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1. 葉黃素、蝦紅素、花青素，哪個護眼最有效？藥師 ...
3大護眼保健成分，作用大不同目前最熱門的護眼保健成分，莫過於葉黃素、蝦紅素及花青素。
但是，大家知道三者的差別嗎？微笑時常被問到， ...目前位置首頁養生葉黃素、蝦紅素、花青素，哪個護眼最有效？藥師告訴你：3種護眼...微笑藥師網About撰文者廖偉呈藥師2019-12-12瀏覽數：75891微笑藥師藥局提供專業、信賴的醫療保健諮詢與親切的居家服務，詳細說明各方面的用藥及保健諮詢、糖尿病及三高的生活改善建議。
部落格：http://b303094004.pixnet.net/blog粉絲專頁：https://www.facebook.com/smilehealthypharmacy微笑藥師藥局電話：02-27009655諮詢LineID：@smilerx地址：臺北市大安區新生南路一段149-10號photos放大顯示3大護眼保健成分，作用大不同目前最熱門的護眼保健成分，莫過於葉黃素、蝦紅素及花青素。
但是，大家知道三者的差別嗎？微笑時常被問到，哪一種的效果比較好，但事實上這個問題的答案根源於，這些成分的作用原理及人體實證資料大不相同。
葉黃素首先說明一下葉黃素的保健作用，如下圖所示，光線經由水晶體聚焦於視網膜的黃斑部，以利視覺的成像，而這2個部分所受的細胞氧化壓力較大，所以我們攝取的葉黃素及玉米黃質會累積視網膜黃斑區及晶狀體，主要用途在於吸收藍光及抗氧化的作用。
葉黃素相較於其它護眼成分，最大的差別在於葉黃素具有累積性，口服葉黃素約2周，血液中的葉黃素濃度即明顯上升，但視網膜黃斑部中的濃度確未顯著上升，必須至少連續補充2-4個月之後，黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加。
簡單來說，葉黃素的保健效益不是立即性，並須連續服用至少2-4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，達到抵禦藍光的作用。
另外還有一個重要觀念，葉黃素愈量愈高愈好嗎？一般來說，每日攝取葉黃素8-15毫克即綽綽有餘，沒有必要一定要服用到上限劑量30毫克，但對於體內細胞氧化壓力較大的狀況，例如糖尿病患者，則可以提高攝取的劑量。
不過葉黃素的保護效果，與攝取劑量沒有絕對關係，重點在於：持續服用!!!蝦紅素從結構上來看，蝦紅素的極性可以通過血視網膜屏障BRB(BloodRetinaBarrier)，對黃斑部的確具有抗氧化的作用，但蝦紅素無法像葉黃素一樣定居於黃斑部，另一方面黃斑部最大宗的抗化氧色素仍是葉黃素，故長期的黃斑部保健，葉黃素仍是首選。
但蝦紅素比較特別的是，他對於現代人高度依賴3C產品造成的眼力疲勞，有額外的幫助。
目前人體研究發現，每天服用4-6毫克蝦紅素，持續2-4周，能明顯改善眼睛的疲勞感。
蝦紅素除了抗氧化外，可能藉由改善眼睛的調節力、抑制眼睛發炎、增加視網膜微細血管血流量，達到眼睛保健的效果，近年來也發現蝦紅素對於假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變、青光眼也有幫助。
至於蝦紅素與葉黃素是否可以併用，目前是沒有文獻佐證不能併用，但基於結構相似的原因，微笑還是初淺的建議劑量大於15毫克的葉黃素與大於15毫克的蝦紅素，請隔餐食用(如同超過15毫克的β-胡蘿蔔素與葉黃素不建議併用)，但此建議目前尚未有實證。
花青素/松樹皮萃取物山桑子所含的花青素特別具有「微細血管的保護作用」，許多實驗利用山桑子萃取物改善眼睛疲勞的現象，也是賴於其對微細血管的保護作用，甚至2016年的研究更指出口服160毫克山桑子萃取物(花青素濃度36%)，連續補充6個月後能改善眼球血液循環。
而松國松樹皮萃取物的專利配方，主要活性成分為也是原花青素，標準化濃度約65-75%，主要由兒茶素組成鏈狀結構的大分子物質，研究顯示具有抗氧化及抗發炎的作用。
2種配方常合併應用於眼睛相關的保健食品，例如促進眼球微細循環，而國外的研究卻發現，花青素/松樹皮萃取物配方(80毫克山桑子萃取物-花青素定量36%及40毫克松樹皮萃取物-花青素70%)，似乎對於眼壓也有幫助。
二、微笑藥師的定位經由上述的作用及相關研究資料，大家對該對於葉黃素、蝦紅素、花青素有一定程度的了解。
