... 活動要穿比較正式才發現身材整個不行決定來積極減肥一下目前已經下載了. ... 鍛鍊挑戰這兩個APP 試做過三四周體重還沒什麼感覺不過覺得精神真的有變好 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.44.72 (臺灣) ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板WomenTalk關於我們聯絡資訊返回看板作者went37(旅行家)看板WomenTalk標題[閒聊]有推薦減肥或飲食控制的APP嗎?時間SatFeb100:14:162020冬天一來狂吃昏睡體重整個放肆到不行之前辦完聖誕趴踢才發現能穿的衣服好少尾牙跟春酒這些公司活動要穿比較正式才發現身材整個不行決定來積極減肥一下目前已經下載了NikeTrainingClub還有30天健身鍛鍊挑戰這兩個APP試做過三四周體重還沒什麼感覺不過覺得精神真的有變好比較不容易累然後體重好像….有瘦2.5公斤感覺是代謝加強水腫有排掉一些最近看到所長的冷知識分享說要瘦到4公斤身邊的人才會發現QQhttps://i.imgur.com/A4AeiGG.jpg同事叫我要管住嘴巴比較重要但不吃真的好難一冷就會想往嘴巴裡面塞東西…想問大家還有推薦的運動或飲食控制的APP嗎?目標是再瘦個2-3公斤因為過年這一波又有點胖回來...--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.44.72(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1580487258.A.676.html推witch:戒飲料超有效，仔細想想你會發現你每天喝下的水真的少得可02/0100:18→witch:憐，但喝水對代謝才會好！有時候不是餓只是口渴02/0100:18推ringt:NikeTrainingClub做完隔天全身超痠XD不忌口很難瘦耶，不02/0100:31→ringt:然就是戒飲料狂喝水會有用02/0100:31→jetaime851:不要買零食就沒東西塞了02/0100:33推sjclivelo:有人知道不喝飲料吃零食只吃正餐紮實的胖要怎麼瘦嗎？02/0100:46推DORAQQ:我們同事一起玩植物保姆2每天狂喝水養植物整個超幽默，很02/0100:51→DORAQQ:像當年玩電子雞(透漏年紀XD)02/0100:51推fish890315:卡納赫拉有一個記錄體重的app02/0101:01推xings:不到一個月2.5公斤蠻多的耶02/0114:45→xings:不然也可以多走路我妹推薦我玩Walkr02/0114:45→xings:是計步結合遊戲的APP很可愛02/0114:45→xings:我都會提早一個捷運站下車或中午走比較遠去買便當02/0114:45推Mrsfish:只做TABATA就覺得好懶惰…Walkr計步蠻有趣，減肥加減用02/0119:59推amy200:那天看到只要有個瘋女人（推影片笑聲都好魔性www）02/0213:20→amy200:有介紹植物保姆2，為了澆水我真的狂喝水，用了一個禮拜覺02/0213:20→amy200:得皮膚變好身體也變輕盈02/0213:20推etbo:Amy是說到處都是瘋女人吧？02/0308:32