焦慮是與生俱來的正常情緒反應，每個人也會感到焦慮 · 當你的子女／學生要面對測驗／考試、認識新朋友、作小組匯報、接觸昆蟲/動物等；又或者是生命受到威脅時 ...主頁/文字版本/會員專區/聯絡我們/相關連接/網站圖什麼是焦慮？焦慮測試焦慮與身體反應的關係較常見的焦慮症焦慮症的成因焦慮症治療法焦慮是與生俱來的正常情緒反應，每個人也會感到焦慮 當你的子女／學生要面對測驗／考試、認識新朋友、作小組匯報、接觸昆蟲/動物等；又或者是生命受到威脅時，如遇溺、火災等，他們都會感到焦慮 焦慮的感覺，許多人都會形容為：擔心、害怕、驚慌、恐懼等。

而每個人的情緒都與身體反應、想法及行為有著互動的關係 身體反應：心跳加速、肌肉繃緊、呼吸急速等想法：估計、預期、甚至相信或肯定不好的事情將會發生，而且效果嚴重行為：逃避害怕的場合/事情，又或者在極度緊張、擔心的心情下面對這些場合/事情 焦慮的功能恰當的焦慮：保障人身安全例如：鄰近的地方有濃煙冒出，你的子女/學生會因為擔心發生火災而報警求救及啟動警鐘等的保命措施推動我們把事情做得更好例如：你的子女/學生會因為擔心考試成績而努力溫習當危機消失，焦慮的感覺亦會下降 過份的焦慮：儘管危機已過，然而持續出於擔心的狀態例如：一星期前以作小組匯報，但仍存有焦慮的感覺 過份的焦慮會為生活帶來負面影響，包括在學習、社交、與家人溝通等幾方面例如：一星期前已作小組匯報，但仍持續存有焦慮的感覺、頭痛、肚痛等，影響學習動機及進度想了解一下自己此刻的焦慮狀況嗎？想呀略過參考文獻陳佩珊、江嘉偉、湯國鈞 (2008) 。

焦慮自療。

香港：突破出版社。

醫院管理局 -「兒情」計劃 (2012)。

家有焦兒卻不慮。

香港：葵涌醫院。

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