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1. 降血糖、強健腸胃嚴選秘方：秋葵水喝對方法才有效！（內有 ...
（內有製作方法） | Love分享. ... 秋葵本身含有豐富的纖維質，裡頭黏稠的秋葵水，更富含豐富的水溶性纖維，可以減少糖份在腸胃道裡的吸收，不過如果攝取過量， ... 請稍候網頁載入中:秒降血糖、強健腸胃嚴選秘方：秋葵水 喝對方法才有效！（內有製作方法）近幾年吹起一股「秋葵」養生風，到底秋葵對人體有什麼好處呢？秋葵要怎麼吃比較好呢？秋葵本身含有豐富的纖維質，裡頭黏稠的秋葵水，更富含豐富的水溶性纖維，可以減少糖份在腸胃道裡的吸收，不過如果攝取過量，可能會出現軟便甚至是拉肚子的情況。
忽略，關閉視窗先熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片love我的收藏首頁降血糖、強健腸胃嚴選秘方：秋葵水 喝對方法才有效！（內有製作方法） Love分享觀看數：5608人降血糖、強健腸胃嚴選秘方：秋葵水 喝對方法才有效！（內有製作方法）觀看數：5608人近幾年吹起一股「秋葵」養生風，到底秋葵對人體有什麼好處呢？秋葵要怎麼吃比較好呢？秋葵本身含有豐富的纖維質，裡頭黏稠的秋葵水，更富含豐富的水溶性纖維，可以減少糖份在腸胃道裡的吸收，不過如果攝取過量，可能會出現軟便甚至是拉肚子的情況。
降血糖、強健腸胃嚴選秘方：秋葵水 喝對方法才有效！（內有製作方法）觀看數：5608人 近幾年吹起一股「秋葵」養生風，到底秋葵對人體有什麼好處呢？秋葵要怎麼吃比較好呢？秋葵本身含有豐富的纖維質，裡頭黏稠的秋葵水，更富含豐富的水溶性纖維，可以減少糖份在腸胃道裡的吸收，不過如果攝取過量，可能會出現軟便甚至是拉肚子的情況。
▼糖尿病許多民眾認為秋葵能治糖尿病，不過這項說法在醫學上尚未被承認。
應該說秋葵能減少糖份在腸胃道裡的吸收，而同時又有飽足感，但它無法控制血糖，建議糖尿病患在食用秋葵時，要記得先和醫生討論，免得適得其反。
▼腸胃疾病秋葵有「護胃好食物」之稱，黏液是它最特別的地方，它能附著在胃的黏膜上以保護胃壁，並且它還能促進胃液分泌、提高食慾、改善消化不良等症狀。
台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，相較於粗纖維較高的蔬菜（如芹菜），秋葵不刺激腸胃，更適合胃不好的人食用。
sponsoredadssponsoredads 而秋葵本身含豐富的膳食纖維，包括水溶性纖維果膠、半乳聚糖等，不但能幫助腸胃道消化，還能預防大腸癌。
▼控制體重坊間稱秋葵能減重，主要是因為它的熱量低，且富含豐富的膳食纖維，能幫助消化，減少便秘的情況發生。
而且水溶性膳食纖維，會增加飽足感，達到控制體重的目的。
而秋葵的種子及黏液，在動物實驗中，證實能減輕體重、改善血糖、降低血脂及抗氧化。
▼怎麼吃比較好？１．汆燙將秋葵放入熱水中汆燙，約莫一分鐘即可，起來後只要沾點芝麻醬就能食用。
sponsoredadssponsoredads不過要注意，汆燙前切勿將秋葵切開，以免營養流失。
２．煮湯／燉菜秋葵也適合用於煮湯和燉菜，增加菜餚的濃稠度。
但有些人就是不愛秋葵的黏稠口感，可以切片後放入蛋汁中，打勻後做成煎蛋。
３．秋葵水據報導秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒及容易拉肚子的人不宜多吃，如要飲用秋葵水，可以嘗試生薑秋葵水。
【生薑秋葵水】作法◎材料◎秋葵………2根生薑………2片新鮮秋葵去頭去尾，切片。
sponsoredadssponsoredads丟兩片薑進水中，煮出薑味後再放涼。
薑水放涼制室溫後，倒1杯出來，將秋葵丟入杯內浸泡一晚，隔天起床空腹飲用。
TIPS：不要熱水，不要冰水，把沸騰後的水放涼，等它降至室溫再將秋葵丟入浸泡。
熱門推薦23張證明地球已經「癌症末期」的悲慘照片。
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而且水溶性膳食纖維，會增加飽足感，達到控制體重的目的。
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２．煮湯／燉菜秋葵也適合用於煮湯和燉菜，增加菜餚的濃稠度。
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2. 日醫推秋葵水降血糖、抗過敏，這族群別碰！ |早安健康
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3. 【秋葵水是糖尿病剋星？】20萬人見證的降血糖嚴選秘方不要再 ...
