你有服用，但你知道它是什麼嗎？快速認識鉻(Chromium)：用法、劑量、副作用、在香港哪裡購買鉻(Chromium)。

在Healthy Matters了解更多已 ...藥物及保健食品指南>鉻(Chromium)三月19,2021鉻(Chromium)🔊資料已被查實由黎智傑藥劑師(JosephBlais)核對最後更新日期19/03/2021概要  | 劑量 |  副作用 | 禁忌 | 提示 | 購買地方  保健品學名:鉻英文名:Chromium 香港常見含有此藥的品牌名:Centrum善存，GNC藥物類別:微量礦物質主要用途:鉻缺乏症同類別的其他藥物:銅、鐵、錳、磷、硒、鋅此藥(Chromium)有何功效?鉻是一種像硒的一種礦物質，幫助調節身體的生理功能。

鉻有助於改善胰島素活動，以維持正常的糖和脂肪代謝。

建議成人每日膳食鉻攝入量為35mcg（男性19-50歲）、30mcg（男性>50歲），25mcg（非懷孕女性）。

足夠的鉻攝入量有助於降低患上糖尿病、心臟病的風險和改善認知功能。

當您患有鉻缺乏症或無法從飲食中攝取足夠的鉻時，您才應該服用鉻補充劑。

不良的飲食和攝取過量糖都可導致鉻缺乏症。

鉻缺乏症的症狀與糖尿病相似，包括高血糖、四肢刺痛或四肢神經問題如何使用Chromium及調較劑量?鉻補充劑是口服的。

它沒有嚴格的服用劑量。

您可以根據產品標籤服用，常見成人劑量範圍為每天服用50-400mcg。

此藥(Chromium)有什麼副作用?沒有已知的副作用。

誰人不適合使用(Chromium):鉻是安全的。

現時沒有關於不能使用該保健品的人士的報告。

藥劑師提示:大多數人應該從健康的飲食中獲得足量的鉻。

不少食物都有鉻，包括水果、蔬菜、乳製品、加工和未加工的肉類、玉米穀片和穀物。

常見服用時間：鉻補充劑可以用食物送服或空肚服用。

資料只供參考,實際服藥時間會因應個人情況做出調整。

常見可能相沖藥物：鉻沒有已知的藥物相互作用。

如服用以上藥物，請告知你的醫生或藥劑師，劑量可能需要作出調整。

如何在香港購買藥(Chromium)?在香港，你可以在沒有處方的情況下從香港的任何零售店購買鉻。

這包括雜貨店，便利店，藥店和藥房。

它也可以從醫生那裡獲得。

如想查找你附近的藥房，請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單。

如想了解更多藥物資訊，您可瀏覽衛生署的藥物辦公室https://www.drugoffice.gov.hk/。

想要更多信息？有關鉻在兒童，懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題，請諮詢藥劑師或醫生。

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這些資訊並不是醫療建議。

有關具體的治療建議，請徵詢你的醫生或藥劑師，並按照你所服用的藥物說明使用。

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服用吡啶甲酸鉻偶爾會出現一些嚴重副作用，必須盡快看醫生。

吡啶甲酸鉻副作用. 糞便或嘔吐物帶血； 思維混亂或難以集中注意力； 排尿量增加或減少等腎臟受損 ...SkiptocontentSH100k生活百科知識大全Menu首页健康百科生活常識數碼電子瘦身減肥休閑娛樂婦科保健美容護膚Searchfor:鉻是一種礦物質，身體需要少量這種元素行使特定功能。

除了某些食物包含鉻以外，還可以通過營養品補充鉻。

鉻調節身體胰島素功能，幫助身體處理碳水化合物和脂肪。

有些人聲稱鉻對減肥有好處，但至今還沒有充足的醫學證據證實這一論點。

和許多營養補充劑一樣，鉻滋補品也容易誘發一些副作用。

可以從不同形式營養補充劑獲得鉻。

吡啶甲酸鉻是其中最常見形式，很容易被人體吸收。

氯化鉻是另外一種類型，但至今還沒有完全弄清楚它的副作用。

以下是吡啶甲酸鉻和煙酸鉻的常見副作用。

人體對吡啶甲酸鉻的寬容度很高，通常沒有任何副作用。

但高劑量攝入也會誘發一些嚴重副作用。

其中最典型的影響是干擾使用者的正常睡眠。

它會引起失眠或睡覺不規律，頭痛，嘔吐和其他一些常見不良影響。

此外，它還是導致一些人腹瀉和易怒的原因。

服用吡啶甲酸鉻偶爾會出現一些嚴重副作用，必須盡快看醫生。

吡啶甲酸鉻副作用糞便或嘔吐物帶血；思維混亂或難以集中注意力；排尿量增加或減少等腎臟受損癥狀；貧血癥狀；黑尿或黃疸等肝損傷癥狀；右上腹痛；癲癇發作或抽筋；皮疹，蕁麻疹，瘙癢，口腔或咽喉腫脹，氣喘，呼吸困難等過敏性反應。

煙酸鉻的副作用煙酸鉻負責調節血糖水平，還有助于促進膽固醇和脂肪合成，以及糖代謝。

50mcg和200mcg是最理想的消費劑量，通常不會造成任何副作用。

相比較吡啶甲酸鉻，煙酸鉻的副作用更小。

原因是煙酸鉻的吸收率遠遠優于吡啶甲酸鉻。

當超過建議攝入量時，煙酸鉻可能會引起輕微腸胃問題。

此外，煙酸鉻還是許多復合維生素補充劑的成分。

因此，服用維生素產品要確保閱讀標簽，避免攝入過量鉻。

鉻的副作用通常都是過量服用補充劑造成的。

除了上述影響以外，更嚴重副作用還包括DNA受損，癌癥風險增加等。

但至今還沒有足夠證據證實鉻與這些疾病直接聯系。

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