有研究指出，許多人常會有些莫名的病痛，像是頭痛、胸悶、拉肚子，甚至是糖尿病、心臟病等慢性病，很大一部份原因是來自於壓力及憂鬱。

Skiptocontent壓力可能會讓哪些疾病找上門呢？心理不健康不只是讓人心情不好而已，甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。

有研究指出，許多人常會有些莫名的病痛，像是頭痛、胸悶、拉肚子，甚至是糖尿病、心臟病等慢性病，很大一部份原因是來自於壓力及憂鬱。

壓力恐讓5種疾病上身1.心血管疾病長期處於壓力之下會影響心臟健康嗎？根據知名醫學雜誌《刺針》TheLancet刊登的研究結果表示，這與腦部的杏仁核有關，因為它掌管焦慮與恐懼等負面情緒，為大腦的「情緒中樞」，當經歷重大的心理創傷、焦慮、憂鬱時，杏仁核較為活躍。

受到壓力時，杏仁核會向骨髓傳遞訊號，產生大量白血球，導致血管發炎，而血管發炎及骨髓過分活動，都會造成動脈粥樣硬化，血管收窄，提高患中風及心臟病的風險。

2.腸躁症腸道對壓力有較敏感的反應，長期情緒壓力會導致大腸激躁症，也就是所謂的腸躁症發生，病患通常有便秘與腹瀉的表現。

這是因為大腦及腸道彼此透過神經、內分泌及免疫而互相影響。

或許我們無法控制情緒所造成的生理反應，但可以透過減少生活中的壓力，來減少腸躁症發生。

3.精神疾病壓力會造成精神疾病產生嗎？有神經科學的研究指出，人的心理壓力調控與大腦腦神經細胞的運作有關，壓力會使大腦神經元減少，尤其是平時能量需求較高的海馬迴。

所以壓力調控失衡也表示著腦神經細胞運作異常，因此也直接影響我們的行為表現。

4.免疫功能失調人體在面對壓力時，腎上腺皮質會分泌「皮質醇」，它會佔用很多能量去提高身體的新陳代謝率試圖對抗壓力事件，因此也讓免疫系統的淋巴球數量減少。

所以如果長期的壓力沒有得到釋放，容易造成免疫功能失調，使身體的抵抗力下降，也就更容易生病。

5.糖尿病在面對壓力的時候，身體會釋放腎上腺素、釋放皮質醇等壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會刺激胰島素分泌，讓糖分轉變成能量，使我們變得有精神去面對不同的壓力、工作；但如果一直處在高壓之下，讓胰島素一直分泌，最後身體反而會「彈性疲乏」，造成胰島素阻抗，增加罹患糖尿病的風險。

文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：50％的不舒服都來自心理壓力！10條症狀篩檢自己的心理狀況手指的秘密，按摩手指可以舒緩這些情緒壓力大易生病，吃6大快樂食物解憂鬱又紓壓新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21COVID-19／全美過半成年人已經打疫苗！為什麼新增確診者不減反增2021-04-20人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版