本篇這些關於秋葵好處和秋葵水製作相關資料，不管是否有無相關科學根據，也許可以幫到有需要的人忙，但是還是要以醫生的專業診療與判斷才是 ...寶可夢の外掛不思議！跳到主文李妍妍是個3C白癡...卻無可藥救熱愛iphone3C產品！蘋果6、蘋果6s、iphone、iphone4、iphone、尋找我的iphone、iphone截圖、iphoneptt、iphone錄音、iphone保固查詢...等等。
部落格全站分類：數位生活相簿部落格留言名片Jul16Sat201621:40【秋葵水是糖尿病剋星？】20萬人見證的降血糖嚴選秘方不要再忽視秋葵好處了，真相在這裡！ 日本30萬人瘋傳秋葵水降血糖，老大人這樣喝100%有感！ 因為家裡阿公一直有血糖(糖尿病)困擾，大阿姨說上次看到新聞節目有提到秋葵水能降血糖，相當神奇而且還有不錯的效果小妹聽到了之後心中有許多疑惑不知道這資訊是真的還是假的呢?於是，隔天我就依照電視節目介紹的教學方式，去了一趟傳統市場購買一些台灣出產的秋葵，其實秋葵比起一般葉菜蔬果相較之下真的不貴。
不過秋葵水真的能改善阿公糖尿病的困擾嗎???後來我又在網路上看到youtube看到網友分享的秋葵水製作影音檔，別讓身體不開心在介紹秋葵水降血糖，發現秋葵竟然是糖尿病的殺手，我想說來試試看也無仿！ 什麼是秋葵？秋葵,Okra（學名：Abelmoschusesculentus）亦稱黃秋葵、咖啡黃葵，俗名羊角豆、潺茄，而在中國江西省西部的萍鄉，當地人稱之為「洋辣椒」。
性喜溫暖，原產地為非洲今日衣索比亞附近以及亞洲熱帶，中國栽培不多。
(以上就是維基百科對於秋葵的著墨有性趣的人可以去參考看看^^) 注意！本篇這些關於秋葵好處和秋葵水製作相關資料，不管是否有無相關科學根據，也許可以幫到有需要的人忙，但是還是要以醫生的專業診療與判斷才是最正確的唷。
秋葵水製作教學！一回到家我就立馬動手開始製作秋葵水網路上的秋葵水教學是，把秋葵尾部切斷，然後縱向劃兩刀，放在涼開水中泡一夜，然後，把秋葵撈出來，把水喝掉，沒有什麼味道，不難喝，要長期堅持。
他現在就是如此在做，血糖控制得很好。
至於使用的秋葵數量呢?其實並沒有一定的數量，有些人一次只用3根來製作秋葵水，有些人則是使用20多根來製作，我的秋葵水製作使用數量是，一開始是用5根，到後面慢慢調整到15根，因人而異的調整，多吃無益，請斟酌數量~~~~~ 更多秋葵水的教學後來在大阿姨說，他都將秋葵打成汁，心想說這樣喝更快不用等一夜而且這種蔬果汁家裡也常常在喝，我怎麼沒想到這招呢?據網友指示專業醫師說，秋葵水治療糖尿病是有幫助的，只是科學研究要吃到足夠的量，它降血糖的有效成分才會達到，所以只喝一兩根秋葵泡水是不夠的。
根據這位網友的指出：「既然一根不夠，那吃十根看看」。
這跟大阿姨的秋葵水製作理念不謀而合！所以這種方法也推薦給各位網友參考看看嚕~~~~打汁現喝最快，一次獲得15根秋葵的營養真的很威猛~~~~~~現在阿公就是每天早上一杯秋葵原汁，幾個月下來，血糖竟然有下降喔~~~~從208降到了108，真的是相當神奇的一件事！所以各位看官看到現在，還會對秋葵水降血糖的效果產生懷疑嗎？也許每個人的病情不一樣，當然結果也可能會不盡相同，大家有空可以在家試試看這種秋葵水降血糖方式唷~~~~~~ (下面這篇文章在網路上也爆紅許久，在這邊轉載給大家看看)媽媽喝秋葵水降血糖的真實故事，一個月從287降到136 媽媽是資深的糖尿病患，自從懷了我後血糖就開始異常，空腹血糖有時候都到了300-320mg/dl，這幾年來都得靠胰島素，腎功能已經不太好，很擔心需要去洗腎。
去年，小弟在洛杉磯對我說，秋葵（羊角豆）對治糖尿病有好處。
具體治法是，把秋葵尾部切斷，然後縱向劃兩刀，放在涼開水中泡一夜，然後，把秋葵撈出來，把水喝掉，沒有什麼味道，不難喝，要長期堅持。
他現在就是如此在做，血糖控制得很好。
我說，中國沒看到過秋葵。
最後只得做罷。
今年小弟又在微信上轉了一則說秋葵治病的文章，希望我幫媽媽做秋葵水，他說美國有些朋友也都在喝秋葵水了，控糖效果大家都很稱讚。
