛教資訊成長教室產前準爸媽教室才藝班聯絡我們金安心醫學美容兒科專區首頁兒科專區哪些拉肚子一定要看醫生呢？2020-07-21哪些拉肚子一定要看醫生呢？ 1.有發燒，代表身體受到某種病菌感染。
2.拉完肚子後，還是會肚子痛。
這時候要排除其他造成腹痛的原因，例如闌尾炎。
3.大便有血絲，代表可能有細菌感染。
4.大量水瀉，要讓醫師評估脫水的程度。
5.超過三天，通常不是單純飲食所引起的了。
擅自服用止瀉藥是很危險的事情喔！如果肚子裡有很多壞的細菌，吃了強效的止瀉藥，雖然暫時不拉肚子了，但是會讓細菌在肚子裡停留更久。
如果腸子的壓力不能透過腹瀉來釋放，最嚴重還可能造成腸穿孔，萬一細菌跑到腹腔裡，就難以收拾了！醫生一般不會用太強的止瀉藥，而是開收斂劑，讓大便能盡量成形，但不影響腸胃的正常蠕動。
另一個好方法是吃益生菌，益生菌就像警察一樣，到肚子裡維持秩序，叫病毒和壞的細菌快點走開。
拉肚子時，在飲食上要注意些什麼呢？如果只是過量飲食引起的腹瀉，沒有造成腸黏膜的損傷，就照平常一樣的飲食就可以了。
如果是感染引起的腹瀉，這時候盡量避免太油或太甜的食物，因為這些食物在平時就會增加排便次數，腹瀉時就更雪上加霜了。
如果腸胃炎造成腸黏膜受損，醫生會建議清淡一點的飲食，粥或米湯是最好的食物，因為容易吸收，又可以供給腸黏膜修護時所需要的能量。
如果已經有脫水的現象，例如尿液減少、口乾舌燥、一直口渴，可以補充口服電解質液。
口服電解質液是針對腹瀉所設計的，可以同時補充水分和電解質，又不會加重腹瀉，和一般的運動飲料不一樣。
腹瀉時要喝運動飲料是以訛傳訛的說法，在脫水的情況下，運動飲料的電解質濃度不到口服電解質液的一半，補充電解質的效果差，而且糖分過高，還可能加重腹瀉。
也有人說運動飲料要先稀釋一半再喝，但這樣一來電解質的濃度就更低了。
不過話說回來，如果只是一般的腹瀉，腸黏膜沒有受損，也沒有脫水，喝運動飲料倒是沒有什麼大礙，可能也因此讓這個說法一直流傳下去。
香蕉和蘋果是腹瀉時特別可以吃的水果，因為都含果膠。
腹瀉時醫生常開的收斂劑，就有果膠的成分。
不過記得要選綠一點、生一點的香蕉，因為太熟的香蕉，果寡糖佔的比例較大，反而促進排便。
而蘋果要直接吃果肉，若只喝果汁的話，果膠的成分少了，果汁中的山梨醇也會促進排便。
高雄陰道雷射|高雄腹腔鏡手術|高雄乳房外科|高雄小兒科|sitemap金安心醫院|婦產科、小兒科、醫學美容版權所有@Copyright2020.AllRightsReserved.瀏覽人數：129286
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... 如果肚子裡有很多壞的細菌，吃了強效的止瀉藥，雖然暫時不拉肚子了，但是會讓細菌在 ...關於本院金安心理念醫療團隊設備介紹病房設備介紹金安心分院醫療項目婦科產科乳房外科婦女泌尿小兒科健檢專區產後照護最新消息佔床率醫療公告感控-最新疫情徵才資訊活動公告行政公告及下載門診公告門診時間表門診異動公告衛教資訊婦產專區兒科專區其他衛教資訊成長教室產前準爸媽教室才藝班聯絡我們金安心醫學美容兒科專區首頁兒科專區哪些拉肚子一定要看醫生呢？2020-07-21哪些拉肚子一定要看醫生呢？ 1.有發燒，代表身體受到某種病菌感染。
2.拉完肚子後，還是會肚子痛。
這時候要排除其他造成腹痛的原因，例如闌尾炎。
3.大便有血絲，代表可能有細菌感染。
4.大量水瀉，要讓醫師評估脫水的程度。
5.超過三天，通常不是單純飲食所引起的了。
擅自服用止瀉藥是很危險的事情喔！如果肚子裡有很多壞的細菌，吃了強效的止瀉藥，雖然暫時不拉肚子了，但是會讓細菌在肚子裡停留更久。
如果腸子的壓力不能透過腹瀉來釋放，最嚴重還可能造成腸穿孔，萬一細菌跑到腹腔裡，就難以收拾了！醫生一般不會用太強的止瀉藥，而是開收斂劑，讓大便能盡量成形，但不影響腸胃的正常蠕動。
另一個好方法是吃益生菌，益生菌就像警察一樣，到肚子裡維持秩序，叫病毒和壞的細菌快點走開。
拉肚子時，在飲食上要注意些什麼呢？如果只是過量飲食引起的腹瀉，沒有造成腸黏膜的損傷，就照平常一樣的飲食就可以了。
如果是感染引起的腹瀉，這時候盡量避免太油或太甜的食物，因為這些食物在平時就會增加排便次數，腹瀉時就更雪上加霜了。
如果腸胃炎造成腸黏膜受損，醫生會建議清淡一點的飲食，粥或米湯是最好的食物，因為容易吸收，又可以供給腸黏膜修護時所需要的能量。
如果已經有脫水的現象，例如尿液減少、口乾舌燥、一直口渴，可以補充口服電解質液。
口服電解質液是針對腹瀉所設計的，可以同時補充水分和電解質，又不會加重腹瀉，和一般的運動飲料不一樣。
腹瀉時要喝運動飲料是以訛傳訛的說法，在脫水的情況下，運動飲料的電解質濃度不到口服電解質液的一半，補充電解質的效果差，而且糖分過高，還可能加重腹瀉。