微笑幫大家精簡整理如下：葉黃素：首選預防藍光傷害(水晶體/黃斑部)成分，必須長期服用(至少2-4個月以上)才有幫助蝦紅素：改善眼睛酸澀疲勞及抗發炎，約連續2-4周即有改善。
花青素：改善眼睛微細血管循環，搭配松樹皮萃取具，可能具有調節眼壓的作用。
本文獲廖偉呈藥師授權轉載，原文：護眼超夯三大成分詳解責任編輯：呂宇真核稿編輯：陳宛欣作者簡介_廖偉呈台北醫學院藥學系畢，
但是，大家知道三者的差別嗎？微笑時常被問到， ...目前位置首頁養生葉黃素、蝦紅素、花青素，哪個護眼最有效？藥師告訴你：3種護眼...微笑藥師網About撰文者廖偉呈藥師2019-12-12瀏覽數：75891微笑藥師藥局提供專業、信賴的醫療保健諮詢與親切的居家服務，詳細說明各方面的用藥及保健諮詢、糖尿病及三高的生活改善建議。
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葉黃素首先說明一下葉黃素的保健作用，如下圖所示，光線經由水晶體聚焦於視網膜的黃斑部，以利視覺的成像，而這2個部分所受的細胞氧化壓力較大，所以我們攝取的葉黃素及玉米黃質會累積視網膜黃斑區及晶狀體，主要用途在於吸收藍光及抗氧化的作用。
葉黃素相較於其它護眼成分，最大的差別在於葉黃素具有累積性，口服葉黃素約2周，血液中的葉黃素濃度即明顯上升，但視網膜黃斑部中的濃度確未顯著上升，必須至少連續補充2-4個月之後，黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加。
簡單來說，葉黃素的保健效益不是立即性，並須連續服用至少2-4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，達到抵禦藍光的作用。
另外還有一個重要觀念，葉黃素愈量愈高愈好嗎？一般來說，每日攝取葉黃素8-15毫克即綽綽有餘，沒有必要一定要服用到上限劑量30毫克，但對於體內細胞氧化壓力較大的狀況，例如糖尿病患者，則可以提高攝取的劑量。
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但蝦紅素比較特別的是，他對於現代人高度依賴3C產品造成的眼力疲勞，有額外的幫助。
目前人體研究發現，每天服用4-6毫克蝦紅素，持續2-4周，能明顯改善眼睛的疲勞感。
蝦紅素除了抗氧化外，可能藉由改善眼睛的調節力、抑制眼睛發炎、增加視網膜微細血管血流量，達到眼睛保健的效果，近年來也發現蝦紅素對於假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變、青光眼也有幫助。
至於蝦紅素與葉黃素是否可以併用，目前是沒有文獻佐證不能併用，但基於結構相似的原因，微笑還是初淺的建議劑量大於15毫克的葉黃素與大於15毫克的蝦紅素，請隔餐食用(如同超過15毫克的β-胡蘿蔔素與葉黃素不建議併用)，但此建議目前尚未有實證。
花青素/松樹皮萃取物山桑子所含的花青素特別具有「微細血管的保護作用」，許多實驗利用山桑子萃取物改善眼睛疲勞的現象，也是賴於其對微細血管的保護作用，甚至2016年的研究更指出口服160毫克山桑子萃取物(花青素濃度36%)，連續補充6個月後能改善眼球血液循環。
而松國松樹皮萃取物的專利配方，主要活性成分為也是原花青素，標準化濃度約65-75%，主要由兒茶素組成鏈狀結構的大分子物質，研究顯示具有抗氧化及抗發炎的作用。
2種配方常合併應用於眼睛相關的保健食品，例如促進眼球微細循環，而國外的研究卻發現，花青素/松樹皮萃取物配方(80毫克山桑子萃取物-花青素定量36%及40毫克松樹皮萃取物-花青素70%)，似乎對於眼壓也有幫助。
二、微笑藥師的定位經由上述的作用及相關研究資料，大家對該對於葉黃素、蝦紅素、花青素有一定程度的了解。
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花青素：改善眼睛微細血管循環，搭配松樹皮萃取具，可能具有調節眼壓的作用。
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2. 【吳淡如推薦】悠活原力金盞花萃取葉黃素+蝦紅素(30顆/盒 ...