今天三月，我到獨山大道和張衡路交叉口的萬德隆去購物。
竟然發現此處有秋葵賣了。
六角形的如辣椒一樣，尾部粗，頭部尖尖的，綠色。
當天就買回秋葵後，晚上，即拿出幾支秋葵洗淨，切成幾片，浸泡在涼開水中。
第二天早上起來，把碎秋葵撈出來，原來秋葵經過一夜的浸泡，竟然泡出來很黏的液體來了。
部落格全站分類：數位生活相簿部落格留言名片Jul16Sat201621:40【秋葵水是糖尿病剋星？】20萬人見證的降血糖嚴選秘方不要再忽視秋葵好處了，真相在這裡！ 日本30萬人瘋傳秋葵水降血糖，老大人這樣喝100%有感！ 因為家裡阿公一直有血糖(糖尿病)困擾，大阿姨說上次看到新聞節目有提到秋葵水能降血糖，相當神奇而且還有不錯的效果小妹聽到了之後心中有許多疑惑不知道這資訊是真的還是假的呢?於是，隔天我就依照電視節目介紹的教學方式，去了一趟傳統市場購買一些台灣出產的秋葵，其實秋葵比起一般葉菜蔬果相較之下真的不貴。
不過秋葵水真的能改善阿公糖尿病的困擾嗎???後來我又在網路上看到youtube看到網友分享的秋葵水製作影音檔，別讓身體不開心在介紹秋葵水降血糖，發現秋葵竟然是糖尿病的殺手，我想說來試試看也無仿！ 什麼是秋葵？秋葵,Okra（學名：Abelmoschusesculentus）亦稱黃秋葵、咖啡黃葵，俗名羊角豆、潺茄，而在中國江西省西部的萍鄉，當地人稱之為「洋辣椒」。
性喜溫暖，原產地為非洲今日衣索比亞附近以及亞洲熱帶，中國栽培不多。
(以上就是維基百科對於秋葵的著墨有性趣的人可以去參考看看^^) 注意！本篇這些關於秋葵好處和秋葵水製作相關資料，不管是否有無相關科學根據，也許可以幫到有需要的人忙，但是還是要以醫生的專業診療與判斷才是最正確的唷。
秋葵水製作教學！一回到家我就立馬動手開始製作秋葵水網路上的秋葵水教學是，把秋葵尾部切斷，然後縱向劃兩刀，放在涼開水中泡一夜，然後，把秋葵撈出來，把水喝掉，沒有什麼味道，不難喝，要長期堅持。
他現在就是如此在做，血糖控制得很好。
至於使用的秋葵數量呢?其實並沒有一定的數量，有些人一次只用3根來製作秋葵水，有些人則是使用20多根來製作，我的秋葵水製作使用數量是，一開始是用5根，到後面慢慢調整到15根，因人而異的調整，多吃無益，請斟酌數量~~~~~ 更多秋葵水的教學後來在大阿姨說，他都將秋葵打成汁，心想說這樣喝更快不用等一夜而且這種蔬果汁家裡也常常在喝，我怎麼沒想到這招呢?據網友指示專業醫師說，秋葵水治療糖尿病是有幫助的，只是科學研究要吃到足夠的量，它降血糖的有效成分才會達到，所以只喝一兩根秋葵泡水是不夠的。
根據這位網友的指出：「既然一根不夠，那吃十根看看」。
這跟大阿姨的秋葵水製作理念不謀而合！所以這種方法也推薦給各位網友參考看看嚕~~~~打汁現喝最快，一次獲得15根秋葵的營養真的很威猛~~~~~~現在阿公就是每天早上一杯秋葵原汁，幾個月下來，血糖竟然有下降喔~~~~從208降到了108，真的是相當神奇的一件事！所以各位看官看到現在，還會對秋葵水降血糖的效果產生懷疑嗎？也許每個人的病情不一樣，當然結果也可能會不盡相同，大家有空可以在家試試看這種秋葵水降血糖方式唷~~~~~~ (下面這篇文章在網路上也爆紅許久，在這邊轉載給大家看看)媽媽喝秋葵水降血糖的真實故事，一個月從287降到136 媽媽是資深的糖尿病患，自從懷了我後血糖就開始異常，空腹血糖有時候都到了300-320mg/dl，這幾年來都得靠胰島素，腎功能已經不太好，很擔心需要去洗腎。
去年，小弟在洛杉磯對我說，秋葵（羊角豆）對治糖尿病有好處。
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他現在就是如此在做，血糖控制得很好。
我說，中國沒看到過秋葵。
最後只得做罷。
今年小弟又在微信上轉了一則說秋葵治病的文章，希望我幫媽媽做秋葵水，他說美國有些朋友也都在喝秋葵水了，控糖效果大家都很稱讚。
今天三月，我到獨山大道和張衡路交叉口的萬德隆去購物。
