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1. [心得] 瘦身兼賺零用錢減肥挑戰app心得
[心得] 瘦身兼賺零用錢減肥挑戰app心得. 看板 Fitness. 作者 kikikiwi820. 時間 2020-08-18 06:05:45. 留言 30則留言，19人參與討論. 推噓 18 ( 18推 0噓 12→ ).TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[心得]瘦身兼賺零用錢減肥挑戰app心得[心得]瘦身兼賺零用錢減肥挑戰app心得看板Fitness作者kikikiwi820時間2020-08-1806:05:45留言30則留言，19人參與討論推噓18 (18推0噓12→)討論串2一直以來不愛運動又愛吃甜食澱粉，年輕時還可以，年紀大了之後真的胖得很明顯，最近開始比較認真減糖，目前一週就掉了1.5kg，速度比較快但其實覺得有點痛苦，雖然都有吃飽，但不能吃愛吃的東西，咖啡從拿鐵換成黑咖啡，正餐也吃很少很少澱粉，有吃飽但不滿足，空虛感很重，朋友建議我不要一下用力過猛不然容易反撲，可能還需要慢慢調整，不知道大家是怎麼熬過來的呢？我老公食量很大，但前陣子瘦了不少大概8公斤，同時他還參加減肥比賽，賽後賺了100美金（約台幣3000元），於是寫文章跟大家分享心得（絕非業配）詳細圖文網誌版https://bit.ly/2Y4YFNl1.DietBetDietBet是一個提供大家進行減肥打賭遊戲的平台，想要減肥的人可以參加遊戲，同時也能在上面建立遊戲。
測量體重可以在家裡進行，只需要有一個家中都有的電子體重計就可以啦，透過下載DietBetApp拍照上傳即可完成驗證；拍照時為了確保是當下拍的照片，平台會要求在便條紙上寫下要求的關鍵字，一起拍下來。
這個平台講求的是健康減重，所以禁止BMI小於18.5的人參加，更禁止使用一些過激的手段來減重，例如脫水、催吐…等，這些都是同作弊哦。
參加這個遊戲對我來說有激勵效果，可以督促自己每天注意飲食、每天跑步5公里，也會經常用體重計追蹤自己的體重，一起參加遊戲的人可以分享近況，很多人會分享今天吃了什麼或剛做完什麼運動，可以跟戰友進行互動或彼此激勵打氣，到了需要驗證體重的時候，平台會寄信提醒，App也會有通知，不用擔心減著減著忘了驗證成果錯失賺錢的機會（或是白白賠錢）。
2.HealthyWageHealthyWage也是一個提供減肥賺錢的平台，與DietBet不同的是，HealthyWage是參賽者與平台對賭，它提供設定減肥目標和時程的彈性，在網站上輸入想要想要花多少時間減去多少體重，以及目前的身高體重，還有每個月的賭注，系統就會告訴你達成後可以拿到多少獎金。
跟DietBet相比，HealthyWage的遊戲時間比較長，也比較需要持久力。
我在疫情期間參加了HealthyWage的遊戲，挑戰在6個月瘦下8公斤。
透過每天跑步還有定時定量，我的體重穩定地下降，最後達成了目標。
達成目標的總獎金是$333USD，其中$233是本金，所以實際是賺了$100USD，讓我覺得很有成就感！DietBet和HealthyWage的遊戲可以激勵正在減肥中的人，但遊戲也有可能會讓你損失金錢，減肥失敗又損失金錢時悲傷應該也是加倍的吧?所以需要自己評估風險喔！在遊戲中賺到的錢並不多，只能當作零用錢，不過減肥最重要的還是讓自己變得更健康，千萬不要本末倒置，以免得不償失。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:107.202.146.178(美國)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1597701949.A.BD5.html1F推death19407:我沒有參加到我這幾個月瘦了20公斤Q_Q08/1807:502F→kikikiwi820:20kg也太厲害！這樣沒賺錢也無憾啦XD08/1807:573F推fool66:我沒參加到10個月我瘦了28公斤08/1808:214F→kikikiwi820:版上強人太多都去參賽的話獎金都不夠分了XD08/1809:245F推kuninaka:那一直吃胖又減肥不就是變大富翁了嗎08/1810:056F→kikikiwi820:不要這樣玩身體哈哈哈08/1811:067F推yuyustacy:好虧喔我這三個月瘦了20公斤的說08/1812:088F推jinkame7004:Y大3個月20公斤，也太強！08/1812:529F推ZincSaga:我16個月減了75kg，沒參加到08/1812:5510F推sammoon:體重高的人去參加不就賺一堆獎金08/1812:5911F→sammoon:體重不要太低一週降1%滿簡單的08/1813:0012F→kikikiwi820:樓上各位請組團參賽說不定贏一萬美金耶08/1813:0813F推angela0519:可以組團喔？08/1815:0714F推sannyas:Dietbet的公司也有出其它app:stepbet,runbet,waybett08/1816:2515F→sannyas:er,玩法都一樣,就是下賭金激勵運動,完成目標可以贏小錢08/1816:2516F→sannyas:,我覺得還不錯,其中waybetter除了運動還有鼓勵喝水、對08/1816:2517F→sannyas:生活感恩、鼓勵斷捨離...等等提升生活方式的項目，邊玩08/1816:2518F→sannyas:邊賺小錢蠻不錯的08/1816:2619F→dkny5759:等等樓上的都強者欸瘦好多08/1817:0820F推ai2311:我去年到現在減了3x公斤08/1820:1521F推k23043419:我去年到現在減了40幾公斤...08/1822:5222F推ilovedavetao:板上強者超多...08/1912:5823F推swgun:靠要我減的25公斤居然可以換錢？08/1914:1924F推ilikeswim:屌08/1920:1625F→ilikeswim:屌08/1920:1626F推death19407:總之感謝你的推薦我已經申請了healthywage準備再瘦08/1921:0627F→death19407:30lb了!08/1921:0728F推hester24:好酷哦08/2003:3229F推theholyice:感謝分享好像很有趣欸08/2018:2430F推yesdora:感謝分享！參加這個感覺會更有毅力減肥！08/2900:27‣返回fitness看板完整討論串18>>[心得]瘦身兼賺零用錢減肥挑戰app心得30fitness2020-08-1806:055Re:[心得]瘦身兼賺零用錢減肥挑戰app心得19fitness2020-09-2010:04FITNESS最新熱門文章37[問卷]自身健康管理調查(抽獎)38fitness2021-04-2102:4816Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快19fitness2021-04-1914:4529[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快52fitness2021-04-1913:2425[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎63fitness2021-04-1817:0115[問卷]抽乳清蛋白!乳清蛋白購買議題問卷18fitness2021-04-1815:5616[討論]那個...我肛裂了33fitness2021-04-1809:4938[減肥]體脂降不下來該如何調整？73fitness2021-04-1717:5024Re:[心得]病態肥胖者減脂心得54fitness2021-04-1621:2326[心得]病態肥胖者減脂心得59fitness2021-04-1617:4017[閒聊]這種腿算是有肌肉嗎44fitness2021-04-1608:5718Re:[討論]如果只是單純要纖細???36fitness2021-04-1517:3316Re:[討論]如果只是單純要纖細???33fitness2021-04-1512:0936[討論]如果只是單純要纖細???125fitness2021-04-1508:06最新熱門文章[問題]天然珍珠飾品?[e-shopping]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病[musclebeach][情報]「綠的抗菌洗手乳」生菌數超標1200倍今[beautysalon]Re:[討論]遇到這種大夜店員該如何處理[cvs][問題]請問Chanel香奈兒購證[brand][問題]又矮又胖需要Bespoke還是MTM就好[suit_style][冷氣]租屋兒童房變頻冷暖抉擇[e-appliance][買錶]請推薦5-10萬正裝錶[watch][挑選]有推薦開架的清爽又保濕的保養品嗎[beautysalon][分享]COACH小枕頭PillowTabby18[brand][閒聊]大家也喜歡透明蜜粉嗎？[makeup]Re:[無主]月份刺繡純棉浴巾乾髮帽-直寄/郵寄/EZ[buytogether]