也有人說運動飲料要先稀釋一半再喝，但這樣一來電解質的濃度就更低了。
不過話說回來，如果只是一般的腹瀉，腸黏膜沒有受損，也沒有脫水，喝運動飲料倒是沒有什麼大礙，可能也因此讓這個說法一直流傳下去。
香蕉和蘋果是腹瀉時特別可以吃的水果，因為都含果膠。
腹瀉時醫生常開的收斂劑，就有果膠的成分。
不過記得要選綠一點、生一點的香蕉，因為太熟的香蕉，果寡糖佔的比例較大，反而促進排便。
而蘋果要直接吃果肉，若只喝果汁的話，果膠的成分少了，果汁中的山梨醇也會促進排便。
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6. 腹瀉拉不停，可能是這些病毒在作怪！
病毒性腸胃炎的主要症狀是水瀉和嘔吐，也可能會有頭痛、發燒、腹部 ... 拉肚子是你我都有的經驗，麻煩的是，病毒性感染引起的腸胃炎，很容易 ...好心肝會刊肝病資訊第92期出刊日：2020-10-15返回上一層腹瀉拉不停，可能是這些病毒在作怪！撰稿／鍾碧芳諮詢／蔡宛玲（好心肝門診中心肝膽腸胃科專任主治醫師、臺大醫院內科部兼任主治醫師） 全球新冠肺炎疫情緊張，小陳這幾天有點倦怠、又腹瀉個不停，聽說新型冠狀病毒也會引起腹瀉，便緊張兮兮地到醫院求診。
不過經醫師診療後研判只是病毒性腸胃炎，交待他回去多休息、補充水分，就會慢慢緩解，不必過於擔憂！ 一般來說，感染新型冠狀病毒，腹瀉並非最典型的症狀，而是有較多的呼吸道症狀，例如咳嗽、喉嚨痛、發燒、流鼻水等表現。
以目前新冠病毒在台灣已多日無本土病例的情況，出現急性腹瀉症狀優先考慮的應該是其他原因。
細菌或病毒引起的腹瀉不太一樣 急性腹瀉多半是受到細菌或病毒的感染所造成，而這兩類原因的表現不太一樣。
通常，病毒性腸胃炎所引發的腹瀉以水瀉為主，不會拉到出現血便，也少有脫水或血壓、心跳不穩定的情況。
發燒通常是低燒（<38.5度），不太會有高燒不退的現象。
若是細菌性感染所引發的腹瀉，則會有比較多帶血的黏液糞便，也較常出現高燒（>38.5度）現象且會有脫水現象。
一天通常會拉超過6次以及通常需要住院。
醫師根據病患的症狀、腹瀉型態、病史、旅遊史等資訊，可以初步研判屬於細菌性或病毒性腹瀉，如果研判是病毒引起，多半症狀治療，也不需要檢驗是哪一種病毒。
除非病情嚴重，甚至生命徵象不穩時，必要時會採取糞便檢體送驗，依據檢驗結果來做診斷。
不過，即使是透過糞便培養檢查，病毒培養出陽性的比率也只有1%～5%，且檢驗費時較長，因此並非病毒性腸胃炎的常規檢驗項目。
細菌性腹瀉則會有87%培養陽性率。
諾羅病毒傳染力強 易引發群聚流行 至於哪些病毒會引起腸胃炎？較常見的是輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒等。
根據疾病管制署資料，台灣諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，而腺病毒一整年內都可能發生。
諾羅病毒比較特別的是傳染力非常強，可藉由排泄物或嘔吐物人傳人。
有些人感染恢復後二星期內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力，所以也容易有「一人中獎、全家感染」的群聚感染狀況；也可能在學校、醫院、安養機構、餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地發生流行。
諾羅病毒任何年齡層皆可能受到感染，輪狀病毒則是引起嬰幼兒及幼童急性腸胃炎最常見的原因。
病毒性腸胃炎的主要症狀是水瀉和嘔吐，也可能會有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，通常感染後1～3天開始出現腸胃炎症狀，症狀可以持續1～10天，病程的長短取決於所感染的病毒種類及個人的免疫力。
病毒性腸胃炎主要透過糞口途徑傳播，如：食用受病毒汙染的食物或水、與病人密切接觸（例如：與病人分享食物、水、器皿；接觸到病人的嘔吐物、排泄物或病人曾接觸的物體表面）或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫，皆可能受到感染。
病毒性腸胃炎症狀治療為主 幼兒及老人嚴防脫水 雖然引起病毒性腸胃炎的病毒不同，但醫療及照護是類似的，都是以症狀治療為主，視病況給予止瀉藥、益生菌、輸液補充等，目的是改善不適症狀。
如果是幼童和老人，重要原則是防止脫水，倘若上吐下瀉嚴重，就可能需住院治療，注射點滴。
事實上，如果腹瀉狀況並不嚴重，飲食也正常，更沒有拉到虛脫、心跳不正常，也沒有持續高燒不退，這時只需居家觀察，一般3天左右就會好轉，但要完全康復到不拉肚子，則需要一週的時間。