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當天就買回秋葵後，晚上，即拿出幾支秋葵洗淨，切成幾片，浸泡在涼開水中。
第二天早上起來，把碎秋葵撈出來，原來秋葵經過一夜的浸泡，竟然泡出來很黏的液體來了。
4. 節目介紹秋葵水降血糖，爸爸這樣喝效果超級好@ 石榴姊的 ...
表哥是種秋葵的農二代，我們家一直有吃不完的秋葵。
爸爸有糖尿病的困擾，去年我們在電視上看到57健康同學會在介紹秋葵水降血糖，真想不到 ...石榴姊的健康管理站跳到主文石榴姊喜歡蒐集世界各地的健康資訊，歡迎大家跟我一起討論交流哦!!!!部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jun03Fri201619:55節目介紹秋葵水降血糖，爸爸這樣喝效果超級好表哥是種秋葵的農二代，我們家一直有吃不完的秋葵。
爸爸有糖尿病的困擾，去年我們在電視上看到57健康同學會在介紹秋葵水降血糖，真想不到原來秋葵竟然是糖尿病的剋星，何不一試呢? 於是我上網查了些資料，發現有些人的確很有幫助，但也有醫生覺得不可靠，沒有科學根據。
但爸爸覺得可以試試看，反正秋葵也沒有多少錢，沒效就就當作是喝蔬果汁，也很健康。
我跟爸爸說，有些醫師說，秋葵水治療糖尿病是有幫助的，只是科學研究要吃到足夠的量，它降血糖的有效成分才會達到，所以只喝一兩根秋葵泡水是不夠的。
「既然一根不夠，那吃十根看看」爸爸似乎很躍躍欲試，真是樂觀的爸爸。
於是我建議不然也不要泡水，打汁現喝好了，一次獲得十根秋葵的營養。
爸爸就是每天早上一杯秋葵原汁，一個月下來，血糖竟然從198降到了114，真的很不可思議。
所以我認為秋葵水降血糖的效果是真的，但是攝取量一定要足，每次十根可以獲得不錯的效果，當然結果也可能因人而異，但不失為一種好方法喔。
延伸閱讀 秋葵水試喝，太太糖尿病之秋葵水親身體驗紀錄延伸閱讀 韓國KSB電視台：秋葵水除了降血糖，更是排除便秘的好幫手，看看韓國專家怎麼製作秋葵水 文章標籤秋葵水秋葵糖尿病降血糖血糖高血糖全站熱搜創作者介紹sweet77632石榴姊的健康管理站sweet77632發表在痞客邦留言(36)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：糖尿病看過來此分類上一篇：台大證實：山藥可以降血糖上一篇：流言|白醋消除疣?皮膚科醫師建議吃這個，讓疣從此消失下一篇：抗壓性強更容易得憂鬱症!試試這幾道減憂料理▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類享瘦一下(7)排毒找我(4)腸道改善(1)準媽媽們(1)毛髮問題(1)罩杯升級!!!(1)失眠遠離我(5)血管不阻塞(4)骨質不流失(2)對抗癌細胞(1)糖尿病看過來(3)未分類文章(22)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2017二月(1)2016十月(4)2016九月(1)2016八月(4)2016七月(2)2016六月(4)2016五月(3)2016一月(1)2015十一月(1)2015七月(1)2015五月(6)2015四月(6)2015三月(18)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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爸爸有糖尿病的困擾，去年我們在電視上看到57健康同學會在介紹秋葵水降血糖，真想不到原來秋葵竟然是糖尿病的剋星，何不一試呢? 於是我上網查了些資料，發現有些人的確很有幫助，但也有醫生覺得不可靠，沒有科學根據。
但爸爸覺得可以試試看，反正秋葵也沒有多少錢，沒效就就當作是喝蔬果汁，也很健康。
我跟爸爸說，有些醫師說，秋葵水治療糖尿病是有幫助的，只是科學研究要吃到足夠的量，它降血糖的有效成分才會達到，所以只喝一兩根秋葵泡水是不夠的。
