【孕，雙胞胎】孕期營養補品@ 愛維養媽咪懷了雙胞胎 | 肌 醇 雙胞胎
什麼是卵磷脂呢：為膽鹼與肌醇合成，普遍存在於細胞膜，可以藉由食物中（蛋.魚.肉.腦.豆類.酵母）攝取。
腦部含17-31%其中膽鹼成分也是神經傳導物質乙 ...愛維養媽咪懷了雙胞胎跳到主文皓皓青青兄弟成長記錄♥部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片May05Mon201414:13【孕，雙胞胎】孕期營養補品今天要來跟大家分享我在孕期間的補品 上面是我在孕期間服用的一些飲品跟保健食品 之前有跟大家分享在準備懷孕前我一直都有在補充葉酸！因為葉酸主要是對於神經管的形成有重要的作用所以在懷孕前攝入足夠的葉酸有助於胎兒正常生長與發育我大概是懷孕前到初期的三個月時間都有持續都有在吃如果是以食物來說的話例如：綠色（深色的）蔬菜像菠菜花椰菜也是不錯的選擇唷另外因為前期的害喜比較嚴重我也有在補充B6來舒緩我的孕吐情況 還有網路上滿多人推薦的：喝汽泡水舒緩孕吐我也有試效果我是覺得還不錯多少有幫助 但是容易脹氣的人要酌量（看個人體質） 到了中期後婦產科的醫生護士有建議我可以開始補充：魚油我選擇的品牌是：赫而司金巧＋軟膠囊（DHA）專度高純度浮游海藻萃取植物油適合孕哺乳婦嬰幼兒童青少年銀髮足都可以食用它是膠囊狀小小顆滿好吞食的也沒有任何的腥味無農藥與戴奧辛跟重金屬殘留是通過美國FDA及歐盟食品安全局EFSA食品安全認證就算在孕期間吃不完還可以把膠囊剪開將魚油滴進寶寶的牛奶中食用喔 在上排的最左邊是：卵磷脂什麼是卵磷脂呢：為膽鹼與肌醇合成，普遍存在於細胞膜，可以藉由食物中（蛋.魚.肉.腦.豆類.酵母）攝取。
腦部含17-31%其中膽鹼成分也是神經傳導物質乙醯膽鹼的主要原料，在脂肪乳化過程也占有重要的角色，植物性非基因改良大豆來源因為安全性高，穩定所以被廣被接受為什麼哺乳媽媽需要卵磷脂：哺乳過程由於寶寶含奶不正確，乳汁引流不良，容易造成乳腺發炎或組塞我是大約在懷孕中期的時候開始食用的除了預防乳腺組塞外也能減少乳腺炎感染卵磷脂也可以補充腦部及神經營養減少產後憂鬱症加上能幫助脂肪與膽固醇代謝助於產婦媽媽減重因為看過聽過好多媽媽都為了產後的哺乳不順而煩惱..卵磷脂也能提供對寶寶腦部發育所需的原料輕鬆的得到媽媽母乳幫助成長（但是如果對大豆過敏的話，不建議使用喔，可以詢問醫生） 最上排最右邊是：綜合維他命(HAC綜合維他命軟膠囊)因為有段時間體力比較不足精神沒有很好 我有補充維他命 HAC-綜合維他命軟膠囊融合維生素，礦物質及微量元素，共有20種必需營養素完整配方它也是膠囊狀的沒有什麼藥味除了給孕婦吃外也可以當一般的人營養補給增強體力 媽媽奶粉我選擇兩款前期害喜的嚴重導致我無法正常進食我都是靠左邊那瓶沛易壯來維持當時的體力不支這罐價位不便宜濃度非常高 味道滿重的附有高營養的高鐵高鈣 我覺得前期害喜兩位寶寶就是一直吸取雖然我暴瘦他們依然一直在長大～右邊那瓶是安滿媽媽奶粉跟沛易壯的味道相比稍微淡一些喝起來有點甜甜的 我是每天早上一杯孕婦牛奶先下肚 然後再吃早餐如果睡前餓的話也會泡一杯來喝 （通常我是一大杯配四匙 最多早晚各一杯就夠囉）因為我發現我家寶寶們一大早都會狂踢狂滾來叫媽媽起床吃飯 有時候真的好累啊爬不起來我就先以一大杯牛奶給他們喝 對了除了我起床的這杯牛奶外我還會搭配一片起司片我是單吃有些人可能比較怕那個味道可以夾一片吐司怕胖的話可以挑那種低脂的喔也不知道是不是我每天都有持續一片起司片在整個孕期間抽筋的次數可是五根手指頭數得出來水腫的狀況也還好 沒什麼後期大家說的腫的很嚴重頂多一兩天腳一點脹脹的這樣 因為我會定期的去按摩消除我全身痠痛及腳（從孕期前我都一直持續有在全身美體按摩）所以我覺得我的代謝還算不錯 很多人都說真的是看不出來我懷雙胞胎還可以行動自如很靈活四肢也瘦瘦的 公公也是買了很多魚給我吃蒸的煮的煎的 湯的讓我幾乎餐餐有魚呀 以上的分享給大家做參考唷我很幸福因為這些補品都是老公自己做功課跟幫我詢問醫生所準備的也都是他買給我提醒我要吃怎麼吃 