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2. Re: [討論] 減肥APP 腰瘦心機
推薦一個新的免費iOS App - Fitribe http://apple.co/1UXDdTA Fitribe 是Fit 和Tribe (部落) 的意思讓想變瘦、想減肥、想變健康的人找到一起奮鬥、一起努力的夥伴 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)Re:[討論]減肥APP腰瘦心機＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者sasanala(竹田)時間5年前發表(2016/05/0422:31),5年前編輯推噓10(13推3噓1→)留言17則,16人參與,最新討論串4/4(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明推薦一個新的免費iOSApp-Fitribehttp://apple.co/1UXDdTAFitribe是Fit和Tribe(部落)的意思讓想變瘦、想減肥、想變健康的人找到一起奮鬥、一起努力的夥伴在FitribeApp內-可以紀錄飲食、運動、體重/脂-幫你計算每日還可以攝取的卡路里量-提供基本的食物/運動資料庫-紀錄過你曾經輸入的資料方便下次輸入-清晰的團體圖表一眼看出小夥伴們有沒有乖乖紀錄(乖乖紀錄可以有效提高瘦身率!!)-即時部落群組聊天-......持續開發中XDD如果有想要其他的功能可以到粉絲團私訊小編喔～https://www.facebook.com/fitribe.cc/小編們會努力開發的<(__)>瘦身的路上不孤獨大家一起加油！※引述《f4111222(Dreamer)》之銘言：:我用iphone，我最近在APPstore上發現一個APP還不錯，:叫做「想瘦日記」，可以設定體重目標，:每天記錄體重可以幫你記錄歷程，我覺得畫面滿清爽的！:而且感覺看到每天的變化可以讓我想記錄堅持XDD:我看了一下有提供商城賣一些東西，但是他不是直銷商品，:好像比較像是一些小廠商的食品。
:我建議可以試試看這個APP唷！:※引述《BABYINCAR(BABYINCAR)》之銘言：:這個app應該是最棒的:但是只做到3月底就中止營運了:非常可惜:現在還找不到比他更好的網站或app:有沒有哪個網站比較方便可以查食品熱量呢:※引述《venusunico(Karen)》之銘言：::不知道有沒有人用過這個APP，::昨天在PLAY商店裡發現了這個APP-腰瘦心機，::因為之前下載了另一個APP-手機減肥器，結果發現是賀寶芙....::所以這次特別謹慎的觀察了其他人的回覆之類的，::發現好像不是什麼直銷的，所以就載來用看看，::裡面除了記錄飲食熱量，還可以記錄運動消耗，::然後還可以幫你設定減重計劃，我個人覺得真的還滿好用的，::可是我後來發現一件事，APP會幫你算出每天要吃幾卡，::但是如果我記錄運動進去後，「今天還可吃XXX卡」，就會變多？！::比如說他每日建議熱量是1482卡，但是我運動完回來記錄下去之後，::就會變今天還可以吃1980卡？！::越想越奇怪...如果我真的照著APP建議的吃了，這樣真的會瘦嗎…？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.181.40.63※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462372291.A.D2E.html推oztea有用有推~05/0423:14,1F推xiaopei有用有推05/0508:13,2F推Granadilla每天記錄真的更有動力！介面也很方便好用～05/0508:39,3F推BBSIRIS每天都有用！開發團隊加油！05/0510:13,4F推hiphoprover有用有推~雖然現在沒在用了，但是熱量估算有個底05/0511:18,5F→hiphoprover對於養成良好飲食習慣很有幫助05/0511:18,6F推alcohol75有用好用！05/0511:43,7F推solitude1102有用有推05/0513:37,8F謝謝樓上大大們的支持>/////<噓som1001我要註冊但一直閃退欸05/0514:36,9F(驚)是怎樣的註冊法呢？最近上了FB註冊。
我在私訊您喔～推evelyn0320希望有android的05/0518:13,10F好多安卓的需求，敝團對會努力的！！推omglalala這真的很棒！！希望多一點熱量估算的食物和運動種類05/0519:06,11F這個真的很需要，我們會努力搜集的！噓bk102029安卓版本從3月起開始無法登入05/0519:15,12F大大冤望啊～我們還沒有安卓版本啊O_Q※編輯:sasanala(175.181.40.63),05/05/201620:02:35推linchingyen拜託提供android的吧！加油05/0522:15,13F噓pink841124註冊到一半狂閃退05/0522:32,14F小編們發現問題了!!已經緊急修復新版本等待蘋果審核中造成大家不便萬分抱歉O_Q閃退原因：使用FB登入時拉不到email資訊再用一般註冊也會記住是FB登入過就閃了...暫時解法：把App刪掉，不要走FB登入直接走一般流程※編輯:sasanala(118.160.98.226),05/06/201611:12:17推verfaa安卓+105/0723:59,15F推Andoanin一直找不到哪裡可以加好友耶05/0918:11,16F推akalami先馬克試用一下。
最近都找不到好用的app06/1919:44,17F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多sasanala的文章文章代碼(AID):#1NAWV3qk(FITNESS)討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：討論01Re:[討論]減肥APP腰瘦心機f41112225年前,2016/04/2412:03完整討論串(本文為第4之4篇)：排序：最舊先|最新先|留言數討論1017[討論]減肥APP腰瘦心機venusunico7年前,2014/04/0314:25討論37Re:[討論]減肥APP腰瘦心機BABYINCAR5年前,2016/04/0610:45討論01Re:[討論]減肥APP腰瘦心機f41112225年前,2016/04/2412:03討論1017Re:[討論]減肥APP腰瘦心機sasanala5年前,2016/05/0422:31前往完整討論串(共4篇)>>在新視窗開啟open_in_newFITNESS近期熱門文章閒聊38[閒聊]3個月體脂降10%[FITNESS]hotcore2小時前,2021/04/2312:59問題25[問題]物理治療的運動課程[FITNESS]yunchii15小時前,2021/04/2223:37閒聊1219[閒聊]別吃胖了再來懊惱[FITNESS]Ba1otelli17小時前,2021/04/2221:34問題78Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]IGOTANORCA1天前,2021/04/2120:46問卷7071[問卷]自身健康管理調查(抽獎)[FITNESS]bacoholic2天前,2021/04/2102:48問題56Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]aureliechen3天前,2021/04/2000:19減肥1619Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快[FITNESS]prodigal4天前,2021/04/1914:45減肥2952[