清淡飲食讓腸胃休息 避免喝乳製品及豆類 至於居家的照護方式，若一吃就拉，可以先禁食一、兩餐，適度讓腸胃道休息，之後可試著補充溫水或電解質水，等到不會腹瀉時，再慢慢從清淡飲食回到正常飲食，且至少要維持一週的清淡飲食。
飲食方面是採取少量進食的方式循序漸進，可先從吐司、稀飯等清淡的先著手，但要避免乳製品及豆類的攝取，甚至不建議喝優酪乳。
主要是因為乳製品與豆類比較容易脹氣，而腹瀉之後，腸道菌受到破壞，蠕動功能還在恢復期，若吃了脹氣類的食物，會更不舒服。
而坊間的優酪乳也多半會加入乳製品，再加上含有高糖，喝了也會導致脹氣不舒服，何況優酪乳裡面所含的益生菌數量不多，若要補充腸道菌，不如直接吃益生菌來得直接。
拉肚子是你我都有的經驗，麻煩的是，病毒性感染引起的
不過經醫師診療後研判只是病毒性腸胃炎，交待他回去多休息、補充水分，就會慢慢緩解，不必過於擔憂！ 一般來說，感染新型冠狀病毒，腹瀉並非最典型的症狀，而是有較多的呼吸道症狀，例如咳嗽、喉嚨痛、發燒、流鼻水等表現。
以目前新冠病毒在台灣已多日無本土病例的情況，出現急性腹瀉症狀優先考慮的應該是其他原因。
細菌或病毒引起的腹瀉不太一樣 急性腹瀉多半是受到細菌或病毒的感染所造成，而這兩類原因的表現不太一樣。
通常，病毒性腸胃炎所引發的腹瀉以水瀉為主，不會拉到出現血便，也少有脫水或血壓、心跳不穩定的情況。
發燒通常是低燒（<38.5度），不太會有高燒不退的現象。
若是細菌性感染所引發的腹瀉，則會有比較多帶血的黏液糞便，也較常出現高燒（>38.5度）現象且會有脫水現象。
一天通常會拉超過6次以及通常需要住院。
醫師根據病患的症狀、腹瀉型態、病史、旅遊史等資訊，可以初步研判屬於細菌性或病毒性腹瀉，如果研判是病毒引起，多半症狀治療，也不需要檢驗是哪一種病毒。
除非病情嚴重，甚至生命徵象不穩時，必要時會採取糞便檢體送驗，依據檢驗結果來做診斷。
不過，即使是透過糞便培養檢查，病毒培養出陽性的比率也只有1%～5%，且檢驗費時較長，因此並非病毒性腸胃炎的常規檢驗項目。
細菌性腹瀉則會有87%培養陽性率。
諾羅病毒傳染力強 易引發群聚流行 至於哪些病毒會引起腸胃炎？較常見的是輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒等。
根據疾病管制署資料，台灣諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，而腺病毒一整年內都可能發生。
諾羅病毒比較特別的是傳染力非常強，可藉由排泄物或嘔吐物人傳人。
有些人感染恢復後二星期內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力，所以也容易有「一人中獎、全家感染」的群聚感染狀況；也可能在學校、醫院、安養機構、餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地發生流行。
諾羅病毒任何年齡層皆可能受到感染，輪狀病毒則是引起嬰幼兒及幼童急性腸胃炎最常見的原因。
病毒性腸胃炎的主要症狀是水瀉和嘔吐，也可能會有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，通常感染後1～3天開始出現腸胃炎症狀，症狀可以持續1～10天，病程的長短取決於所感染的病毒種類及個人的免疫力。
病毒性腸胃炎主要透過糞口途徑傳播，如：食用受病毒汙染的食物或水、與病人密切接觸（例如：與病人分享食物、水、器皿；接觸到病人的嘔吐物、排泄物或病人曾接觸的物體表面）或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫，皆可能受到感染。
病毒性腸胃炎症狀治療為主 幼兒及老人嚴防脫水 雖然引起病毒性腸胃炎的病毒不同，但醫療及照護是類似的，都是以症狀治療為主，視病況給予止瀉藥、益生菌、輸液補充等，目的是改善不適症狀。
如果是幼童和老人，重要原則是防止脫水，倘若上吐下瀉嚴重，就可能需住院治療，注射點滴。
事實上，如果腹瀉狀況並不嚴重，飲食也正常，更沒有拉到虛脫、心跳不正常，也沒有持續高燒不退，這時只需居家觀察，一般3天左右就會好轉，但要完全康復到不拉肚子，則需要一週的時間。
清淡飲食讓腸胃休息 避免喝乳製品及豆類 至於居家的照護方式，若一吃就拉，可以先禁食一、兩餐，適度讓腸胃道休息，之後可試著補充溫水或電解質水，等到不會腹瀉時，再慢慢從清淡飲食回到正常飲食，且至少要維持一週的清淡飲食。
飲食方面是採取少量進食的方式循序漸進，可先從吐司、稀飯等清淡的先著手，但要避免乳製品及豆類的攝取，甚至不建議喝優酪乳。
主要是因為乳製品與豆類比較容易脹氣，而腹瀉之後，腸道菌受到破壞，蠕動功能還在恢復期，若吃了脹氣類的食物，會更不舒服。