游離型葉黃素+蝦紅素首選】＊中廣熱播＊吳淡如推薦＊美國Floraglo專利游離型葉黃素20mg 加上冰島Astalif 蝦紅素1.5mg ，搭配玉米黃素、DHA等八種抗氧化 ...回首頁完整保護力專區☰購買商品所有商品紅麴膠囊大豆萃取膠囊（含大豆異黃酮）益生菌維他命/維生素葉黃素多醣體超級葉酸蔓越莓膠原蛋白魚油鈣/UC-II機能軟糖☰族群兒童專區女性專區孕婦專區銀髮專區上班族專區素食專區☰活動專區中廣活動專區熱銷組合專區試吃專區完整保護力專區愛溢滿滿禮袋☰悠活部落格健康小筆記開箱體驗悠活專業營養團隊介紹☰會員專區我的帳戶推薦人分潤說明會員招募活動QA常見問題舊會員登入教學聯絡我們會員登出登入/註冊首頁葉黃素,女性專區,孕婦專區,銀髮專區,上班族專區,熱銷組合,所有商品※中廣熱播※金盞花葉黃素+蝦紅素軟膠囊(30顆/盒)｜吳淡如愛用推薦｜悠活原力※中廣熱播※金盞花葉黃素+蝦紅素軟膠囊(30顆/盒)｜吳淡如愛用推薦｜悠活原力葉黃素+蝦紅素優惠售價NT$1180NT$1380此商品參與的優惠活動加入購物車立即購買聯絡店家同時購買加入購物車立即購買聯絡店家同時購買加入購物車立即購買聯絡店家同時購買加入最愛此商品可以折抵紅利120點商品介紹常見Q&A加入購物車聯絡店家商品介紹 常見Q&AQ:為什麼選擇悠活原力葉黃素+蝦紅素? 高單位20mg純游離型葉黃素 100%天然雨生紅球藻 來源純淨無重金屬汙染 11種複方成分維持晶亮 液態軟膠囊 玉米黃素：與葉黃素同屬類胡蔔素(Carotene)營養素，人體無法自行合成，必須從食物中攝取補充天然藻類DHA：DHA與葉黃素一起使用更能發揮協同作用，保養更升級維生素A：幫助維持在暗處下的視覺 維生素B1+B2：幫助新陳代謝維生素E：協助葉黃素、蝦紅素調節生理機能微量元素：酵母硒、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸銅，補充人體珍貴微量元素，幫助健康維持 液態軟膠囊：提高油態葉黃素吸收力 Q:我需要吃葉黃素嗎？日常飲食足夠嗎?每天需要的量為6~20mg，但人體無法自行合成葉黃素，且因為葉黃素容易受熱破壞，日常飲食容易攝取不足，直接補充葉黃素保健品，方便快速 Q:什麼是蝦紅素?又稱蝦青素，只有藻類可自行合成。
這次我們選擇最佳天然蝦紅素原料來源：雨生紅球藻使用超臨界二氧化碳萃取技術，在純淨冰島生產完成（賣場有蝦紅素製成影片） Q:這次葉黃素升級，添加的蝦紅素是為什麼?蝦紅素屬急救兵團，可以幫助快速有感，跟葉黃素可說是天生絕配，缺一不可 Q:這次選擇游離型葉黃素，跟酯化型哪種比較好?人體僅能直接吸收游離型葉黃素，酯化型還需透過分解轉化且吸收易用率不高 Q:除了多添加蝦紅素，這次產品新升級還多哪些?除了選用雙料大廠，「FloraGlo+Zanthin」葉黃素更是添加到足量20mg(詳見檢驗報告)除了原料頂級，更有原廠授權雷射標籤（要拿到真的不容易） Q:葉黃素來源這麼多，該如何選擇?選擇國際大廠的專利天然原料，產品品質有保證 Q:市售常見搭配蝦紅素及玉米黃素的產品，會有什麼幫助嗎?蝦紅素屬急救軍團，可以幫助快速有感;玉米黃素是幫助葉黃素作用的強力副手 Q:悠活葉黃素+蝦紅素使用方式?基礎保養：每日使用1顆 積極保養：每日規律2顆※多食無益※※不需要分飯前或飯後※ Q:我沒有加入會員，那享有七天鑑賞期資格嗎? 沒問題！客戶的體驗是我們最注重的環節。
請透過電話或LINE聯繫我們只要是在7天內未開封的商品，都可以幫你進行退換貨的服務唷！ 相關商品海陸雙鈣原力鈣&D3(30入/盒)｜悠活原力NT$790加入購物車金敏立清多醣體益生菌乳酸口味(30條/盒)｜悠活原力NT$1280加入購物車小兒立脆Q軟糖｜悠活原力NT$39加入購物車小兒晶脆Q軟糖｜悠活原力NT$39加入購物車商品庫存不足留言×送出已加入購物車網路異常，請重新整理
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3. 江欣樺營養師告訴你：最正確的葉黃素吃法與葉黃素基本功效 ...
來看看營養師的葉黃素推薦指南，關於你想知道的葉黃素小知識都在這裡。
... 飯後都可以，但是市面上的葉黃素產品多半會有些副原料，例如：花青素、蝦紅素、 ... 要攝取葉黃素，就需要脂肪酵素先把脂肪分解掉，因此須搭配油脂一起吃，才能讓 ...首頁阿江小學堂葉黃素功效知多少？關於葉黃素你該知道的5件事葉黃素功效知多少？關於葉黃素你該知道的5件事2021-05-1105:13:03作者：江欣樺營養師 「葉黃素」比「益生菌」、「魚油」等營養品複雜得多，所以這次營養師特別整理了兩個部分「名詞解釋」與「使用說明」，如果你正準備要購買葉黃素，或者正在吃葉黃素，那就不能錯過這一篇！葉黃素是什麼?有何功效?葉黃素（Lutein）是類胡蘿蔔素的一種，而補充葉黃素就像自戴防護罩一般，根據美國國家衛生研究院進行五年的研究，發現10：2（10毫克的葉黃素搭配2毫克的玉米黃素）的黃金比例對我們是有幫助的。
