書名：活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！，原文名稱：生きるのが面倒くさい人回避性 ...ErrorErrorThispagecan'tbedisplayed.Contactsupportforadditionalinformation.TheEventIDis:6862205497166526803.TheSessionIDis:N/A.

另一本是《把不安当做朋友》，讲的是回避型人格和回避型的特点分析。

这本书和前 ...登录/注册下载豆瓣客户端豆瓣6.0全新发布×豆瓣扫码直接下载iPhone·Android豆瓣读书电影音乐同城小组阅读FM时间豆品豆瓣小组精选文化行摄娱乐时尚生活科技搜索：小组、话题针对克服回避型，你们有什么书推荐来自:[已注销]2020-07-0702:48:14说说你看过或者知道的有用的书推荐一下吧。

我们共同学习讨论！！《关系的重建》《把不安当做朋友》《谁在我家》《非暴力沟通》《我们内心的冲突》《神经质人格》《这样和世界相处》《实现自我：神经症与人的成长》《长大了就会变好吗》《所以，一切都是童年的错吗？》《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》《幸福的勇气》《亲密关系》未必对你有用，看看书的介绍再判断是否需要阅读。

我觉得看书不能解决心里的问题，只能增加一些认知，好让自己的主观贴近客观现实，好让自己分析。

最关键还是要和人产生联系和环境产生联系，慢慢体会慢慢改变。

我觉得都不是问题，认认真真、兴趣盎然的活着，就能为自己产生用不完的力量。

来自豆瓣App赞×加入小组后即可参加投票确定回应转发赞收藏只看楼主最赞回应南边小镇2020-07-0714:45:47我也推荐两本吧，一本是《关系的重建》，讲的不同依恋分格的特点及怎么相处。

另一本是《把不安当做朋友》，讲的是回避型人格和回避型的特点分析。

这本书和前一本不同的是，通篇下来，你会发现回避型人格和回避型依恋有着千丝万缕的关系，可以相互交叉印证来看。

删除|赞回应KoKo组长2020-07-0709:32:15我推荐两本吧，海灵格的《谁在我家》，讲家庭排列的，就是家庭里有属于自己的序列，如果孩子被迫被推到照顾者的位置上，对孩子会有很大的影响，这个我参加过公益的家排课挺神奇的，不过也不需要神话，也算是一种心理治疗方式《非暴力沟通》这本书是讲怎么去好好沟通和别人如何做到平等而且尊重的基础上，如何更好的去交流的还有一个是蔡康永201情商课淘宝有卖，我基本听完了，情商是处理自己情绪和消化情绪的能力，同样也是理解别人背后情绪的能力，可以边读书边记笔记，效果非常好删除|赞回应来自豆瓣AppKoKo组长2020-07-0709:32:15我推荐两本吧，海灵格的《谁在我家》，讲家庭排列的，就是家庭里有属于自己的序列，如果孩子被迫被推到照顾者的位置上，对孩子会有很大的影响，这个我参加过公益的家排课挺神奇的，不过也不需要神话，也算是一种心理治疗方式《非暴力沟通》这本书是讲怎么去好好沟通和别人如何做到平等而且尊重的基础上，如何更好的去交流的还有一个是蔡康永201情商课淘宝有卖，我基本听完了，情商是处理自己情绪和消化情绪的能力，同样也是理解别人背后情绪的能力，可以边读书边记笔记，效果非常好删除|赞回应来自豆瓣App南边小镇2020-07-0714:45:47我也推荐两本吧，一本是《关系的重建》，讲的不同依恋分格的特点及怎么相处。

另一本是《把不安当做朋友》，讲的是回避型人格和回避型的特点分析。

这本书和前一本不同的是，通篇下来，你会发现回避型人格和回避型依恋有着千丝万缕的关系，可以相互交叉印证来看。

删除|赞回应无花果(正确地认识自己，微笑着面对人生)2020-07-0720:21:45个人看法：回避型依恋没必要也不需要改变，需要改变的是异常心理引起的回避型。

事实上，依恋理论是个很浅显的理论，是参照儿童依恋类型对成年人在亲密关系中的行为模式进行的分类。

成年人的心理机制相对完善和成熟，依恋类型并不能对个人造成太大影响。

而这个小组里甚至整个网络上的“回避型依恋”绝大部分都是由各种心理问题导致的。

基于此，推荐两本相关的心理学书籍：1.书名：《我们内心的冲突》作者：【美】卡伦·霍妮2.书名：《神经质人格：人类心灵痛苦的密码》作者：刘翔平ISBN：978-7-303-10767-4删除|赞回应来自豆瓣App无花果(正确地认识自己，微笑着面对人生)2020-07-0720:25:02《神经质人格：人类心灵痛苦的密码》在豆瓣上叫《神经质人格》删除|赞回应来自豆瓣App波斯野兔子(不去约束别人，就不会难为自己~)2020-07-0721:08:39忘了在哪儿看到的观点，与其痛苦地克服自己的心理障碍，不如和心理障碍和解，适应它。

删除|赞回应来自豆瓣App波斯野兔子(不去约束别人，就不会难为自己~)2020-07-0721:18:24「该条回应已被删除」「该条回应已被删除」[已注销]那是说给心

