國際舉重協會有規定男用槓（如：20公斤, 槓身直徑28mm）及女用槓（如：15公斤, 槓身直徑25mm）的規格，其它重量的槓鈴都是品牌商自行開發，例如技術 ... 以下為含有[槓鈴(Barbell)]標籤的文章舉重槓片及槓鈴的選購Ｑ＆Ａ發表時間：  2016年08月17日  |  文章分類：  常見問題  ※　槓片的選擇關於選購【槓片】的問題，給予要購買的朋友一個建議，除非平常的訓練，經常會練到１５０公斤以上，而熱身時一開始就會用到７５公斤（一支男用槓＋２片２５公斤槓片），建議可以考慮購買重的槓片（例如：２０／２５公斤）為主，５／１０／１５公斤的槓片為輔。

簡言之，若動不動就會用到２０公斤或２５公斤，一次加重量就會是４０公斤、５０公斤，重的槓片會比較適合您的使用習慣。

若平常的訓練，經常使用到的重量在１００公斤以內，有可能會練到１００公斤以上（但不常），可以考慮購買輕的槓片５／１０／１５公斤為主，外加一、二組重（２０／２５公斤）的槓片，因為，基本上，您在熱身時或訓練在重量，應該還是以１０公斤的間隔再加，所以輕的槓片會比較適合您使用習慣。

或者，您覺得一次加１０公斤（２片５公斤）也太重了，可以考慮購買配重片（０.５～２.５公斤）。

先不談預算，事實上大部份人的使用習慣比較傾向一直加槓片，而不是【換槓片】，比方說，若您槓左右都加了２０公斤的槓片，這時候您要再各加５公斤，您的使用經驗是直接再各加５公斤槓片呢？還是將２０公斤取出，然後放入２５公斤槓片呢？相信在槓片數充足的情況下，選擇前者的人會是多數。

※舉重槓鈴的選擇國際舉重協會有規定男用槓（如：20公斤,槓身直徑28mm）及女用槓（如：15公斤,槓身直徑25mm）的規格，其它重量的槓鈴都是品牌商自行開發，例如技術槓（如：10公斤,槓身直徑25mm）。

若您購買的目的就是為了比賽，建議就是依照賽會規定來；男性買男用槓，女性買女用槓；若不是為了比賽，或許應該從「力氣」的角度來選購，而不是比賽規定。

就銷售的經驗來看，剛接觸肌力訓練的女性，15公斤的女用槓對於部份女性來說還是太重，不單單是握力問題，而是上肢力量比較弱，所以保險起見，建議是購買10公斤的技術槓或者先從啞鈴開始，10公斤的技術槓，槓身跟女用槓一樣細，而長度比較短（168公分），也更加適合一般空間較小的住家，它可以承重400磅（181公斤），也可以重摔，事實上對於女性朋友來說，已經夠用了，甚至對於男性來說，也是不錯的選擇。

在透過技術槓練習時，肌力慢慢進步（包括握力），需要裝載更大的重量時，建議可以直接選購20公斤，這時槓身會變粗（28mm），但此時握力已有一定程度的發展，握力不再是限制因素（除非手掌真得是特別小）；此外，槓身變粗，帶給握力新的刺激及挑戰，在訓練上是一件好事。

不用刻意去區分男用槓、女用槓或技術槓，重點在於【適不適合】，而不是性別的問題，並非女性就要用女用槓，男性就要用男用槓，買對了才重要。

以上建議提供參考～[預購]槓鈴吸震吸音軟墊（吸震、吸音、替代舉重地板）發表時間：  2016年07月18日  |  文章分類：  團體代購  在室內從事重量訓練或是舉重動作的朋友，槓鈴（上膊、抓舉、挺舉）的丟槓是一種保護自己的方式，而為了避免地板受到撞擊，有人會鋪上巧拼或濾波墊，但由於帶有彈性，所以槓丟在上面時會有反彈或亂彈的情況；而舉重地板的部份，有吸震的效果，但聲音卻相當的大，會打擾或吵到身旁的人或是鄰近住戶。

而開發這個產品的用意在於「吸震」及「吸音」，讓在室內運動的朋友，不管是在自家/工作室/運動中心等，可以因為吸震吸音的軟墊，讓您不用顧慮到樓層的震動及發出的聲音，在可以丟槓來保護自己的情況下進行動量訓練或舉重動作。

繼續閱讀→槓鈴怎麼保養呢？上油、清潔、防鏽發表時間：  2016年01月19日  |  文章分類：  商品介紹  基本上，槓鈴在工廠製造時，軸承（銅套或培林）跟槓身會上一種特殊較為黏稠的潤滑油，此種由的特性是不易揮發，所以基本上能留在槓袖內很長一段時間。

如果使用一段時間還是發現旋轉不順或異音的話，可以購買市售《液態潤滑油》從槓袖與槓身中間的縫隙點進去。

若槓袖是可以拆的話，就可以拆下來處理：繼續閱讀→[現貨]樹狀垂直式奧林匹克槓鈴槓片架發表時間：  2015年10月17日  |  文章分類：  現貨商品  垂直式奧林匹克槓鈴槓片架到貨囉。

對於家中或訓練場所空間不足的情況，比起水平式槓片架，樹狀式更有效的利用垂直的空間，不僅能放置更多的槓片外，也能安置槓鈴。

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