且想攝取葉黃素不一定要依賴保健食品，像是常見的菠菜、地瓜葉、雞蛋等這些食物都含有豐沛的葉黃素，含量排名為：菠菜＞地瓜葉＞南瓜＞青花椰菜＞胡蘿蔔＞雞蛋＞柳丁＞番茄＞高麗菜。
營養師小叮嚀：蛋黃是目前已知葉黃素食品當中，生物可利用率（好的運用率）最高的食物，建議以蒸煮為主（記得加點油，會更好吸收），減少使用高溫煎炸，才能避免葉黃素被破壞喔！ 我需要吃葉黃素嗎？4大功效族群要注意若你是以下4大族群的其中之一，那營養師就非常建議你要多補充葉黃素！長時間需要使用電腦的上班族課業壓力大的學生年長者低頭族「既然葉黃素可以從食物中攝取，那我還要特別使用營養品補充嗎？」營養師認為，若能從食物中補充足夠的營養素，當然從天然食物中攝取是最好的，但因為現在人大多是外食族，且也因為生活忙碌，較難注意到飲食的均衡，因此才出現了使用營養品方便補充的方式。
想了解更多關於葉黃素食物的資訊，可以參考這篇：誰說葉黃素只能透過保健食品補充？營養師告訴你如何從日常飲食攝取葉黃素 小朋友需要補充葉黃素嗎？國中以下的小朋友不需要補充葉黃素喔，可以多從深綠色蔬菜來補充。
另外，注意減少小朋友使用手機、電腦的時間才是根本之道葉黃素什麼時候吃？吃對功效才會加倍而相信大部分人在選購營養品時，除了注意容量、價格等等商品的「外在條件」外，也會注意商品的食用方法，方便及淺顯易懂的食用方式才能讓人用得上手、用得持久，所以下面營養師就要來告訴你葉黃素的吃法小秘訣，幫助你吃對，才能發揮完整功效。
飯後食用好吸收市面上的葉黃素有分成兩種，一種是游離型葉黃素、一種是酯化型葉黃素，游離型葉黃素在吸收上不管是空腹或是飯後都可以，而酯化型葉黃素則是建議在飯後比較好吸收。
✲營養師小叮嚀：雖說游離型葉黃素在空腹及飯後都可以，但是市面上的葉黃素產品多半會有些副原料，例如：花青素、蝦紅素、維生素A、礦物質、維生素等等，所以一樣是建議在飯後食用比較好。
長期吃才是關鍵吃葉黃素就像堆骨牌一樣，要推倒最後一根骨牌需要一些時間，大約3至6個月葉黃素的濃度才能跑到畫面裡，所以需要有點耐心。
遵守建議攝取量葉黃素雖被美國FDA認為是GRAS（generallyrecognizedassafe）就是安全成分，但多食也無益，建議每日補充6~10mg的葉黃素劑量就足夠。
且台灣衛生福利部規定每日攝取量不得超過30mg的量，長時間（3~6月）且穩定地攝取劑量（6~10mg／每日）才是關鍵！飲食調整再加分深綠色蔬菜是葉黃素與玉米黃素的優質來源，在補充葉黃素營養品之餘，平時也可以多吃深綠色蔬菜，且搭配正確煮法，就能讓營養補充更完整。
✲營養師小叮嚀：由於食物中的葉黃素與脂肪酸綁在一塊，所以要攝取葉黃素，就需要脂肪酵素先把脂肪分解掉，因此須搭配油脂一起吃，才能讓身體分泌脂肪分解酵素；或者加熱、研磨也可以幫助葉黃素從葉綠體或胞器裡釋放出來，總結：「加油炒菜」或者「蔬菜泥」都有助於葉黃素吸收。
注意挑選副配方葉黃素副配方中不太建議選擇β-胡蘿蔔素，因為β-胡蘿蔔素須先轉成維生素A才能進入畫面合成影像，且β-胡蘿蔔素也沒有捕捉波長的作用，還會與葉黃素、玉米黃素競爭吸收上的途徑，所以一般會用花青素來取代β-胡蘿蔔素。
若想了解更多關於葉黃素營養品的挑選重點，歡迎參考這篇：其實挑葉黃素很簡單！營養師教你用4個方法輕鬆挑到最推薦的葉黃素。
✲營養師小叮嚀：抽菸者也不適合補充「β-胡蘿蔔素」，因為「β-胡蘿蔔素」會成為傷害。
挑選葉黃素需要注意什麼？注意劑量和副配方，劑量不須過高，一天6~10毫克就足夠。
另外，因為β-胡蘿蔔素會和葉黃素競爭
... 飯後都可以，但是市面上的葉黃素產品多半會有些副原料，例如：花青素、蝦紅素、 ... 要攝取葉黃素，就需要脂肪酵素先把脂肪分解掉，因此須搭配油脂一起吃，才能讓 ...首頁阿江小學堂葉黃素功效知多少？關於葉黃素你該知道的5件事葉黃素功效知多少？關於葉黃素你該知道的5件事2021-05-1105:13:03作者：江欣樺營養師 「葉黃素」比「益生菌」、「魚油」等營養品複雜得多，所以這次營養師特別整理了兩個部分「名詞解釋」與「使用說明」，如果你正準備要購買葉黃素，或者正在吃葉黃素，那就不能錯過這一篇！葉黃素是什麼?有何功效?葉黃素（Lutein）是類胡蘿蔔素的一種，而補充葉黃素就像自戴防護罩一般，根據美國國家衛生研究院進行五年的研究，發現10：2（10毫克的葉黃素搭配2毫克的玉米黃素）的黃金比例對我們是有幫助的。