日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！ 的書籍與價格搜尋結果, 共有2筆. 還有活 ... 滿足您買書,學習,收藏,分享,賣書,全方位需求.學堂冊格子二手書送你登入會員中心Loading購物車書籍中文書雜誌中文雜誌日文MOOK歐美雜誌韓文雜誌電子書中文電子書中文電子雜誌二手書二手中文書二手簡體書二手原文書二手日文MOOKCD/DVDCDDVD文具百貨創意文具生活百貨我要賣二手書進階搜尋ToggleDropdown搜尋欄位全文書名/品名作者/設計師出版/製造/代理商標籤商品類型選擇品類全館書籍雜誌電子書二手書唱片影音文具百貨選擇類別選擇小分類售價至元之間折扣請選擇1折2折3折4折5折6折7折8折9折至請選擇1折2折3折4折5折6折7折8折9折折之間出版日期到之間二手書條件請選擇書況全新品近全新良好普通差強人意請選擇備註無畫線註記有畫線有註記有畫線及註記作家簽名蓋藏書章有附件其他薄膜口罩萬特特新書台聖影音2021桐野夏生2021新作上架二手獲好禮TAAZE讀冊生活0全文書名/品名作者/設計師出版/製造/代理商標籤薄膜口罩萬特特新書台聖影音2021桐野夏生2021新作上架二手獲好禮首頁登入暫存清單書籍中文書雜誌中文雜誌日文MOOK歐美雜誌韓文雜誌電子書中文電子書中文電子雜誌二手書二手中文書二手簡體書二手原文書二手日文MOOKCD/DVDCDDVD文具百貨創意文具生活百貨我要賣二手書學堂冊格子會員中心1130918901511100874389-1110087438911100874389分類瀏覽 全部商品 (2)二手書 (1)   -二手中文書 (1)   +醫學保健 (1) +疾病醫療 (1)書籍 (1)   -中文書 (1)   +醫學保健 (1) +疾病醫療 (1)提供搜尋：[全文-活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！]搜索結果：頁數1/1活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！的相關搜尋：活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！排序方式精準度排序精準度排序暢銷度排序出版日期排序價格排序分類瀏覽 全部商品 (2)二手書 (1)   -二手中文書 (1)   +醫學保健 (1) +疾病醫療 (1)書籍 (1)   -中文書 (1)   +醫學保健 (1) +疾病醫療 (1)最近搜尋 編輯提供搜尋：[全文-活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！]搜索結果：頁數1/1排序方式精準度排序精準度排序暢銷度排序出版日期排序價格排序活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！的相關搜尋：活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！(二手書)作者：岡田尊司出版日期：2019-04-29出版社：平安文化有限公司二手書交易資訊逃避不可恥但沒用！【臨床心理師】李介文、【心曦心理諮商所所長】周慕姿、【諮商心理師】許皓宜、【《人生自古誰不廢》作者】敏鎬的黑特事務所、【諮商心理師．啟點文化共同創辦人】楊嘉玲、【高中國文教師】厭世哲...我的徵求價折扣請選擇123456789價格徵求價是您期待的二手價。

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那時候我幾乎翹了快一星期的課，整天躺在床上流淚，晚上還打電話給朋友哭泣訴苦。

後來情緒比較穩定後，上網查了一下，發現自己有點偏向「迴避型人格」的特徵。

這應該是我第一次接觸到「迴避型人格」這個專有名詞。

重回原點後來參與了系上一些活動，多認識了一點人，便漸漸不再憂鬱。

但是隨著社會現實的壓力，未來的實習、出社會、研究所等等現實層面的問題，各種負面情緒迎面撲來。

爛草莓真的是我，我又再度成為了任何事都覺得麻煩，一再拖延，又自卑到極致，不斷否定自己，害怕被討厭被拒絕，但是又想被肯定的我。

真是矛盾。

後來我發現了這本書《活著覺得麻煩的人》這種感覺就像突然挖到寶藏一樣，內心的雀躍不斷沸騰著。

「原來我不是孤單一個。

」「終於有人理解我了。

」諸類想法湧現。

於是我翻開了這本書…。

讀後感想我不會說，也不會認為讀完這一本，自己積累二十年的難搞性格就會突然轉變，這是不可能的。

但是你會認識到自己的弱點，知道自己的意識。

因為了解，所以會願意嘗試扭轉，試著往反方向走。

所謂「迴避型人格」的特徵，書中提到當你對很多事物感到麻煩，有氣無力，包括社交、上學、工作、戀愛，甚至是培養興趣時，或許要稍微正視一下自己的內心狀態了。

本書將「迴避型人格」的內心因素作分析，並且結合醫學理論，親情之間的依戀，以及各種案例介紹等等，可說是詳盡和完整的介紹。

不過這本我認為並不會給你太多的「解決辦法」，如何讓自己從這個人格中掙脫出來，還是需要依靠自己的改變和各種嘗試。

但是我可以肯定讀完這本書你會更了解自己(如果你是屬於迴避型人格的話)。

因為對於自己的性格已經理解，所以會產生這些負面情緒時，也不會再感到害怕，我會試著積極地做出改變。

當做事情「覺得麻煩」時，逼著自己跨出第一步當對社交活動「覺得麻煩」時，逼著自己再主動一點一點一滴的累積，讓自己慢慢的活出自我。

最後，我會推薦各位可以閱讀這本書，當知道除了你也還有其他人也一起試著努力時，便會更有勇氣去改變。

共勉之。

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