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快[FITNESS]soome4天前,2021/04/1913:24更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章心得69[心得]開箱MIDOMultifortchronometer1[watch]MichaelKS1小時前,2021/04/2313:49選擇811[選擇][MakeUp]JoyNana1小時前,2021/04/2313:38票券35[票券]老爺酒店集團聯合住宿券-電子券[BuyTogether]m802376422小時前,2021/04/2313:1018Fw:[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[MuscleBeach]YOPOYOPO2小時前,2021/04/2313:01情報1621[情報]Hi-Life萊爾富4/23~4/25快閃搶購[Lifeismoney]jou7052小時前,2021/04/2312:57情報625[情報]星巴克會員限時買一送一(4/26~4/30)[Lifeismoney]jack8010162小時前,2021/04/2312:3968[PS5]PlayStation5光碟版主機大禮包[Gamesale]MBLT2小時前,2021/04/2312:38新聞47[新聞]「綠的抗菌洗手乳」生菌數超標1200倍今[hypermall]qqqmelody2小時前,2021/04/2312:37更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多sasanala的文章
:我建議可以試試看這個APP唷！:※引述《BABYINCAR(BABYINCAR)》之銘言：:這個app應該是最棒的:但是只做到3月底就中止營運了:非常可惜:現在還找不到比他更好的網站或app:有沒有哪個網站比較方便可以查食品熱量呢:※引述《venusunico(Karen)》之銘言：::不知道有沒有人用過這個APP，::昨天在PLAY商店裡發現了這個APP-腰瘦心機，::因為之前下載了另一個APP-手機減肥器，結果發現是賀寶芙....::所以這次特別謹慎的觀察了其他人的回覆之類的，::發現好像不是什麼直銷的，所以就載來用看看，::裡面除了記錄飲食熱量，還可以記錄運動消耗，::然後還可以幫你設定減重計劃，我個人覺得真的還滿好用的，::可是我後來發現一件事，APP會幫你算出每天要吃幾卡，::但是如果我記錄運動進去後，「今天還可吃XXX卡」，就會變多？！::比如說他每日建議熱量是1482卡，但是我運動完回來記錄下去之後，::就會變今天還可以吃1980卡？！::越想越奇怪...如果我真的照著APP建議的吃了，這樣真的會瘦嗎…？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.181.40.63※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462372291.A.D2E.html推oztea有用有推~05/0423:14,1F推xiaopei有用有推05/0508:13,2F推Granadilla每天記錄真的更有動力！介面也很方便好用～05/0508:39,3F推BBSIRIS每天都有用！開發團隊加油！05/0510:13,4F推hiphoprover有用有推~雖然現在沒在用了，但是熱量估算有個底05/0511:18,5F→hiphoprover對於養成良好飲食習慣很有幫助05/0511:18,6F推alcohol75有用好用！05/0511:43,7F推solitude1102有用有推05/0513:37,8F謝謝樓上大大們的支持>/////<噓som1001我要註冊但一直閃退欸05/0514:36,9F(驚)是怎樣的註冊法呢？最近上了FB註冊。
我在私訊您喔～推evelyn0320希望有android的05/0518:13,10F好多安卓的需求，敝團對會努力的！！推omglalala這真的很棒！！希望多一點熱量估算的食物和運動種類05/0519:06,11F這個真的很需要，我們會努力搜集的！噓bk102029安卓版本從3月起開始無法登入05/0519:15,12F大大冤望啊～我們還沒有安卓版本啊O_Q※編輯:sasanala(175.181.40.63),05/05/201620:02:35推linchingyen拜託提供android的吧！加油05/0522:15,13F噓pink841124註冊到一半狂閃退05/0522:32,14F小編們發現問題了!!已經緊急修復新版本等待蘋果審核中造成大家不便萬分抱歉O_Q閃退原因：使用FB登入時拉不到email資訊再用一般註冊也會記住是FB登入過就閃了...暫時解法：把App刪掉，不要走FB登入直接走一般流程※編輯:sasanala(118.160.98.226),05/06/201611:12:17推verfaa安卓+105/0723:59,15F推Andoanin一直找不到哪裡可以加好友耶05/0918:11,16F推akalami先馬克試用一下。
最近都找不到好用的app06/1919:44,17F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多sasanala的文章文章代碼(AID):#1NAWV3qk(FITNESS)討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：討論01Re:[討論]減肥APP腰瘦心機f41112225年前,2016/04/2412:03完整討論串(本文為第4之4篇)：排序：最舊先|最新先|留言數討論1017[討論]減肥APP腰瘦心機venusunico7年前,2014/04/0314:25討論37Re:[討論]減肥APP腰瘦心機BABYINCAR5年前,2016/04/0610:45討論01Re:[討論]減肥APP腰瘦心機f41112225年前,2016/04/2412:03討論1017Re:[討論]減肥APP腰瘦心機sasanala5年前,2016/05/0422:31前往完整討論串(共4篇)>>在新視窗開啟open_in_newFITNESS近期熱門文章閒聊38[閒聊]3個月體脂降10%[FITNESS]hotcore2小時前,2021/04/2312:59問題25[問題]物理治療的運動課程[FITNESS]yunchii15小時前,2021/04/2223:37閒聊1219[閒聊]別吃胖了再來懊惱[FITNESS]Ba1otelli17小時前,2021/04/2221:34問題78Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]IGOTANORCA1天前,2021/04/2120:46問卷7071[問卷]自身健康管理調查(抽獎)[FITNESS]bacoholic2天前,2021/04/2102:48問題56Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]aureliechen3天前,2021/04/2000:19減肥1619Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快[FITNESS]prodigal4天前,2021/04/1914:45減肥2952[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快[FITNESS]soome4天前,2021/04/1913:24更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章心得69[心得]開箱MIDOMultifortchronometer1[watch]MichaelKS1小時前,2021/04/2313:49選擇811[選擇][MakeUp]JoyNana1小時前,2021/04/2313:38票券35[票券]老爺酒店集團聯合住宿券-電子券[BuyTogether]m802376422小時前,2021/04/2313:1018Fw:[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[MuscleBeach]YOPOYOPO2小時前,2021/04/2313:01情報1621[情報]Hi-Life萊爾富4/23~4/25快閃搶購[Lifeismoney]jou7052小時前,2021/04/2312:57情報625[情報]星巴克會員限時買一送一(4/26~4/30)[Lifeismoney]jack8010162小時前,2021/04/2312:3968[PS5]PlayStation5光碟版主機大禮包[Gamesale]MBLT2小時前,2021/04/2312:38新聞47[新聞]「綠的抗菌洗手乳」生菌數超標1200倍今[hypermall]qqqmelody2小時前,2021/04/2312:37更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多sasanala的文章
