有哪些食物不含糖 | 無糖食物有哪些
无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。
百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类有哪些食物不含糖 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
食物搜索资料12个回答#专题#东京奥运会，中国女足还有希望小组出线吗？百度网友1a37533推荐于2019-10-19·TA获得超过4403个赞知道答主回答量：0采纳率：0%帮助的人：0我也去答题访问个人页关注展开全部无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。
根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
食品不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。
扩展资料：可作为家常食品的低糖食物：竹笋。
为低糖低脂高纤维素食物，有利于消渴之功效，可多食。
黄瓜。
甘寒，供给热量低，可抑制糖类转化为脂肪。
洋葱。
含有降血糖物质，可预防糖尿病的并发症。
莴苣。
为低糖物质，富含有胰岛素激活剂。
为糖尿病患者必食蔬菜。
苦瓜。
性寒味苦，食有利于降低血糖。
南瓜。
促进胰岛素分泌，对伴有高血脂、高血压患者有治疗作用。
菠菜。
促进胰岛素分泌，素有“蔬菜之王”的美称，可多食。
山药。
益气补益，是糖尿病饮食疗法之一。
蘑菇。
为高蛋白低脂肪食物，药理研究表明有降糖降脂作用。
此外，油菜、茭白、西红柿等蔬菜，也可适当食用。
参考资料：百度百科-无糖食品健康报网-糖尿病患者的低糖家常食物已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起久居傲寒推荐于2019-08-29·TA获得超过2万个赞知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：1.2万我也去答题访问个人页关注展开全部不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜。
香菇....还有个辣椒.含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
不含糖：一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。
根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量。
推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20－40千卡的能量。
扩展资料：无糖食品的关键在“糖”的定义上。
糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。
甚至从广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。
按照欧洲国家的通用概念，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。
但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味剂品种。
根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
参考资料：无糖食品-百度百科本回答被网友采纳已
百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类有哪些食物不含糖 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
食物搜索资料12个回答#专题#东京奥运会，中国女足还有希望小组出线吗？百度网友1a37533推荐于2019-10-19·TA获得超过4403个赞知道答主回答量：0采纳率：0%帮助的人：0我也去答题访问个人页关注展开全部无糖的食品主要有：鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物，竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。
根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
食品不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。
扩展资料：可作为家常食品的低糖食物：竹笋。
为低糖低脂高纤维素食物，有利于消渴之功效，可多食。
黄瓜。
甘寒，供给热量低，可抑制糖类转化为脂肪。
洋葱。
含有降血糖物质，可预防糖尿病的并发症。
莴苣。
为低糖物质，富含有胰岛素激活剂。
为糖尿病患者必食蔬菜。
苦瓜。
性寒味苦，食有利于降低血糖。
南瓜。
促进胰岛素分泌，对伴有高血脂、高血压患者有治疗作用。
菠菜。
促进胰岛素分泌，素有“蔬菜之王”的美称，可多食。
山药。
益气补益，是糖尿病饮食疗法之一。
蘑菇。
为高蛋白低脂肪食物，药理研究表明有降糖降脂作用。
此外，油菜、茭白、西红柿等蔬菜，也可适当食用。
参考资料：百度百科-无糖食品健康报网-糖尿病患者的低糖家常食物已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起久居傲寒推荐于2019-08-29·TA获得超过2万个赞知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：1.2万我也去答题访问个人页关注展开全部不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜。
香菇....还有个辣椒.含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
不含糖：一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。
根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量。
推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20－40千卡的能量。
扩展资料：无糖食品的关键在“糖”的定义上。
糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。
甚至从广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。
按照欧洲国家的通用概念，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。
但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味剂品种。
根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
参考资料：无糖食品-百度百科本回答被网友采纳已