五感體驗「心流」！全球首座都會寧靜公園就在陽明山 | 五感體驗陽明山
2020年疫情橫掃全球之際，陽明山國家公園搶下「世界首座都會寧靜公園」認證！今年春季特地推出五感森林行程 ...華人精英論壇|城市學|健康遠見|Googlenews|電子報|FACEBOOK|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我了解關閉首頁好享生活旅遊五感體驗「心流」！全球首座都會寧靜公園就在陽明山五感體驗「心流」！全球首座都會寧靜公園就在陽明山文/廖君雅 攝影/廖君雅2021-03-16瀏覽數60,950+圖／陽明山的夢幻湖周邊，棲息著台北樹蛙。
廖君雅攝分享分享複製連結2020年疫情橫掃全球之際，陽明山國家公園搶下「世界首座都會寧靜公園」認證！今年春季特地推出五感森林行程，歡迎民眾來趟療癒之旅。
蔓延全世界的新冠肺炎疫情，終有一天會落幕，然而，原本就伴隨著人們生活的身心壓力，特別是孤寂、焦慮感，更迫切找到出路，以及可持續性的解方。
健保署統計，2020年的上半年，因焦慮和失眠情況就醫看診的人數，就有顯著增加。
進一步看，光是統計門診數量的前20大疾病中，睡眠疾患自15名上升至13名，增幅5.71％，焦慮症也從原先的25名，上升至20名。
不少專家指出，人們被迫改變既有計畫和生活模式，包括遵守社交距離、隔離和居家辦公等規定，造成極大身心壓力。
顯然，排除疫情因素干擾，維持身心健康，確實已是現代人必須正視的生命課題。
搶頭香認證：隨時可遠離都會塵囂去年6月，陽明山國家公園領先全球50個等待認證的潛力點，獲得國際寧靜組織認證，成為世界首座「都會寧靜公園」（URBANQUIETPARKS）。
只是，外界也不免好奇，陽明山有何優勢，得以拿下頭香？陽明山國家公園管理處處長劉培東指出，陽明山地理位置獨特，除了鄰近都會區，更擁有天然的珍稀資源，經常吸引雙北住民和外國遊客造訪，不僅是觀光熱點，更是大部分雙北市民休憩遊玩，爬山賞景的勝地。
不需捨近求遠，就能隨時遠離都會塵囂，欣賞保育生態之美，正是出線關鍵。
陽明山打造寂靜山徑為了協助訪客能擁有靜心聆聽的體驗，陽管處和台灣聲景協會共同推動聲音的環境教育，並將夢幻湖步道規劃成境內第一條寂靜山徑。
在今年4至5月推出五感森林療癒之旅，由專人主題導覽，共計六梯次，180個名額，3月22日開始報名。
圖／陽明山的寂靜山徑。
廖君雅攝這條寧靜山徑全長共1.5公里，南入口位於冷水坑遊客服務站的停車場旁，行程規劃依序是冷水坑、夢幻湖、寂靜步道，最後抵達菁山自然中心品茗，以及享用當季的陽明山桶柑。
隨著解說教育課課長蕭淑碧實際走一趟，首先要從寂靜山徑，雖然上坡路徑看似陡峭，但只要能掌握均衡呼吸要領，喘不過氣時在原地踏步調氣，便可恢復步伐，順利攻頂。
蕭淑碧導覽經驗豐富，也帶過不少盲人團體體驗，現時正是春季復甦的時刻，透過她的帶領，眼觀耳聽四面八方，鳥群的鳴叫和樹群伸展的春芽，嗅聞楓香、樟樹的香味，以及觸摸樹幹的蕨類，得以訓練感官敏銳度、提升專注力，以及釋放高壓的身心。
圖／陽管處解說教育課課長蕭淑碧導覽經驗豐富，帶領遊客在大自然中透過感官體驗春季陽明山生態之美。
廖君雅攝特有種「台灣水韭」逾6000年歷史值得一提的是，其中的夢幻湖步道。
因長期保育台灣特有種－台灣水韭，積極進行棲地維護和管控，和周遭的台北樹蛙、小雲雀、白頭翁和台灣藍鵲交織成大自然的生態風景。
據文獻記載，台灣水韭超過6000年歷史，其適合的生長條件極為特別，目前全世界僅存於此。
每當人們駐足在湖畔觀景亭前，不由自主便會靜下心來，聆聽大自然的聲音。
「只要你閉上眼，靜下心來，就能進而傾聽到內在的聲音。
」台灣聲景協會理事長范欽慧，同時也是一位自然作家兼野地錄音師，她心醉於此處，在這湖畔錄音超過20年載。
范欽慧說，陽明山雖然位於台北的新心臟地帶，卻是一座最美的大自然音樂廳。
她邀請大家來這裡打開耳朵，聆聽俯拾即是的自然聲景：蟬鳴、鳥叫和蛙鳴。
圖／台灣聲景協會理事長范欽慧和陽管處合作推動聲音環境教育，提倡傾聽大自然，傾聽內在聲音。
廖君雅攝「正念療癒」新旅遊關鍵詞事實上，疫情爆發後，無論是觀光業者或民眾，都更傾向結合大自然的旅遊型態。
