健身前後的營養補給. 70%靠飲食，30%靠運動. 健身族群努力健身. 飲食習慣佔絕大重要性卻常被忽略. FitMe客製化方便、省時、有效的健身餐.洪芭芭Barbra跳到主文我是芭芭愛吃也愛漂亮的金牛座專職主持人認真生活每一天用心撰寫每一篇美食、彩妝、保養、運動、旅遊、毛孩合作信箱[email protected]部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片Sep06Thu201809:00【塑身】新鮮宅配到府「FitMe 健身餐」免開伙低碳飲食想要維持好體態三分靠運動七分靠飲食可以自己動手下廚不只能控制熱量也能吃的安心但是忙碌的工作中要挪出時間運動就非常困難了下班後結束運動回家沒時間開伙的朋友多了一個新選擇【FitMe 健身餐】  方便對沒時間準備減脂增肌飲食的人來說是非常方便僅需加熱就可以享用不需再費心準備便當效率健身前後的營養補給70%靠飲食，30%靠運動健身族群努力健身飲食習慣佔絕大重要性卻常被忽略FitMe客製化方便、省時、有效的健身餐讓健身族群達到事半功倍的效果營養管理能夠選擇適合自己的營養比例精準掌控攝取的熱量專業營養師及健身教練針對健身族群打造的健身餐點不只輕食更重視營養比例安心精選食材、符合ISO標準的製造過程、低溫配送到府FitMe 健身餐不含防腐劑每一包上面都也都有清楚的有效期限食用更加安心 熱方法有3種微波爐電鍋隔水加熱現在就來開箱吧~Ｇｏ！！  香蒜雞胸肉每一包都有詳細的營養標示還有總熱量一份餐熱量才412卡!!!!雖然低卡但份量一點也不少有肉有配餐有蔬菜有主食微波爐加熱1.剪開真空包倒入容器上放入微波爐中。

 2.微波時間:850W的微波爐加熱6-8分鐘。

美味小秘訣：可以先將肉類以外的食物先加熱5分鐘再放入肉類一起加熱2分鐘。

美味小秘訣：可以先將肉類以外的食物先加熱5分鐘再放入肉類一起加熱2分鐘。

特別使用低溫烹調法來製作吃起來較不乾柴口感方面也非常好味道不會太淡或太重，調味非常適中套餐中蔬菜有200g膳食纖維有助於排便、增加飽足感 青醬義大利麵這道是我最喜歡的塑身餐之一一般義大利麵熱量動輒7.8卡以上跑不掉Fitme的義大利麵居然只有530卡控制熱量中還可以開心的吃麵食真是太開心了隔水加熱1.水煮沸後關閉或直接取用攝氏90度的熱水(飲水機可) *注意不要開火2.將解凍後的真空包直接置入水中放置。

3.放置時間:4-6分鐘。

（單品約3-4分鐘）一般來說以往吃到的義大利麵都是純青醬或是純茄汁但是第一次吃到青醬搭配茄汁的，非常特別青醬甜甜的味道搭配上番茄的酸味，吃起來不會太過油膩義大利麵本身也很Q彈，搭配上香蒜口味的雞肉可以說是絕配 羅勒豬里肌看到盤中的內容就可以知道這道料理真的非常健康多種的蔬菜搭配上豬肉以及健康的紫米豬肉吃起來有點辣辣的，但不會讓人無法下嚥在搭配上青菜其實可以把辣的味道綜合紫米飯也非常Q，不會太過於黏稠熱量超低只有426卡 電鍋加熱1.將真空包中的飯菜取出並放入電鍋中,電鍋加入半碗水。

2.加熱時間:冷凍狀況:加熱15-20分鐘。

美味小秘訣：蔬菜類在加熱過程中先把生出來的水倒掉。

特別喜歡Fitme的蔬菜水份飽滿就像現做的燙青菜一樣美味  南瓜濃湯一般減重過程都會對濃湯相當抗拒因為怕澱粉超標但是Fitme的南瓜濃湯不只熱量低連味道都保有跟外面餐廳喝到的南瓜濃湯的味道一樣農奶味也不會過於重讓人喝到膩可以說是非常好喝又健康的湯品  整體食用感想在工作忙碌時回到家己經累倒了省去很多準備食物的時間快速微波爐加熱幾分鐘就可以吃到營養低卡餐工作後去運動很累隨時加熱享用低卡餐點更可避免吃垃圾食物更是減肥時控制熱量的好幫手也不用耗時準備水煮餐忙碌一整周難得休假在家時輕鬆享用美味增肌減脂餐點有興趣的朋友可以上FitMe官網逛逛唷  FitMe專業健身餐https://lihi.cc/41C59​歡迎來粉絲團聊聊 👇​全站熱搜創作者介紹洪芭芭Barbra洪芭芭Barbra洪芭芭Barbra發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：運動塑身此分類上一篇：【塑身】健康窈窕輕體驗-陳美鳳代言喜兒法血橙a莎依纖鮮自然此分類下一篇：【運動】蛋白棒推薦-藍帶甜點師製作「SparkBite口袋食力派」嘴饞忙碌飲食管理不NG上一篇：【彩妝】新上市晶碩月拋「水滋氧彩色月抛軟性隱形眼鏡」炫彩灰、炫彩棕試戴分享下一篇：【保養】Syoss絲蘊歐洲乾洗髮霧-扁塌油頭out!!!!歷史上的今天2017:達伶環保松木貓砂-升級除臭再進化▲top留言列表發表留言文章精選文章精選2021四月(6)2021三月(8)2021二月(8)2021一月(3)2020十二月(