我國的健力好手林亞璇第6 度出征帕運，將在8/28（六）出戰女子61 公斤量級！ ... 比賽時會有三名裁判圍繞在選手身旁，查看選手的身體動作順序、槓鈴 ...展開首頁文章運科訓練【帕運】關於帕運健力，你該知道的7件事【帕運】關於帕運健力，你該知道的7件事運動筆記編輯團隊發表於2021/08/2612,498次點閱0人收藏1人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE跟我一起瘋帕運我國的健力好手林亞璇第6度出征帕運，將在8/28（六）出戰女子61公斤量級！不過，你知道「健力」的規則是什麼嗎？和「舉重」又有什麼不同？一起來了解健力這個比賽項目吧！我國的健力好手林亞璇這次是第6度出征帕運！（圖片來源：中華民國殘障體育運動總會）1. 健力（powerlifting），是一種藉助舉起槓鈴（Barbell）來鍛鍊肌肉的運動，分成「深蹲」、「臥推」、「硬拉」三個項目。

雖然發源自舉重，但與奧運的舉重（weightlifting）是不同的項目。

健力的目標是以最短推舉距離完成三項最基本的舉重動作，因此相對於動作更複雜、難度更高的奧運舉重，健力各分別單項所舉起槓鈴的重量常常超過舉重，故又名「力量舉重」或「超級舉重」。

2. 舉重（weightlifting）於1964年引入東京帕運，而健力（powerlifting）直到了1984年才成為帕運項目。

自從1992年巴塞羅那帕運以後，帕運不再有舉重項目，並成為「奧運比舉重，帕運比健力」的形式。

3. 健力是對運動員上半身力量的終極考驗。

健力選手必須將槓鈴降低到胸前，並將槓鈴維持在胸前不動，然後將其向上舉起，直到手臂伸長固定。

每位選手有3次嘗試的機會，舉起最多公斤數的運動員即獲勝。

健力選手必須將槓鈴降低到胸前，並將槓鈴維持在胸前不動，然後將其向上舉起，直到手臂伸長固定（圖片來源：paralympic）4. 這一舉是否成功，要看3名裁判給的燈號，拿到兩個上的「白燈」代表成功，拿到兩個以上的「紅燈」則表示失敗。

5. 比賽時會有三名裁判圍繞在選手身旁，查看選手的身體動作順序、槓鈴控制、胸部動作順序和推舉動作順序，並立即判斷這一舉是否成功完成。

6. 2020年東京帕運，有10個男子重量級（49公斤級～107公斤以上級）和10個女子重量級（41公斤級～86公斤級以上）。

（＊台灣好手林亞璇參加的是女子61公斤量級）7. 已故的伊朗運動員SiamandRahman被稱為有史以來最強壯的帕運選手。

在2016年里約帕運，他以310公斤的驚人成績，打破男子107公斤以上級世界紀錄！不僅完成帕運二連霸，更成為史上第一位突破300公斤大關的人！已故的伊朗健力名將SiamandRahman是史上第一位突破300公斤大關的人（圖片來源：東京帕運官網）以上是這次關於「健力」的介紹，別忘了，林亞璇將在8/28（六）出戰女子61公斤量級決賽，一起為台灣好手加油！2020東京帕運台灣選手健力賽程一覽（圖片來源：中華民國殘障體育運動總會）＊帕運大補帖：桌球篇、柔道篇、游泳篇、田徑篇、健力篇、羽球篇參考資料：東京帕運官網、中華奧會責任編輯：Joanna＊帕運知識，盡在運動筆記看更多東京帕運主題文章...往下滑看下一篇相關文章【帕運】關於帕運柔道，你該知道的7件事【新聞】身障健力女將林亞璇六度前進帕運預祝勇奪佳...【新聞】台灣帕運選手已抵達東京期待8/24東...【新聞】帕運中華代表團13名選手看這裡作者運動筆記編輯團隊追蹤BashirAbdi鹿特丹馬寫下2:03:36打破歐洲紀錄！歐洲首位SUB204前往連結熱門文章【話題】肯亞長跑好手AgnesTirop在26歲生日這天下葬，場面哀戚令人不捨【國際路跑】紀錄女王Gidey初半馬首位半馬闖進62分台女性【全運會】第30次參賽的何信言沒有跑到第30名小小遺憾【聊療BAR】為什麼每次跑步不舒服，物理治療師還要我做「運動」？最新文章【運動王者】苦口良藥破最佳的關鍵課表－－大幅提升耐力的「長距離間歇跑」【知識】物理治療師來解答！鞋子對深蹲的影響有多少?【話題】吃辣能夠提高耐力表現？辣椒素將成運動員新補給？【運動王者】跑兩百公尺卻能提升全馬成績？八百公尺到馬拉松都適合的神奇訓練－－短距離間歇跑抵達終點！沒有更多文章了！請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題新通知還有則未讀收件人：傳送+30