脾胃不好原因延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 脾胃不好怎麼辦？每天3個動作，疏通經絡，健脾養胃，身體更 ...
AboutPressCopyrightContactusCreatorsAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLC
2. 脾胃不好一眼看出來｜名醫教你來調理！ ＊ 阿波羅新聞網
小孩子脾胃虛，包括有先天的原因;可成年人脾胃虛，大多是長期不注意，自我損傷的結果。
」 從中醫的角度說，脾和胃有受納、消化和運輸的作用， ...生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF脾胃不好一眼看出來｜名醫教你來調理！【阿波羅新聞網2018-06-13訊】現代人的脾胃毛病較常見，10個裡面大概有3個以上，這5個部位能看出來。
如何養脾胃，這還真是一門學問！脾胃傷，百病生國家級名中醫、原浙江中醫藥大學副校長、專門研究內科脾胃病的連建偉教授說，現代生活節奏加快，不少人不太重視保養脾胃。
「喝酒、喜肉、不按時吃飯甚至不吃飯，飢一頓飽一頓、心情鬱悶、壓力大、愛生氣、過度勞累等，都是損傷脾胃的原因。
小孩子脾胃虛，包括有先天的原因;可成年人脾胃虛，大多是長期不注意，自我損傷的結果。
」從中醫的角度說，脾和胃有受納、消化和運輸的作用，化生我們吃進去的營養，供養全身需要。
因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。
脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。
連教授說，明末醫家孫文胤有一句話：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟;脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。
比如肺主氣，全身的氣都是肺來主持和管理的，而肺所需要的津氣，全賴於脾胃的強盛。
因此，脾胃不好的人往往肺虛。
肝主藏血，而肝血又依賴於脾胃水谷精微的供養，脾虛就會導致肝血虛衰。
另外，長期脾虛可導致腎精虧虛。
「如果你發現自己舌苔厚膩、飯後易胃脘作脹，這都是脾胃虛弱的表現。
」連建偉教授說，有些人還會胃痛、拉肚子、消瘦、飯吃不下，有的有口臭、面色萎黃等。
養脾胃重在補氣在運用中醫藥治療、調養脾胃病方面，連建偉教授的主要原則是補氣。
「人的健康長壽與氣的盛衰有重要聯繫，而氣的盛衰取決於脾胃的強弱。
因此，補氣就是補脾胃功能。
」在日常保養脾胃方面，連教授最不贊成女孩子為了減肥不吃主食。
「繁體寫的『精、氣』兩字里，都有個『米』，可見米和精氣有重要的聯繫，不吃米飯，精神氣血都不夠了，抵抗力差、胃病、月經不調什麼的都來了。
」「養脾胃一定要天天吃主食，而且要定時定量。
連教授還推薦給大家一款食材——鯽魚。
「多吃鯽魚，鯽魚其性味甘、平、溫，入胃經，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中益氣，可紅燒也可清燉。
」另外，山藥、扁豆、薏仁、蓮子、芡實、紅棗等補氣養血的食物可常吃。
在食量方面，連教授說，切忌大吃大喝、暴飲暴食，每頓吃到七八成飽即可，而且一定要細嚼慢咽。
還有一點，連教授也覺得很重要，「儘量保持平和、穩定的心態。
」「現代人壓力大，精神緊張，這和胃病是有直接關係的。
三分之一的脾胃病是因鬱悶或生氣而起。
心情不好，常會感覺上腹部有明顯的飽脹感。
吃不下飯。
心情好了胃口也會打開。
所以保護脾胃要先照顧好自己的情緒，也就是我們要多靜心養氣。
」夏天脾胃最脆弱夏天是脾胃最為脆弱的時候。
脾胃喜溫不喜冷，而夏天是女性食用大量生冰品物的季節，如冰鎮啤酒，冷飲甜品，蔬菜水果沙拉等，這些食物吃多了就傷脾胃，出現一系列不適症狀。
因此，女性在這個時候應多吃些薏米、茯苓、白扁豆、赤豆、絲瓜等食物，有助於健脾益胃。
如枸杞10克、薏米500克、紅棗5枚製作枸杞紅棗薏米茶，可幫助女性健脾益胃、延緩衰老。
具體做法是將洗淨的薏米放入鍋中小火慢焙，直到焙出濃郁的米香味，然後將枸杞、紅棗、炒熟的薏米放入壺中，沖入滾開的沸水，浸泡10分鐘即可飲用。
脾胃好壞看五部位——眼：紅腫、疲勞、眼袋大是脾虛早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。
其實，這是脾虛的表現。
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
鼻：鼻尖紅留心脾胃虛弱鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。
如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。