且想攝取葉黃素不一定要依賴保健食品，像是常見的菠菜、地瓜葉、雞蛋等這些食物都含有豐沛的葉黃素，含量排名為：菠菜＞地瓜葉＞南瓜＞青花椰菜＞胡蘿蔔＞雞蛋＞柳丁＞番茄＞高麗菜。
營養師小叮嚀：蛋黃是目前已知葉黃素食品當中，生物可利用率（好的運用率）最高的食物，建議以蒸煮為主（記得加點油，會更好吸收），減少使用高溫煎炸，才能避免葉黃素被破壞喔！ 我需要吃葉黃素嗎？4大功效族群要注意若你是以下4大族群的其中之一，那營養師就非常建議你要多補充葉黃素！長時間需要使用電腦的上班族課業壓力大的學生年長者低頭族「既然葉黃素可以從食物中攝取，那我還要特別使用營養品補充嗎？」營養師認為，若能從食物中補充足夠的營養素，當然從天然食物中攝取是最好的，但因為現在人大多是外食族，且也因為生活忙碌，較難注意到飲食的均衡，因此才出現了使用營養品方便補充的方式。
想了解更多關於葉黃素食物的資訊，可以參考這篇：誰說葉黃素只能透過保健食品補充？營養師告訴你如何從日常飲食攝取葉黃素 小朋友需要補充葉黃素嗎？國中以下的小朋友不需要補充葉黃素喔，可以多從深綠色蔬菜來補充。
另外，注意減少小朋友使用手機、電腦的時間才是根本之道葉黃素什麼時候吃？吃對功效才會加倍而相信大部分人在選購營養品時，除了注意容量、價格等等商品的「外在條件」外，也會注意商品的食用方法，方便及淺顯易懂的食用方式才能讓人用得上手、用得持久，所以下面營養師就要來告訴你葉黃素的吃法小秘訣，幫助你吃對，才能發揮完整功效。
飯後食用好吸收市面上的葉黃素有分成兩種，一種是游離型葉黃素、一種是酯化型葉黃素，游離型葉黃素在吸收上不管是空腹或是飯後都可以，而酯化型葉黃素則是建議在飯後比較好吸收。
✲營養師小叮嚀：雖說游離型葉黃素在空腹及飯後都可以，但是市面上的葉黃素產品多半會有些副原料，例如：花青素、蝦紅素、維生素A、礦物質、維生素等等，所以一樣是建議在飯後食用比較好。
長期吃才是關鍵吃葉黃素就像堆骨牌一樣，要推倒最後一根骨牌需要一些時間，大約3至6個月葉黃素的濃度才能跑到畫面裡，所以需要有點耐心。
遵守建議攝取量葉黃素雖被美國FDA認為是GRAS（generallyrecognizedassafe）就是安全成分，但多食也無益，建議每日補充6~10mg的葉黃素劑量就足夠。
且台灣衛生福利部規定每日攝取量不得超過30mg的量，長時間（3~6月）且穩定地攝取劑量（6~10mg／每日）才是關鍵！飲食調整再加分深綠色蔬菜是葉黃素與玉米黃素的優質來源，在補充葉黃素營養品之餘，平時也可以多吃深綠色蔬菜，且搭配正確煮法，就能讓營養補充更完整。
✲營養師小叮嚀：由於食物中的葉黃素與脂肪酸綁在一塊，所以要攝取葉黃素，就需要脂肪酵素先把脂肪分解掉，因此須搭配油脂一起吃，才能讓身體分泌脂肪分解酵素；或者加熱、研磨也可以幫助葉黃素從葉綠體或胞器裡釋放出來，總結：「加油炒菜」或者「蔬菜泥」都有助於葉黃素吸收。
注意挑選副配方葉黃素副配方中不太建議選擇β-胡蘿蔔素，因為β-胡蘿蔔素須先轉成維生素A才能進入畫面合成影像，且β-胡蘿蔔素也沒有捕捉波長的作用，還會與葉黃素、玉米黃素競爭吸收上的途徑，所以一般會用花青素來取代β-胡蘿蔔素。
若想了解更多關於葉黃素營養品的挑選重點，歡迎參考這篇：其實挑葉黃素很簡單！營養師教你用4個方法輕鬆挑到最推薦的葉黃素。
✲營養師小叮嚀：抽菸者也不適合補充「β-胡蘿蔔素」，因為「β-胡蘿蔔素」會成為傷害。
挑選葉黃素需要注意什麼？注意劑量和副配方，劑量不須過高，一天6~10毫克就足夠。
另外，因為β-胡蘿蔔素會和葉黃素競爭
4. 葉黃素怎麼挑？專科醫師：搭配蝦紅素組成黃金三角
除了產品是否添加蝦紅素，也要注意蝦紅素含量是否足夠，目前市面上同類型產品蝦紅素的含量大多介於1-2毫克，「一顆小小的葉黃素要將每顆成分 ...葉黃素怎麼挑？專科醫師：搭配蝦紅素組成黃金三角撰文：廣告企劃製作日期：2020年11月25日分類：字媒體AAA3C產品使用普及，葉黃素類保健食品銷售量竄升，面對市面上琳瑯滿目的葉黃素產品，該怎麼挑選，才是好的葉黃素呢？關於葉黃素挑選的大哉問，一次整理報你知！葉黃素具健康保護作用，尤其現代生活3C普及、手機不離身，更需要足夠葉黃素加強保護。
平日的食物中，包括胡蘿蔔、芥藍菜、波菜、地瓜葉都含有豐富的葉黃素，人體每日所需的葉黃素量大約是6-10毫克，但除非每天吃進大量的蔬菜，否則仍需透過保健食品額外補充，目前市售葉黃素的成份來源主要以金盞花為大宗。