而坊間的優酪乳也多半會加入乳製品，再加上含有高糖，喝了也會導致脹氣不舒服，何況優酪乳裡面所含的益生菌數量不多，若要補充腸道菌，不如直接吃益生菌來得直接。
拉肚子是你我都有的經驗，麻煩的是，病毒性感染引起的
7. 拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議｜健康2.0
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議健康2.02018/02/2619:02字體放大示意圖／TVBS 最近周邊腸胃型感冒的很多，上吐下瀉是它的特徵，急性腸胃炎時期，到底該不該喝水？有的人說要大量喝水，也有的人說不能喝？這時飲食又該如何是好？ 「腸胃型感冒」指的是病毒造成腸胃的不適症狀，而目前是諾羅病毒與輪狀病毒流行的高峰期，光是在春節期間，因為腹瀉就醫的人次已超過1萬2千多人。
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對，因為周邊專業人士說法不一，讓她十分困擾。
郵政醫院營養師黃淑惠指出，只要一吃東西就又拉又吐的人，這時什麼都不能吃喝，讓腸胃好好休息，為了緩解症狀，讓自己好過，只能到醫院打點滴，補充水分以及葡萄糖等養分，切記，靠自己的自癒能力是不可取，只是讓自己多受罪。
雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。
黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。
「這時也只能給予少量的無油食物。
」 只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。
黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。
但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。
運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。
腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。
由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章諾羅來襲肚子拉不停單周13萬人次腹瀉創高峰大餐後易腹瀉？多吃「這個」可以養腸胃常拉肚子只是壓力大？當心腸道發炎釀成大病吃肉又喝茶，害你「嗯嗯」出不來？ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看黃淑惠腹瀉上吐下瀉水分運動飲料點滴延伸閱讀最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2021/04/0710:55骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆2021/04/0618:19《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用2021/04/0616:06黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘2021/04/0616:49清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨2021/04/0111:37春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心2021/04/0609:30人氣排行榜1最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆3《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用4黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘5清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨6春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心7冰箱用錯會致病！熟食放冰箱注意1動作，春季養胃有訣竅8腎臟病沒症狀！台大醫師公開「護腎飲食」4招遠離腎病、洗腎9改變進食順序就能成功瘦身！營養師公開「減醣飲食技巧」減肥不挨餓、不復胖10停水期注意8件事！儲水不是隨便接水就