3. [討論] 請推薦卡路里減重的APP
想問問各位有沒有比較推薦的卡路里計算或是減重的APP 因為我自己也沒用過， ... 現在很迫切需要減重的方法-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.254.MyPTT-FITNESS熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板FITNESS標題[討論]請推薦卡路里減重的APP作者domotocat時間WedApr2523:32:072012人氣推:7噓:0留言:14分享給朋友兩個多月前開了子宮內膜異位的刀開完後還要吃醫生開的藥吃半年預防復發然後第一個月我就胖了4~5公斤冏rz不論怎麼控制飲食都沒用...後來忍不住跑去問醫生，他說那是藥的副作用...會讓我的身體水腫，所以增加的不是脂肪而是水還安慰我說超過5公斤就會"漸漸趨緩"==我哪管得了那麼多，誰知道半年過去假胖會不會就變真的了所以我現在開始不但控制食量連喝水量跟吃的東西種類都要控制(像含鹽量高的醃漬類就要禁)最近好像有在電視新聞看到，台北市政府有提供卡路里還是什麼的減重APP(還可提供諮詢)但我在APPSTORE都找不到...好不容易找到一個7-11的卡路里日記結果它還要結合fb才能用...要是讓我的親朋好友、國高中大學同學到公司同事都知道我的體重那我還要做人嗎?==想問問各位有沒有比較推薦的卡路里計算或是減重的APP因為我自己也沒用過，不清楚大概內容有哪些好用的話要付費也沒關係拜託了！現在很迫切需要減重的方法--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:111.254.123.60推pw080325043:爬文看看其他人的心血結晶絕對比APP實用04/2523:56推bobodoctor:既然妳是水腫那為了健康還是不要控制飲食吧?04/2523:59→bobodoctor:剛開完刀應該好好調養身體啊04/2523:59不要緊～我現在壯的跟牛一樣！倒是體重再增加下去，要準備掛精神科了推nakaihd:英文好的話MyFitnessPal可以試看看還不錯用04/2600:05英文.....還是謝謝妳推kkowai:https://itunes.apple.com/il/app/id340326793?mt=8這個?04/2600:11→kkowai:我覺得很好用國內的食品大部分有內建...比7011好用非常多04/2600:11咦?!先前有看到過，但評價讓我卻步了...如果沒有其他更好的會考慮→naiad:改一下FB的權限應該就OK了吧~04/2600:11那要研究一下...→kkowai:更正:7-11那個好難用04/2600:12推fieryl:Noom運動跟飲食都可以控制應該是新聞介紹那個04/2608:36→fieryl:國外一名女子生產後努力減重那則新聞~04/2608:37推fet0124:我會自己紀錄每天吃多少熱量目前用記帳的APP代替XD04/2608:54可是我不知道食物的熱量※編輯:domotocat來自:1.174.11.130(04/2622:41)→edina:找個熱量表記一下自己常吃的東西就好了斤斤計較會爆炸04/2623:33→chunh:loseit!這個還不錯用04/2700:46推blackycarol:看了推文去找MyFitnessPal還不錯04/2710:41分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《joke》Fw:[新聞]統一台灣中國軍事專家：最快明天推:279噓:71留言:49300:3804/23--hahabis#1《Boy-Girl》[心情]男友這樣的行為讓我心情有點複雜.....推:217噓:201留言:71109:5604/22--HJNsky#2《WomenTalk》Fw:[新聞]快訊／《跟騷法》過關！嘲弄辱罵、要求約推:254噓:37留言:44512:3504/22--CHIMEI5566#3《WomenTalk》[難過]送了男友包包反而吵架推:167噓:53留言:48323:3004/22--wogita#4《Lifeismoney》[情報]GoShare騎乘金$22*1推:237噓:2留言:26808:1404/22--guruhouse#5《Boy-Girl》[討論]回覆哈哈很令人討厭嗎推:154噓:20留言:21319:5704/22--beasouw#6《WomenTalk》[心情]想要去隱居山林推:165噓:10留言:42722:4004/22--April06#7《movie》[閒聊]為何鄉民能笑尚氣(劉思慕)醜啊？推:69噓:78留言:26722:2504/22--x111222333#8《Beauty》[正妹]怪異姿勢拍照的妹推:131噓:12留言:18009:5604/22--bbob#9《WomenTalk》[活動]阿嬤家出產的都長這樣嗎？推:113噓:2留言:14018:3204/22--kkgks831230#10《Beauty》[神人]兄弟主場喝水正妹推:96噓:6留言:13320:3604/22--Boss741108#11《Boy-Girl》[分享]跟騷法草案8樣態出爐網路騷擾要求約會均推:93噓:15留言:25813:3304/22--DoughtyArIAn#12《movie》[討論]9部《玩命關頭》大家最愛哪部？推:98噓:4留言:12918:2704/22--johan0727#13《WomenTalk》[討論]大家覺得以下哪幾項是中國用語？推:70噓:12留言:12920:2004/22--f34981282#14《Boy-Girl》[求助]剛交往的對象想跟我回家推:51噓:16留言:13016:1304/22--angela0519#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[閒聊]別吃胖了再來懊惱推:11噓:0留言:1821:3404/22--Ba1otelli#1《FITNESS》Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎推:5噓:0留言:620:4604/21--IGOTANORCA#2《FITNESS》[問題]物理治療的運動課程推:2噓:0留言:523:3704/22--yunchii#3分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019
4. [討論] 銀髮族容易上手的減肥app??
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.211.147 ※ 文章網址: ... 結果我幫我媽下載了noom walk 這個計步器app, 她問我要走幾步才能減肥... 講太複雜熱量啥的她 ...MyPTT-FITNESS熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板FITNESS標題[討論]銀髮族容易上手的減肥app??作者Amumumu時間MonOct2020:26:462014人氣推:4噓:0留言:10分享給朋友我媽剛用第一支智慧型手機,想要我幫她安裝可以讓她運動的app...但是她是那種完全性的3c白痴,連打字都完全不會..原本是想下載一個叫"7分鐘"的app(簡體字應該是大陸app)是有音樂和計時和動作示範一點進去就可以直接跟著做的,而且動作好像不太難但那只有在ios的app商城才有,她的手機是android系統沒有她平時喜歡的運動就是在外面走路而已50多歲所以想請問有沒有適合銀髮族容易上手的相關app呢???--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.46.211.147※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1413808008.A.154.html※編輯:Amumumu(114.46.211.147),10/20/201420:28:01推Narcissuss:老人不要叫他們運動叫他們少吃就好了很多一定要三餐10/2021:01推neko1028:老人不運動的點在那?我舅舅已經60幾歲從年輕時固定的羽10/2022:13→neko1028:球，現在也還是會游泳+晨間散步。
