... 了一條蛋糕，三份果醬吐司，三碗白飯加一堆菜三塊大美式餅乾⋯之後跑去催吐，但我發現我已經吐不出來，不管怎麼扣自己的喉嚨，就是吐不 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名爆食催吐女孩2018年10月4日16:16減肥了一年，從54-44（運動+晚餐不吃澱粉），覺得自己的努力和堅持都有代價，旁人的態度也變了許多，這時的我，真的很有自信，走路都感覺有風，就這樣進了大一，也感受到身為瘦子的差別待遇，但不知過了幾個月，我開始晚上餓的睡不著，好像吃一堆食物，所以在今年的過年到開始大爆發，大一下學期一開始開始瘋狂爆食，可以吃一鍋的白飯+五個以上的麵包+一罐鮮乳等等，花個500多塊在飲食上，也讓我從44-49，但在這時候的我，還可以勉強把爆食日控制在週末，平日好好的控制，但在今年暑假觸碰到了催吐，從週末兩天的爆食，變成了每天至少一次爆食之後催吐，最多四次，更讓我體重變成49-52今天的我又爆了，吃了一條蛋糕，三份果醬吐司，三碗白飯加一堆菜三塊大美式餅乾⋯之後跑去催吐，但我發現我已經吐不出來，不管怎麼扣自己的喉嚨，就是吐不乾淨，之後又病態的跑去量體重，看著那多了三公斤的體重、看著手上的結痂、聽著沙啞的聲音，我真的慌了，我到底在幹嘛，我到底知不知道我在幹嘛？浪費著我爸媽辛苦的錢和自己辛苦賺得錢，讓原本努力一年的身體就這樣變肥，爆食催吐後就算狂運動，感到還有希望後，但隔天又開始這個可怕的惡性循環與食物的關係差到很像殺父仇人，看著書桌前那張「大學就四年，你確定要這樣過？」的紙條，聽著別人說你變胖了欸，我⋯已經流不出眼淚，因為這是自己自找的，就算告訴別人，唯一能去做改變的也是自己，我真的迷茫不知道該怎麼辦？誰能來打醒我？要怎麼樣才能脫離這個循環？想要跟很多想要減肥的女子說，除非健康的必要，真的不要隨便減肥，能正常吃就是福，你就是你，不要真的減下去了後，才發現你已經開啟地獄的門心事爆食催吐憂鬱82・回應36文章資訊熱門回應女國立中興大學B1・2018年10月4日17:0071建議妳直接去看醫生妳已經有點病態了你可能感興趣的文章減肥的診所心情72・回應32曾經厭食暴食的我心情72・回應3減肥沒有成效心情18・回應14一天瘦0.7公斤!?自己都嚇到😱心情35・回應19#減肥我是不是生病了心情11・回應10#分享兩個月瘦3-4公斤心情170・回應14共36則回應女國立中興大學B1・2018年10月4日17:0071建議妳直接去看醫生妳已經有點病態了女國立政治大學B2・2018年10月4日17:042建議諮商哦女文藻外語大學B3・2018年10月4日22:426嗨建議妳不要再催吐因為每當爆食時妳可能會想著反正等等吐出來就好😓😓會有爆食的舉動可能是之前減肥時吃太少或太克制自己的飲食瘦到身體需要的營養此時大腦會以為鬧饑荒因此當妳進食時就會發出要吃更多囤積熱量以免之後吃不到的警訊我知道爆食當下很難停止進食😔因此爆食後的心態調整很重要不要覺得吃太多體重就沒救了原po加油💪女弘光科技大學B4・2018年10月4日23:061我跟妳一樣也是花一年瘦二十公斤結果兩個月爆食就胖了十公斤了不過我現在有比較好我暴食吃的都是垃圾食物但至少我現在吃的是健康的食物女原POB5・2018年10月4日23:182B3你說的很對，真的很想戒爆食和催吐，我很努力克制自己，但每當正常健康飲食了幾天，就會突然爆掉，然後開始無限循環，一直在找方法，但是都沒有找到能戒爆的真正方式，謝謝妳的鼓勵，真的很感謝女原POB6・2018年10月4日23:202B4我平常也是都照原型食物啦低gi的食物去選擇，但就會很渴望吃一些餅乾蛋糕類，然後假如吃了第一口，就會完全停不下來😖女輔仁大學B7・2018年10月5日00:472我以前也會但這樣其實是很傷害喉嚨的後來我選擇吃一些比較健康的零食（水果乾芝麻糖之類的）然後每天運動（有氧瑜珈）現在我也很滿意自己的體態如果你克制不了自己的慾望還是建議你去看醫生女原POB8・2018年10月5日00:470B7嗯嗯謝謝你😞😞😞😞女大仁科技大學B9・2018年10月5日00:512我前陣子也是暴食症我是需要控制體重的運動選手我原本體脂18%52公斤但強迫要在4個月內降到46公斤左右我每天逼自己吃水煮餐結果一到晚上就暴食不管吃什麼都一樣只要只有我一個人的時候我就暴食暴食之後就會厭惡自己我不會催吐但我會逼自己除了原本龐大的訓練量以外再額外有氧我就有點過度訓練進入壓力很大晚上暴食的循環每次暴食一定都是吃到漲到不能再塞為止其實吃非常的多四個月過後我體重55公斤體脂22%而且我過的很不開心脾氣很不好雖然我因為運動量龐大的關係不太容易胖到哪裡去但我覺得我對自己也有點病態😢完全懂原po的感覺女原POB10・2018年10月5日00:563B9我剛開始爆食，也是用瘋狂運動來彌補，