心情煩躁時，讓自己內心平靜的4 種方法 | 內心的平靜
在煩躁的生活當中，我們難免會感到焦慮、精神緊張，嚴重的話會導致身體健康受影響。
在這裡分享4個可以讓你獲得内心平靜的方法： ...InnerSoulWrite活出獨特的自己首頁關於活出獨特的自己，一切從您開始–1對1諮詢MBTI16型人格MBTI–INFP調停者MBTI–ISFP探險家MBTI–ISFJ守衛者MBTI–ISTJ物流師MBTI–INTJ建築師MBTI–INFJ提倡者MBTI–INTP邏輯學家MBTI–ISTP鑑賞家MBTI–ESFJ執政官MBTI–ENFJ主人公MBTI–ESFP表演者MBTI–ESTP企業家MBTI–ENFP競選者MBTI–ENTP辯論家MBTI–ESTJ總經理MBTI–ENTJ指揮官性格測試MBTI性格測試–了解真實的自己(訂閱電子報獲取密碼)SHOP購物車結帳聯絡首頁關於活出獨特的自己，一切從您開始–1對1諮詢MBTI16型人格MBTI–INFP調停者MBTI–ISFP探險家MBTI–ISFJ守衛者MBTI–ISTJ物流師MBTI–INTJ建築師MBTI–INFJ提倡者MBTI–INTP邏輯學家MBTI–ISTP鑑賞家MBTI–ESFJ執政官MBTI–ENFJ主人公MBTI–ESFP表演者MBTI–ESTP企業家MBTI–ENFP競選者MBTI–ENTP辯論家MBTI–ESTJ總經理MBTI–ENTJ指揮官性格測試MBTI性格測試–了解真實的自己(訂閱電子報獲取密碼)SHOP購物車結帳聯絡搜索RECENTPOSTS近期文章兩種相似卻又不相同的性格：INFPVSENFP拖延症的真正根源INFP性格的潛在弱點和解決方法缺乏前進的動力?INFP夢想成真的2個建議ISTP的5大特徵CATEGORIES文章分類CATEGORIES文章分類SelectCategoryINFP (7)MBTI (21)做自己 (1)內向者 (1)自我成長 (2)TAGS標簽INFP(7)MBTI(21)做自己(1)內向者(1)自我成長(2)外部世界不受我們控制，而內部世界由我們控制，是屬於我們的精神世界。
平衡好外部與內部世界，才能平靜地存在。
在煩躁的生活當中，我們難免會感到焦慮、精神緊張，嚴重的話會導致身體健康受影響。
在這裡分享4個可以讓你獲得内心平靜的方法：1.和自己獨處、寫日記和自己獨處，給自己一點時間沉澱心情，把堵在心裡的話全寫在日記本上。
我印象中自己曾經在日記本裡寫過這一段文字：「我很想走出來，可是怎麼走都走不出來」。
這是我當下的真實感受，把它給寫了下來，現在看回去，我終於可以對自己說：「我成功走出來了」。
2.學會接受所有好的與不好的學習把心放寬，以旁觀者的眼光去看待問題，了解每個人的性格和三觀不同，不跟自己過不去。
當然，這並非一朝一夕就能完全接受，但在最困難的時刻，每一天都必需告訴自己，放下等於放過自己。
3.做讓自己感到開心的事懂得如何取悅自己很重要，我們必需知道什麼事情／方法能讓自己開心起來，畢竟每個人喜歡的事情不同。
能讓我開心的方法是聽歌、唱歌、吃甜點、和朋友聊天以得到情感的抒發。
我們都需要找到屬於自己的情緒出口。
4.無論發生什麼事，告訴自己要先冷靜、穩住當遇到不愉快的事情時，給自己多一點時間沉澱心情，思考問題的根源所在，學習如何適當運用理性去面對問題。
只要你保持理智，你很難輸。
AuthorRecentPosts雪瑩InnerSoulWrite創辦人，喜歡閱讀和透過文字分享感悟。
Latestpostsby雪瑩(seeall)兩種相似卻又不相同的性格：INFPVSENFP-August25,2021拖延症的真正根源-July29,2021INFP性格的潛在弱點和解決方法-July13,2021LeaveaReplyCancelreplyYoumustbeloggedintopostacomment.NEWSLETTER訂閱電子報訂閱電子報以獲取免費性格測試，讓您更加了解自己！同時也可以獲得自我成長，自我探索等文章更新通知，還有各種優惠消息！Subscribe*indicatesrequiredEmail*姓名*國籍*RECENTPOSTS近期文章兩種相似卻又不相同的性格：INFPVSENFP拖延症的真正根源INFP性格的潛在弱點和解決方法缺乏前進的動力?INFP夢想成真的2個建議ISTP的5大特徵CATEGORIES文章分類CATEGORIES文章分類SelectCategoryINFP (7)MBTI (21)做自己 (1)內向者 (1)自我成長 (2