適量運動還可以預防骨10/2022:13結果我幫我媽下載了noomwalk這個計步器app,她問我要走幾步才能減肥...講太複雜熱量啥的她也不懂,如果在飲食都不變的狀態下每天走xxx步可以在一個月瘦x公斤請問各該填入多少較適合??※編輯:Amumumu(114.46.211.147),10/20/201422:16:31→neko1028:質疏鬆耶！老人家要注意運動強度，跟關節承受的狀況，10/2022:14→neko1028:游泳和騎腳踏車其實還不錯。
10/2022:14→hellomorning:老人不運動點在那?+1沒看過一堆老人在走、跑操場?10/2023:14→camellia4799:是不是配色是深藍灰色+黃色的logo?如果是這個的話安10/2100:40→camellia4799:卓有啊!八分鐘健身!可是老人會覺得這個很無聊吧10/2100:40推WMX:帶他去走健行步道吧10/2111:10推mamoya:我覺得直接陪媽媽運動可能比讓她用app還容易上手10/2111:25分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《joke》Fw:[新聞]統一台灣中國軍事專家：最快明天推:279噓:71留言:49300:3804/23--hahabis#1《Boy-Girl》[心情]男友這樣的行為讓我心情有點複雜.....推:217噓:201留言:71109:5604/22--HJNsky#2《WomenTalk》Fw:[新聞]快訊／《跟騷法》過關！嘲弄辱罵、要求約推:254噓:37留言:44512:3504/22--CHIMEI5566#3《WomenTalk》[難過]送了男友包包反而吵架推:167噓:53留言:48323:3004/22--wogita#4《Lifeismoney》[情報]GoShare騎乘金$22*1推:237噓:2留言:26808:1404/22--guruhouse#5《Boy-Girl》[討論]回覆哈哈很令人討厭嗎推:154噓:20留言:21319:5704/22--beasouw#6《WomenTalk》[心情]想要去隱居山林推:165噓:10留言:42722:4004/22--April06#7《movie》[閒聊]為何鄉民能笑尚氣(劉思慕)醜啊？推:69噓:78留言:26722:2504/22--x111222333#8《Beauty》[正妹]怪異姿勢拍照的妹推:131噓:12留言:18009:5604/22--bbob#9《WomenTalk》[活動]阿嬤家出產的都長這樣嗎？推:113噓:2留言:14018:3204/22--kkgks831230#10《Beauty》[神人]兄弟主場喝水正妹推:96噓:6留言:13320:3604/22--Boss741108#11《Boy-Girl》[分享]跟騷法草案8樣態出爐網路騷擾要求約會均推:93噓:15留言:25813:3304/22--DoughtyArIAn#12《movie》[討論]9部《玩命關頭》大家最愛哪部？推:98噓:4留言:12918:2704/22--johan0727#13《WomenTalk》[討論]大家覺得以下哪幾項是中國用語？推:70噓:12留言:12920:2004/22--f34981282#14《Boy-Girl》[求助]剛交往的對象想跟我回家推:51噓:16留言:13016:1304/22--angela0519#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[閒聊]別吃胖了再來懊惱推:11噓:0留言:1821:3404/22--Ba1otelli#1《FITNESS》Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎推:5噓:0留言:620:4604/21--IGOTANORCA#2《FITNESS》[問題]物理治療的運動課程推:2噓:0留言:523:3704/22--yunchii#3分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019
適量運動還可以預防骨10/2022:13結果我幫我媽下載了noomwalk這個計步器app,她問我要走幾步才能減肥...講太複雜熱量啥的她也不懂,如果在飲食都不變的狀態下每天走xxx步可以在一個月瘦x公斤請問各該填入多少較適合??※編輯:Amumumu(114.46.211.147),10/20/201422:16:31→neko1028:質疏鬆耶！老人家要注意運動強度，跟關節承受的狀況，10/2022:14→neko1028:游泳和騎腳踏車其實還不錯。
10/2022:14→hellomorning:老人不運動點在那?+1沒看過一堆老人在走、跑操場?10/2023:14→camellia4799:是不是配色是深藍灰色+黃色的logo?如果是這個的話安10/2100:40→camellia4799:卓有啊!八分鐘健身!可是老人會覺得這個很無聊吧10/2100:40推WMX:帶他去走健行步道吧10/2111:10推mamoya:我覺得直接陪媽媽運動可能比讓她用app還容易上手10/2111:25分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《joke》Fw:[新聞]統一台灣中國軍事專家：最快明天推:279噓:71留言:49300:3804/23--hahabis#1《Boy-Girl》[心情]男友這樣的行為讓我心情有點複雜.....推:217噓:201留言:71109:5604/22--HJNsky#2《WomenTalk》Fw:[新聞]快訊／《跟騷法》過關！嘲弄辱罵、要求約推:254噓:37留言:44512:3504/22--CHIMEI5566#3《WomenTalk》[難過]送了男友包包反而吵架推:167噓:53留言:48323:3004/22--wogita#4《Lifeismoney》[情報]GoShare騎乘金$22*1推:237噓:2留言:26808:1404/22--guruhouse#5《Boy-Girl》[討論]回覆哈哈很令人討厭嗎推:154噓:20留言:21319:5704/22--beasouw#6《WomenTalk》[心情]想要去隱居山林推:165噓:10留言:42722:4004/22--April06#7《movie》[閒聊]為何鄉民能笑尚氣(劉思慕)醜啊？推:69噓:78留言:26722:2504/22--x111222333#8《Beauty》[正妹]怪異姿勢拍照的妹推:131噓:12留言:18009:5604/22--bbob#9《WomenTalk》[活動]阿嬤家出產的都長這樣嗎？推:113噓:2留言:14018:3204/22--kkgks831230#10《Beauty》[神人]兄弟主場喝水正妹推:96噓:6留言:13320:3604/22--Boss741108#11《Boy-Girl》[分享]跟騷法草案8樣態出爐網路騷擾要求約會均推:93噓:15留言:25813:3304/22--DoughtyArIAn#12《movie》[討論]9部《玩命關頭》大家最愛哪部？推:98噓:4留言:12918:2704/22--johan0727#13《WomenTalk》[討論]大家覺得以下哪幾項是中國用語？推:70噓:12留言:12920:2004/22--f34981282#14《Boy-Girl》[求助]剛交往的對象想跟我回家推:51噓:16留言:13016:1304/22--angela0519#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[閒聊]別吃胖了再來懊惱推:11噓:0留言:1821:3404/22--Ba1otelli#1《FITNESS》Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎推:5噓:0留言:620:4604/21--IGOTANORCA#2《FITNESS》[問題]物理治療的運動課程推:2噓:0留言:523:3704/22--yunchii#3分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019
