曾經想嘗試居家運動的人，大多數一定載過運動品牌NIKE所推出的『NIKE TRAINING CLUB』，此app除了最具知名度外，運動類型也十分多元，它 ...Search火熱話題！168間歇性斷食懶人包【WH好鞋生】最新球鞋開箱FITNIGHTOUT運動爆汗派對星座每日運勢時尚編輯教你做專家解答100個運動問題營養師解答100個健康飲食問題【美力圈選物】編輯嚴選每月必推好物運動健身女性運動瑜珈冥想名人瘦身減重分享Before&After運動菜單運動空間推薦健康飲食&食譜健康飲食料理食譜美味餐廳食物熱量美好心事愛情&情慾人際關係星座占卜打卡旅遊美妝保養私密保養美妝新訊保養新訊美體保養運動美髮香氛&SPA時尚潮流運動穿搭潮流選物理財投資運動召集令新冠肺炎美好心事就從1個正面想法開始FollowFacebookInstagram運動健身健康飲食&食譜美好心事美妝保養時尚潮流加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【來上運動課吧！】爆汗SHAKE～體驗SpaceVINYASA，再來杯超能奶昔提升運動續航力！2超模最愛的「皮拉提斯」給你5招入門懶人包！每天只要10分鐘「皮拉提斯」3養成「不生病」人生！只要打破3種關於健康的錯誤迷思，以及多吃這4種食物410個沙發上也能做的「開肩伸展運動」練出一字肩、仙女背！視覺體重秒甩五公斤5168間歇性斷食重點是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！減重醫生教你三餐菜單照著吃SPORTAPP這幾年由於健身風潮興起，對於忙碌工作的現代人而言，不受到時間限制的居家運動立刻受到關注，加上近期鼓吹『STAYATHOME』保持社交距離，待在家中的時間增加，簡易的居家運動不僅能鍛鍊身體還兼具提升防疫，本次網羅眾多網友試用過，6款評分超過4顆星的口碑型居家運動APP，讓你在家靠手機也能上健身房！廣告-內文未完請往下捲動懶人必載！『３０天健身鍛鍊挑戰』／網友推薦4.9顆星圖片來源/30天健身鍛鍊挑戰擁有4.9顆星評價的『30天健身鍛鍊挑戰』，最大特色是給初學運動者「微客製化體驗」，登入完成後輸入基本資料，可選擇預想鍛鍊部分，每個部份也依照等級去劃分運動時數，當然初學者必須的動作教學、語音提示也都囊括在內，最值得注意是還附上「飲食計畫」，告訴你這30天三餐含點心怎麼吃才健康，從運動飲食都囊括對於懶人運動者絕對是必載APP！明星級課程！『NIKETRAININGCLUB』／4.9顆星圖片來源/NIKETRAININGCLUB曾經想嘗試居家運動的人，大多數一定載過運動品牌NIKE所推出的『NIKETRAININGCLUB』，此app除了最具知名度外，運動類型也十分多元，它可分部位、時間、運動類型等打造各種運動計畫，可依照自己需求去執行，此外它最大特色在於邀請各個知名領域的頂尖運動員加入app，像是足球巨星C羅也在「運動員運動計畫」清單中，讓你也能體驗明星級運動菜單！萬人狂推！『Keep』/4.9顆星圖片來源/keep打開小紅書搜尋運動APP，十人中就有九人推『Keep』，跟一般運動模式一樣，可打造個人訓練計畫、內鍵影片讓你更能抓到姿勢重點，更能計算飲食熱量，方便管理每日卡路里，原本『Keep』最受到喜愛的是會透過訓練發放所謂的「卡路里幣」，累積足夠幣可解鎖課程，但由於此功能在2020.1月暫停發放，雖然少了獨特的「用戶闖關感」，但其他像是運動提醒、體力測試等人性化服務讓更多人喜愛。

瑜珈愛好者快用！『DailyYoga』圖片來源/DailyYoga大多數運動APP都會以肌力、耐力訓練為主，偶而雖有瑜珈課程但多元性不高，『DailyYoga』就是專為瑜珈愛好者打造，超過400種瑜珈訓練課程，並可以客製化專業課程，透過影片、語音指導教學在家也能了解瑜珈體位法輕鬆做，此外每段訓練還有紓壓的背景音樂，宛如真的在外做瑜珈課一樣，特殊的社交功能也有利讓你交到更多志同道合朋友，只是此APP不非完全免費，提供14天體驗後，可依照自己習慣去購買課程。

跑步選它沒錯！『NIKERUNCLUB』／4.6顆星圖片來源/NIKERUNCLUB另一個專為跑步設計的APP就是NIKE旗下的『NIKERUNCLUB』，與一般紀錄跑步APP相同能詳細記下跑步軌跡，並透過不同跑步模式可選擇專業教練的語音指導課程，另外也可依照自己的需求挑選不同計畫，對於初次想練跑的朋友是個簡單又不錯選擇，此外將自己跑步狀況分享到社群，透過每次朋友按讚還可以對正在跑步的自己打氣，若輸入跑鞋更可追蹤每雙鞋里程數(其他品牌也可以追蹤)，十分實用!專為跑者設計！『Pacer』／4.8顆星圖片提供/Pacer除了訓練型APP外，最基本的就是跑步APP了！這款「Pacer」主打專為跑者所設計，裏頭不僅運用GPS準確的記錄下跑步的數據軌跡，可做後續分析跑步表現，還有賽