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議健康2.02018/02/2619:02字體放大示意圖／TVBS 最近周邊腸胃型感冒的很多，上吐下瀉是它的特徵，急性腸胃炎時期，到底該不該喝水？有的人說要大量喝水，也有的人說不能喝？這時飲食又該如何是好？ 「腸胃型感冒」指的是病毒造成腸胃的不適症狀，而目前是諾羅病毒與輪狀病毒流行的高峰期，光是在春節期間，因為腹瀉就醫的人次已超過1萬2千多人。
有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。
腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對，因為周邊專業人士說法不一，讓她十分困擾。
郵政醫院營養師黃淑惠指出，只要一吃東西就又拉又吐的人，這時什麼都不能吃喝，讓腸胃好好休息，為了緩解症狀，讓自己好過，只能到醫院打點滴，補充水分以及葡萄糖等養分，切記，靠自己的自癒能力是不可取，只是讓自己多受罪。
雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。
黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。
「這時也只能給予少量的無油食物。
」 只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。
黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。
但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。
運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。
腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。
由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。
◎記者／曾金月報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章諾羅來襲肚子拉不停單周13萬人次腹瀉創高峰大餐後易腹瀉？多吃「這個」可以養腸胃常拉肚子只是壓力大？當心腸道發炎釀成大病吃肉又喝茶，害你「嗯嗯」出不來？ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看黃淑惠腹瀉上吐下瀉水分運動飲料點滴延伸閱讀最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2021/04/0710:55骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆2021/04/0618:19《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用2021/04/0616:06黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘2021/04/0616:49清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨2021/04/0111:37春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心2021/04/0609:30人氣排行榜1最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆3《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用4黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘5清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨6春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心7冰箱用錯會致病！熟食放冰箱注意1動作，春季養胃有訣竅8腎臟病沒症狀！台大醫師公開「護腎飲食」4招遠離腎病、洗腎9改變進食順序就能成功瘦身！營養師公開「減醣飲食技巧」減肥不挨餓、不復胖10停水期注意8件事！儲水不是隨便接水就
8. 了，怎麼辦??