5. [問題] 情侶通用的減肥app
昨天跟女友站上體重計我們都是距離理想體重1X公斤所以需要開始認真減肥了請問大家有推薦什麼app嗎？ 我的是iOS女友是android 希望是那種 ...TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁[問題]情侶通用的減肥app看板:fitness，時間:2021年02月26日，作者:howiekuohr昨天跟女友站上體重計我們都是距離理想體重1X公斤所以需要開始認真減肥了請問大家有推薦什麼app嗎？我的是iOS女友是android希望是那種雙系統通用還能互相督促的那種可以顯示雙方多種數值體重/BMI/體脂率我們還在女友爸爸面前宣示我1公斤她1公斤XD先謝過大家的推薦----SentfromBePTT--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.52.127.74(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1614303445.A.709.html1F推kuninaka:互相量腰圍比較有用02/2609:422F推molamolajump:試算表02/2611:433F推a1121210:雙人獨立資料雙系統啊......我一個人而言哈哈哈02/2612:444F推chun5221016:認真建議直接在床前擺超大鏡子情趣健康兼顧02/2612:455F推taipoo:推樓上QQ02/2613:496F推Basket0205:你吃的比她胖她就顯瘦啦02/2615:327F推panda80911:先分手，沒有達到目標不複合，或許你們會有新的體悟。
02/2617:018F推vicky75:男生減一公斤比女生減一公斤快吧02/2617:089F→sodahaini:tinder02/2620:5910F推FarkU:變壯一公斤還是瘦弱一公斤？02/2623:5311F推aryoyo:excel02/2709:5012F→j2585366:那些資訊也是你們手動輸入，只要隨便一個通訊軟體都行吧02/2722:4213F→submarineche:Google表單，不會用可以請o2版徵男文原po教一下03/0114:2614F→submarineche:然後表單可以連結excel,後續還可以做很多變化(參考03/0114:2715F→submarineche:excel教學)03/0114:2716F推linche:推四樓03/0213:1117F→linche:Line開個相本不就好了？方法是活的03/0213:1218F推littleabao:myfitnesspal?03/0813:1919F推snas:跟樓上說的一樣，MyFitnessPal可以互加好友分享03/1015:52fitness熱門文章23[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎61fitness2021-04-1817:01-8[問題]衣服被胸肌撐起來變很腫怎辦47fitness2021-04-1317:0035Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善78fitness2021-04-1121:1748[問題]有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方115fitness2021-04-0906:0222[問題]求家用跑步機推薦39fitness2021-04-0619:1815[問題]只能一直上教練課了嗎？40fitness2021-04-0110:5519Re:[問題]斷食不見效果？求調整52fitness2021-03-3019:4721[問題]大病一場後的訓練42fitness2021-03-3017:0218Re:[問題]減肥門診開減肥藥？39fitness2021-03-2616:3429[問題]減肥門診開減肥藥？91fitness2021-03-2514:50全站熱門文章25[請益]台股賺錢好容易,？54stock2021-04-2113:2825[請益]停利到底怎麼抓49stock2021-04-2113:0253[請益]航運是要看本益比還是淨值？98stock2021-04-2112:5146Re:[請益]航運現在剛過魚身嗎？80stock2021-04-2112:3356[請益]1217愛之味為什麼討論度那麼低？109stock2021-04-2112:0273[請益]航運現在剛過魚身嗎？152stock2021-04-2111:3526Re:[請益]2021三大航運股的鄉民目標價？44stock2021-04-2111:19128[請益]借錢買股票代po273stock2021-04-2111:0761[請益]面板三虎118stock2021-04-2110:5652[問題]雷神龍是歷代最廢的尾王嗎？83c_chat2021-04-2110:5255[請益]台慶科盤中大跌109stock2021-04-2110:1216[請益]台北和牛吃到飽火鍋推薦46eattodie2021-04-2109:426[請益]每天500選股請益67stock2021-04-2109:4229[請益]分析師亂講都沒責任嗎?193stock2021-04-2109:3918[請益]假撮是什麼策略嗎？42stock2021-04-2109:0511Re:[請問]新手想入坑40shadowverse2021-04-2108:1037[問題]有沒有英雄被社會逼瘋的作品47c_chat2021-04-2107:5129[問題]新手求救！遊戲沒中文65playstation2021-04-2107:4532[問題]才剛訂ipadair該不該退貨？75ios2021-04-2107:417[問題]球員對球迷漫罵為何不提告？78baseball2021-04-2107:15
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6. 減肥APP是最好瘦身幫手以下6款免費下載推介
「減肥」這件終身大事說起來容易，但要持續控制飲食，努力不懈日日做運動，卻不是人人可以做到。
其實減肥也要用點小智慧，平日把自己的 ...最新消息丁肝新藥Hepcludex上市，開發HBV/HDV進入抑製劑，打開科研大門_藥物家裡舊手機“堆成山”，數億部“退役”手機“寧閑不賣”何解？上港6球碾壓示威！中超爭冠集團如今誰是老大？國安申花隔空叫板上海新增5例境外輸入病例，其中1人為解除隔離後確診《海賊王》1011話情報：大媽歸來紅豆沙的仁義歐洲首次考慮對已接種疫苗人群放寬口罩限制東京奧運會舉行疫情以來的首次公開測試賽《網絡直播行銷管理辦法(試行)》發布「驅魔少年」最新雜誌封面圖公開EA旗下多款遊戲現已在XSX平台支持FPSBoost功能！TV動畫「異世界食堂」第2季宣傳繪和人設圖公開上海一入境人員解除隔離11天后確診江宏傑向法院提出離婚訴求將與福原愛爭奪小孩撫養權動畫電影「TheJourney」公開最新宣傳PV《電影蠟筆小新：神秘機甲！花之天國學園》主題曲預告春日部防衛隊大活躍ARPG《生化變種》“世界”宣傳片多樣景觀美輪美奐CDPR為《賽博朋克2077》處理約3萬次退款數額達223萬外太空槍鬥術快節奏Rogue《環形子彈》開啟搶先體驗雲頂之弈S5線下試玩體驗收官新玩法即將來襲新研究發現帶狀皰疹或是輝瑞新冠疫苗副作用減肥APP是最好瘦身幫手以下6款免費下載推介公開日:2018-08-10「減肥」這件終身大事說起來容易，但要持續控制飲食，努力不懈日日做運動，卻不是人人可以做到。
其實減肥也要用點小智慧，平日把自己的運動及飲食習慣記錄下來，再細心觀察分析，都是不錯的瘦身方法。
所幸是現今絕大部分人手上都有一部智能電話，只要你識得善用，這部電話將會成為達成瘦身大計的好幫手！就是以下6款減肥app都是免費下載，立刻試用令你的減肥效果事半功倍吧。
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剛開始使用時，只要按問題選擇相應的答案，此app因應你的運動經驗，為你建議適合的課程！例如瑜伽一類，app內就有很多不同強度的課程可以選擇。
有這麼多選擇，不但可以令運動變得更有趣，還可以避免減重平台期出現。
課程內會明確列明所有動作，並且有影片跟著一起做。