可以按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可緩解脾胃熱的症狀。
如果同時按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間
」 從中醫的角度說，脾和胃有受納、消化和運輸的作用， ...生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF脾胃不好一眼看出來｜名醫教你來調理！【阿波羅新聞網2018-06-13訊】現代人的脾胃毛病較常見，10個裡面大概有3個以上，這5個部位能看出來。
如何養脾胃，這還真是一門學問！脾胃傷，百病生國家級名中醫、原浙江中醫藥大學副校長、專門研究內科脾胃病的連建偉教授說，現代生活節奏加快，不少人不太重視保養脾胃。
「喝酒、喜肉、不按時吃飯甚至不吃飯，飢一頓飽一頓、心情鬱悶、壓力大、愛生氣、過度勞累等，都是損傷脾胃的原因。
小孩子脾胃虛，包括有先天的原因;可成年人脾胃虛，大多是長期不注意，自我損傷的結果。
」從中醫的角度說，脾和胃有受納、消化和運輸的作用，化生我們吃進去的營養，供養全身需要。
因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。
脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。
連教授說，明末醫家孫文胤有一句話：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟;脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。
比如肺主氣，全身的氣都是肺來主持和管理的，而肺所需要的津氣，全賴於脾胃的強盛。
因此，脾胃不好的人往往肺虛。
肝主藏血，而肝血又依賴於脾胃水谷精微的供養，脾虛就會導致肝血虛衰。
另外，長期脾虛可導致腎精虧虛。
「如果你發現自己舌苔厚膩、飯後易胃脘作脹，這都是脾胃虛弱的表現。
」連建偉教授說，有些人還會胃痛、拉肚子、消瘦、飯吃不下，有的有口臭、面色萎黃等。
養脾胃重在補氣在運用中醫藥治療、調養脾胃病方面，連建偉教授的主要原則是補氣。
「人的健康長壽與氣的盛衰有重要聯繫，而氣的盛衰取決於脾胃的強弱。
因此，補氣就是補脾胃功能。
」在日常保養脾胃方面，連教授最不贊成女孩子為了減肥不吃主食。
「繁體寫的『精、氣』兩字里，都有個『米』，可見米和精氣有重要的聯繫，不吃米飯，精神氣血都不夠了，抵抗力差、胃病、月經不調什麼的都來了。
」「養脾胃一定要天天吃主食，而且要定時定量。
連教授還推薦給大家一款食材——鯽魚。
「多吃鯽魚，鯽魚其性味甘、平、溫，入胃經，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中益氣，可紅燒也可清燉。
」另外，山藥、扁豆、薏仁、蓮子、芡實、紅棗等補氣養血的食物可常吃。
在食量方面，連教授說，切忌大吃大喝、暴飲暴食，每頓吃到七八成飽即可，而且一定要細嚼慢咽。
還有一點，連教授也覺得很重要，「儘量保持平和、穩定的心態。
」「現代人壓力大，精神緊張，這和胃病是有直接關係的。
三分之一的脾胃病是因鬱悶或生氣而起。
心情不好，常會感覺上腹部有明顯的飽脹感。
吃不下飯。
心情好了胃口也會打開。
所以保護脾胃要先照顧好自己的情緒，也就是我們要多靜心養氣。
」夏天脾胃最脆弱夏天是脾胃最為脆弱的時候。
脾胃喜溫不喜冷，而夏天是女性食用大量生冰品物的季節，如冰鎮啤酒，冷飲甜品，蔬菜水果沙拉等，這些食物吃多了就傷脾胃，出現一系列不適症狀。
因此，女性在這個時候應多吃些薏米、茯苓、白扁豆、赤豆、絲瓜等食物，有助於健脾益胃。
如枸杞10克、薏米500克、紅棗5枚製作枸杞紅棗薏米茶，可幫助女性健脾益胃、延緩衰老。
具體做法是將洗淨的薏米放入鍋中小火慢焙，直到焙出濃郁的米香味，然後將枸杞、紅棗、炒熟的薏米放入壺中，沖入滾開的沸水，浸泡10分鐘即可飲用。
脾胃好壞看五部位——眼：紅腫、疲勞、眼袋大是脾虛早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。
其實，這是脾虛的表現。
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
鼻：鼻尖紅留心脾胃虛弱鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。
如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。
可以按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可緩解脾胃熱的症狀。
如果同時按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間