家醫科劉泳輝醫師相信很多人都會有拉肚子的經驗，有時候好像拉個一兩次就好了， ... 最好辨別的方式是從大便來分，如果是病毒型的腸胃炎，大便通常就是水便， ... 當無資料 「落賽」了，怎麼辦??「落賽」了，怎麼辦??家醫科劉泳輝醫師相信很多人都會有拉肚子的經驗，有時候好像拉個一兩次就好了，可是有時候拉個不停又肚子非常痛而必需看醫生。
但醫生常常問個過程，肚子按一按，藥也沒拿幾顆就請你回家休息。
這時候相信很多人心中都有疑惑，這樣有沒有要緊?甚至有的人不放心，跑去再看一次別的醫生，得到的結果幾乎是一樣，即使是發燒，大部份的時候也是在家休息為主，到底是為什麼?在回答這個問題時，我們要先知道腹瀉代表的意義。
腹瀉，俗稱「拉肚子」、台語叫「落賽」，指的是水量增加、頻率增加(每天三次或三次以上)，兩者不論其一或都有發生都叫腹瀉。
最常見的急性腹瀉是小於或等於14天，而什麼時候算是很嚴重的腹瀉?一天四次以上又超過三天，吃藥也沒改善甚至拉到脫水就是嚴重腹瀉，這時候就不是拿藥回家休息就好，可能要到急診較為適當。
因為急性腹瀉絕大部份都會自己好，所以醫生才會請病人拿藥回家休息就好。
為什麼會自己好呢?因為急性腹瀉如果發生在正常人身上大部份都是感染造成，而大部份的感染源是病毒，也就是病毒型急性腸胃炎，這種腸胃炎即使有發燒也是很輕微。
所以醫生開的藥主要以退燒，止瀉或腸道安定劑為主，有時候會合併嘔吐或是輕微感冒症狀，這時候再輔佐一些止吐藥和感冒藥。
病毒感染不會有所謂的特效藥，因為一般感冒、腸胃炎的病毒都較輕，特效藥的副作用反而還比較大。
也因此有的人甚至沒看醫生，過個幾天就好了。
但是細菌性的腸胃炎就比較嚴重了，如果不早點治療甚至有可能會進展成敗血症而影響生命。
那到底怎麼分病毒性和細菌性的腸胃炎呢?最好辨別的方式是從大便來分，如果是病毒型的腸胃炎，大便通常就是水便，而且有時會影響到胃部造成嘔吐，如果是細菌性的腸胃炎，大便會有血和黏液。
但這不是絕對的，而是提供一個較方便辨別的方法。
病毒型的腸胃炎通常二至三天就會改善，而細菌型的腸胃炎如果沒有治療通常會越來越嚴重，發燒不退甚至有意識不清的現象。
什麼時候需要住院或至急診呢?最主要就是無法喝水造成脫水現象，休克或昏迷，必需馬上治療。
如果懷疑自己是細菌型的腸胃炎，建議至家醫科或是腸胃科就診。
至於一般的腸胃炎，除了至門診拿取藥物之外，可以禁食一至兩�(但糖尿病患者建議不要，至少要進食避免低血糖)，補充適當水份，休息二至三天即可。
另外，有時候拉肚子並不是感染，如果前一天大吃大喝也會造成短暫的腸胃道發炎，通常禁食一到二懂N會改善。
但如果腹痛難耐還是要到門診診斷較為保險。
下次「落賽」的時候，看看自己的症狀，看看自己的大便，應該可以了解何時要到門診找醫生或者要到急診掛點滴了吧?! 若有任何疑問歡迎您與我們聯絡，家庭醫學科敬祝您身體健康。
