超過100位國內外名人追尋夢想與志氣的故事，60秒3個觀點立即獲得 ... 項困境，精神科醫師鄧惠文提出兩點建議：追求情感上的平衡，並設下底線，夫妻共同合作，讓工作與 ...【60秒,Cheers!】林柏宏－大學時期尋找自我的3個方法金馬獎最佳男配角林柏宏，從質疑自己、不斷猶豫到重新振作，來回無數次，才成就了現在的自己。

他認為活在當下，把該做的、能做的事都做到極致，面對挫折，不管遇到何種狀況，都想辦法找出自己可以學習的地方。

林柏宏更將大學4年當成找尋自我的過程。

因此他建議大學生透過3個方法，在大學找尋自我：1.完成自己該投入的責任2.別害怕拓展自己的生活3.勇敢追逐夢想【60秒,Cheers!】精神科醫師鄧惠文：取得工作與家庭平衡的2種練習現代人在工作與家庭間難以取得平衡，要克服這項困境，精神科醫師鄧惠文提出兩點建議：追求情感上的平衡，並設下底線，夫妻共同合作，讓工作與家庭取得「動態平衡」。

1.追求情感平衡2.設定底線，讓另一半共同分擔【60秒,Cheers!】如果一生是個24小時的鐘，PeterSu：勇敢去犯錯人氣作家，同時也是酷青發聲@Cheers的駐站專欄酷青PeterSu，在20~30歲的年紀，已出版了多本排行榜第一的暢銷書。

這位熱愛設計、喜歡音樂與旅行，也愛攝影的大男孩，想送給與他年紀相仿的讀者與網友，假設你的一生是個24小時的鐘，你該做些什麼事：1.盡情地犯錯2.思考你最想做的事3.有踏出第一步的勇氣【60秒,Cheers!】納豆：機會來臨前，做好三個準備納豆以《一路順風》入圍第53屆金馬獎最佳男配角，在臉書直播時喜極而泣：「大家都覺得我是主持人，都在搞笑，沒想到可以入圍金馬獎……，」其實，回顧納豆的表演經歷，這個肯定並不是偶然。

在這個充滿掌聲的時刻，納豆特別與Cheers讀者分享機會來臨前要做的三個準備：1.保持最佳狀態2.放下得失心3.懷抱感恩的心【60秒,Cheers!】葉丙成：想唸研究所，先過關3個問題再決定！給年輕人，「不要因為怕失敗，讓自己失去嘗試的勇氣、失去從跌倒再爬起來的韌性！勇敢面對外在世界的挑戰，努力實現我創新教育、改變世界的夢想。

」國立臺灣大學電機系教授葉丙成說。

想唸研究所的同學們，他建議大家會問自己3個問題：1.你為誰在唸這研究所？2.你為什麼要唸這研究所？3.你唸完之後你想得到什麼東西？【60秒,Cheers!】研究所是生涯的一種紀念？歌手兼台大研究生熊仔：碩士生活應學習3種養份台大電機系畢業、目前仍在台大攻讀電信工程研究所的熊仔，今年風光入圍金曲獎最佳新人與最佳專輯兩項大獎，從電機領域跨界音樂創作，首張專輯談的正是念碩士期間對夢想與現實的思考。

他以前認為，研究所是生涯的一種證明跟紀念。

畢竟放棄學業，對當時的我來說還有太多未知數，所以選擇了研究所這條比較安全的路。

唸研究所應該要擁有3種養份才對，值得分享給大家：1.熱情2.跟上時事3.同伴【60秒,Cheers!】現代人學習總會遺忘的3步驟，作家王文華：別再用罐裝「多嘗試是拆牆式學習的第一步，因為學習就像是看電影，常常朋友覺得這部電影好看，但你確認為不佳，這種主觀品味沒有誰對誰錯，」作家王文華說，別人說再多也沒有用，如果你從沒有親身看過就永遠不知道自己喜不喜歡。

因此，學習有３個共同點：1.多樣化2.實作3.定期【60秒,Cheers!】作家韓良憶：自己去體會生活的溫度2004年，韓良憶寫了本《我在法國西南，有間小屋》，首次以「居遊」的寫作方式來創作，引起不少共鳴。

台灣讀者才知道，原來出國旅遊除了住旅館與民宿，還有一種定點的慢遊方式——找個喜歡或嚮往的地方，租一間房子，短則一週，長則數月，暫時將異地當一個家，好好過一段當地人的生活。

韓良憶教你，如何發現日常生活的美好？1.生活中四處可發現美好事物2.珍惜與體會日常生活3.感受人與人之間的溫度【60秒,Cheers!】「詩詞男神」張仲宇：用父母的觀點來思考張仲宇，台灣大學法律系四年級生。

去年因參與中國河北衛視《中華好詩詞》節目，屢屢過關斬將而一炮而紅，出色外型被當地媒體封為「詩詞男神」，更在3月初同步甄試上台灣大學法律研究所與政治大學法律研究所。

如何說服父母？張仲宇教你：1.溝通前先做功課準備2.先做一些思想上的妥協3.以父母的角度來思考後再回應【60秒,Cheers!】旅英時尚設計師連美恩：認識自己，讓自己更好24歲那年，連美恩放棄工作、剛申請上的國外研究所，買了張單程機票，帶著20萬元和7公斤行李，當起沙發客，獨自走過歐洲大街小巷。