民眾挑選葉黃素，劑量、成分、品牌、價格都是主要因素，專科醫師建議，挑選葉黃素以前一定要做點功課，睜大眼睛看清楚衡量自己的需求，以免吃到不對的葉黃素，以下幾點可以特別留意： 黃金比例5：1是基本配備，添加蝦紅素才是金三角 美國國家研究院實驗，每日補充10mg葉黃素及2mg玉米黃素，5：1的黃金比例能達到最佳的保護功效，目前許多廠牌都能做出這樣的比例，「但勝出的關鍵還是在於有沒有加入蝦紅素」，專科醫師陳宗源指出，蝦紅素來自紅球藻萃取，是海中蝦蟹類的主要食物，能幫助蝦蟹類生物擁有較佳的調節力克服海中逆境，「尤其葉黃素需要在體內持續累積3-4個月以上才會達到有效濃度，蝦紅素在短期間內可以快速緩解，與葉黃素、玉米黃素相輔相成，幫助提升有效性。
」 蝦紅素含量高才是好的葉黃素 除了產品是否添加蝦紅素，也要注意蝦紅素含量是否足夠，目前市面上同類型產品蝦紅素的含量大多介於1-2毫克，「一顆小小的葉黃素要將每顆成分含量提高，製程技術至關重要，尤其好的蝦紅素成本是非常高昂的，一公斤原料動輒上萬元以上，部份原料大廠已能透過獨特專利技術，且在不犧牲其他有效成分之下，將蝦紅素的含量濃度萃取到最高，做好做滿，甚至打開包裝還可聞到淡淡的藻味，質量再升級。
」 專利原料也有分等級！ 除了比含量比技術，有沒有專利也很重要，通常會在產品外盒放上原廠授權的商標圖或雷射標籤供消費者檢視，目前主要的專利大品牌包括葉黃素領導品牌FloraGLO®、ZeaONE®頂級玉米黃素、以及蝦紅素AstaReal®，這些專利營養素都是從原料就精心挑選，再經過獨特製程製成，而且會經過眾多科學實證及多項國際專利反覆驗證其保健效果，目前多數專家學者所採用的葉黃素、玉米黃素、蝦紅素等實證資料，也大多來自這幾個大廠原料。
「光蝦紅素專利就有好幾家廠牌，但從製程品質來看，AstaReal®不論是製程與技術都屬世界頂尖，將有效含量做到最大。
」 另外，也不是只要有專利就一定能秀在產品外盒上，必須是含量達到實證的有效劑量且審核通過，才能放上原廠授權商標，也就是說，產品外盒能夠放上專利商標，除了原料達到頂級，配方更需足量添加才行！ 游離型葉黃素吸收率較高 相較於一般酯化型葉黃素，游離型的吸收率高出23%，以同樣20毫克的葉黃素來說，吃進去的吸收率，建議選擇游離型的比較好。
長期補充逐批檢驗一定要有 葉黃素需要長期補充3-6個月，所以逐批檢驗很重要，確保長期補充不會對身體造成安全疑慮。
葉黃素買便宜的就好嗎？ 葉黃素原料來源不便宜，主要來自金盞花萃取，金盞花品質有高有低，加上萃取出來的葉黃素從原來的酯化型升級至游離型也是一道工序，在出廠前各項動物實驗、人體實驗、專利證明、安全檢驗更是不可或缺，每一項品質的要求都是成本。
另外，葉黃素是脂溶性營養素，用軟膠囊的形式比較能夠維持品質的穩定，但軟膠囊有明膠屬葷食，素食者不合適，「好的軟膠囊會透過製程的升級，萃取游離型葉黃素，以特殊製程提高葉黃素吸收率，並以素食膠囊達到葷食素食都能食用，這些技術消費者是不容易了解的，如果只求便宜卻吃到不對的葉黃素，功效作用不一定真的比較好，只能說一分錢一分貨。
」 視立保EX葉黃素超過300位醫師推薦 提供明亮保護力 健康力視立保EX葉黃素有超過300位醫師推薦，採用10毫克葉黃素、2毫克玉米黃素的5：1黃金比例，另含有高於市售的3毫克蝦紅素，軟膠囊奶素可吃，且配方挑選頂級原料、足量添加；具有FloraGLO®、ZeaONE®以及AstaReal®原廠商標授權，屬於高標準的專利，不論是功效性與有感度都是一時之選；游離型葉黃素吸收率高，並添加花青素、DHA，以及13種綜合維生素，維生素A維持暗處視覺，維生素B3、B7可增進黏膜系統的健康，維生素C、E具抗氧化作用；產品通過逐批檢驗，農藥、生菌、微生物皆
平日的食物中，包括胡蘿蔔、芥藍菜、波菜、地瓜葉都含有豐富的葉黃素，人體每日所需的葉黃素量大約是6-10毫克，但除非每天吃進大量的蔬菜，否則仍需透過保健食品額外補充，目前市售葉黃素的成份來源主要以金盞花為大宗。
民眾挑選葉黃素，劑量、成分、品牌、價格都是主要因素，專科醫師建議，挑選葉黃素以前一定要做點功課，睜大眼睛看清楚衡量自己的需求，以免吃到不對的葉黃素，以下幾點可以特別留意： 黃金比例5：1是基本配備，添加蝦紅素才是金三角 美國國家研究院實驗，每日補充10mg葉黃素及2mg玉米黃素，5：1的黃金比例能達到最佳的保護功效，目前許多廠牌都能做出這樣的比例，「但勝出的關鍵還是在於有沒有加入蝦紅素」，專科醫師陳宗源指出，蝦紅素來自紅球藻萃取，是海中蝦蟹類的主要食物，能幫助蝦蟹類生物擁有較佳的調節力克服海中逆境，「尤其葉黃素需要在體內持續累積3-4個月以上才會達到有效濃度，蝦紅素在短期間內可以快速緩解，與葉黃素、玉米黃素相輔相成，幫助提升有效性。