連牛奶都會幫我泡好叫我起床記得喝 才去公司上班真的是非常貼心啊 全站熱搜創作者介紹Evianlovetwins愛維養媽咪懷了雙胞胎Evianlovetwins發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：親子育兒個人分類：懷孕的日子此分類上一篇：【孕，雙胞胎】孕期間的檢查項目此分類下一篇：【孕，雙胞胎】對抗妊娠紋大作戰上一篇：【孕，雙胞胎】孕期間的檢查項目下一篇：【孕，雙胞胎】對抗妊娠紋大作戰▲top留言列表發表留言月曆«十月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 最新文章文章分類媽咪小點分享(2)寶包用物(5)生產～做月子(2)懷孕的日子(12)
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腦部含17-31%其中膽鹼成分也是神經傳導物質乙醯膽鹼的主要原料，在脂肪乳化過程也占有重要的角色，植物性非基因改良大豆來源因為安全性高，穩定所以被廣被接受為什麼哺乳媽媽需要卵磷脂：哺乳過程由於寶寶含奶不正確，乳汁引流不良，容易造成乳腺發炎或組塞我是大約在懷孕中期的時候開始食用的除了預防乳腺組塞外也能減少乳腺炎感染卵磷脂也可以補充腦部及神經營養減少產後憂鬱症加上能幫助脂肪與膽固醇代謝助於產婦媽媽減重因為看過聽過好多媽媽都為了產後的哺乳不順而煩惱..卵磷脂也能提供對寶寶腦部發育所需的原料輕鬆的得到媽媽母乳幫助成長（但是如果對大豆過敏的話，不建議使用喔，可以詢問醫生） 最上排最右邊是：綜合維他命(HAC綜合維他命軟膠囊)因為有段時間體力比較不足精神沒有很好 我有補充維他命 HAC-綜合維他命軟膠囊融合維生素，礦物質及微量元素，共有20種必需營養素完整配方它也是膠囊狀的沒有什麼藥味除了給孕婦吃外也可以當一般的人營養補給增強體力 媽媽奶粉我選擇兩款前期害喜的嚴重導致我無法正常進食我都是靠左邊那瓶沛易壯來維持當時的體力不支這罐價位不便宜濃度非常高 味道滿重的附有高營養的高鐵高鈣 我覺得前期害喜兩位寶寶就是一直吸取雖然我暴瘦他們依然一直在長大～右邊那瓶是安滿媽媽奶粉跟沛易壯的味道相比稍微淡一些喝起來有點甜甜的 我是每天早上一杯孕婦牛奶先下肚 然後再吃早餐如果睡前餓的話也會泡一杯來喝 （通常我是一大杯配四匙 最多早晚各一杯就夠囉）因為我發現我家寶寶們一大早都會狂踢狂滾來叫媽媽起床吃飯 有時候真的好累啊爬不起來我就先以一大杯牛奶給他們喝 對了除了我起床的這杯牛奶外我還會搭配一片起司片我是單吃有些人可能比較怕那個味道可以夾一片吐司怕胖的話可以挑那種低脂的喔也不知道是不是我每天都有持續一片起司片在整個孕期間抽筋的次數可是五根手指頭數得出來水腫的狀況也還好 沒什麼後期大家說的腫的很嚴重頂多一兩天腳一點脹脹的這樣 因為我會定期的去按摩消除我全身痠痛及腳（從孕期前我都一直持續有在全身美體按摩）所以我覺得我的代謝還算不錯 很多人都說真的是看不出來我懷雙胞胎還可以行動自如很靈活四肢也瘦瘦的 公公也是買了很多魚給我吃蒸的煮的煎的 湯的讓我幾乎餐餐有魚呀 以上的分享給大家做參考唷我很幸福因為這些補品都是老公自己做功課跟幫我詢問醫生所準備的也都是他買給我提醒我要吃怎麼吃 連牛奶都會幫我泡好叫我起床記得喝 才去公司上班真的是非常貼心啊 全站熱搜創作者介紹Evianlovetwins愛維養媽咪懷了雙胞胎Evianlovetwins發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：親子育兒個人分類：懷孕的日子此分類上一篇：【孕，雙胞胎】孕期間的檢查項目此分類下一篇：【孕，雙胞胎】對抗妊娠紋大作戰上一篇：【孕，雙胞胎】孕期間的檢查項目下一篇：【孕，雙胞胎】對抗妊娠紋大作戰▲top留言列表發表留言月曆«十月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 最新文章文章分類媽咪小點分享(2)寶包用物(5)生產～做月子(2)懷孕的日子(12)