初夏瘦身攻略：兩種食物讓你吃出S型身材@ 分享健康 | 小麥胚芽減肥
其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。
想減肥的MM，多吃粗糧吧。
教你幾種粗糧的簡單吃法。
強力瘦身王：小麥胚芽.分享健康跳到主文分享健康部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Mar31Mon201417:37初夏瘦身攻略：兩種食物讓你吃出S型身材 吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯系在一起的。
其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。
想減肥的MM，多吃粗糧吧。
教你幾種粗糧的簡單吃法。
強力瘦身王：小麥胚芽 1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或其他調味品沖泡; 2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。
也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等。
強力瘦身王：番薯 番薯含熱量僅為同等分量饅頭的一半，可代糧充饑。
而且番薯為偏堿性食物，食用後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。
此外，它還有利於排便，是減肥者最應該多多食用的粗糧。
方法：番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。
對減肥最有效的方法就是與粳米一同煮粥食用，但切記不可加糖。
瘦身推薦：堅持每天中餐、晚餐以紅薯粳米粥代餐佐以適量青菜，1周可減6斤。
小貼士：100克番薯中的營養成分含量特別提醒：在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一、二個小時再煮，可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
OrignalFrom:初夏瘦身攻略：兩種食物讓你吃出S型身材全站熱搜創作者介紹x0z7x0z79592分享健康x0z7x0z79592發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：健康資訊此分類上一篇：初夏瘦身攻略：推薦三道瘦身藥材湯此分類下一篇：常吃醃制食品增患胃癌風險上一篇：初夏瘦身攻略：推薦三道瘦身藥材湯下一篇：常吃醃制食品增患胃癌風險歷史上的今天2014:嬰兒哭聲能看出語言天分嗎2014:揭露衛生巾4大謊言2014:喝茶不洗對健康有何危害2014:身體脂肪是如何測量出來的2014:身體脂肪是如何測量出來的2014:健康指南：喝水減肥的四個黃金時段2014:健康指南：喝水減肥的四個黃金時段2014:十七條有效的健康秘則2014:進食時間表美食瘦身兩不耽誤2014:健康指南：酸奶豐胸3秘方酸酸甜甜發“漲”2014:每晚臨睡做做八段錦2014:女性胸部24個秘密2014:超速燃脂6大春天愛玩踏青運動2014:健康指南：飲食瘦身享“瘦”3類美味告別肥胖2014:強健四梢延年益壽2014:養生的14個黃金時間點2014:瘦身運動+飲食搞定下半身脂肪2014:健康指南：身材走樣午餐惹得禍2014:三九艾灸養生三要穴2014:冬天過度搓澡有害皮膚2014:三九保健別忘艾灸2014:10大減肥奇招讓你輕松享瘦2014:美媒總結2013長壽七大成果2014:健康指南：紅薯代替米飯1月瘦8斤2014:減肥外用藥遵循三步驟效果好2014:按摩6個穴位睡得香2014:健康指南：這五種騎自行車方式最能有效減肥2014:飲食四步驟可以突破減肥停滯期2014:101歲老人長壽秘訣2014:7方法讓手腳快速回暖2014:健康指南：5招瘦腿術10天粗腿瘦一圈2014:減肥藥減肥還是減“命”要看清2014:睡前五件事使人更長壽2014:男人冬天少做3件事更健康2014:健康指南：不得不看8款美容豐胸養生湯2014:女人常搓八個部位抗衰老2014:健康指南：偶爾健身相當於暴食更易長胖2014:四要一不健康過大年2014:健康指南：荷葉山楂薏米減肥茶2014:冬季養腎的三大穴位2014:健康指南：宅女瘦身妙方貴在堅持2014:酒足飯飽後別做6件事2014:一次性筷子的解毒秘方2014:健身錢要花在刀刃上2014:六大長壽因素排行榜2014:健康指南：瘦身早餐4大註意事項2014:女人必學的十個保養秘訣2014:健康指南：古老瑜伽助你消除小腹贅肉2014:隻動腿也能練腹肌2014:現代人身體比年齡老4歲2014:健康指南：健康減肥營養早餐巧配搭2014:每天做9件小事會減壽命2014:7個便秘偏方快速瘦身立甩肥胖2014:腹部瘦身四動作2014:眼淚傳遞健康信息2014:健康指南：4大堅果味美排毒又纖體2014:健康指南：讓健康多一點脂肪少一點的美食2014:4種杯子喝水很危險2014:宅女必知的養生十大秘訣2014:宅女必知的養生十大秘訣2014:健康指南：巧吃早晚餐活用西紅柿速瘦秘笈2014:健康指南：五種食物可助中年人減脂2014:老板們請先管好自
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教你幾種粗糧的簡單吃法。
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強力瘦身王：小麥胚芽 1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或其他調味品沖泡; 2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。
也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等。
強力瘦身王：番薯 番薯含熱量僅為同等分量饅頭的一半，可代糧充饑。
而且番薯為偏堿性食物，食用後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。
此外，它還有利於排便，是減肥者最應該多多食用的粗糧。
方法：番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。
對減肥最有效的方法就是與粳米一同煮粥食用，但切記不可加糖。
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小貼士：100克番薯中的營養成分含量特別提醒：在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一、二個小時再煮，可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
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