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「光蝦紅素專利就有好幾家廠牌，但從製程品質來看，AstaReal®不論是製程與技術都屬世界頂尖，將有效含量做到最大。
」 另外，也不是只要有專利就一定能秀在產品外盒上，必須是含量達到實證的有效劑量且審核通過，才能放上原廠授權商標，也就是說，產品外盒能夠放上專利商標，除了原料達到頂級，配方更需足量添加才行！ 游離型葉黃素吸收率較高 相較於一般酯化型葉黃素，游離型的吸收率高出23%，以同樣20毫克的葉黃素來說，吃進去的吸收率，建議選擇游離型的比較好。
長期補充逐批檢驗一定要有 葉黃素需要長期補充3-6個月，所以逐批檢驗很重要，確保長期補充不會對身體造成安全疑慮。
葉黃素買便宜的就好嗎？ 葉黃素原料來源不便宜，主要來自金盞花萃取，金盞花品質有高有低，加上萃取出來的葉黃素從原來的酯化型升級至游離型也是一道工序，在出廠前各項動物實驗、人體實驗、專利證明、安全檢驗更是不可或缺，每一項品質的要求都是成本。
另外，葉黃素是脂溶性營養素，用軟膠囊的形式比較能夠維持品質的穩定，但軟膠囊有明膠屬葷食，素食者不合適，「好的軟膠囊會透過製程的升級，萃取游離型葉黃素，以特殊製程提高葉黃素吸收率，並以素食膠囊達到葷食素食都能食用，這些技術消費者是不容易了解的，如果只求便宜卻吃到不對的葉黃素，功效作用不一定真的比較好，只能說一分錢一分貨。
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5. 一張表認識蝦紅素及葉黃素的功效差異
提供靈魂之窗保護的關鍵營養. 蝦紅素（ Astaxanthin ），又稱蝦青素，屬於脂溶性的色素 ...最新消息留評論拿購物金重要公告會員權益媒體報導認識昂萃品牌故事綠色包裝透明成分認證專區回收計畫愛心公益系列商品全部商品萃之煥(女性保養)【美麗秘密】專利光萃逆痕膠囊【私密呵護】專利植萃私護膠囊【水潤滋養】專利潤萃水漾膠囊萃之護(日常保健)【滋補強身】專利精萃剛猛膠囊【清晰關鍵】專利晶萃澈亮膠囊優惠活動潤萃現省$2200真實迴響健康專欄常見問題產品Q&A購物Q&A會員Q&A會員登出登入/註冊首頁部落格健康專欄蝦紅素、葉黃素哪裡不同？一張表認識蝦紅素及葉黃素的功效差異蝦紅素、葉黃素哪裡不同？一張表認識蝦紅素及葉黃素的功效差異朱益智2020-08-24蝦紅素有助於維持靈魂之窗舒適有神，與葉黃素、玉米黃素搭配效果更好現代科技發達，幾乎人手一台手機、平板電腦等移動裝置，不論職場工作或休閒時間，都難以避免使用3C的習慣，根據調查，國人每日用3C產品時數已高達10.7小時，因此保護靈魂之窗的健康，儼然成為現代人共同的保健議題。
「蝦紅素」是近幾年熱門的護明營養成分，有著幫助維持健康、緩解不適的效果，但究竟蝦紅素是如何達到這些保護作用？又該怎麼挑選、怎麼吃呢？現在，就讓我們帶大家深入認識蝦紅素，瞭解蝦紅素的相關效果與吃法吧。
蝦紅素是什麼？提供靈魂之窗保護的關鍵營養蝦紅素（Astaxanthin），又稱蝦青素，屬於脂溶性的色素，在結構上近似於葉黃素，是一種紅橙色的類胡蘿蔔素，主要存在於藻類中，所以多數以藻類為食的魚、蝦、蟹等生物，身體組織會因此而呈現鮮豔的紅橘色，而這也是蝦紅素的名稱由來之一。
蝦紅素可以幫助維持靈魂之窗的健康，有著增強體力、營養補給、降低危害的作用，尤其在保護能力上，更遠遠超過維他命C近6000倍之多，提供了人體極佳的保護效果，也因此蝦紅素成為近年來保健食品的熱門成分。
蝦紅素怎麼選？推薦選擇植物性來源營養含量最高蝦紅素的自然提取來源，一般可分為植物性的藻類及動物性的海洋生物，在這兩大性質的自然來源中，以「雨生紅球藻」含40,000ppm 蝦紅素為最高，其次是北極蝦1,200ppm、磷蝦約120ppｍ以及鮭魚5ppm。
從數據上不難發現，藻類與魚蝦中的蝦紅素含量相差巨大，如果僅透過攝取魚蝦來補充蝦紅素，以成人每日建議攝取量6至８毫克計算，相當於需食用約400公克的鮭魚或600公克的螃蟹，才能達到足量的蝦紅素毫克數，這樣的方法不但會攝取過多油脂及膽固醇，也十分耗費金錢成本。
因此想攝取足量的蝦紅素，建議大家可以選擇萃取自藻類的蝦紅素保健食品，在達到維持靈魂之窗健康的同時，也大大地減輕身體與經濟的負擔。