「既然一根不夠，那吃十根看看」爸爸似乎很躍躍欲試，真是樂觀的爸爸。
於是我建議不然也不要泡水，打汁現喝好了，一次獲得十根秋葵的營養。
爸爸就是每天早上一杯秋葵原汁，一個月下來，血糖竟然從198降到了114，真的很不可思議。
所以我認為秋葵水降血糖的效果是真的，但是攝取量一定要足，每次十根可以獲得不錯的效果，當然結果也可能因人而異，但不失為一種好方法喔。
延伸閱讀 秋葵水試喝，太太糖尿病之秋葵水親身體驗紀錄延伸閱讀 韓國KSB電視台：秋葵水除了降血糖，更是排除便秘的好幫手，看看韓國專家怎麼製作秋葵水 文章標籤秋葵水秋葵糖尿病降血糖血糖高血糖全站熱搜創作者介紹sweet77632石榴姊的健康管理站sweet77632發表在痞客邦留言(36)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：糖尿病看過來此分類上一篇：台大證實：山藥可以降血糖上一篇：流言|白醋消除疣?皮膚科醫師建議吃這個，讓疣從此消失下一篇：抗壓性強更容易得憂鬱症!試試這幾道減憂料理▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類享瘦一下(7)排毒找我(4)腸道改善(1)準媽媽們(1)毛髮問題(1)罩杯升級!!!(1)失眠遠離我(5)血管不阻塞(4)骨質不流失(2)對抗癌細胞(1)糖尿病看過來(3)未分類文章(22)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2017二月(1)2016十月(4)2016九月(1)2016八月(4)2016七月(2)2016六月(4)2016五月(3)2016一月(1)2015十一月(1)2015七月(1)2015五月(6)2015四月(6)2015三月(18)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
5. 自製「秋葵水」只要兩步驟！起床空腹喝一杯，整腸控糖三週有 ...
在現代人注重食療養生的風潮中，秋葵儼然成為新興的養生蔬菜之一。
摘採新鮮秋葵，洗淨後去除頭尾兩端，切片後泡入開水中一個晚上，早上空腹飲用，其整腸健 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：自製「秋葵水」只要兩步驟！起床空腹喝一杯，整腸控糖三週有感|日期:2018-07-03|責任編輯:廖思涵|分類:三高飲食(在現代人注重食療養生的風潮中，秋葵儼然成為新興的養生蔬菜之一。
摘採新鮮秋葵，洗淨後去除頭尾兩端，切片後泡入開水中一個晚上，早上空腹飲用，其整腸健胃、改善糖尿病的功效，數週就能明顯感受！)BorneoJCJames / Via shutterstock每日健康／何一成（書田診所家醫科主任） 晨飲秋葵水，有效緩解糖尿病？整腸健胃、改善高血糖效果佳糖尿病好發於40歲以上中年人，然而近年來年齡層已有逐漸下降的趨勢。
秋葵富含水溶性膳食纖維、果膠和蛋白多醣體，可幫助腸胃道延緩碳水化合物的消化、減緩葡萄糖的吸收，有效遏止高血糖的發生。
在現代人注重食療養生的風潮中，秋葵儼然成為新興的養生蔬菜之一。
摘採新鮮秋葵，洗淨後去除頭尾兩端，切片後泡入開水中一個晚上，早上空腹飲用，其整腸健胃、改善糖尿病的功效，數週就能明顯感受！七葉膽茶是退火保肝的降糖名方？有效促進葡萄糖代謝，蔚為風潮的健康茶飲七葉膽茶是近年來相當流行的健康飲品，因其具有降血糖、血脂，及抗癌、消炎等多種功效，故有「南方人參」的美名。
七葉膽最為人熟悉的保健功效是退火保肝，其中豐富的硒可促進葡萄糖代謝；且維生素B1、B2、鈣也是穩定血糖的重要元素。
市面上有販售現成七葉膽茶包，但仍需依個人體質及身體狀況飲用。
生理期、孕期女性、服用抗凝血藥物、罹患胃出血、中風等出血性疾病者不宜飲用。