在這裡分享4個可以讓你獲得内心平靜的方法： ...InnerSoulWrite活出獨特的自己首頁關於活出獨特的自己，一切從您開始–1對1諮詢MBTI16型人格MBTI–INFP調停者MBTI–ISFP探險家MBTI–ISFJ守衛者MBTI–ISTJ物流師MBTI–INTJ建築師MBTI–INFJ提倡者MBTI–INTP邏輯學家MBTI–ISTP鑑賞家MBTI–ESFJ執政官MBTI–ENFJ主人公MBTI–ESFP表演者MBTI–ESTP企業家MBTI–ENFP競選者MBTI–ENTP辯論家MBTI–ESTJ總經理MBTI–ENTJ指揮官性格測試MBTI性格測試–了解真實的自己(訂閱電子報獲取密碼)SHOP購物車結帳聯絡首頁關於活出獨特的自己，一切從您開始–1對1諮詢MBTI16型人格MBTI–INFP調停者MBTI–ISFP探險家MBTI–ISFJ守衛者MBTI–ISTJ物流師MBTI–INTJ建築師MBTI–INFJ提倡者MBTI–INTP邏輯學家MBTI–ISTP鑑賞家MBTI–ESFJ執政官MBTI–ENFJ主人公MBTI–ESFP表演者MBTI–ESTP企業家MBTI–ENFP競選者MBTI–ENTP辯論家MBTI–ESTJ總經理MBTI–ENTJ指揮官性格測試MBTI性格測試–了解真實的自己(訂閱電子報獲取密碼)SHOP購物車結帳聯絡搜索RECENTPOSTS近期文章兩種相似卻又不相同的性格：INFPVSENFP拖延症的真正根源INFP性格的潛在弱點和解決方法缺乏前進的動力?INFP夢想成真的2個建議ISTP的5大特徵CATEGORIES文章分類CATEGORIES文章分類SelectCategoryINFP (7)MBTI (21)做自己 (1)內向者 (1)自我成長 (2)TAGS標簽INFP(7)MBTI(21)做自己(1)內向者(1)自我成長(2)外部世界不受我們控制，而內部世界由我們控制，是屬於我們的精神世界。
平衡好外部與內部世界，才能平靜地存在。
在煩躁的生活當中，我們難免會感到焦慮、精神緊張，嚴重的話會導致身體健康受影響。
在這裡分享4個可以讓你獲得内心平靜的方法：1.和自己獨處、寫日記和自己獨處，給自己一點時間沉澱心情，把堵在心裡的話全寫在日記本上。
我印象中自己曾經在日記本裡寫過這一段文字：「我很想走出來，可是怎麼走都走不出來」。
這是我當下的真實感受，把它給寫了下來，現在看回去，我終於可以對自己說：「我成功走出來了」。
2.學會接受所有好的與不好的學習把心放寬，以旁觀者的眼光去看待問題，了解每個人的性格和三觀不同，不跟自己過不去。
當然，這並非一朝一夕就能完全接受，但在最困難的時刻，每一天都必需告訴自己，放下等於放過自己。
3.做讓自己感到開心的事懂得如何取悅自己很重要，我們必需知道什麼事情／方法能讓自己開心起來，畢竟每個人喜歡的事情不同。
能讓我開心的方法是聽歌、唱歌、吃甜點、和朋友聊天以得到情感的抒發。
我們都需要找到屬於自己的情緒出口。
4.無論發生什麼事，告訴自己要先冷靜、穩住當遇到不愉快的事情時，給自己多一點時間沉澱心情，思考問題的根源所在，學習如何適當運用理性去面對問題。
只要你保持理智，你很難輸。
AuthorRecentPosts雪瑩InnerSoulWrite創辦人，喜歡閱讀和透過文字分享感悟。
Latestpostsby雪瑩(seeall)兩種相似卻又不相同的性格：INFPVSENFP-August25,2021拖延症的真正根源-July29,2021INFP性格的潛在弱點和解決方法-July13,2021LeaveaReplyCancelreplyYoumustbeloggedintopostacomment.NEWSLETTER訂閱電子報訂閱電子報以獲取免費性格測試，讓您更加了解自己！同時也可以獲得自我成長，自我探索等文章更新通知，還有各種優惠消息！Subscribe*indicatesrequiredEmail*姓名*國籍*RECENTPOSTS近期文章兩種相似卻又不相同的性格：INFPVSENFP拖延症的真正根源INFP性格的潛在弱點和解決方法缺乏前進的動力?INFP夢想成真的2個建議ISTP的5大特徵CATEGORIES文章分類CATEGORIES文章分類SelectCategoryINFP (7)MBTI (21)做自己 (1)內向者 (1)自我成長 (2