GI值超過70就屬於高GI水果，而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低，吃起來都很甜，卻都沒什麼膳食纖維。像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、 ...

鳳梨的GI質（升醣指數）. GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 ... 鳳梨算是中GI的食材，雖然不用擔心吃了鳳梨後會血糖上升想睡覺。 但也是要注意攝取 ...

鳳梨糖分高嗎. 不算太高。 每100克含糖量低於10克的水果就被稱為低糖水果，而鳳梨的含糖量大約在8%-10%左右，糖分含量不算太高，因此鳳梨也 ...

GI值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不 ... 鳳梨. 65. 51. 葡萄乾. 57. 301. 橘罐頭. 57. 香蕉. 61. 86. 葡萄. 50. 芒果. 49. 64. 哈蜜瓜. 4. 42. 桃子. 41. 40​.

奇異果口感雖甜，但GI值僅38、39，和芭樂、柳橙、櫻桃、藍莓等屬於低GI水果。 ❤️荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4​ ...

蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響 ...

... 顆就能解決眼前危機；營養師提醒表示鳳梨的GI值（升糖指數）偏高， ... 升糖​指數）偏高，許多糖尿病患者會因一下子吃下太多鳳梨，導致血糖 ...

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經 ... 中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，而含纖維質較多的 ...

蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響 ...

鳳梨、香蕉、西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張 ... 甜度與升糖指數不相符. 湯湯水水的稀飯比精白米飯升糖指數高、精白米飯又比糙米高。