每一個動作也會有相應的解說，註明要留意的事項也可以看到運動到的部位解說也很貼心說明常犯錯誤，可減少運動時受傷的機會2.7分鐘高強度運動WorkoutforWomen:FitnessApp這個app可以說是專為沒有時間又想運動的女性而設，入面有很多不同的短時間高強度運動，每日只要花7分鐘時間，跟著入面的指示完成運動，就可以健康瘦身。
有不同程度和種類的7分鐘訓練可以選擇可以利用app紀錄進展，看看哪種訓練成效最佳7分鐘訓練由多個不同的簡單動作組成開始進行訓練之前可先看影片教學app內有動畫及聲音，方便你控制運動節奏3.跑步測量好幫手Runkeeper長時間的慢跑對於減肥很有幫助，而這個app就可以幫助你完成這項訓練。
當跑步時開著這個程式，程式就會透過GPS紀錄你的跑步路線，分析你平均速率及計算跑步時間，並隔5分鐘用語音提示，令你可以控制好呼吸，不會跑得過快或過慢。
app會完整紀錄你的跑步狀況可以設定自已的跑步目標，加強訓練的恆心還可以與朋友一起跑步，互相督促飲食類4.完整飲食紀錄FatSecret減肥3分靠運動，7分靠飲食，準確控制自己的飲食才是瘦身最有用的辦法。
FatSecret可以透過照片或條碼查詢食物的卡路裡和營養成分，計算每餐攝取了多少卡路裡，避免進食過量。
還可以與其他戰友交流如果利用條碼或照片也找不到食物，也可以直接從「快速選擇」尋找程式的分類很仔細只是火雞，也細分為很多不同的選擇，令你可以記錄得更精確程式內也有簡單的數據分析，令使用者可以更清楚知道自己的飲食狀況。
5.減肥影相一站式CalorieMamaCalorieMaMa可以說是最適合女性的卡路裡計算機！只要將鏡頭對著食物就可以讀營養數值，連什麼牌子也可以辨識得到。
除此之外，它還設有不同的照相濾鏡，減肥拍照打卡一次完成。
有不同的照相filter可以選擇也有掃描條碼的功能可以直接記錄飲食內容食譜是app內的收費項目，有興趣可更新帳號6.準確計算卡路裡MyFitnessPalMyFitnessPal同樣是飲食記錄應用程式，由UnderArmour研發。
雖然已經上架了多年，但依然有很多戰友使用。
這個app的優點是界面簡單方便，如果找不到指定食物，可以由用戶自行輸入食物營養資料，計算更準確。
一打開就可以看到每日卡路裡攝取目標也有數據分析可以看到假如你當日攝取卡路裡不足，程式會有警告提示，確保你減得健康！相關文章跑步，燃燒您的卡路裡2018-12-14跑步，燃燒您的卡路裡跑步是一種很好的減肥方法，然而通常很難知道需要跑多遠或多快才能達到減肥目標。
而且，減肥的程度不僅取決於您跑了多遠，同時也取決於您攝入了多少能量。
儘管缺少固定的公式來計算跑步所可以減跑步瘦身，關鍵是這3個要素2019-03-24運動風氣日漸深入人心的今日，人們對健康的關注度也越來越高。
想保持良好的體態，與其吃些成份不明的減肥食品或藥品，不如從現在開始加入跑步行列。
若你是為了減重而跑，那就一定要看看這篇。
說到底，減肥其實就是健身初學者怎麼減脂訓練2019-07-26合適的運動強度運動強度一定要適合自己，要選擇中低強度的運動，不要選擇一些高強度的劇烈運動。
運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，並且運動時很容易產生饑渴和飢餓，很容易增大食量，達不到減肥的效果。
所想減肥到底應該練什麼？這項運動讓你一個月暴瘦10斤！2019-07-24如果你想選擇減肥，管住嘴和邁開腿是必須也是一定要做到的事，但是爬山、跑步、徒步、騎行、游泳等等這麼多項運動，為什麼要選擇拳擊？因為拳擊運動是一項高強度、全身性的有氧運動，拳擊選手們不論是對耐力、力量、這些跑步誤區，你中了嗎？2018-07-03跑步減肥是大家最常見的一種瘦身方式，方法簡單易學，沒有時間地點限制，老少皆宜的運動!為了跑步時有最佳表現，你儘力做所有正確的事情：履行訓練計劃，用冰敷疼痛部位等等。
然而，即便你認為自己已表現完美，為什麼躺著睡覺也能減肥？吃飽了才有力氣減肥？2018-07-07先自我介紹，我168cm，減肥前130，減肥後118，12斤。
斤數減的不算多，但明顯感覺身上的肉緊緻了不少，不再是那種鬆鬆垮垮的了。
手臂、腰腹、大腿的維度也有不同程度的減小，腰最明顯。
（當然仍需努力運動強度決定減肥效果，不同的運動，減肥效果不同2019-06-11運動減肥是目前大多數人選擇的主流方法，節食是徹底遭到大家唾棄的減肥方法了。
然而，在運動減肥的過程中，有太多太多的鍛煉方法，讓每個人都不知如何選擇。
你可以看到許多TABATA訓練計劃是4分鐘8分鐘；Hi越吃越瘦的懶人減肥術，讓她3個月怒減50斤，從阿姨逆襲為女神2018-09-22播放GIF【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識本期課程內容：懶人減肥術讓你越吃越瘦本期導師：鱈魚麻麻。
3個月瘦50斤的減肥達人，杜海濤香蕉打卡app減脂營主教練，國家健身營養師，寶寶這些頑固的脂肪快點離開！我們沒有緣分2019-04-30想要突破平台期，需要從飲食或者運動上著手，飲食方面，可以進一步嚴格飲食，減少碳水，油脂，糖類的攝入量。
運動方面呢，則需要增加運動強度，在進一步消耗身體熱量。
在減肥初期，我們通常會採用跑步，動感單車，跳HIIT可以幫助你打破運動瓶頸，提高運動強度，趕緊試試吧2019-03-31高強度間歇訓練在不同的運動節奏下進行，可以增強運動強度，例如用「快慢快慢」，「動停動停」的模式進行。
?設定運動和休息的時間比，然後就可以開始訓練了，通過這個時間比可以調整課程的難度。
在運動的強度要求上獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
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想保持良好的體態，與其吃些成份不明的減肥食品或藥品，不如從現在開始加入跑步行列。
若你是為了減重而跑，那就一定要看看這篇。
說到底，減肥其實就是健身初學者怎麼減脂訓練2019-07-26合適的運動強度運動強度一定要適合自己，要選擇中低強度的運動，不要選擇一些高強度的劇烈運動。
運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，並且運動時很容易產生饑渴和飢餓，很容易增大食量，達不到減肥的效果。
所想減肥到底應該練什麼？這項運動讓你一個月暴瘦10斤！2019-07-24如果你想選擇減肥，管住嘴和邁開腿是必須也是一定要做到的事，但是爬山、跑步、徒步、騎行、游泳等等這麼多項運動，為什麼要選擇拳擊？因為拳擊運動是一項高強度、全身性的有氧運動，拳擊選手們不論是對耐力、力量、這些跑步誤區，你中了嗎？2018-07-03跑步減肥是大家最常見的一種瘦身方式，方法簡單易學，沒有時間地點限制，老少皆宜的運動!為了跑步時有最佳表現，你儘力做所有正確的事情：履行訓練計劃，用冰敷疼痛部位等等。
然而，即便你認為自己已表現完美，為什麼躺著睡覺也能減肥？吃飽了才有力氣減肥？2018-07-07先自我介紹，我168cm，減肥前130，減肥後118，12斤。
斤數減的不算多，但明顯感覺身上的肉緊緻了不少，不再是那種鬆鬆垮垮的了。
手臂、腰腹、大腿的維度也有不同程度的減小，腰最明顯。
（當然仍需努力運動強度決定減肥效果，不同的運動，減肥效果不同2019-06-11運動減肥是目前大多數人選擇的主流方法，節食是徹底遭到大家唾棄的減肥方法了。
然而，在運動減肥的過程中，有太多太多的鍛煉方法，讓每個人都不知如何選擇。
你可以看到許多TABATA訓練計劃是4分鐘8分鐘；Hi越吃越瘦的懶人減肥術，讓她3個月怒減50斤，從阿姨逆襲為女神2018-09-22播放GIF【Feekr課堂】只有0.1%的人才能學到的精品知識本期課程內容：懶人減肥術讓你越吃越瘦本期導師：鱈魚麻麻。
3個月瘦50斤的減肥達人，杜海濤香蕉打卡app減脂營主教練，國家健身營養師，寶寶這些頑固的脂肪快點離開！我們沒有緣分2019-04-30想要突破平台期，需要從飲食或者運動上著手，飲食方面，可以進一步嚴格飲食，減少碳水，油脂，糖類的攝入量。
運動方面呢，則需要增加運動強度，在進一步消耗身體熱量。
在減肥初期，我們通常會採用跑步，動感單車，跳HIIT可以幫助你打破運動瓶頸，提高運動強度，趕緊試試吧2019-03-31高強度間歇訓練在不同的運動節奏下進行，可以增強運動強度，例如用「快慢快慢」，「動停動停」的模式進行。
?設定運動和休息的時間比，然後就可以開始訓練了，通過這個時間比可以調整課程的難度。
在運動的強度要求上獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
7. [閒聊] 有推薦減肥或飲食控制的APP嗎?