作者簡介書田診所家醫科主任 何一成醫師現職：書田診所家醫科主任學歷：國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士國立陽明大學醫學系學士醫師高等考試及格經歷：台北榮總醫師省立桃園醫院家醫科醫師衛生署台北醫院家醫科主任代表著作：《糖尿病疑惑10大名醫解答》《糖尿病就要這樣吃》《8週改善糖尿病食療事典》《不生病就要這樣吃》《降膽固醇就要這樣吃》《高血壓就要這樣吃》本文出自《吃對食物降血糖》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：BorneoJCJames ／ shutterstock《延伸閱讀》秋葵一根抵十根：降血糖、助消化，功效6合一，減肥者更要吃FACEBOOK粉絲留言版 推薦的不容錯過！自製「秋葵水」1步驟，解決「八種健康問題」：防癌、降血糖、降膽固醇一杯搞定｜每日健康Health「秋葵」這樣吃就是天然降糖藥！1分鐘極簡料理法，「強腎、降膽固醇」一次搞定｜每日健康Health秋天就該用「秋葵」養生：這樣吃功效200%！一舉擊退高血糖、高膽固醇，「強腎」免花錢一步驟自製「秋葵水」，不只「降血糖」，還可「消除疲勞」、「降血壓」！喝「秋葵水」能降血糖？專家揭露驚人真相，錯誤喝法當心「血糖失控」｜每日健康Health你應該開始吃「秋葵」的五大理由，消化、視力、膚質一舉改善，體內環保就靠它。
秋葵不只能降血糖！6種食療功效集結一根，降三高、減肥者更該吃｜每日健康Health證實：多吃秋葵、納豆能防癌！高纖維顧腸道，越稠越抗癌自製「秋葵水」只要兩步驟！起床空腹喝一杯，整腸控糖三週有感減肥、美白、平衡血糖...「植物黃金」秋葵再難吃也要吃，學會2食譜輕鬆征服全家人的胃｜每日健康Health每日健康Health
摘採新鮮秋葵，洗淨後去除頭尾兩端，切片後泡入開水中一個晚上，早上空腹飲用，其整腸健 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：自製「秋葵水」只要兩步驟！起床空腹喝一杯，整腸控糖三週有感|日期:2018-07-03|責任編輯:廖思涵|分類:三高飲食(在現代人注重食療養生的風潮中，秋葵儼然成為新興的養生蔬菜之一。
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生理期、孕期女性、服用抗凝血藥物、罹患胃出血、中風等出血性疾病者不宜飲用。
作者簡介書田診所家醫科主任 何一成醫師現職：書田診所家醫科主任學歷：國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士國立陽明大學醫學系學士醫師高等考試及格經歷：台北榮總醫師省立桃園醫院家醫科醫師衛生署台北醫院家醫科主任代表著作：《糖尿病疑惑10大名醫解答》《糖尿病就要這樣吃》《8週改善糖尿病食療事典》《不生病就要這樣吃》《降膽固醇就要這樣吃》《高血壓就要這樣吃》本文出自《吃對食物降血糖》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：BorneoJCJames ／ shutterstock《延伸閱讀》秋葵一根抵十根：降血糖、助消化，功效6合一，減肥者更要吃FACEBOOK粉絲留言版 推薦的不容錯過！自製「秋葵水」1步驟，解決「八種健康問題」：防癌、降血糖、降膽固醇一杯搞定｜每日健康Health「秋葵」這樣吃就是天然降糖藥！1分鐘極簡料理法，「強腎、降膽固醇」一次搞定｜每日健康Health秋天就該用「秋葵」養生：這樣吃功效200%！一舉擊退高血糖、高膽固醇，「強腎」免花錢一步驟自製「秋葵水」，不只「降血糖」，還可「消除疲勞」、「降血壓」！喝「秋葵水」能降血糖？專家揭露驚人真相，錯誤喝法當心「血糖失控」｜每日健康Health你應該開始吃「秋葵」的五大理由，消化、視力、膚質一舉改善，體內環保就靠它。
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