聯絡電話：（049）2358151分機2188 更新日期:101年12月12日
但醫生常常問個過程，肚子按一按，藥也沒拿幾顆就請你回家休息。
這時候相信很多人心中都有疑惑，這樣有沒有要緊?甚至有的人不放心，跑去再看一次別的醫生，得到的結果幾乎是一樣，即使是發燒，大部份的時候也是在家休息為主，到底是為什麼?在回答這個問題時，我們要先知道腹瀉代表的意義。
腹瀉，俗稱「拉肚子」、台語叫「落賽」，指的是水量增加、頻率增加(每天三次或三次以上)，兩者不論其一或都有發生都叫腹瀉。
最常見的急性腹瀉是小於或等於14天，而什麼時候算是很嚴重的腹瀉?一天四次以上又超過三天，吃藥也沒改善甚至拉到脫水就是嚴重腹瀉，這時候就不是拿藥回家休息就好，可能要到急診較為適當。
因為急性腹瀉絕大部份都會自己好，所以醫生才會請病人拿藥回家休息就好。
為什麼會自己好呢?因為急性腹瀉如果發生在正常人身上大部份都是感染造成，而大部份的感染源是病毒，也就是病毒型急性腸胃炎，這種腸胃炎即使有發燒也是很輕微。
所以醫生開的藥主要以退燒，止瀉或腸道安定劑為主，有時候會合併嘔吐或是輕微感冒症狀，這時候再輔佐一些止吐藥和感冒藥。
病毒感染不會有所謂的特效藥，因為一般感冒、腸胃炎的病毒都較輕，特效藥的副作用反而還比較大。
也因此有的人甚至沒看醫生，過個幾天就好了。
但是細菌性的腸胃炎就比較嚴重了，如果不早點治療甚至有可能會進展成敗血症而影響生命。
那到底怎麼分病毒性和細菌性的腸胃炎呢?最好辨別的方式是從大便來分，如果是病毒型的腸胃炎，大便通常就是水便，而且有時會影響到胃部造成嘔吐，如果是細菌性的腸胃炎，大便會有血和黏液。
但這不是絕對的，而是提供一個較方便辨別的方法。
病毒型的腸胃炎通常二至三天就會改善，而細菌型的腸胃炎如果沒有治療通常會越來越嚴重，發燒不退甚至有意識不清的現象。
什麼時候需要住院或至急診呢?最主要就是無法喝水造成脫水現象，休克或昏迷，必需馬上治療。
如果懷疑自己是細菌型的腸胃炎，建議至家醫科或是腸胃科就診。
至於一般的腸胃炎，除了至門診拿取藥物之外，可以禁食一至兩�(但糖尿病患者建議不要，至少要進食避免低血糖)，補充適當水份，休息二至三天即可。
另外，有時候拉肚子並不是感染，如果前一天大吃大喝也會造成短暫的腸胃道發炎，通常禁食一到二懂N會改善。
但如果腹痛難耐還是要到門診診斷較為保險。
下次「落賽」的時候，看看自己的症狀，看看自己的大便，應該可以了解何時要到門診找醫生或者要到急診掛點滴了吧?! 若有任何疑問歡迎您與我們聯絡，家庭醫學科敬祝您身體健康。
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