五感森林療癒，指的是透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺的五種感官體
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我了解關閉首頁好享生活旅遊五感體驗「心流」！全球首座都會寧靜公園就在陽明山五感體驗「心流」！全球首座都會寧靜公園就在陽明山文/廖君雅 攝影/廖君雅2021-03-16瀏覽數60,950+圖／陽明山的夢幻湖周邊，棲息著台北樹蛙。
廖君雅攝分享分享複製連結2020年疫情橫掃全球之際，陽明山國家公園搶下「世界首座都會寧靜公園」認證！今年春季特地推出五感森林行程，歡迎民眾來趟療癒之旅。
蔓延全世界的新冠肺炎疫情，終有一天會落幕，然而，原本就伴隨著人們生活的身心壓力，特別是孤寂、焦慮感，更迫切找到出路，以及可持續性的解方。
健保署統計，2020年的上半年，因焦慮和失眠情況就醫看診的人數，就有顯著增加。
進一步看，光是統計門診數量的前20大疾病中，睡眠疾患自15名上升至13名，增幅5.71％，焦慮症也從原先的25名，上升至20名。
不少專家指出，人們被迫改變既有計畫和生活模式，包括遵守社交距離、隔離和居家辦公等規定，造成極大身心壓力。
顯然，排除疫情因素干擾，維持身心健康，確實已是現代人必須正視的生命課題。
搶頭香認證：隨時可遠離都會塵囂去年6月，陽明山國家公園領先全球50個等待認證的潛力點，獲得國際寧靜組織認證，成為世界首座「都會寧靜公園」（URBANQUIETPARKS）。
只是，外界也不免好奇，陽明山有何優勢，得以拿下頭香？陽明山國家公園管理處處長劉培東指出，陽明山地理位置獨特，除了鄰近都會區，更擁有天然的珍稀資源，經常吸引雙北住民和外國遊客造訪，不僅是觀光熱點，更是大部分雙北市民休憩遊玩，爬山賞景的勝地。
不需捨近求遠，就能隨時遠離都會塵囂，欣賞保育生態之美，正是出線關鍵。
陽明山打造寂靜山徑為了協助訪客能擁有靜心聆聽的體驗，陽管處和台灣聲景協會共同推動聲音的環境教育，並將夢幻湖步道規劃成境內第一條寂靜山徑。
在今年4至5月推出五感森林療癒之旅，由專人主題導覽，共計六梯次，180個名額，3月22日開始報名。
圖／陽明山的寂靜山徑。
廖君雅攝這條寧靜山徑全長共1.5公里，南入口位於冷水坑遊客服務站的停車場旁，行程規劃依序是冷水坑、夢幻湖、寂靜步道，最後抵達菁山自然中心品茗，以及享用當季的陽明山桶柑。
隨著解說教育課課長蕭淑碧實際走一趟，首先要從寂靜山徑，雖然上坡路徑看似陡峭，但只要能掌握均衡呼吸要領，喘不過氣時在原地踏步調氣，便可恢復步伐，順利攻頂。
蕭淑碧導覽經驗豐富，也帶過不少盲人團體體驗，現時正是春季復甦的時刻，透過她的帶領，眼觀耳聽四面八方，鳥群的鳴叫和樹群伸展的春芽，嗅聞楓香、樟樹的香味，以及觸摸樹幹的蕨類，得以訓練感官敏銳度、提升專注力，以及釋放高壓的身心。
圖／陽管處解說教育課課長蕭淑碧導覽經驗豐富，帶領遊客在大自然中透過感官體驗春季陽明山生態之美。
廖君雅攝特有種「台灣水韭」逾6000年歷史值得一提的是，其中的夢幻湖步道。
因長期保育台灣特有種－台灣水韭，積極進行棲地維護和管控，和周遭的台北樹蛙、小雲雀、白頭翁和台灣藍鵲交織成大自然的生態風景。
據文獻記載，台灣水韭超過6000年歷史，其適合的生長條件極為特別，目前全世界僅存於此。
每當人們駐足在湖畔觀景亭前，不由自主便會靜下心來，聆聽大自然的聲音。
「只要你閉上眼，靜下心來，就能進而傾聽到內在的聲音。
」台灣聲景協會理事長范欽慧，同時也是一位自然作家兼野地錄音師，她心醉於此處，在這湖畔錄音超過20年載。
范欽慧說，陽明山雖然位於台北的新心臟地帶，卻是一座最美的大自然音樂廳。
她邀請大家來這裡打開耳朵，聆聽俯拾即是的自然聲景：蟬鳴、鳥叫和蛙鳴。
圖／台灣聲景協會理事長范欽慧和陽管處合作推動聲音環境教育，提倡傾聽大自然，傾聽內在聲音。
廖君雅攝「正念療癒」新旅遊關鍵詞事實上，疫情爆發後，無論是觀光業者或民眾，都更傾向結合大自然的旅遊型態。
五感森林療癒，指的是透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺的五種感官體