ptt討論-加速代謝【GENHAO】綜合消化酵素10盒(60粒-盒 ... | on代謝膠囊ptt
201702020943ptt討論-加速代謝【GENHAO】綜合消化酵素10盒(60粒-盒) ... 主要是加速代謝促進全身消耗更多熱量以達到減脂效果,我自己還有搭配運動,飲食也 ... ptt討論-加速代謝【Beauty小舖】體內運動好輕盈- SPORT動動膠囊5盒組(30粒-盒) ...力天網購力天網購日誌相簿影音好友名片201702020943ptt討論-加速代謝【GENHAO】綜合消化酵素10盒(60粒-盒)?未分類【GENHAO】綜合消化酵素10盒(60粒/盒)周遭許多朋友都問我，到底是如何減肥瘦身成功的？！曾經胖到110公斤的我，讓周遭的親友們，嘆為觀止+恥笑！！所有悲慘的事全都發生在我身上！！！！被劈腿、找不到帥氣的衣服穿、找工作也四處碰壁，對人生感到徹底絕望！！！於是我下定決心！為了我自己的健康和人生，我不願意在繼續悲慘下去，更不願再被恥笑！！無論如何，一定要成功瘦下來！！！表姊聽說了我的情況之後，就大力推薦我吃【GENHAO】綜合消化酵素10盒(60粒/盒)幫助減肥！！表姊告訴我，減肥一定要用對方法、吃對產品，這樣才不會復胖！！我一直持續不間斷使用表姊推薦的【GENHAO】綜合消化酵素10盒(60粒/盒)！主要是加速代謝促進全身消耗更多熱量以達到減脂效果,我自己還有搭配運動,飲食也都有控制,到現在快半年,瘦了非常多,而家人也一路支持和鼓勵、打氣！親朋好友看到我都說：哇賽，你變瘦了耶！要開始蛻變，邁向型男了喔！！聽到大家的稱讚和鼓勵，大大增加我的自信心(暗爽超開心^^)商品訊息簡述:◎幫助消化◎維持消化道健康◎熱銷商品隨時可能搶購一空,建議你立即下訂~更多介紹......已售出：728件小甜甜代言，大力推薦本站提供減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身餐,瘦身操,瘦身鞋,瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪,豐胸方法,豐胸食物豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,相關產品資訊~網友可參考比較~感謝蒞臨本站~祝大家減肥成功~身心愉悅快速瘦腿的方法1、當你在公司1.1、椅子瘦腿上班族長時間坐在辦公桌前,腿部容??易因缺乏運動而變胖。
可利用坐著的機會做些運動減肥,達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。
做法:坐在椅子上,兩手扶著椅??子兩邊,固定住身體,抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。
然後換另一腳做相同動作。
需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。
1.2、薏米水三天瘦了2CM喝薏米水,我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖,就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。
記住每天都喝兩碗。
1.3、久坐一族運動坐著抬腳後跟(左):端坐在椅子上,做抬起腳後跟的動作。
此時如果把重量適中的書本放在膝蓋上,效果就會更好。
15次為一組。
2、當你在家2.1、敲膽經每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。
因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。
敲打膽經的時間即23點至1點是氣血進入膽經的時候,也就是說,敲膽經不應該在23點至1點之間進行。
2.2、10分鐘按摩讓腿細2-3cm——浮腫,按摩腿肚順暢血液循環,使肌膚更美——血液循環,HOW:1.臉朝上躺著進行:早晨在床上豎起膝蓋,將另一條腿的腿肚放在膝蓋上,以擠壓的方式加以刺激。
2.3、冷熱交替+泡腳洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環洗澡時,先以冷水由下而上沖腿60秒鐘,再以熱水由下而上沖腿。
重複這個動作5次。
熱水泡腳,杜絕雙腿老化將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。
[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]3、隨時隨地3.1、邁開大步向前走民間早有“飯後百步走,活到九十九”的說法。
飯後散步同樣還能瘦身,舒緩一下食物囤積的飽足感。
走路時最好不要學大家閨秀似地走小碎步,而是大步走。
大步不是跑步,只是步幅大些即可。
可利用坐著的機會做些運動減肥,達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。
做法:坐在椅子上,兩手扶著椅??子兩邊,固定住身體,抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。
然後換另一腳做相同動作。
需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。
1.2、薏米水三天瘦了2CM喝薏米水,我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖,就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。
記住每天都喝兩碗。
1.3、久坐一族運動坐著抬腳後跟(左):端坐在椅子上,做抬起腳後跟的動作。
此時如果把重量適中的書本放在膝蓋上,效果就會更好。
15次為一組。
2、當你在家2.1、敲膽經每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。
因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。
敲打膽經的時間即23點至1點是氣血進入膽經的時候,也就是說,敲膽經不應該在23點至1點之間進行。
2.2、10分鐘按摩讓腿細2-3cm——浮腫,按摩腿肚順暢血液循環,使肌膚更美——血液循環,HOW:1.臉朝上躺著進行:早晨在床上豎起膝蓋,將另一條腿的腿肚放在膝蓋上,以擠壓的方式加以刺激。
2.3、冷熱交替+泡腳洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環洗澡時,先以冷水由下而上沖腿60秒鐘,再以熱水由下而上沖腿。
重複這個動作5次。
熱水泡腳,杜絕雙腿老化將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。
[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]3、隨時隨地3.1、邁開大步向前走民間早有“飯後百步走,活到九十九”的說法。
飯後散步同樣還能瘦身,舒緩一下食物囤積的飽足感。
走路時最好不要學大家閨秀似地走小碎步,而是大步走。
大步不是跑步,只是步幅大些即可。