... 活動要穿比較正式才發現身材整個不行決定來積極減肥一下目前已經下載了. ... 鍛鍊挑戰這兩個APP 試做過三四周體重還沒什麼感覺不過覺得精神真的有變好 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.44.72 (臺灣) ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板WomenTalk關於我們聯絡資訊返回看板作者went37(旅行家)看板WomenTalk標題[閒聊]有推薦減肥或飲食控制的APP嗎?時間SatFeb100:14:162020冬天一來狂吃昏睡體重整個放肆到不行之前辦完聖誕趴踢才發現能穿的衣服好少尾牙跟春酒這些公司活動要穿比較正式才發現身材整個不行決定來積極減肥一下目前已經下載了NikeTrainingClub還有30天健身鍛鍊挑戰這兩個APP試做過三四周體重還沒什麼感覺不過覺得精神真的有變好比較不容易累然後體重好像….有瘦2.5公斤感覺是代謝加強水腫有排掉一些最近看到所長的冷知識分享說要瘦到4公斤身邊的人才會發現QQhttps://i.imgur.com/A4AeiGG.jpg同事叫我要管住嘴巴比較重要但不吃真的好難一冷就會想往嘴巴裡面塞東西…想問大家還有推薦的運動或飲食控制的APP嗎?目標是再瘦個2-3公斤因為過年這一波又有點胖回來...--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.44.72(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1580487258.A.676.html推witch:戒飲料超有效，仔細想想你會發現你每天喝下的水真的少得可02/0100:18→witch:憐，但喝水對代謝才會好！有時候不是餓只是口渴02/0100:18推ringt:NikeTrainingClub做完隔天全身超痠XD不忌口很難瘦耶，不02/0100:31→ringt:然就是戒飲料狂喝水會有用02/0100:31→jetaime851:不要買零食就沒東西塞了02/0100:33推sjclivelo:有人知道不喝飲料吃零食只吃正餐紮實的胖要怎麼瘦嗎？02/0100:46推DORAQQ:我們同事一起玩植物保姆2每天狂喝水養植物整個超幽默，很02/0100:51→DORAQQ:像當年玩電子雞(透漏年紀XD)02/0100:51推fish890315:卡納赫拉有一個記錄體重的app02/0101:01推xings:不到一個月2.5公斤蠻多的耶02/0114:45→xings:不然也可以多走路我妹推薦我玩Walkr02/0114:45→xings:是計步結合遊戲的APP很可愛02/0114:45→xings:我都會提早一個捷運站下車或中午走比較遠去買便當02/0114:45推Mrsfish:只做TABATA就覺得好懶惰…Walkr計步蠻有趣，減肥加減用02/0119:59推amy200:那天看到只要有個瘋女人（推影片笑聲都好魔性www）02/0213:20→amy200:有介紹植物保姆2，為了澆水我真的狂喝水，用了一個禮拜覺02/0213:20→amy200:得皮膚變好身體也變輕盈02/0213:20推etbo:Amy是說到處都是瘋女人吧？02/0308:32
8. Re: [討論] 減肥APP 腰瘦心機
我用iphone，我最近在APP store上發現一個APP還不錯， 叫做「想瘦日記」，可以設定體重目標， 每天記錄體重可以幫你記錄歷程，我覺得畫面滿清爽的！PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)Re:[討論]減肥APP腰瘦心機＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者f4111222(Dreamer)時間5年前發表(2016/04/2412:03),編輯推噓0(0推0噓1→)留言1則,1人參與,最新討論串3/4(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明我用iphone，我最近在APPstore上發現一個APP還不錯，叫做「想瘦日記」，可以設定體重目標，每天記錄體重可以幫你記錄歷程，我覺得畫面滿清爽的！而且感覺看到每天的變化可以讓我想記錄堅持XDD我看了一下有提供商城賣一些東西，但是他不是直銷商品，好像比較像是一些小廠商的食品。
我建議可以試試看這個APP唷！※引述《BABYINCAR(BABYINCAR)》之銘言：這個app應該是最棒的但是只做到3月底就中止營運了非常可惜現在還找不到比他更好的網站或app有沒有哪個網站比較方便可以查食品熱量呢※引述《venusunico(Karen)》之銘言：:不知道有沒有人用過這個APP，:昨天在PLAY商店裡發現了這個APP-腰瘦心機，:因為之前下載了另一個APP-手機減肥器，結果發現是賀寶芙....:所以這次特別謹慎的觀察了其他人的回覆之類的，:發現好像不是什麼直銷的，所以就載來用看看，:裡面除了記錄飲食熱量，還可以記錄運動消耗，:然後還可以幫你設定減重計劃，我個人覺得真的還滿好用的，:可是我後來發現一件事，APP會幫你算出每天要吃幾卡，:但是如果我記錄運動進去後，「今天還可吃XXX卡」，就會變多？！:比如說他每日建議熱量是1482卡，但是我運動完回來記錄下去之後，:就會變今天還可以吃1980卡？！:越想越奇怪...如果我真的照著APP建議的吃了，這樣真的會瘦嗎…？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.86.155※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1459910759.A.259.html推mhdark9317難怪三月底後就查不到熱量的資料了QQ04/0614:42推ginnyhuang很久以前用過myFitnessPal，不只熱量還有各類營養素04/0711:52→ginnyhuang還可以自訂食譜上傳，自訂運動消耗。
但後來我解除安裝04/0711:53→ginnyhuang好一陣子，最近減脂又把他安裝回來，發現變好多..不太04/0711:54→ginnyhuang會用了囧04/0711:54推Ame0310剛要紀錄發現無法使用了，哭哭04/0713:33→magicmegtsai最近使用Myfitnesspal滿好用的04/0715:09--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.250.122※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461470614.A.404.html→TommyHilfige可惜是簡體的04/2422:26,1F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多f4111222的文章文章代碼(AID):#1N74MMG4(FITNESS)討論串(同標題文章)本文引述了以下文章的的內容：討論1017[討論]減肥APP腰瘦心機venusunico7年前,2014/04/0314:25以下文章回應了本文：討論1017Re:[討論]減肥APP腰瘦心機sasanala5年前,2016/05/0422:31完整討論串(本文為第3之4篇)：排序：最舊先|最新先|留言數討論1017[討論]減肥APP腰瘦心機venusunico7年前,2014/04/0314:25討論37Re:[討論]減肥APP腰瘦心機BABYINCAR5年前,2016/04/0610:45討論01Re:[討論]減肥APP腰瘦心機f41112225年前,2016/04/2412:03討論1017Re:[討論]減肥APP腰瘦心機sasanala5年前,2016/05/0422:31前往完整討論串(共4篇)>>在新視窗開啟open_in_newFITNESS近期熱門文章閒聊38[閒聊]3個月體脂降10%[FITNESS]hotcore2小時前,2021/04/2312:59問題25[問題]物理治療的運動課程[FITNESS]yunchii15小時前,2021/04/2223:37閒聊1219[閒聊]別吃胖了再來懊惱[FITNESS]Ba1otelli17小時前,2021/04/2221:34問題78Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]IGOTANORCA1天前,2021/04/2120:46問卷7071[問卷]自身健康管理調查(抽獎)[FITNESS]bacoholic2天前,2021/04/2102:48問題56Re:[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎[FITNESS]aureliechen3天前,2021/04/2000:19減肥1619Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快[FITNESS]prodigal4天前,2021/04/1914:45減肥2952[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快[FITNESS]soome4天前,2021/04/1913:24更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章心得69[心得]開箱MIDOMultifortchronometer1[watch]MichaelKS1小時前,2021/04/2313:49選擇811[選擇][MakeUp]JoyNana1小時前,2021/04/2313:38票券35[票券]老爺酒店集團聯合住宿券-電子券[BuyTogether]m802376422小時前,2021/04/2313:1018Fw:[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會[MuscleBeach]YOPOYOPO2小時前,2021/04/2313:01情報1621[情報]Hi-Life萊爾富4/23~4/25快閃搶購[Lifeismoney]jou7052小時前,2021/04/2312:57情報625[情報]星巴克會員限時買一送一(4/26~4/30)[Lifeismoney]jack8010162小時前,2021/04/2312:3968[PS5]PlayStation5光碟版主機大禮包[Gamesale]MBLT2小時前,2021/04/2312:38新聞47[新聞]「綠的抗菌洗手乳」生菌數超標1200倍今[hypermall]qqqmelody2小時前,2021/04/2312:37更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多f4111222的文章
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9. 有用有推！10款「減肥App」推薦，要成功瘦身、減重、練肌肉 ...
推薦6款減重小幫手App(Android、iOS)，從飲食卡路里計算、每日的食譜菜單， ... Tags: 減肥App減肥app ptt減肥App 推薦減肥健身減肥餐單app減重App減重小 ...想要減肥？推薦6款減重小幫手App(Android、iOS)，從飲食卡路里計算、每日的食譜菜單，到30天運動瘦身、運動消耗熱量、練肌肉、做瑜珈、跑步健身App，到用照片和圖表記錄體重變化，寫下體重日記，幫助雕塑體態，無論是想健美、執行瘦身計畫和減肥通通沒問題啦。
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