蝦紅素、葉黃素有什麼差別？搭配服用效果更好想要保護靈魂之窗的健康，除了蝦紅素之外，許多人也會選擇服用葉黃素來達到保健作用，那麼兩者在效果上究竟有什麼樣的差異呢？葉黃素的主要功效在於緩解外來威脅、維持舒適有神的狀態，而蝦紅素則是以高於葉黃素5至10倍的保護能力，達到提升聚焦、持久有神的效果，兩者各有獨特的保健作用，因此建議大家搭配服用，才能獲得最佳保健效果。
蝦紅素、葉黃素比較 蝦紅素葉黃素來源主要存在於藻類中，其次為北極蝦、磷蝦與鮭魚。
天然蔬果中含有豐富的葉黃素，深綠色蔬菜或黃色系蔬果，例如玉米、南瓜、地瓜葉、金盞花等。
說明又稱蝦青素，是一種紅橙色的類胡蘿蔔素，在結構上近似於葉黃素。
又稱為植物黃體素，一般與玉米黃素共同存在於葉綠體中。
功效高於葉黃素5至10倍的保護能力，達到提升聚焦效果。
緩解外來傷害、維持舒適有神的狀態。
特色立即有感型長期支援型，需穩定補充 蝦紅素、葉黃素、玉米黃素，三大關鍵營養提供全方位保護除了蝦紅素與葉黃素之外，能有效阻擋外在威脅的「玉米黃素」也是常見的護明成分之一，所以建議大家在選擇保健食品時，優先挑選同時含有蝦紅素、葉黃素及玉米黃素的產品，讓各自發揮不同保健作用的三種營養素，共同提升維持靈魂之窗健康的效果。
由昂萃團隊用心研發的專利晶萃澈亮膠囊，不僅含有黃金配比的游離型葉黃素及玉米黃素，更同步加入以雨生紅球藻萃取而成的足量蝦紅素，透過相輔相成的三大成分提升晶亮效果，除此之外，專利晶萃澈亮膠囊還額外添加了智利酒果、枸杞等關鍵配方，用心結合全方位的營養，成為99%的使用者有感推薦的護明最佳夥伴。
想要保護靈魂之窗遠離傷害及威脅，就從攝取足量蝦紅素、葉黃素、玉米黃素等營養開始，推薦大家每日定時補充兩顆「專利晶萃澈亮膠囊」，三大有效成分幫助維持健康、改善不適，從今後畫面再
「蝦紅素」是近幾年熱門的護明營養成分，有著幫助維持健康、緩解不適的效果，但究竟蝦紅素是如何達到這些保護作用？又該怎麼挑選、怎麼吃呢？現在，就讓我們帶大家深入認識蝦紅素，瞭解蝦紅素的相關效果與吃法吧。
蝦紅素是什麼？提供靈魂之窗保護的關鍵營養蝦紅素（Astaxanthin），又稱蝦青素，屬於脂溶性的色素，在結構上近似於葉黃素，是一種紅橙色的類胡蘿蔔素，主要存在於藻類中，所以多數以藻類為食的魚、蝦、蟹等生物，身體組織會因此而呈現鮮豔的紅橘色，而這也是蝦紅素的名稱由來之一。
蝦紅素可以幫助維持靈魂之窗的健康，有著增強體力、營養補給、降低危害的作用，尤其在保護能力上，更遠遠超過維他命C近6000倍之多，提供了人體極佳的保護效果，也因此蝦紅素成為近年來保健食品的熱門成分。
蝦紅素怎麼選？推薦選擇植物性來源營養含量最高蝦紅素的自然提取來源，一般可分為植物性的藻類及動物性的海洋生物，在這兩大性質的自然來源中，以「雨生紅球藻」含40,000ppm 蝦紅素為最高，其次是北極蝦1,200ppm、磷蝦約120ppｍ以及鮭魚5ppm。
從數據上不難發現，藻類與魚蝦中的蝦紅素含量相差巨大，如果僅透過攝取魚蝦來補充蝦紅素，以成人每日建議攝取量6至８毫克計算，相當於需食用約400公克的鮭魚或600公克的螃蟹，才能達到足量的蝦紅素毫克數，這樣的方法不但會攝取過多油脂及膽固醇，也十分耗費金錢成本。
因此想攝取足量的蝦紅素，建議大家可以選擇萃取自藻類的蝦紅素保健食品，在達到維持靈魂之窗健康的同時，也大大地減輕身體與經濟的負擔。
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蝦紅素、葉黃素比較 蝦紅素葉黃素來源主要存在於藻類中，其次為北極蝦、磷蝦與鮭魚。
天然蔬果中含有豐富的葉黃素，深綠色蔬菜或黃色系蔬果，例如玉米、南瓜、地瓜葉、金盞花等。
說明又稱蝦青素，是一種紅橙色的類胡蘿蔔素，在結構上近似於葉黃素。
又稱為植物黃體素，一般與玉米黃素共同存在於葉綠體中。
功效高於葉黃素5至10倍的保護能力，達到提升聚焦效果。
緩解外來傷害、維持舒適有神的狀態。
特色立即有感型長期支援型，需穩定補充 蝦紅素、葉黃素、玉米黃素，三大關鍵營養提供全方位保護除了蝦紅素與葉黃素之外，能有效阻擋外在威脅的「玉米黃素」也是常見的護明成分之一，所以建議大家在選擇保健食品時，優先挑選同時含有蝦紅素、葉黃素及玉米黃素的產品，讓各自發揮不同保健作用的三種營養素，共同提升維持靈魂之窗健康的效果。
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想要保護靈魂之窗遠離傷害及威脅，就從攝取足量蝦紅素、葉黃素、玉米黃素等營養開始，推薦大家每日定時補充兩顆「專利晶萃澈亮膠囊」，三大有效成分幫助維持健康、改善不適，從今後畫面再