醫學名詞解釋--自律神經(autonomic nervous system ) ... 我們身體的活動可用神經控制，分成兩大類，第一大類神經可以意志來控制，如將手抬起，用腳行走等， ...站內文章搜尋相關網站回上一層首頁>醫師文章醫學名詞解釋--自律神經(autonomicnervoussystem)執筆/榮新診所副院長何一成醫師我們身體的活動可用神經控制，分成兩大類，第一大類神經可以意志來控制，如將手抬起，用腳行走等，第二大類不能以意志控制，如心跳，血壓，胃腸蠕動、內分泌、免疫功能等，有些活動是兩者皆可控制，呼吸就是一例。

不能以意志控制的神經就稱為自律神經，又分為兩大類：交感神經掌管工作時的狀況，而副交感神經就負責休養身體，大部份器官的功能就由兩者共同調節，當交感神經及副交感神經不協調，就稱為自律神經失調。

Howtotreat:有些疾病如高血壓、糖尿病、憂鬱症等，會引起自律神經失調，若將疾病以飲食、運動、藥物等方法控制好，則失調情形就會改善。

一般人充足的睡眠及適度的運動也可維持自律神經的平衡。

有些人藉由訓練如氣功、靜坐、太極拳等，得以控制如心跳、血壓一類的自律神經運作。

交感神經系統(sympatheticnervoussystem)在遠古時，人類就配備了這個自律神經系統，以應付大自然的生存考驗，交感神經主要由胸椎與腰椎發出，它負責一個人在有狀況時，啟動身體必要的機能，包括使瞳孔放大，可看清楚遠處以利逃生或打獵、心跳加速以利血液循環輸送養份、呼吸加快加深以便吸入氧氣、肌肉緊張以利運動，出汗以降低過高的體溫，減少睡眠以保持警覺；交感神經系統另一方面會抑制身體修養的功能，如使腸胃蠕動減低唾液分泌變少，暫時減少消化吸收功能，尿量也降低，以集中力量應付緊急事件。

緊張、煩惱、生氣會刺激交感神經系統，咖啡、茶等含咖啡因的飲料，也會興奮交感神經。

現代人緊張繁忙，交感神經功能常偏高，可用一些方法改善，如每天30分鐘中等強度運動，一些氣功、靜坐、太極拳、瑜珈等，可降低交感神經活性。

副交感神經(sympatheticnervoussystem)自律神經的另一種是副交感神經，主要由延腦與薦椎發出，作用和交感神經相反，負責讓一個人保存體力、進食、消化吸收食物、休息、睡眠，如此身體功能才能維持平衡，以便應付未來的挑戰，交感與副交感神經，就如同汽車的油門與煞車一樣，必須配合的好，車子才會走的順。

人要儲存體力，就要進食、吸收食物營養，於是副交感神經使唾液、消化液的量會增加，腸胃道的蠕動也加強，要睡眠，副交感神經也需要發揮它的作用，使血壓降低，心跳減緩。

現代人緊張繁忙，副交感神經功能常偏低，可用一些方法改善，如每天30分鐘中等強度運動，一些氣功、靜坐、太極拳、瑜珈等，可增加平日的副交感神經活性。

最後更新日期:2010/1/1上午12:00:00家庭醫學科網路掛號-預約看診糖尿病視網膜病變/林嘉理副院長糖尿病視網膜病變......(閱讀)預防白內障/王司宏主任醫師目前為止，並沒有方法可以阻止「老年性白內障」的產生及進展。

造成「老年性白內障」的原因很多，主要與年紀老化，水晶體的結構及功能退化有關。

除非有方法可以阻止老化，否則「老年性白內障」是無法預防的。

平日多注意眼睛的健康及視力的狀況，定期眼科檢查來評估白內障進展的程度，以決定治療的方針是最好的保養之道。

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