不同的理論取向有其特殊的哲學背景，故衍生出不同的人性觀與治療技術，心理師 ... 本文所要介紹的「情緒釋放技術」（Emotion freedom technique；簡稱EFT） ...晴天精靈小站搜尋這個協作平台歡迎光臨晴天精靈的家‎>‎心理文章‎>‎情緒釋放技術的概念與應用文/陳志恆 心理治療的施行在人類世界中已有相當久遠的歷史，近代的心理治療逐漸成為一項為人們所普遍認可的專業乃是從佛洛依德創立精神分析學派開始。

自此心理治療的理論取向如雨後春筍般一一崛起，至今已是百家爭鳴、百花齊放的狀態。

不同的理論取向有其特殊的哲學背景，故衍生出不同的人性觀與治療技術，心理師在進行心理治療時，也會由不同的面向介入。

傳統上，心理治療的流派可以歸納為四大取向。

「心理動力取向」以分析個人內在心理動力與潛意識歷程為主，主要的理論派別為佛洛依德的精神分析學派、阿德勒的個體心理學、容格學派、以及屬於新精神分析取向的客體關係學派等。

第二個取向為著重情感與治療關係的「存在/人本取向」，包括CarlRogers的個人中心學派、存在主義心理治療、完形治療法等；第三個取向為重視科學實證與外顯行為的「認知/行為取向」，重要的學派包括貝克（Beck）的認知學派、艾里斯（Allis）的理情行為治療法（REBT）、班度拉（Bandura）的社會認知理論、葛拉塞（Glasser）的現實治療法以及傳統的行為治療學派。

除此之外，家族系統治療理論、後現代的焦點解決短期諮商與敘事治療法，以及多元文化諮商等理論取向，也正如火如荼地在世界各地被心理治療人員廣泛使用。

除了上述的心理治療理論外，許多心理治療人員更結合了民俗療法、身心科學、中醫穴道、瑜珈或催眠等技術，發展出以「技術」為主的心理治療模式。

這種重視技術導向的心理治療雖也有其獨特的人性觀或哲學思想，但仍難以被歸類在心理治療的正統學派中，甚至許多技術都強調以實用或有效為主，背後的理論觀點則是其次。

本文所要介紹的「情緒釋放技術」（Emotionfreedomtechnique；簡稱EFT）正是其中之一。

情緒釋放技術是由美國的心理學家GaryCraig所創，他宣稱該技術已廣泛地推行到世界各地，療癒了無數人的心理與生理困擾，並設有專屬網站進行介紹（http://www.emofree.com/）。

情緒釋放技術的基本觀點認為，人們大部分的身體或心理病痛來自於未被妥善處理的情緒癥結，而這些情緒癥結儲存在我們的身體之中，藉由敲打身體上與情緒對應的穴位，可以釋放身體中的負面能量，使得身心得到療癒。

情緒釋放技術的成分完整的EFT的基本方法（basicrecipe）包含四個組成部分：1.theSetup；2.theSequence；3.the9GamutProcedure；4.TheSequence。

茲分述如次。

成分一：TheSetup我們的能量系統受到某種型式的電流干擾（electricalinterference）所支配，它會阻礙EFT執行程序對於人體的平衡效果。

這些干擾障礙必須被移除，否則EFT將無法被有效運作，而TheSetup的主要工作就是排除障礙。

技術上而言，這個干擾障礙採取一種兩極顛倒（polarityreversal）的形式存在於能量系統中，但這與會造成我們負向情緒的能量崩解（energydisruptions）是不同的。

人體內能量系統中的兩極顛倒現象就好像電器用品的電池兩極被裝顛倒了，因此無法運轉。

但這並非意味著兩極顛倒會造成一個人能量系統完全停止運作或死亡，但某些行為卻是失功能的。

兩極顛倒有個正式的名稱，叫做「心理反轉」（psychologicalreversal）。

心理反轉是一些疾病呈現慢性化並且對傳統治療反應不良的原因。

心理反轉也是為什麼人們必須痛苦減肥或對抗成癮藥物的原因，而也是造成自我傷害的原因。

心理反轉是由發生於潛意識中的自我挫敗與負向思考所引起，因此通常是不被覺知的。

有些人很少會出現，也有人大部分的時間都會為其所苦，但多數的人是介於兩個極端之間。

當它發生時，它會阻礙任何治療的效果，包括EFT在內。

因此，心理反轉必須被修正，否則EFT的基本方法將無法繼續運作。

TheSetup包括兩個部分：   1.重複宣言三次，當你……  2.按摩疼痛點（SoreSpot）或者拍打KarateChop點。

宣言